khuyến mãi giảm cân

Gợi ý cách làm sinh tố chuối giảm cân tiện lợi mà tốt cho sức khỏe

Tác giả: Cập nhật ngày: 14/12/2022

Uống sinh tố chuối giảm cân đang là hot trend hiện nay với nhiều biến thể khác nhau. Vậy thực hư uống sinh tố chuối có giúp bạn giảm cân được không?

Giảm cân bằng sinh tố chuối là cách lấy lại vóc dáng hiệu quả của nhiều sao Hàn. Vậy tại sao sinh tố giảm cân từ chuối lại được yêu thích đến vậy? Bài viết này còn hưỡng dẫn bạn cách làm sinh tố chuối giảm cân vừa ngon vừa bổ dưỡng.

Uống sinh tố chuối có giảm cân không?

sinh tố chuối giảm cân,uống sinh tố chuối giảm cân,giảm cân bằng sinh tố chuối,sinh tố giảm cân từ chuối,sinh tố chuối có giảm cân không,làm sinh tố chuối giảm cân,uống sinh tố chuối có mập không

Cách uống món sinh tố này để giảm cân là bạn dùng chúng thay cho đồ ngọt

Sinh tố chuối thực sự có thể giúp bạn giảm cân nếu được ăn như một phần của chế độ ăn uống hợp lý. Một quả chuối chứa khoảng 3g chất xơ, trong đó 0,6g là chất xơ hòa tan, giúp cơ thể no lâu hơn, trong khi đó một cốc sinh tố chuối thường được làm từ 1 đến 2 quả chuối. Bởi chuối rất giàu chất xơ, làm chậm quá trình tiêu hóa nên cơ thể không có cảm giác đói, giảm cảm giác thèm ăn, rất tốt cho cân nặng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn nhiều chất xơ có thể giảm tới 30% nguy cơ tăng cân. Các nhà khoa học sau khi xem xét 50 nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng, tăng lượng chất xơ thêm 14g mỗi ngày có thể giảm 10% lượng calo hấp thụ. Bạn thậm chí có thể giảm tới 2kg trong 1 tháng chỉ bằng cách bổ sung thêm sinh tố chuối vào chế độ ăn của mình.

Ăn chuối có giảm mỡ bụng không? Lượng chất xơ, flavonoid và magie trong sinh tố chuối có thể giúp hạ và ổn định lượng đường trong máu, yếu tố có lợi trong việc giảm cảm giác thèm ăn, dẫn đến giảm cân. Nó cũng có thể giúp giảm mức cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Trung bình 1 cốc sinh tố chuối làm từ 1 quả chuối chỉ chứa khoảng 102 calo, tương đương 12% lượng calo khuyến nghị hàng ngày. Hơn nữa, loại quả này có vị ngọt nên có thể dùng làm món tráng miệng tốt cho sức khỏe. Bạn có thể giảm cân bằng sinh tố chuối nếu dùng chúng thay cho đồ ngọt.

Tính chỉ số BMI của cơ thể để giảm cân hiệu quả hơn nhé:

 

Cách làm sinh tố chuối giảm cân

sinh tố chuối giảm cân,uống sinh tố chuối giảm cân,giảm cân bằng sinh tố chuối,sinh tố giảm cân từ chuối,sinh tố chuối có giảm cân không,làm sinh tố chuối giảm cân,uống sinh tố chuối có mập không

Bạn có thể ăn sáng bằng món sinh tố này

  • Sinh tố chuối yến mạch giảm cân

Nguyên liệu:

  • 1/2 bát yến mạch
  • 1 quả chuối
  • 100ml sữa tách béo
  • 1 thìa mật ong
  • 1 thìa hương vani

Cách làm: 

  • Cho sữa vào nồi nấu đến khi hơi sủi bọt lăn tăn thì tắt bếp. Cho yến mạch vào khuấy đều trong 5 phút
  • Chuối bóc vỏ và cắt thành những miếng nhỏ
  • Cho hỗn hợp yến mạch với sữa, chuối và mật ong vào máy xay sinh tố với đá là bạn đã có ngay món sinh tố chuối thơm ngon mát lạnh
sinh tố chuối giảm cân,uống sinh tố chuối giảm cân,giảm cân bằng sinh tố chuối,sinh tố giảm cân từ chuối,sinh tố chuối có giảm cân không,làm sinh tố chuối giảm cân,uống sinh tố chuối có mập không

Món ăn này rất bổ dưỡng lại ít calo

  • Sinh tố sữa chua với chuối thơm ngon

Nguyên liệu:

  • 2 quả chuối
  • 2 thìa mật ong
  • 1 hộp sữa chua

Cách làm: 

