Uống sinh tố xoài có béo không? Gợi ý cách giảm cân với sinh tố xoài

Nếu bạn đăng băn khoăn không biết uống sinh tố xoài có béo không hay cách giảm cân với sinh tố xoài thì đừng nên bỏ qua bài viết này nhé!

Xoài kết hợp với nhiều loại trái cây khác nhau tạo nên những món sinh tố ngon khó cưỡng. Tuy nhiên xoài có vị ngọt đậm nên nhiều người thường thắc mắc: Uống sinh tố xoài có béo không? Vậy sinh tố xoài bao nhiêu calo? Uống sinh tố xoài tăng cân không?

Uống sinh tố xoài có béo không?

• Uống sinh tố xoài có tốt không?

+ Tăng cường sức đề kháng: Do chứa nhiều vitamin B1 và ​​C nên xoài sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Bệnh tật sẽ được đẩy lùi khi sử dụng xoài. Đặc biệt, trong bối cảnh dịch bệnh Covid-19, xoài giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, chống lại các bệnh do tác nhân bên ngoài gây ra, do trong xoài có chứa nhiều vitamin A.

+ Giảm lượng cholesterol: Để phòng và điều trị rối loạn mỡ máu, hãy sử dụng xoài. Do hàm lượng vitamin C trong xoài kết hợp với pectin và chất xơ sẽ giúp cơ thể giảm lượng cholesterol, hạn chế mỡ máu.

+ Tốt cho mắt: Muốn bảo vệ và cải thiện thị lực, đừng bỏ qua xoài. Bởi trong xoài có chứa rất nhiều vitamin A – một chất tích cực tuyệt vời trong việc chăm sóc mắt tránh các vấn đề như: mềm giác mạc, khô mắt,… hay thậm chí là thoái hóa điểm vàng nhờ hợp chất Zeathanthine.

+ Tốt cho đường tiêu hóa: Bên cạnh đu đủ, xoài là loại thực phẩm giàu chất xơ cũng như các enzym chuyển hóa protein có lợi cho hoạt động tiêu hóa. Giúp cơ thể nhuận tràng, hết táo bón, khó tiêu.

+ Tốt cho da: Hầu hết các loại trái cây đều có lợi ích tuyệt vời cho da, và xoài là một trong số đó. Lợi ích tuyệt vời mà xoài mang lại cho làn da là se khít lỗ chân lông, giảm mụn và giúp da sáng mịn, tràn đầy sức sống.

=> Tóm lại có thể thấy rõ ăn xoài rất tốt cho sức khỏe.

• Uống sinh tố xoài có béo không?

Ăn xoài có béo không? Xoài với vị thơm ngọt là loại trái cây không thể thiếu trong những ngày hè oi bức. Tuy nhiên, vị ngọt của xoài bao gồm một lượng đường khá nhỏ nhưng đủ để ảnh hưởng đến cân nặng của người thực đơn giảm cân nếu ăn quá nhiều. Do đó không nên ăn quá nhiều xoài để tránh việc dư thừa năng lượng.

Vậy ăn sinh tố xoài có béo không? Theo tính toán của các chuyên gia, 1 cốc sinh tố xoài chứa khoảng 120 calo. Uống sinh tố xoài có thể giúp bạn giảm cân, chỉ khi bạn uống trong một giới hạn calo nhất định. Theo các nhà nghiên cứu, xoài giàu vitamin A và vitamin C, lượng sắt, kali và đồng dồi dào rất tốt cho cơ thể.

Sinh tố xoài là món sinh tố giàu năng lượng, nó cung cấp một lượng đường cho cơ thể giúp bạn tràn đầy năng lượng và có thể hoạt động suốt cả ngày. Không chỉ vậy trong sinh tố xoài chứa nhiều chất phytochemical có khả năng tiêu diệt các tế bào mỡ thừa trong cơ thể và thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, bạn luôn cần biết hạn chế nạp đường vào cơ thể, cho nên mỗi lần uống sinh tố xoài đừng cho thêm đường, sữa, và hãy uống lượng vừa phải để không bị tăng cân.

Sợ béo, muốn giảm cân, nhưng bạn đã biết cách tính chỉ số BMI của cơ thể chưa:

Cách giảm cân với sinh tố xoài

Nguyên liệu:

• 1 quả xoài
• 1 hộp sữa chua
• 1 thìa mật ong

Cách làm sinh tố xoài giảm cân:

• Rửa xoài cho sạch. Gọt xoài rồi cắt thành những miếng nhỏ
• Cho xoài đã cắt vào máy xay sinh tố cùng sữa chua và mật ong
• Xay đến khi nhuyễn mịn, bạn có thể cho thêm đá để món ăn thơm ngon hơn.

Bài viết này của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã giúp bạn trả lời câu hỏi: Uống sinh tố xoài có béo không? Hãy uống loại sinh tố giảm cân này một cách hợp lý nhé!. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh mà an toàn bằng công nghệ cao có thể tham khảo công nghệ Max Burn LipoTech 2023 siêu hủy mỡ hỗ trợ giảm mỡ bụng siêu hiệu quả. ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn chi tiết ngay trong ngày hôm nay!