Uống nước ép mướp đắng có giảm cân không? Câu trả lời từ chuyên gia
Thẩm mỹ viện nevada

Uống nước ép mướp đắng có giảm cân không? Câu trả lời từ chuyên gia dinh dưỡng

Mướp đắng là một loại rau củ được sử dụng nhiều trong chế biến thực phẩm. Với mướp đắng người ta có thể chế biến thành nhiều món ăn bổ dưỡng khác nhau như canh mướp đắng, mướp đắng xào, mướp đắng luộc,… Mặc dù là món ăn thông dụng và tốt cho sức khỏe nhưng uống nước ép mướp đắng có giảm cân không là điều mà bất kỳ ai đang xây dựng chế độ ăn kiêng đều quan tâm.

Uống nước ép mướp đắng có giảm cân không?

Để trả lời cho câu hỏi uống nước ép mướp đắng có giảm cân không bạn cần phải biết. Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua, là một loại rau củ rất tốt cho sức khỏe con người. Mướp đăng không chỉ giúp bạn thải độc tố khỏi cơ thể, thanh lọc mát gan mà còn loại bỏ mỡ thừa cực tốt. Các nhà khoa học đã chứng minh mướp đắng có khả năng hấp thu 10 – 60% đường và mỡ thừa tích trữ đồng thời kích thích đào thải chất béo ra khỏi cơ thể. Vì vậy đây là loại rau củ được khuyên dùng trong thực đơn giảm cân toàn thân hàng ngày.

giảm cân với (bằng) cách uống nước ép trà mướp đắng phơi khô đúng cách có giảm cân không webtretho

Uống nước ép mướp đắng có giảm cân không?

Trong mướp đắng còn chứa các beta carotein, các loại vitamin C, B1, B2, B3, phốt pho và chất xơ có lợi cho tiêu hóa và đào thải chất độc. Một thành phần khác trong mướp đắng là axit amin có chức năng trung hòa chất béo, ngăn ngừa sự tích tụ mỡ dưới da. Lượng insulin ở mức vừa phải của mướp đắng khiến bạn không còn cảm giác thèm ăn sau khi uống nước mướp đắng. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm béo toàn thân thì nước ép mướp đắng là một trong những loại nước ép giảm cân hữu hiệu giúp bạn có thân hình thon gọn như mong muốn.

Những cách làm nước ép mướp đắng giảm cân thông dụng nhất

Dù ăn hay uống nước ép mướp đắng thì nhiều người không quen với vị đắng của loại quả này đều cảm thấy hơi khó uống. Nhưng có câu “thuốc đắng dã tật” uống một vài lần không những thấy quen, ngon miệng mà giảm béo hiệu quả cũng được cải thiện lên trông thấy.

  • Giảm cân toàn thân bằng nước ép mướp đắng

Tuy hơi khó uống nhưng nước ép mướp đắng là cách chế biến giúp giữ lại được những dưỡng chất tự nhiên có trong mướp đắng giúp bạn giảm cân toàn thân vô cùng hiệu quả.

giảm cân với (bằng) cách uống nước ép trà mướp đắng phơi khô đúng cách có giảm cân không webtretho

Uống nước ép mướp đắng giúp giảm mỡ bụng 

Cách làm nước ép mướp đắng giảm cân rất đơn giản: Bạn chỉ cần rửa sạch mướp đắng, cắt đôi để nạo bỏ ruột và hạt. Sau đó thái lát thành từng miếng nhỏ – cho vào máy ép để ép thành nước. Bã của mướp đắng bạn có thể dùng để đắp mặt nạ dưỡng trắng da hiệu quả.

Nếu bạn chưa uống quen nước ép mướp đắng, chỉ cần uống 2/3 cốc vào lần đầu tiên rồi tăng dần liều lượng lên. Bạn nên mua sẵn một túi mướp đắng tươi về rồi cho vào tủ lạnh dùng dần. Một tuần bạn chỉ cần uống 4 – 5 cốc nước ép mướp đắng là đã đủ để giảm 2 cm mỡ bụng rồi nhé.

  • Giảm cân bằng nước ép mướp đắng, táo và dưa chuột 

Sinh tố là một cách khác để giảm cân toàn thân bằng mướp đắng nhưng dễ uống hơn bởi có thêm các hương vị khác. Tuy nhiên, đối với những người bận rộn thì không có đủ thời gian để thực hiện cách này thường xuyên.

giảm cân với (bằng) cách uống nước ép trà mướp đắng phơi khô đúng cách có giảm cân không webtretho

Giảm mỡ toàn thân với hỗn hợp mướp đắng, táo và dưa chuột 

Nguyên liệu cần chuẩn bị

– 1 quả mướp đắng, 1 quả táo, cần tây, dưa chuột, 1 quả chanh bỏ vỏ.