  • Bóc vỏ chuối và cắt thành những miếng nhỏ
  • Cho chuối, mật ong và sữa chua cùng đá vào xay nhuyễn
  • Cho sinh tố ra cốc và thưởng thức
sinh tố chuối giảm cân,uống sinh tố chuối giảm cân,giảm cân bằng sinh tố chuối,sinh tố giảm cân từ chuối,sinh tố chuối có giảm cân không,làm sinh tố chuối giảm cân,uống sinh tố chuối có mập không

Món sinh tố giải nhiệt hợp uống vào mùa hè

  • Sinh tố chuối dứa ngon miệng

Nguyên liệu:

  • 1 quả dứa
  • 2 quả chuối
  • 120ml sữa tươi
  • 30ml mật ong

Cách làm: 

  • Dứa gọt sạch và bỏ mắt, bạn chia dứa làm 6 phần rồi cắt nhỏ
  • Chuối lột vỏ, cắt thành những miếng nhỏ
  • Cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố , xay cùng đá là đã xong món sinh tố chuối dứa thơm ngon

Lưu ý khi uống sinh tố chuối giảm cân

  • Để giảm cân bằng món sinh tố này, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống điều độ và tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc.
  • Không sử dụng chuối quá chín để làm sinh tố. Chỉ những loại trái cây chín mới chứa nguồn tinh bột kháng prebiotic tốt cho quá trình giảm cân.
  • Bạn có thể dùng sinh tố này thay thế hoàn toàn bữa sáng, vừa tốt cho sức khỏe lại giảm mỡ bụng và cân nặng. Tuy nhiên, những người bị đau dạ dày không nên sử dụng loại sinh tố này vì có thể khiến cơn đau trở nên trầm trọng hơn.
  • Không uống sinh tố chuối trước khi đi ngủ sẽ phản tác dụng giảm cân, ngược lại sẽ gây thừa cân.
  • Nếu bạn đang dùng thuốc điều trị bệnh tiểu đường, cao huyết áp… nên hỏi ý kiến ​​của bác sĩ trước khi sử dụng món ăn này để giảm cân.

Bài viết này của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã giới thiệu cho bạn các cách làm sinh tố chuối giảm cân. Hãy uống loại sinh tố giảm cân này một cách hợp lý nhé!. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh mà an toàn bằng công nghệ cao có thể tham khảo công nghệ Max Burn LipoTech 2023 siêu hủy mỡ hỗ trợ giảm mỡ bụng siêu hiệu quả. ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn chi tiết ngay trong ngày hôm nay!

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Uống sinh tố xoài có béo không? Gợi ý cách giảm cân với sinh tố xoài
Uống sinh tố xoài có béo không? Gợi ý cách giảm cân với sinh tố xoài

Nếu bạn đăng băn khoăn không biết uống sinh tố xoài có béo không hay cách giảm cân với sinh […]

Gợi ý cách làm sinh tố dưa chuột giảm cân vừa thon dáng lại tốt cho sức khỏe
Gợi ý cách làm sinh tố dưa chuột giảm cân vừa thon dáng lại tốt cho sức khỏe

Sinh tố dưa chuột giảm cân có thể uống nhiều, uống thường xuyên mà không gây hại đến sức khỏe. […]

Sinh tố dứa có giảm cân không? Cách làm sinh tố dứa giảm cân hiệu quả
Sinh tố dứa có giảm cân không? Cách làm sinh tố dứa giảm cân hiệu quả

Bài viết sau sẽ chia sẻ cách làm sinh tố dứa giảm cân hiệu quả ngay tại nhà. Cùng tìm […]

Bật mí cách làm sinh tố táo giảm cân đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà
Bật mí cách làm sinh tố táo giảm cân đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà

Hãy cùng xem cách làm sinh tố táo giảm cân đơn giản ngay tại nhà cùng Nevada nhé. Chẳn hẳn […]

Sinh tố việt quất bao nhiêu calo? Bật mí cách làm sinh tố việt quất giảm cân
Sinh tố việt quất bao nhiêu calo? Bật mí cách làm sinh tố việt quất giảm cân

Sinh tố việt quất bao nhiêu calo? Uống sinh tố việt quất có giảm cân không? Tất cả sẽ được […]

Hé lộ cách làm sinh tố ức gà giảm cân thơm ngon bổ dưỡng để bạn giảm cân, giữ dáng
Hé lộ cách làm sinh tố ức gà giảm cân thơm ngon bổ dưỡng để bạn giảm cân, giữ dáng

Uống sinh tố ức gà giảm cân không hề gây ra tác hại gì nên có thể sử dụng lâu dài […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 003258/HCM-CCHN; Ngày cấp 12/10/2012; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Xin chào! Bác sĩ đang ở đây và đã sẵn sàng tư vấn
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Bạn tự ti về ngoại hình? Bạn béo? Da nhăn lão hóa? Bạn muốn TRẺ HƠN, ĐẸP HƠN! Hãy bấm "Đồng ý" và cùng trò chuyện với chuyên gia của chúng tôi nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn