khuyến mãi giảm cân

Xây dựng thực đơn giảm cân cho người bị gan nhiễm mỡ khoa học nhất, hiệu quả cao mà không lo ảnh hưởng sức khỏe

Tác giả: Cập nhật ngày: 06/01/2021

Nắm trong tay bí kíp xây dựng thực đơn giảm cân cho người bị gan nhiễm mỡ, mọi lo lắng về nguy cơ sức khỏe và cân nặng sẽ không còn tồn tại nữa.

Với những người mắc các bệnh lý nền tương đối nghiêm trọng như gan nhiễm mỡ, việc giảm cân đôi khi vô cùng cần thiết để giảm bớt lượng mỡ thừa, giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng tốt hơn. Một trong những biện pháp giúp giảm cân an toàn và nhanh chóng nhất đó chính là thực hiện chế độ ăn kiêng khoa học và hợp lý. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn xây dựng thực đơn giảm cân cho người bị gan nhiễm mỡ một cách thông minh, giúp giảm cân và hỗ trợ điều trị bệnh lý tốt nhất.

Giảm cân cho người gan nhiễm mỡ, thực đơn giảm cân cho người bị gan nhiễm mỡ, Thực đơn hàng ngày cho người bị gan nhiễm mỡ, Thực đơn cho người bị gan nhiễm mỡ, 73 món an dành cho người bị gan nhiễm mỡ, Chế độ ăn cho người gan nhiễm mỡ độ 2, Thức ăn trị gan nhiễm mỡ, Cách trị gan nhiễm mỡ tại nhà, Nguyên nhân gan nhiễm mỡ, Kinh nghiệm chữa gan nhiễm mỡ

Thực đơn giảm cân cho người bị gan nhiễm mỡ

Nguyên tắc xây dựng chế độ ăn cho người bị gan nhiễm mỡ

Thực đơn giảm cân cho người bị gan nhiễm mỡ luôn là phương pháp đầu tiên mà bác sĩ tư vấn điều trị cho bệnh nhân mắc bệnh lý này. Những người bị gan nhiễm mỡ thường bị thừa cân, béo phì và tình trạng này có thể khiến bệnh lý trầm trọng hơn. Việc tìm hiểu kỹ nguyên nhân gây bệnh cũng giúp quá trình điều trị bệnh gan nhiễm mỡ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

  • Nguyên nhân gây gan nhiễm mỡ

Gan nhiễm mỡ là tình trạng mỡ thừa tích tụ ở xung quanh gan, lâu ngày sẽ gây ra viêm gan, suy giảm chức năng gan, xơ gan, ung thư gan thậm chí dẫn đến tử vong. Gan nhiễm mỡ có 3 cấp độ bệnh, bệnh tiến triển khá âm thầm nên nhiều người thường không biết. Vậy có những nguyên nhân nào gây ra gan nhiễm mỡ?

+ Do sử dụng nhiều rượu bia

+ Do thừa cân, béo phì

+ Do mỡ máu cao

+ Do tiểu đường

+ Do gene di truyền

+ Do tác dụng phụ của một số loại thuốc như Aspirin, Steroids, Tamoxifen hay Tetracycline

Giảm cân cho người gan nhiễm mỡ, thực đơn giảm cân cho người bị gan nhiễm mỡ, Thực đơn hàng ngày cho người bị gan nhiễm mỡ, Thực đơn cho người bị gan nhiễm mỡ, 73 món an dành cho người bị gan nhiễm mỡ, Chế độ ăn cho người gan nhiễm mỡ độ 2, Thức ăn trị gan nhiễm mỡ, Cách trị gan nhiễm mỡ tại nhà, Nguyên nhân gan nhiễm mỡ, Kinh nghiệm chữa gan nhiễm mỡ

Thừa cân, béo phì là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng gan nhiễm mỡ

  • Kinh nghiệm chữa gan nhiễm mỡ bằng thực đơn ăn kiêng

Các nguyên nhân chính gây nên tình trạng gan nhiễn mỡ chính là do sử dụng rượu bia và do thừa cân, béo phì. Chính vì thế, một trong những cách trị gan nhiễm mỡ quan trọng nhất cần chú ý đó là xây dựng thực đơn ăn kiêng giảm cân khoa học với các nguyên tắc như sau:

+ Tránh xa các loại đồ uống có cồn

+ Hạn chế sử dụng chất béo, mỡ động vật

+ Tránh ăn thực phẩm giàu cholesterol như nội tạng động vật, lòng đỏ trứng,…

+ Hạn chế tiêu thụ đường fructose, các loại thịt đỏ, các loại gia vị cay nóng, các món ăn mặn hoặc đồ ăn đóng hộp

+ Nên tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi

+ Chọn các loại đồ uống có lợi cho gan, giúp giảm bớt mỡ thừa tích tụ nội tạng như atiso, trà nụ vối, lá sen,…

Trước khi lên kế hoạch giảm cân, đừng quên kiểm tra nhanh chỉ số BMI và số đo vòng bụng theo bảng tính dưới đây để xác định tỷ lệ mỡ trong cơ thể nhé!

Một số món ăn dành cho người bị gan nhiễm mỡ

Trước khi xây dựng thực đơn giảm cân cho người bị gan nhiễm mỡ một cách hoàn chỉnh thì không thể không lưu tâm đến các thực phẩm có lợi, hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa bên trong cơ thể. Dưới đây là một số thực phẩm/món ăn dành cho người bị gan nhiễm mỡ mà bạn nhất định không nên bỏ qua

  • Ngô

Ngô là một loại ngũ cốc rất tốt cho người bị gan nhiễm mỡ Trong ngô có chứa nhiều axit béo không no và có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo. Bạn có thể dùng bột ngô để nấu cháo ăn hàng ngày.

Giảm cân cho người gan nhiễm mỡ, thực đơn giảm cân cho người bị gan nhiễm mỡ, Thực đơn hàng ngày cho người bị gan nhiễm mỡ, Thực đơn cho người bị gan nhiễm mỡ, 73 món an dành cho người bị gan nhiễm mỡ, Chế độ ăn cho người gan nhiễm mỡ độ 2, Thức ăn trị gan nhiễm mỡ, Cách trị gan nhiễm mỡ tại nhà, Nguyên nhân gan nhiễm mỡ, Kinh nghiệm chữa gan nhiễm mỡ

Ngô là thực phẩm mà người bị gan nhiễm mỡ nên tăng cường bổ sung vào thực đơn hàng ngày

Các loại cá như cá hồi, cá mòi, cá ngừ có nhiều omega-3. Axit béo omega-3 có thể giúp cải thiện mức chất béo trong gan và làm giảm viêm. Vì vậy, bạn nên bổ sung cá trong các bữa ăn hàng ngày để vừa điều trị gan nhiễm mỡ vừa cải thiện sức khỏe tổng thể.

  • Nấm hương

Rau cần có tác dụng làm mát gan và hạ cholesterol trong máu, thúc đẩy quá trình bài tiết cũng như làm sạch huyết dịch. Nấm hương cũng có thể chế biến thành rất nhiều món ăn như nấu canh, xào chay,….

Giảm cân cho người gan nhiễm mỡ, thực đơn giảm cân cho người bị gan nhiễm mỡ, Thực đơn hàng ngày cho người bị gan nhiễm mỡ, Thực đơn cho người bị gan nhiễm mỡ, 73 món an dành cho người bị gan nhiễm mỡ, Chế độ ăn cho người gan nhiễm mỡ độ 2, Thức ăn trị gan nhiễm mỡ, Cách trị gan nhiễm mỡ tại nhà, Nguyên nhân gan nhiễm mỡ, Kinh nghiệm chữa gan nhiễm mỡ

Các loại nấm, đặc biệt là nấm hương có tác dụng loại bỏ mỡ thừa, đẩy lùi triệu chứng của gan nhiễm mỡ

  • Nhộng tằm

Nhộng tằm làm giảm cholesterol trong cơ thể, cải thiện chức năng gan. Nhộng tằm có thể được dùng dưới dạng món ăn như nhộng rang lá chanh hoặc tán thành bột để dùng.