Các bước thực hiện

– Mướp đắng rửa sạch, thái đôi rồi lột bỏ ruột trắng và hạt.

– Táo gọt vỏ, thái lát vừa phải.

– Dưa chuột bỏ vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ

– Cần tây thái thành từng khúc ngắn cho dễ xay

– Cho tất cả nguyên liệu trên vào máy và xay thành nước. Đến bước cuối cùng, vắt thêm một vài giọt chanh để có thêm vị chua mát cho sinh tố.

Thức uống này béo ngậy, có mùi thơm của táo, vị chua của chanh và cần tây làm hạn chế vị đắng của mướp đắng. Loại thức uống này có chỉ cần uống 1 lần/ tuần là đủ vì thực hiện khá mất thời gian.

  • Trà mướp đắng giúp giảm mỡ hiệu quả

Bạn có thể tự làm trà giảm cân toàn thân bằng mướp đắng tại nhà bằng cách: Mua mướp đắng về, rửa sạch rồi thái lát vòng tròn mỏng. Sau đó, bạn cho lên chảo đảo mướp với lửa nhỏ cho đến khi nguyên liệu vàng, khô thì dừng lại. Cách khác là mua các gói trà mướp đắng ở các quán bán dược liệu về dùng dần.

giảm cân với (bằng) cách uống nước ép trà mướp đắng phơi khô đúng cách có giảm cân không webtretho

Trà mướp đắng giúp đánh bay mỡ toàn thân

Cách pha trà mướp đắng giảm cân: Đun sôi 500 ml nước, sau đó cho vào một nhúm trà mướp đắng khô đun tiếp trong 30 phút rồi tắt bếp. Rót trà ra cốc để uống sau bữa ăn cơm.

Những lưu ý khi sử dụng nước ép mướp đắng để giảm cân

Mướp đắng tuy có tác dụng giảm cân tốt nhưng không nên quá lạm dụng mướp đắng để giảm cân. Chế độ ăn kieng giảm cân nào cũng cần phải khoa học, không ăn quá nhiều cũng không được ăn quá ít. Ăn đủ và ăn đúng thời gian thì mới đem lại kết quả giảm cân tốt.

giảm cân với (bằng) cách uống nước ép trà mướp đắng phơi khô đúng cách có giảm cân không webtretho

Không nên ăn quá nhiều nước ép mướp đắng mỗi ngày

– Với mướp đắng bạn chỉ nên ăn hoặc uống 1 -2 quả mỗi ngày trước hoặc sau bữa ăn.

– Phụ nữ có thai và cho con bú không nên uống mướp đắng

– Người huyết áp thấp cũng không nên uống nước ép mướp đắng nhiều bởi dễ bị tụt huyết áp, chóng mặt, đau đầu

– Mỗi tuần không nên uống quá 4 quả mướp đắng

Để giảm cân bạn cần phải vận động cơ thể nhiều (tập thể dục, yoga…) kích thích đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Cuối cùng, chú ý chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất, bổ sung vitamin để không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Giải pháp giúp bạn giảm cân cấp tốc mà không cần ăn kiêng hay tập luyện

Giảm cân toàn thân bằng mướp đắng tuy đơn giản, dễ làm nhưng phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài thì bạn mới nhận thấy sự thay đổi trên cơ thể của mình. Hơn nữa, vị của mướp đắng không phải ai cũng có thể thưởng thức thường xuyên. Nếu bạn là một người bận rộn cần giảm béo cấp tốc, hãy xem xét các phương pháp giảm béo công nghệ cao của thẩm mỹ viện Nevada.

giảm cân với (bằng) cách uống nước ép trà mướp đắng phơi khô đúng cách có giảm cân không webtretho

Giảm cân bằng công nghệ Max Burn Lipo

Dịch vụ giảm béo của Thẩm mỹ viện Nevada ứng dụng công nghệ Max Burn Lipo, tạo ra những dòng điện RF xoay chiều chạy trong các mô mỡ, khiến các phân tử tế bào mỡ tự xung đột, chuyển động liên tục với tốc độ nhanh và liên tục, sinh ra nội nhiệt. Năng lượng nội nhiệt đốt cháy, chuyển hóa mỡ thành dạng lỏng để đào thải qua ra khỏi cơ thể qua đường tiêu hóa. 

Giảm béo Max Burn Lipo là một trong số ít những công nghệ được tổ chức FDA chứng nhận đạt tiêu chuẩn an toàn và mang lại kết quả trong và sau khi giảm béo. Đến với Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada, sau 1 liệu trình thực hiện, bạn sẽ có ngay eo thon 56 không cần phẫu thuật, giảm được từ 12- 25cm vòng eo.

