Top 9 cách làm sinh tố cà chua giảm cân tại nhà hiệu quả bất ngờ

(Dành ra 60 giây để đọc bài tổng hợp 9 cách làm sinh tố cà chua giảm cân, bạn sẽ biết cách lên thực đơn trong 90 ngày tiếp theo)

Sinh tố cà chua giảm cân lúc nào cũng là chủ đề được mọi người tìm hiểu rất nhiều trên các trang mạng xã hội. Vậy với loại nguyên liệu quen thuộc này liệu có thể tận dụng để giảm cân được không? Nếu được thì có những cách làm sinh tố cà chua giảm cân nào? Hãy cùng tìm hiểu bài viết sau đây.

9 cách làm sinh tố cà chua giảm cân hiệu quả

=> Kì trước chúng ta đã tìm hiểu được các cách làm nước ép bí đỏ giảm cân. Hôm nay chúng ta sẽ tiếp tục cuộc hành trình tìm hiểu các nguyên liệu tự nhiên với thực phẩm quen thuộc là cà chua.

Cách làm sinh tố cà chua giảm cân có tốt không

Để biết tác động một loại thực phẩm bất kỳ lên cân nặng về lâu dài chúng ta cần phân tích thành phần calo có trong đó để kết luận một cách chính xác nhất.

• Sinh tố cà chua bao nhiêu calo

Các loại cà chua làm sinh tố có khá nhiều loại, sau đây là lượng calo chi tiết có trong mỗi loại cà chua và cách chế biến cụ thể.

Cà chua bi bao nhiêu calo?

Cà chua bi là 1 giống cà chua phổ biến trên thị trường hiện nay. Trung bình trong 50g cà chua bi cung cấp khoảng 9 calo cùng hàm lượng vitamin, chất xơ và nước dồi dào..

=> 50g cà chua bi 50 calo.

Cà chua thường bao nhiêu calo?

Theo trang fatsecret.com thì trong 100g cà chua trung bình sẽ cung cấp 18 calo. Đây là lượng calo vô cùng lý tưởng để nạp vào cơ thể trong các bữa ăn hàng ngày.

=> Cà chua thường 18 calo.

Cà chua cung cấp 18 calo

Sinh tố cà chua bao nhiêu calo?

Để có được 1 cốc sinh tố cà chua bạn sẽ cần khoảng 200g cà chua + nước lọc. Với khối lượng nguyên liệu như trên thì trong 1 ly sinh tố cà chua nguyên chất sẽ chứa khoảng 36 calo.

=> Sinh tố cà chua 36 calo.

1 quả cà chua bao nhiêu calo?

1 quả cà chua trung bình nặng khoảng 100g. Như vậy nếu bạn ăn 1 quả cà chua đồng nghĩa với việc bạn nạp vào cơ thể 18 calo.

=> 1 quả cà chua 18 calo

Uống sinh tố cà chua mỗi ngày có tốt không?

Trong sinh tố cà chua có hàm lượng các dưỡng chất như sau:

Fat: 0.4g => 4%
Carbs: 7.84g => 78.4%
Protein: 1.76g => 17.6

Theo các huấn luyện viên thể hình và các chuyên gia dinh dưỡng thì tỉ lệ vàng khối lượng của món ăn theo thứ tự Fat – Carb – Protein lần lượt là 17.5% – 58.2% – 24.3%. So sánh với tỉ lệ phần trăm khối lượng có trong sinh tố cà chua là 4% – 78.4% – 17.6% thì chênh lệch rất nhiều gây mất cân bằng về chất.

=> Uống nhiều sinh tố cà chua KHÔNG TỐT.

• Sinh tố cà chua có giảm cân được không?

1 người trưởng thành cần 1800 calo/ 1 ngày tương đương 600 calo/ 1 bữa. Nếu vượt quá 600 calo chắc chắn sẽ béo. Để uống no sinh tố cà chua và không ăn thêm gì khác sẽ cần khoảng 4 cốc 250ml ~ 144 calo < 600 calo.

=> Uống sinh tố cà chua CÓ GIẢM ĐƯỢC CÂN.