  • Nước ép cà chua

Các hoạt chất trong cà chua có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ điều trị bệnh gan nhiễm mỡ. Vì vậy bạn nên dùng cà chua trong thực đơn cho người bệnh gan nhiễm mỡ hàng ngày để cải thiện tình hình bệnh.

Giảm cân cho người gan nhiễm mỡ, thực đơn giảm cân cho người bị gan nhiễm mỡ, Thực đơn hàng ngày cho người bị gan nhiễm mỡ, Thực đơn cho người bị gan nhiễm mỡ, 73 món an dành cho người bị gan nhiễm mỡ, Chế độ ăn cho người gan nhiễm mỡ độ 2, Thức ăn trị gan nhiễm mỡ, Cách trị gan nhiễm mỡ tại nhà, Nguyên nhân gan nhiễm mỡ, Kinh nghiệm chữa gan nhiễm mỡ

Người bị gan nhiễm mỡ cũng nên tăng cường ăn nhiều cà chua chín hoặc uống nước ép

Xem thêm: Cách giảm mỡ toàn thân nhanh nhất an toàn cho tất cả mọi người!

Thực đơn giảm cân cho người bị gan nhiễm mỡ

Với những người bị gan nhiễm mỡ, việc xây dựng kế hoạch ăn kiêng là cực kỳ quan trọng. Thực đơn giảm cân cho người bị gan nhiễm mỡ sẽ giúp duy trì cân nặng ổn định, giảm mỡ bụng đẩy lùi thừa cân béo phì cải thiện tình trạng bệnh lý đặc biệt là hoàn toàn an toàn, không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

  • Ngày 1:

+ Bữa sáng: 1 bắp ngô, 1 quả trứng luộc, 1 ly trà xanh không đường

+ Ăn nhẹ: 1 quả chuối

+ Bữa trưa: 1 bát cơm gạo lứt, 200g nhộng rang, 1 đĩa súp lơ luộc

+ Ăn nhẹ: 1 ly sữa tách béo

+ Bữa tối: 1 bát cháo gạo lứt, 150g thịt lợn nạc, 1 quả táo

Giảm cân cho người gan nhiễm mỡ, thực đơn giảm cân cho người bị gan nhiễm mỡ, Thực đơn hàng ngày cho người bị gan nhiễm mỡ, Thực đơn cho người bị gan nhiễm mỡ, 73 món an dành cho người bị gan nhiễm mỡ, Chế độ ăn cho người gan nhiễm mỡ độ 2, Thức ăn trị gan nhiễm mỡ, Cách trị gan nhiễm mỡ tại nhà, Nguyên nhân gan nhiễm mỡ, Kinh nghiệm chữa gan nhiễm mỡ

Điều quan trọng nhất để giảm cân và giảm gan nhiễm mỡ là từ bỏ thói quen dùng đồ uống có cồn

  • Ngày 2:

+ Bữa sáng: 2 lát bánh mì đen phết bơ đậu phộng, 1 ly nước ép cần tây

+ Ăn nhẹ: 1 hộp sữa chua không đường

+ Bữa trưa: 1 củ khoai lang nướng, 1 đĩa salad rau mầm với tôm nõn

+ Ăn nhẹ: 1 ly sữa đậu nành không đường

+ Bữa tối: 1 bát cơm gạo lứt, 200g cá hồi áp chảo, 1 đĩa rau cần luộc

  • Ngày 3:

