Uống sinh tố khổ qua có giảm cân không? Cách làm sinh tố khổ qua giảm cân hiệu quả
Tác giả: Đỗ Huế
Cập nhật ngày: 18/03/2023
Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn đã có ngay đáp án chính xác câu hỏi uống sinh tố khổ qua có giảm cân không đến từ chuyên gia dinh dưỡng. Đừng bỏ lỡ nhé.
Khổ qua hay còn gọi là mướp đắng, là một thực phẩm vô cùng quen thuộc trong căn bếp của gia đình người Việt. Mặc dù, hương vị của khổ qua có chút hơi đắng nhưng vẫn được nhiều người yêu thích vì lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho cơ thể con người. Ngoài cách chế biến như xào, nấu, ép lấu nước thì bạn có thể xay sinh tố uống. Đây cũng là công thức giảm cân mà nhiều chị em đang lựa chọn. Vậy trên thực tế thì uống sinh tố khổ qua có giảm cân không? Nếu có thì đâu là cách uống sinh tố khổ qua giảm cân hiệu quả nhất? Đáp án sẽ được bật mí ngay sau đây.
Uống sinh tố khổ qua giảm cân không?
Uống sinh tố khổ qua có giảm cân không?
Nhiều chị em cho rằng, khổ qua (mướp đắng) còn được dùng như một loại sinh tố trái cây giúp giảm cân hiệu quả. Thực hư việc thì uống sinh tố khổ qua có giảm cân không? Cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu, 1 ly sinh tố khổ qua nguyên chất chỉ có hàm lượng calo vào khoảng 85 calo. Đây là một con số lý thưởng cho chế độ ăn kiêng giảm cân khoa học.
Không chỉ thế, thức uống này còn có nguồn chất xơ dồi dào giúp cơ thể no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn. Từ đó làm hạn chế tối đa lượng calo nạp vào cơ thể giúp ngăn ngừa sự tích tụ cũng như hình thành mỡ thừa trong cơ thể.
Trong khổ qua còn chứa các thành phần axit amin tự nhiên. Axit amin này có chức năng làm trung hoà lượng chất béo, ngăn ngừa hình thành mỡ dưới da. Những vitamin và khoáng chất trong khổ qua chứa hàm lượng nước khá cao, giúp ngăn chặn cơn đói một cách hiệu quả.
Ngoài ra, đã có nhiều nghiên cứu chứng minh, sinh tố khổ qua có thể làm giảm khả năng hấp thu đường mà mỡ thừa lên đến 60%. Đồng thời kích thích đốt cháy và đào thải chất béo nhanh chóng, làm giảm cân an toàn.
Do đó, nếu bạn đang muốn giảm cân thì uống nước ép mướp đắng hoặc sinh tố mướp đắng là một sự lựa chọn hoàn hảo.
Sinh tố mướp đắng giúp giảm béo thần tốc
Cách làm sinh tố khổ qua giảm cân hiệu quả
Uống sinh tố khổ qua có giảm cân không? Đáp án chính xác là CÓ. Bạn có thể thấy rằng, đây là phương pháp không chỉ giảm cân an toàn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Thế bạn còn ngại ngần gì mà không thử ngay cách làm sinh tố mướp đắng giảm cân ngay dưới đây của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada.
-
Cách làm sinh tố dưa leo khổ qua giảm cân
Kết hợp khổ qua cùng dưa leo giảm cân tạo nên thức uống giúp cơ thể cảm thấy no nhanh hơn, hạn chế việc ăn vặt, từ đó hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.
- Nguyên liệu:
– Khổ qua: 1 quả
– Dưa leo: 1 quả
– Mật ong: 1 thìa
- Cách làm:
– Bước 1: Khổ qua cắt đôi, bỏ hạt rồi rửa sạch. Dưa leo cắt bỏ 2 đầu rồi rửa sạch. Cắt khúc khổ và dưa leo thành miếng nhỏ.
– Bước 2: Cho lần lượt khổ qua và dưa leo vào máy ép ép lấy nước cốt.
– Bước 3: Cho nước ra ly, thêm mật ong rồi khuấy đều. Thêm đá và thưởng thức.
Cách làm sinh tố dưa leo khổ qua giảm cân
-
Cách làm sinh tố mướp đắng giảm cân với chanh
Nước chanh giảm mỡ bụng thần thánh khi kết hợp với mướp đắng làm tăng thêm công hiệu giảm mỡ, giúp quá trình lấy lại vòng eo thon gọn nhanh hơn bao giờ hết.
- Nguyên liệu:
– Mướp đắng: 2 quả
– Chanh: 1/2 quả
– Muối: 1 ít
- Cách làm:
– Bước 1: Mướp đắng cắt đôi, bỏ hạt rồi rửa sạch. Chanh bổ đôi, vắt lấy nước cốt.
– Bước 2: Cho mướp đắng vào máy ép ép lấy nước cốt.
