Thẩm mỹ viện nevada

Bật mí công thức sinh tố bơ giảm cân cho các tín đồ sành ăn

Sinh tố bơ giảm cân là món đồ uống được nhiều chị em ưa chuộng vì cho rằng ăn bơ giảm cân, nhưng vị bơ béo ngậy lại khiến một số chị em khác e dè vì lo ngại rằng ăn vào sẽ gây tăng cân. Vậy ăn bơ tăng cân hay giảm cân, câu trả lời từ chuyên gia là bằng chứng xác thực nhất.

Uống sinh tố bơ có tác dụng gì?

Khoan bàn về sinh tố bơ giảm cân, chị em hãy cũng xem qua các công dụng của việc ăn sinh tố bơ đối với sức khỏe.

  • Cung cấp vitamin và khoáng chất giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể

Trong quả bơ chứa rất nhiều chất xơ, protein và vitamin, do đó khi ăn bơ mỗi ngày sẽ cung cấp thêm nhưng dưỡng chất này cho cơ thể. Theo ước tính quả bơ có chứa đến 25 loại vitamin và khoáng chất, cụ thể cứ 100g bơ bao gồm: 26% vitamin K, 17% vitamin C, 10% vitamin E, 14% vitamin B5, 13%vitamin B6, 73% nước,… Nhưng dưỡng chất khi được thu nạp vào cơ thể sẽ mang lại cho chị em một cơ thể khỏe mạnh qua đó còn giúp tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa bệnh tật.

Sinh tố bơ giảm cân

Bơ cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể

  • Phòng ngừa ung thư

Bơ rất giàu các chất chống oxy hóa có khả năng ngăn ngừa ung thư. Đặc biệt phải kể đến vitamin E, C và chất carotenoid … có tác dụng ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, ung thư da, miệng…

  • Ngăn ngừa các bệnh tim mạch và cao huyết áp

Các axit béo không no trong quả bơ có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu từ đó ngăn ngừa cơ mắc các bệnh về tim mạch, cao huyết áp. Ngoài ra hàm lượng vitamin E dồi dào trong quả bơ còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành từ 30 – 40% cho những người thường xuyên ăn loại trái cây này.

Sinh tố bơ giảm cân

Ăn bơ cải thiện tim mạch

  • Cải thiện thị lực

Ăn bơ tốt cho mắt, nghe có vẻ vô lý nhưng lại là sự thật đã được khoa học chứng minh. Bởi trong quả bơ có chứa: Lutein, zeaxanthin và chất béo không bão hòa đơn có khả năng ngăn ngừa đục thủy tinh thể, các bệnh thoái hóa điểm vàng và giúp cho đôi mắt sáng khỏe hơn.

Uống sinh tố bơ có tăng cân không?

Rất nhiều chị em thắc mắc ăn bơ có béo không khi bơ có vị béo ngậy mà vị này thường đi đôi với tăng cân nên đa số nhiều chị em cho rằng ăn bơ sẽ tăng cân nhanh chóng. Nhưng ý kiến của chuyên gia lại đối ngược hoàn toàn. Các nghiên cứu cho thấy trong quả bơ có chứa rất nhiều protein và chất xơ, nên khi ăn bơ sẽ tạo cho chị em cảm giác no lâu và không còn hứng thú với nhưng món ăn nhiều đường hay dầu mỡ nữa. Từ đó giúp chị em dễ dàng kiểm soát cân nặng. Hơn nữa trong quả bơ còn chứa các axit béo không bão hóa, ăn vào tốt cho tim mạch và chống béo phì bởi chúng là những chất béo lành mạnh.

Sinh tố bơ giảm cân

Ăn bơ giảm cân hay tăng cân?

Một điều khiến chị em lăn tăn rất nhiều đó là hàm lượng calo khá cao của bơ nhưng nếu chị em ăn ít thì con số calo đó chẳng là bao so với lượng calo trong các thực phẩm khác. Do đó khi ăn bơ giảm cân chị em nên chú ý đến lượng calo nạp vào phải thấp hơn calo tiêu hao thì mới diễn ra quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Cách làm sinh tố bơ giảm cân

Khi nghe sinh tố bơ có tác dụng giảm cân thì rất nhiều chị em đổ xô uống sinh tố bơ, nhưng hầu như thường mua sẵn để tiết kiệm thời gian. Nhưng sinh tố bơ mua thường có chứa nhiều đường nên ăn vào cân chẳng nhưng không giảm mà còn tăng “vù vù”. Do đó chị em nên làm sinh tố bơ ngày tại nhà theo công thức chế biến sau đây.

  • Sinh tố bơ nguyên chất

Sinh tố bơ nguyên chất được coi là món đồ uống quen thuộc với nhiều người vừa dễ làm, ăn cũng rất ngon. Dưới đây là công thức sinh tố bơ nguyên chất giảm cân.

Sinh tố bơ giảm cân

Sinh tố bơ nguyên chất

– Chuẩn bị nguyên liệu: 1 quả bơ, 2 thìa cafe đường, đá viên.

– Cách thực hiện:

+ Bơ ngọt vỏ bỏ hột lấy phần thịt bơ thái miếng và cho vào máy xay.

+ Thêm đường và đá viên vào máy xay, xay nhuyễn.

+ Cho sinh tố bơ ra cốc và thưởng thức

  • Sinh tố bơ chuối sữa chua

Nếu như cảm thấy chán ngấy với công thức sinh tố bơ nguyên chấn và mong muốn tìm một hương vị mới lạ hơn thì chị em không thể bỏ qua công thức sinh tố bơ chuối sữa chua vô cùng thơm ngon và giàu năng lượng.

Sinh tố bơ giảm cân

Sinh tố bơ chuối sữa chua

– Chuẩn bị nguyên liệu: 1 quả bơ, 1 hộp sữa chua, đá viên, 1/2 quả chuối.

– Cách thực hiện:

+ Bơ gọt vở bỏ hột lấy phần thịt bơ, chuối cũng bóc vỏ để lấy phần thịt.

+ Thái chuối và bơ thành miếng rồi cho vào máy xay.

+ Thêm sữa chia và đá viên vào máy xay.

+ Thực hiện xay nhuyễn hỗn hợp trên để tạo thành thức uống ngon miệng.

+ Cho hỗn hợp ra cốc và thưởng thức.

  • Sinh tố bơ và dứa

Bơ và dứa là hai trái cây có tác dụng giảm cân và làm đẹp da, vì thế khi kết hợp hai nguyên liệu này sẽ mang đến cho chị em món sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng, lại chẳng hề lo tăng cân.

Sinh tố bơ giảm cân

Sinh tố bơ dứa

– Chuẩn bị nguyên liệu: 1 quả bơ, 1/3 quả dứa, 1 ly sữa tươi không đường, đá viên.

– Cách thực hiện:

+ Bơ bóc vỏ bỏ hột, dứa gọt vỏ bỏ mắt và thái miếng hai nguyên liệu trên.

+ Cho bơ và dứa vào máy xay sinh tố thêm sữa tươi không đường cùng đá viên vào xay chung.

+ Cho hỗn hợp ra cốc và thưởng thức.

Trên đây là thực đơn giảm cân khoa học và hiệu quả với 3 cốc thức làm sinh tố bơ giảm cân đơn giản mà chị em có thể thực hiện ngay tại nhà. Tuy ăn bơ có tác dụng hỗ trợ giảm cân nhưng chị em cần ăn đúng cách cũng như kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện để mang lại hiệu quả như mong muốn. Nếu như chị em muốn giảm cân cấp tốc không cần ăn kiêng hay tập luyện có thể tham khảo công nghệ giảm béo Max Burn Lipo của Hoa Kỳ. Đây là cách giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả vì Max Burn Lipo là một trong những công nghệ giảm béo hàng đầu hiện này ứng dụng sóng RF nhằm tác động trực tiếp đến các liên kết mỡ thừa và hóa lỏng chúng thành nguồn năng lượng đi nuôi cơ thể hoặc đào thải ra ngoài theo cơ chế bài tiết tự thân. Hiệu quả giảm béo đạt 12 – 25cm vòng bụng và 7 – 10 kg cân nặng chỉ sau 1 liệu trình 10 buổi liên tiếp.