+ Bữa sáng: 1 củ khoai lang luộc, 1 cốc sữa chua không đường

+ Ăn nhẹ: 1 ly nước ép cà chua dưa chuột

+ Bữa trưa: 1 bát cơm gạo lứt, 200g cá nướng, 1 đĩa rau cải bó xôi luộc

+ Ăn nhẹ: vài hạt óc chó

+ Bữa tối: 1 bát cơm gạo lứt, 150g thịt gà nướng mật ong, 1 bát canh rau ngót

Giảm cân cho người gan nhiễm mỡ, thực đơn giảm cân cho người bị gan nhiễm mỡ, Thực đơn hàng ngày cho người bị gan nhiễm mỡ, Thực đơn cho người bị gan nhiễm mỡ, 73 món an dành cho người bị gan nhiễm mỡ, Chế độ ăn cho người gan nhiễm mỡ độ 2, Thức ăn trị gan nhiễm mỡ, Cách trị gan nhiễm mỡ tại nhà, Nguyên nhân gan nhiễm mỡ, Kinh nghiệm chữa gan nhiễm mỡ

Tránh xa các loại đồ ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ, bánh ngọt, đồ uống nhiều đường,…

  • Ngày 4:

+ Bữa sáng: Yến mạch trộn sữa chua Hy Lạp quả mọng, 1 ly sữa hạt hạnh nhân

+ Ăn nhẹ: 1 quả ổi

+ Bữa trưa: 1 bắp ngô luộc, 1 đĩa salad rau mầm cá ngừ

+ Ăn nhẹ: 1 ly trà đào mật ong

+ Bữa tối: 1 bát cơm gạo lứt, 1 bát canh thịt gà nấu nấm hương

  • Ngày 5:

+ Bữa sáng: 2 lát bánh mì đen, 1 ít bơ đậu phộng, 1 ly cacao không đường

+ Ăn nhẹ: vài quả nho, 2 chiếc bánh quy ăn kiêng

+ Bữa trưa: 1 bát cháo gạo lứt thịt băm, 2 quả chuối

+ Ăn nhẹ: 1 ly nước ép cà chua dưa leo

+ Bữa tối: 1 cơm gạo lứt, 150g nhộng rang, 1 bát canh bầu luộc

Giảm cân cho người gan nhiễm mỡ, thực đơn giảm cân cho người bị gan nhiễm mỡ, Thực đơn hàng ngày cho người bị gan nhiễm mỡ, Thực đơn cho người bị gan nhiễm mỡ, 73 món an dành cho người bị gan nhiễm mỡ, Chế độ ăn cho người gan nhiễm mỡ độ 2, Thức ăn trị gan nhiễm mỡ, Cách trị gan nhiễm mỡ tại nhà, Nguyên nhân gan nhiễm mỡ, Kinh nghiệm chữa gan nhiễm mỡ

Bạn cũng có thể ăn vài chiếc bánh quy ăn kiêng vào bữa phụ mà không sợ tích mỡ

  • Ngày 6:

+ Bữa sáng: 1 củ khoai lang luộc, 1 ly sữa đậu nành

+ Ăn nhẹ: 1 ly nước ép cà rốt

+ Bữa trưa: 1 bát cơm gạo lứt, 2 bìa đậu phụ rán, 1 đĩa rau cần luộc

+ Ăn nhẹ: ½ quả bơ

+ Bữa tối: 1 đĩa salad ức gà trộn dầu olive, 1 quả táo

  • Ngày 7:

+ Bữa sáng: 1 bắp ngô luộc, 1 ly nước ép cần tây

+ Ăn nhẹ: vài hạt óc chó

+ Bữa trưa: 1 bát bún trộn gạo lứt và chả mực, 1 đĩa rau cải luộc

+ Ăn nhẹ: 1 hộp sữa chua không đường

+ Bữa tối: 1 bát cơm gạo lứt, 1 bát canh riêu cá

Giảm cân cho người gan nhiễm mỡ, thực đơn giảm cân cho người bị gan nhiễm mỡ, Thực đơn hàng ngày cho người bị gan nhiễm mỡ, Thực đơn cho người bị gan nhiễm mỡ, 73 món an dành cho người bị gan nhiễm mỡ, Chế độ ăn cho người gan nhiễm mỡ độ 2, Thức ăn trị gan nhiễm mỡ, Cách trị gan nhiễm mỡ tại nhà, Nguyên nhân gan nhiễm mỡ, Kinh nghiệm chữa gan nhiễm mỡ