Vậy để biết thêm thông tin chi tiết về dịch vụ giảm béo Max Burn Lipo bạn hãy gọi đến số 18002045 để được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn cụ thể.

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

GS.Vương Tiến Hòa
GS.VƯƠNG TIẾN HÒA Chuyên gia cao cấp của bộ Y Tế
Bác sỹ đang Online Tư vấn
Miễn phí
TIN MỚI NHẤT
Massage giảm mỡ bụng tại spa có hiệu quả không? Và câu trả lời là…?
Massage giảm mỡ bụng tại spa có hiệu quả không? Và câu trả lời là…?

massage giảm mỡ bụng tại spa có hiệu quả không được các chị em quan tâm đón nhận nhiệt tình. […]

Cách giảm mỡ đầu gối – Xu hướng giảm mỡ mới bạn đã biết chưa?
Cách giảm mỡ đầu gối – Xu hướng giảm mỡ mới bạn đã biết chưa?

Nhiều người lầm tưởng rằng chỉ có mỡ mặt, mỡ bụng, mỡ bắp chân bắp tay mà không biết rằng […]

Bai bai 7kg mỡ thừa và 35 cm vòng bụng, phép màu đã giúp anh Thành lấy lại phong độ ngút ngàn hậu giảm cân
Bai bai 7kg mỡ thừa và 35 cm vòng bụng, phép màu đã giúp anh Thành lấy lại phong độ ngút ngàn hậu giảm cân

Bụng bia chính là nỗi lo lắng không biết chia sẻ cùng ai của đáng mày râu. Anh Kim Thành […]

Giảm một lèo 15kg, người mẹ trẻ lấy lại vóc dáng sexy sau khi phải nếm trải những “trái đắng” với quá khứ tăng gần 20kg
Giảm một lèo 15kg, người mẹ trẻ lấy lại vóc dáng sexy sau khi phải nếm trải những “trái đắng” với quá khứ tăng gần 20kg

“Đừng chỉ đẹp khi cần, hãy đẹp mỗi ngày” Đó chính là những lời chia sẻ thật lòng của chị […]

Giảm 4kg và 20 cm vòng bụng ở tuổi 68 – Kết quả phi thường đã giúp cô Kim Báu lấy lại được sức khỏe tuổi trung niên
Giảm 4kg và 20 cm vòng bụng ở tuổi 68 – Kết quả phi thường đã giúp cô Kim Báu lấy lại được sức khỏe tuổi trung niên

Thừa cân béo phì không chỉ là nỗi lo lắng của những người trẻ mà đây cũng chính là nguyên […]

Giảm gọn 4kg cùng 15cm vòng bụng, giấc mơ làm đẹp cho đời làm đẹp cho mình của chị thợ may đã thành hiện thực
Giảm gọn 4kg cùng 15cm vòng bụng, giấc mơ làm đẹp cho đời làm đẹp cho mình của chị thợ may đã thành hiện thực

Đến với Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tuần này là chị Kim Hoa, người phụ nữ làm nghề thợ […]

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Ăn hồng xiêm có béo không? Giải đáp từ chuyên gia dinh dưỡng
Ăn hồng xiêm có béo không? Giải đáp từ chuyên gia dinh dưỡng

Ăn hồng xiêm có béo không? Ăn nhiều hoa quả là biện pháp ăn kiêng giảm cân cực tốt. Nhưng […]

Uống nước vối có giảm cân không? Những công dụng bất ngờ của lá vối tươi
Uống nước vối có giảm cân không? Những công dụng bất ngờ của lá vối tươi

Uống nước vối có giảm cân không đang thu hút rất nhiều sự quan tâm không chỉ của các đấng […]

Đi học bơi có giúp những người béo phì giảm cân hiệu quả không?
Đi học bơi có giúp những người béo phì giảm cân hiệu quả không?

Đi bơi có giảm cân không? Bơi lội là một môn thể thao phổ biến, giảm cân bằng bơi lội […]

Ăn trái cây có béo không? | Bí mật đã có lời giải đáp
Ăn trái cây có béo không? | Bí mật đã có lời giải đáp

Trái cây là thực phẩm luôn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên bổ sung hàng ngày để […]

Giảm béo bụng công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ kéo dài trong bao lâu?
Giảm béo bụng công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ kéo dài trong bao lâu?

Câu hỏi: Thưa bác sĩ! Tôi đang quan tâm đến phương pháp giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo […]

Bánh mì đen bao nhiêu calo? Cách giảm cân cấp tốc hiệu quả khiến bạn không ngờ tới
Bánh mì đen bao nhiêu calo? Cách giảm cân cấp tốc hiệu quả khiến bạn không ngờ tới

Bánh mì đen bao nhiêu calo? Bánh mì là thực phẩm được sử dụng phổ biến trong cuộc sống. Bánh […]

X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Chat với chuyên gia