Diễn viên Cát Tường chia sẻ về hành trình giảm béo tại TMV Quốc tế Nevada

(Lưu ý : Kết quả tùy thuộc vào cơ địa từng người)

Để được tư vấn về dịch vụ giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo bạn có thể gọi điện thoại đến số 18002045 để được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn cụ thể.

Xin hãy dành vài phút để đánh giá giúp chúng tôi cải thiện chất lượng bài viết tốt hơn!

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GS.Vương Tiến Hòa
GS.VƯƠNG TIẾN HÒA Chuyên gia cao cấp của bộ Y Tế
Bác sỹ đang Online Tư vấn
Miễn phí
TIN MỚI NHẤT
Lộ diện spa chăm sóc da mặt uy tín tại Hà Nội đang được các chị em lùng sục “mần” đẹp đón Tết
Lộ diện spa chăm sóc da mặt uy tín tại Hà Nội đang được các chị em lùng sục “mần” đẹp đón Tết

Những ngày Tết sắp đến, thời điểm chị em không chỉ tất bật lo sắm Tết mà còn bận rộn […]

Thoát mác nấm lùn, vượt qua mặc cảm về ngoại hình thừa cân, mẹ bỉm sữa chứng minh giảm béo là sẽ đẹp
Thoát mác nấm lùn, vượt qua mặc cảm về ngoại hình thừa cân, mẹ bỉm sữa chứng minh giảm béo là sẽ đẹp

Sinh con là thiên chức cao cả của người mẹ nhưng đằng sau sự hi sinh thiêng liêng, thầm lặng […]

Ăn tết mà không lo tăng cân với những độc chiêu có 1-0-2
Ăn tết mà không lo tăng cân với những độc chiêu có 1-0-2

Tăng cân sau một mùa Tết được coi là hiện trạng chung mà ra tết ai ai cũng ca thán, […]

ĐẸP HƠN MỖI NGÀY
Thời điểm lý tưởng nhất để nâng cơ công nghệ Ultherapy đến rồi!
Thời điểm lý tưởng nhất để nâng cơ công nghệ Ultherapy đến rồi!

Còn 2 tháng nữa là đến Tết, hãy nắm bắt nhanh cơ hội nâng cơ trẻ hóa da Ultherapy chuẩn […]

Bệnh béo phì và những hệ lụy đáng tiếc
Bệnh béo phì và những hệ lụy đáng tiếc

Béo phì và tác hại của nó đang được thế giới Tổ chức Y tế Thế giới WHO liệt vào […]

Có nên đi triệt lông vĩnh viễn không: Kinh nghiệm thực tế
Có nên đi triệt lông vĩnh viễn không: Kinh nghiệm thực tế

Có nên triệt lông vĩnh viễn không chắc chắn là câu hỏi mà nhiều chị em quan tâm khi có […]

Tổng hợp các cách triệt lông tay bằng cà chua tại nhà siêu mềm mịn
Tổng hợp các cách triệt lông tay bằng cà chua tại nhà siêu mềm mịn

Cà chua được biết đến là một loại quả dùng để chế biến món ăn. Ngoài tác dụng dùng để […]

[Chia sẻ] Người nổi tiếng nói gì về công nghệ giảm béo Max Burn Lipo?
[Chia sẻ] Người nổi tiếng nói gì về công nghệ giảm béo Max Burn Lipo?

Người nổi tiếng luôn sở hữu những bí quyết làm đẹp độc đáo mà người hâm mộ rất muốn khám […]

Là con gái, nhất định không được béo!!!
Là con gái, nhất định không được béo!!!

Béo mặc gì cũng xấu. Gầy lên đồ auto đẹp. Béo nhìn đâu cũng thấy tự ti. Gầy đi đâu […]

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

🌸 🌸 Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada thông báo lịch nghỉ Tết từ ngày 21/1 - 29/1 (từ 27 - mùng 5 Tết âm lịch). Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada kính chúc Quý khách hàng năm mới 2020 An khang Thịnh vượng, Xuân Canh Tý - Sắc vóc Như Ý! 🌸 🌸