– Bước 3: Cho nước ra ly rồi thêm nước cốt chanh vào khuấy đều. Thêm đá và thưởng thức.
Cách làm sinh tố mướp đắng giảm cân với chanh
Uống sinh tố mướp đắng có tác dụng gì?
Ngoài vấn đề uống sinh tố khổ qua có giảm cân không thì có không ít chị em còn quan tâm đến câu hỏi không biết uống sinh tố mướp đắng có tác dụng gì cho cơ thể hay không? Theo chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Việt Nam cho biết, sinh tố giảm cân này mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, cụ thể như:
– Giúp kiểm soát lượng đường trong máu
– Làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể
– Ngăn ngừa nguy cơ đau tim và đột quỵ
– Chống lão hoá sớm, làm giảm vết nhăn trên da mặt
– Làm giảm tóc rụng, chăm sóc da bóng mượt
– Thanh lọc giải độc gan
– Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể
– Giúp tăng cường thị lực, tốt cho mắt.
Uống sinh tố mướp đắng có tác dụng gì?
Lưu ý khi uống sinh tố mướp đắng giúp giảm béo thần tốc
Như chúng ta đã biết uống sinh tố khổ qua có giảm cân không thì đáp án là có. Tuy nhiên để cách uống sinh tố khổ qua giảm cân hiệu quả nhất đồng thời tốt cho sức khoẻ thì bạn cần tuân thủ những nguyên tắc như sau:
– Uống sinh tố khổ qua vào buổi sáng, tốt nhất là sau bữa ăn sáng giảm cân.
– Chỉ nên uống từ 2 – 3 lần 1 tuần
– Sau khi chế biến thì nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để giúp thức uống giữ được nguyên chất, tránh hỏng
– Không uống sinh tố khổ qua mỗi ngày
– Nên loại bỏ hạt khổ qua trước khi ép vì hạt khổ qua chứa chất vicine gây đau đầu, đau bụng, …
– Người mắc sỏi thận, men gan cao, hệ tiêu hoá yếu, trẻ em và phụ nữ mang thai không nên uống thức uống này.
– Xây dựng chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh cùng sinh tố mướp đắng giúp giảm cân nhanh hơn.
– Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao như chống đẩy, plank,… vừa tốt sức khoẻ vừa đốt cháy mỡ thừa cấp tốc.
Lưu ý khi uống sinh tố mướp đắng giảm cân
Uống sinh tố khổ qua có giảm cân không cũng như cách làm sinh tố khổ qua giảm cân đã được chúng tôi chia sẻ đến bạn đọc trên đây. Mặc dù, sinh tố khổ qua không phải là thức uống dễ uống nhưng lại có tác dụng tuyệt vời cho quá trình giảm cân cũng như cho sức khoẻ. Vì vậy, bạn hãy thử dùng thức uống này để sớm có vóc dáng thon gọn nhé. Nếu vẫn còn thắc mắc về sinh tố giảm cân này, vui lòng liên hệ qua số Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN trực tiếp tại đây để được tư vấn.
Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!
Bạn đang xem Uống sinh tố khổ qua có giảm cân không? Cách làm sinh tố khổ qua giảm cân hiệu quả trong Tin tức
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Sinh tố dưa lưới có giảm cân không? Cách làm sinh tố dưa lưới giảm cân hiệu quả
Bạn đang muốn giảm cân nhưng không biết uống sinh tố dưa lưới có giảm cân không? Bài viết này […]
Gợi ý cách làm sinh tố chuối giảm cân tiện lợi mà tốt cho sức khỏe
Uống sinh tố chuối giảm cân đang là hot trend hiện nay với nhiều biến thể khác nhau. Vậy thực […]
Uống sinh tố xoài có béo không? Gợi ý cách giảm cân với sinh tố xoài
Nếu bạn đăng băn khoăn không biết uống sinh tố xoài có béo không hay cách giảm cân với sinh […]
Gợi ý cách làm sinh tố dưa chuột giảm cân vừa thon dáng lại tốt cho sức khỏe
Sinh tố dưa chuột giảm cân có thể uống nhiều, uống thường xuyên mà không gây hại đến sức khỏe. […]
Sinh tố dứa có giảm cân không? Cách làm sinh tố dứa giảm cân hiệu quả
Bài viết sau sẽ chia sẻ cách làm sinh tố dứa giảm cân hiệu quả ngay tại nhà. Cùng tìm […]
Bật mí cách làm sinh tố táo giảm cân đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà
Hãy cùng xem cách làm sinh tố táo giảm cân đơn giản ngay tại nhà cùng Nevada nhé. Chẳn hẳn […]
Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Uống sinh tố khổ qua có giảm mỡ bụng không?
14 phút trướcNên uống sinh tố mướp đắng khi nào?
10 phút trướcUống sinh tố mướp đắng hàng ngày có tốt không?
10 phút trước