Đừng quên tăng cường bổ sung thêm nhiều món ăn với rau xanh

Trên đây là gợi ý của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về thực đơn giảm cân cho người bị gan nhiễm mỡ trong 7 ngày. Nếu muốn đốt cháy giai đoạn giảm cân để nhanh chóng sở hữu một cơ thể đẹp, bạn có thể tìm đến sự giúp sức của công nghệ. Và Max Burn lipo 2021 siêu hủy mỡ – công nghệ hủy mỡ an toàn và nhanh chóng, loại bỏ 2-3kg mỡ chỉ sau 10 ngày. Để tìm hiểu thêm về công nghệ này, hãy Max Burn Lipo 2021 siêu hủy mỡ. Để tìm hiểu thêm về công nghệ này, hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN tại đây.

Cộng đồng giảm béo Việt Nam, nơi chia sẻ hàng ngàn kinh nghiệm giảm cân giữ dáng của tất cả phụ nữ khắp mọi miền tổ quốc. Bạn sẽ có cơ hội tìm kiếm cho mình những phương pháp giảm béo an toàn, hiệu quả chỉ với 1 CLICK đơn giản! Hãy cùng các chị em tham gia kế hoạch giải cứu cân nặng cấp tốc ngay thôi!

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Cách giảm mỡ bụng bằng màng bọc thực phẩm có hiệu quả không? Nghe chuyên gia giải đáp để biết sự thật
Cách giảm mỡ bụng bằng màng bọc thực phẩm có hiệu quả không? Nghe chuyên gia giải đáp để biết sự thật

Liệu cách giảm mỡ bụng bằng màng bọc thực phẩm có hiệu quả không? Câu trả lời từ chuyên gia […]

Top nước uống giảm mỡ bụng sau sinh giữ dáng – đẹp da cực đơn giản
Top nước uống giảm mỡ bụng sau sinh giữ dáng – đẹp da cực đơn giản

Đừng bỏ qua top nước uống giảm mỡ bụng sau sinh tốt nhất đơn giản mà hiệu quả tuyệt vời! […]

Chia nhỏ bữa ăn để giảm cân là gì? Cách chia 5 bữa ăn nhỏ để giảm cân mỗi ngày
Chia nhỏ bữa ăn để giảm cân là gì? Cách chia 5 bữa ăn nhỏ để giảm cân mỗi ngày

Một trong nhiều xu hướng ăn kiêng và dinh dưỡng trên thế giới là việc chia nhỏ bữa ăn để […]

Nước Revive bao nhiêu calo? Nước uống Revive có tăng cân không?
Nước Revive bao nhiêu calo? Nước uống Revive có tăng cân không?

Nước uống Revive có tăng cân không khi mà loại nước muối khoáng này có chứa hàm lượng đường ga. […]

Giảm cân bằng dây thun có hiệu quả không? Những sự thật về phương pháp giảm cân từ sao Hàn biết được tiết lộ
Giảm cân bằng dây thun có hiệu quả không? Những sự thật về phương pháp giảm cân từ sao Hàn biết được tiết lộ

Nếu bạn không muốn bỏ lỡ lời giải đáp giảm cân bằng dây thun có hiệu quả không, đọc ngay […]

Giảm cân có nên ăn lòng đỏ trứng? Và đây là lời lý giải của chuyên gia dinh dưỡng mà bạn cần biết
Giảm cân có nên ăn lòng đỏ trứng? Và đây là lời lý giải của chuyên gia dinh dưỡng mà bạn cần biết

Đừng bỏ lỡ bài viết này nếu bạn muốn biết lời giải đáp chính xác cho thắc mắc giảm cân […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thẩm mỹ viện Nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn