Sinh tố dưa lưới có giảm cân không? Cách làm sinh tố dưa lưới giảm cân hiệu quả

Bạn đang muốn giảm cân nhưng không biết uống sinh tố dưa lưới có giảm cân không? Bài viết này sẽ cho bạn câu trả lời chính xác.

Một ly sinh tố dưa lưới là một sự lựa chọn hoàn hảo cho những ngày hè nóng nực. Không chỉ có tác dụng hạ nhiệt cơ thể mà thức uống này còn mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, trong đó có giảm cân. Bài viết sau đây của chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn đọc những thông tin về sinh tố dưa lưới có giảm cân không cũng như chia sẻ cách làm sinh tố dưa lưới giảm cân tại nhà hiệu quả. Cùng tìm hiểu ngay nhé.

Sinh tố dưa lưới có giảm cân không?

Sinh tố dưa lưới có giảm cân không là câu hỏi được nhiều người quan tâm hiện nay. Để có được đáp án cho câu hỏi thì chúng ta hãy cùng tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng cũng như hàm lượng calo của sinh tố này nhé.

• Hàm lượng dinh dưỡng trong sinh tố dưa lưới

Nhiều nghiên cứu từ chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Việt Nam thì thành phần dinh dưỡng có trong 100ml sinh tố dưa lưới là:

– Nước: 112,2g

– Chất xơ: 7,68g

– Protein: 1,36g

– Carbohydrate: 9,19g

– Đường: 9,23g

– Canxi: 10g

– Dinh dưỡng khác: Nito, Magie, Photpho, Kali, Vitamin C, B6, A, Acid folic …

• Sinh tố dưa lưới bao nhiêu calo?

Theo bảng tính calo trong các loại thực phẩm thì 100ml sinh tố dưa lưới cung cấp cho cơ thể khoảng 57 calo.

• Sinh tố dưa lưới có tác dụng gì trong giảm cân?

Như vậy, sinh tố dưa lưới giảm cân không thì chắc chắn là CÓ. Bởi vì những lí do sau:

Hàm lượng calo trong sinh tố dưa lưới khá thấp so với nhiều loại sinh tố và thực phẩm khác. Do đó, bạn hoàn toàn có thể bổ sung sinh tố này vào chế độ ăn kiêng giảm cân khoa học của mình.

Thêm vào đó, lượng nước, vitamin và khoáng chất trong sinh tố dưa lưới không chỉ giúp giải khát ngày hè mà còn giúp cải thiện hệ tiêu hoá, no lâu, hạn chế tối đa việc tích tụ mỡ thừa, ngăn chặn sự tích tụ năng lượng bên trong cơ thể quá lâu.

Đặc biệt, sinh tố dưa lưới có nguồn chất xơ và kali rất dồi dào. Tác dụng của 2 dưỡng chất này đó chính là giúp cơ thể no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp hạn chế được lượng calo nạp vào cơ thể, hỗ trợ cho quá trình giảm cân của bạn diễn ra thuận lợi và hiệu quả hơn.

Cách làm sinh tố dưa lưới giảm cân hiệu quả

Sinh tố dưa lưới có giảm cân không đã được chúng tôi giải đáp đến bạn đọc trên đây. Như bạn đã biết, sinh tố giảm cân này không chỉ hỗ trợ chị em giảm mỡ, lấy lại vóc dáng thon gọn mà mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ. Thế còn ngần ngại gì mà không vào bếp để thực hiện thức uống thần thánh này ngay nào.

• Sinh tố dưa lưới chuối giảm cân

Nếu bạn đang thực hiện cách ăn chuối giảm cân trong 2 tuần thì không thể thiếu sinh tố dưa lưới chuối. Thức uống thanh mát, giàu vitamin đồng thời hỗ trợ giảm cân an toàn.

• Nguyên liệu:

– Dưa lưới: 300gr

– Chuối chín: 2 trái

– Sữa tươi không đường: 180ml

• Cách làm:

– Bước 1: Dưa lưới gọt vỏ, bỏ hạt rồi cắt thành miếng nhỏ. Chuối bóc vỏ, cắt khoang tròn.

– Bước 2: Cho chuối, dưa lưới cùng chút đá bào vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

– Bước 3: Cho sinh tố ra ly rồi thưởng thức.

• Sinh tố dưa lưới mix sữa chua giảm cân

Cách làm sinh tố sữa chua giảm cân kết hợp cùng dưa lưới vô cùng đơn giản như sau:

• Nguyên liệu:

– Dưa lưới: 300gr

– Sữa chua: 1 hộp

– Sữa tươi: 50ml

– Sữa đặc: 3 thìa

– Nước cốt chanh: 1 thìa

• Cách làm:

– Bước 1: Dưa lưới gọt vỏ, bỏ hạt rồi cắt thành miếng nhỏ. Chuối bóc vỏ, cắt khoang tròn.

– Bước 2: Cho dưa lưới cùng các nguyên liệu khác đã chuẩn bị vào máy xay xay nhuyễn. Có thể thêm đá vào xay cùng.

– Bước 3: Cho sinh tố ra ly rồi thưởng thức.

• Sinh tố dưa lưới táo giảm cân

Các chuyên gia đã đánh giá, ăn táo giảm cân nhanh và hiệu quả. Do vậy mà kết hợp táo với sinh tố dưa lưới là một sự lựa chọn hoàn hảo để sớm lấy lại vóc dáng thon gọn.

• Nguyên liệu:

– Dưa lưới: 200gr

– Táo:1 quả

– Sữa chua: 1 hộp

– Sữa đặc: 2 thìa

• Cách làm:

– Bước 1: Dưa lưới và táo gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành miếng nhỏ.

– Bước 2: Sau đó cho tất cả nguyên liệu cùng đá vào máy xay xay nhuyễn.

– Bước 3: Cho sinh tố ra ly rồi thưởng thức.

• Sinh tố bơ dưa lưới giảm cân

Sinh tố bơ giảm cân cùng dưa lưới tạo nên thức uống thần thánh không chỉ hỗ trợ giảm béo mà còn rất tốt cho sức khoẻ con người. Cách làm đơn giản như sau:

• Nguyên liệu:

– Dưa lưới: 300gr

– Bơ chín: 1 quả

– Sữa hạnh nhân: 50ml

– Mật ong: 2 thìa

– Nước cốt chanh: 1 thìa

• Cách làm:

– Bước 1: Dưa lưới gọt vỏ, bỏ hạt rồi cắt thành miếng nhỏ. Bơ bổ đôi, bỏ hạt, lột vỏ và cắt miếng nhỏ.

– Bước 2: Cho dưa lưới, bơ, đá viên cùng cùng nguyên liệu khác vào máy xay xay nhuyễn.

– Bước 3: Cho sinh tố ra ly rồi thưởng thức.

Sinh tố dưa lưới có giảm cân không đã được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada giải đáp trong bài viết trên đây. Hi vọng những thông này sẽ giúp bạn có thêm những kiến thức hữu ích về chế độ dinh dưỡng và giảm cân, Hoặc chị em muốn ăn uống tẹt ga mà không sợ béo thì có thể tham khảo thêm công nghệ giảm béo Max Burn Lipo của chúng tôi. Chỉ với liệu trình 10 buổi chị em có thể giảm 12 – 25 cm vòng bụng mà không phải sử dụng phương pháp thẩm mỹ xâm lấn, không cần ăn kiêng hay mất thời gian nghỉ dưỡng. Để biết thêm chi tiết, có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn viên hỗ trợ sớm nhất.