Uống sinh tố cà chua giảm cân là điều hoàn toàn dễ dàng

Đối với những người bận rộn, uống sinh tố cà chua kết hợp cùng ăn mì tôm liệu có thể giảm được cân không? Bấm vào đây để khám phá câu trả lời.

Tổng hợp các cách làm sinh tố cà chua để giảm cân

Với những thắc mắc đã được giải đáp về sinh tố cà chua giảm cân phía trên, sau đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ hướng dẫn bạn cách làm sinh tố cà chua giảm cân để bạn có thể thay đổi liên tục tránh nhàm chán và kích thích quá trình trao đổi chất trong ruột hơn.

• Làm sinh tố cà chua giảm cân đẹp da

Nếu không tìm được cà chua bi, bạn có thể thay thế bằng cà chua thường đặc biệt là làm sinh tố cà chua thân gỗ. Với sinh tố cà chua thân gỗ bạn sẽ không thể không yêu nó bởi thức uống này mang hương vị ngọt thanh chanh dây và mùi thơm của dứa và dâu tây vô cùng đặc biệt.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 500g cà chua bi (Thay đổi nhiều hơn tùy sở thích)
• 1/2 muỗng cà phê muối biển hạt mịn

Tiến hành

• Rửa sạch cà chua bi
• Xay sinh tố cà chua.
• Thêm một chút muối biển để điều vị.

Cách xay sinh tố cà chua đơn giản nhất

• Sinh tố cà chua cà rốt giảm cân

Cách làm sinh tố cà chua cà rốt có lẽ là thức uống được các chị em rất ưa thích. Cà rốt còn chứa nhiều nhóm vitamin, dưỡng chất phục vụ cho việc cải thiện thị lực, làm đẹp da, bảo vệ tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa và phòng tránh các bệnh về tiểu đường nữa.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 6-8 quả cà chua (Có thể thay đổi tùy thuộc vào khối lượng mỗi quả cà chua)
• 1/2 muỗng cà phê muối biển hạt mịn
• 4-5 củ cà rốt

Tiến hành

• Xắt nhỏ cà chua và cà rốt.
• Xay sinh tố cà chua với cà rốt.
• Thêm một chút muối biển để điều vị.

Sinh tố cà chua cho bà bầu an toàn và dễ tiêu hóa khi mix cùng cà rốt

• Sinh tố chuối cà chua giảm cân

Chuối là loại quả đã quá đỗi quen thuộc với người dân Việt Nam, không chỉ rẻ, dễ tìm mà còn rất tốt với sức khỏe. Chuối giúp tăng cường thị lực, thanh lọc cơ thể, cải thiện tinh thần, bổ máu và gan… Không chỉ vậy, hàm lượng B6 cũng như protein dồi dào trong loại quả này còn giúp tiêu mỡ và củng cố cơ bắp vô cùng hữu hiệu.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 8-10 quả cà chua (Có thể thay đổi tùy thuộc vào khối lượng mỗi quả cà chua)
• 1/2 muỗng cà phê muối biển hạt mịn
• 4-5 quả chuối (Tùy sở thích)

Tiến hành

• Xắt nhỏ cà chua và chuối
• Xay sinh tố cà chua cùng chuối.
• Thêm một chút muối biển để điều vị và muối biển cũng rất tốt với sức khỏe chúng ta.

Cách pha chế sinh tố cà chua thơm ngậy cùng chuối

• Sinh tố cà chua mật ong

Công dụng của mật ong bao gồm: Tăng cường năng lượng, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ung thư, làm sáng da, kích thích trao đổi chất từ đó thúc đẩy tiêu mỡ, giảm cân hiệu quả và vô vàng các lợi ích tuyệt vời với sức khỏe khác.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 8-10 quả cà chua (Có thể thay đổi tùy thuộc vào khối lượng mỗi quả cà chua)
• 1/2 muỗng cà phê muối biển hạt mịn
• 20-30ml mật ong nguyên chất tùy sở thích

Tiến hành

• Rửa sạch và xắt nhỏ cà chua.
• Xay sinh tố cà chua.
• Thêm mật ong tùy sở thích và điểm cùng một chút muối biển để điều vị.

Sinh tố cà chua và mật ong

• Sinh tố cà chua sữa tươi

Sữa tươi chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng bao gồm: Carbohydrate, chất béo, chất đạm, vitamin A, vitamin D, vitamin B6,12, kali, canxi, magie, photpho. Tác dụng của sữa tươi cũng vô vàn như: Củng cố cơ bắp, bổ sung canxi, cải thiện làn da,… Tuy nhiên bạn chỉ nên sử dụng sữa tươi thanh trùng không đường để phát huy tối đa hiệu quả giảm cân.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 8-10 quả cà chua (Có thể thay đổi tùy thuộc vào khối lượng mỗi quả cà chua)
• 1/2 muỗng cà phê muối biển hạt mịn
• 200ml sữa tươi thanh trùng không đường

Tiến hành

• Rửa sạch và xắt nhỏ cà chua.
• Dùng máy xay sinh tố để làm sinh tố cà chua sữa tươi.
• Thêm một chút muối biển, muối biển không chỉ có tác dụng kéo dài thời gian sử dụng của sinh tố mà còn cực kỳ có lợi với sức khỏe.

Xay sinh tối cà chua với sữa tươi

• Sinh tố cà chua sữa chua

Sữa chua là thực phẩm vàng vô cùng có lợi cho sức khỏe. Sữa chua còn được các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu chứng minh nó có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim, loãng xương,… Thêm vào đó các vi khuẩn có lợi trong sữa chua còn hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất hiệu quả, điều này giúp thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 6-8 quả cà chua (Có thể thay đổi tùy thuộc vào khối lượng mỗi quả cà chua)
• 1/2 muỗng cà phê muối biển hạt mịn
• 100g sữa chua không đường là lý tưởng nhất

Tiến hành

• Rửa sạch và xắt nhỏ cà chua.
• Làm mát cà chua và sữa chua trước khi xay khoảng 1h.
• Dùng máy xay sinh tố để làm sinh tố cà chua sữa chua.
• Thêm một chút muối biển, muối biển không chỉ có tác dụng kéo dài thời gian sử dụng của sinh tố mà còn cực kỳ có lợi với sức khỏe.

Sinh tố cà chua giảm cân đẹp da cùng sữa chua

• Sinh tố cà chua sữa đặc

Làm sinh tố cà chua với sữa đặc rất nịnh miệng vì độ ngọt và béo ngậy, nếu biết cách điều chỉnh nguyên liệu có thể giảm cân một cách an toàn. Sữa đặc có chứa rất nhiều các vitamin, protein tốt cho sức khoẻ. Độ ngọt của sữa đặc sẽ trung hoà vị chua trong cà chua càng làm tăng hương vị của sinh tố cà chua giảm cân.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 5 quả cà chua (Có thể thay đổi tùy thuộc vào khối lượng mỗi quả cà chua)
• 1 thìa sữa đặc
• Nước lọc

Tiến hành

• Rửa sạch, gọt vỏ và thái hạt lựu cà chua
• Bỏ vào máy xay sinh tố thêm chút đá viên và sữa đặc
• Xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn thì đổ ra cốc thưởng thức

Sinh tố cà chua sữa đặc thơm ngon lạ miệng

• Cách làm nước ép cà chua giảm cân

Nước ép cà chua giảm cân là 1 trong những cách chế biến đơn giản dành riêng cho những ai bận rộn không có thời gian mix các nguyên liệu lại với nhau. Cả cách chuẩn bị và cách thực hiện cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần làm theo hướng dẫn sau đây.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• 6 quả cà chua loại vừa
• Máy ép

Tiến hành

• Rửa sạch cà chua sau đó để ráo nước
• Lần lượt bỏ cà chua vào máy ép
• Ép xong bỏ thêm đá và thưởng thức

Nước ép cà chua đẹp dáng đẹp da

Để tham khảo thực đơn giảm cân bằng sinh tố cà chua 1 tuần 2 kg, hãy CLICK TẠI ĐÂY để tham khảo.

• Cách làm sinh tố cà chua cho bà bầu

Cà chua có nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho bà bầu. Không chỉ thơm ngon dễ uống mà thức uống này còn tăng cường sức đề kháng cho thai nhi rất tốt. Nếu bạn biết sử dụng cà chua còn giúp làn da bà bầu thêm trắng sáng. Ngoài ra uống sinh tố cà chua còn giúp bà bầu giữ được vóc dáng không bị xồ xề do quá trình mang bầu mang lại.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

• Cà chua sạch
• Đường cát
• Đá viên

Tiến hành

• Ngâm cà chua qua nước muối để loại bỏ hết các chất bẩn độc hại.
• Bỏ cà chua vào máy xay cùng đường cát và chút đá viên.
• Xay đến khi các nguyên liệu quyện vào nhau thì đổ ra cốc và thưởng thức.

Sinh tố cà chua cho bà bầu tốt cho sức khoẻ thai nhi

Những lưu ý khi uống sinh tố cà chua giảm cân

– Việc uống sinh tố cà chua mỗi ngày không được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích bởi khi nạp quá lượng cà chua cho phép, rất có thể bạn sẽ mắc tác dụng phụ như đau bụng, rối loạn tiết niệu, sỏi thận và một số vấn đề liên quan đến sức khỏe khác.

– Nếu muốn làm sinh tố cà chua cho bé, nên tìm cà chua organic tươi chín và sạch và trần qua nước đun sôi trước khi làm sinh tố.

– Hãy chắc chắn rằng bạn đã chọn được cà chua chín, đủ độ ngon ngọt và làm sạch thật kỹ trước khi tiến hành xay sinh tố cà chua.

– Ngoài việc học cách làm sinh tố cà chua giảm cân và uống chúng đúng cách thức, bạn phải kết hợp cùng chế độ ăn nghỉ khoa học, rèn luyện thể lực thường xuyên đặc biệt trau dồi cho bản thân ý chí thật kiên cường. Bởi quá trình ép cân rất dài và cực kỳ gian nan trong một khoảng thời gian dài mới có thể đạt được cân nặng như mong muốn.

Uống sinh tố cà chua cần lưu ý gì?

Gợi ý phương pháp giảm cân cấp tốc cực kì khoa học lấy lại vóc dáng chỉ sau 8 ngày

Nếu bạn e ngại không có đủ thời gian để chuẩn bị sinh tố cà chua giảm cân hàng ngày thì đây là lúc bạn đi tìm cho mình một phương pháp giảm mỡ an toàn và hiệu quả nhanh chóng khác.Và công nghệ đến từ Hoa Kỳ mang tên Max Burn Lipo 2020 siêu huỷ mỡ chính là sự lựa chọn hoàn hảo của bạn tính đến thời điểm hiện tại.

Công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu huỷ mỡ sử dụng sóng siêu âm hội tụ với bước sóng dài tác động sâu vào các mô mỡ thừa, hoá lỏng và đào thải chủng ra ngoài cơ thể mà không cần can thiệp dao kéo nào. Chính vì vậy, khách hàng có thể yên tâm sau quá trình giảm béo bằng công nghệ cao sẽ không gặp phải bất cứ biến chứng nguy hiểm như phương pháp giảm cân xâm lấn thông thường khác.

Max Burn Lipo 2020 siêu huỷ mỡ là cách giảm cân cấp tốc sau 8 ngày

Sau một liệu trình duy nhất 8 buổi, bạn có thể giảm tới 22 – 30 cm vòng bụng. Công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu huỷ mỡ được FDA chứng nhận là cách giảm cân lấy lại vóc dáng dễ dàng giúp các vùng da sau giảm săn chắc và mịn màng hơn trông thấy. Đây chính là điều ý nghĩa nhất sau quá trình giảm mỡ mà chị em luôn trăn trở.

Hy vọng với gợi ý về cách làm sinh tố cà chua giảm cân trên đây có thể giúp bạn biến hóa phong phú thực đơn ăn kiêng hàng ngày của bạn. Chúc bạn giảm cân thành công!