khuyến mãi giảm cân

Hé lộ cách lên thực đơn giảm cân ăn kiêng cho người 60kg 70kg 80kgkhông phải ai cũng biết

Tác giả: Cập nhật ngày: 30/08/2023

Nếu như bạn đang lo lắng và không biết việc lên thực đơn giảm cân cho người 60kg có khó hay không, hãy đọc bài viết dưới đây để được hướng dẫn chi tiết về cách lên kế hoạch giảm cân khoa học với thực đơn ăn kiêng lành mạnh nhưng mang lại hiệu quả nhanh chóng.

Khi tìm kiếm thực đơn giảm cân ăn kiêng cho người 60kg, chắc hẳn bạn sẽ gặp khó khăn trong việc chọn lựa ra một thực đơn phù hợp với cân nặng hiện tại của mình. Bởi số cân nặng không phải là yếu tố duy nhất để xác định chính xác tình trạng hiện tại của cơ thể có đang bị béo phì hay không và sẽ rất khó để có được một thực đơn giảm cân hợp lý cho những người có cân nặng là 60kg 70kg nếu như không tính toán chính xác. Vậy nên, bài viết dưới đây của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ hướng dẫn bạn một cách cụ thể và chi tiết về cách lên thực đơn giảm cân khoa học cho người 60kg cùng với những mẫu thực đơn giúp bạn dễ dàng hình dung và đơn giản hóa quá trình giảm béo của mình.

Nguyên tắc lên thực đơn giảm cân cho người 60kg 

thực đơn cho người ăn kiêng 60kg, thực đơn giảm cân người 60kg

Học cách lên thực đơn giảm cân cho người 60kg tưởng khó nhưng lại dễ không tưởng

Để có được một thực đơn giảm cân cho người 60kg mang lại hiệu quả mà không ảnh hưởng tới sức khỏe của bản thân, bạn cần học cách lên thực đơn ăn kiêng phù hợp với cơ địa và thể trạng hiện tại để tránh những rủi ro không đáng có. Vậy, bí quyết để lên một thực đơn giảm cân cho người ăn kiêng 60kg an toàn, khoa học sẽ được bật mí qua những nội dung dưới đây:

  • Xác định chính xác mục tiêu về cân nặng:

Có rất nhiều người có cùng số cân nặng là 60kg, thế nhưng, không phải bất kỳ ai cũng có tình trạng cân nặng thuộc nhóm béo phì, bởi điều đó còn phụ thuộc vào cả chiều cao của từng người.

thực đơn cho người ăn kiêng 60kg, thực đơn giảm cân người 60kg

Để có thể nhận định chính xác cơ thể của một người gầy hay béo cần thông qua chỉ số tính toán dựa trên cân nặng và chiều cao

Do đó, nhà khoa học người Bỉ Adolphe Quetelet đã công bố chỉ số cơ thể có tên gọi là BMI (viết tắt của Body Mass Index). Và chỉ số này đã được kiểm chứng tính hữu dụng trong việc nhận định cơ thể của một người gầy hay béo thông qua chỉ số tính toán dựa trên cân nặng và chiều cao.

Dưới đây là công thức để tính toán chỉ số BMI giúp bạn dễ dàng điều chỉnh số cân nặng phù hợp với bản thân:

BMI = W/ [(H)2]

Trong đó:

  • W – cân nặng (kg)
  • H – chiều cao (m)

Kết quả tính toán cho thấy:

Chỉ số BMI < 18,5: Thiếu cân

Chỉ số BMI 18,5 – 22,0: Bình thường

Chỉ số BMI 23,0 – 24, 9: Thừa cân

Chỉ số BMI 25,0 – 29,9: Béo phì cấp độ 1

Chỉ số BMI 30,0 – 39,9: Béo phì cấp độ 2

Chỉ số BMI >= 40,0: Béo phì cấp độ 3

Qua đây, bạn có thể dễ dàng tính toán chỉ số cơ thể hiện tại và ước tính nên giảm bao nhiêu kg để đạt được chỉ số BMI tiêu chuẩn là 18,5 – 22,0.

Có ngay đáp án chính xác về chỉ số BMI và lượng mỡ thừa trong cơ thể chỉ sau vài bước đơn giản! 

  • Xác định mục tiêu cắt giảm lượng calo nạp vào mỗi ngày:

Xác định chính xác lượng calo nên nạp vào từ việc ăn uống sẽ giúp việc xây dựng thực đơn giảm cân cho người 60kg cho từng đối tượng trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Sau khi xác định được số cân nặng cần giảm, bạn đã có thể tính toán lượng calo nên được nạp vào cơ thể mỗi ngày để giảm cân.

thực đơn cho người ăn kiêng 60kg, thực đơn giảm cân người 60kg

Việc xây dựng thực đơn giảm cân cho người 60kg cần dựa trên lượng calo phù hợp với từng người

Để duy trì cân nặng thì đối nữ giới cần ăn tối đa 2000 calo và nam giới là 2500 calo. Điều đó cũng có nghĩa, để giảm được cân thì chỉ nên nạp vào cơ thể một lượng không quá ngưỡng cho phép nêu trên.

Vậy, cần tiêu hao bao nhiêu calo để giảm 1kg? Theo nguyên tắc giảm cân, cứ mỗi 7000 calo trong khẩu phần ăn của 1 tháng sẽ giúp bạn giảm được 1kg, như vậy, để có thể giảm được được 5kg, ban cần cắt giảm 35.000 calo. Tương ứng với việc mỗi ngày trung bình bạn cần giảm bớt lượng calo cụ thể là 1.000 calo cho 1 ngày.

Như vậy, để xây dựng thực đơn giảm cân cho người ăn kiêng 60kg với mục tiêu giảm 5kg/ tháng thì bạn chỉ nên nạp khoảng 1000 calo/ ngày và giảm 10kg thì chỉ có thể nạp tối đa 500 calo/ ngày.

Ưu đãi giảm béo linh đình

km

  • Xác định thể trạng hiện tại:

Đối với thực đơn giảm cân người 60kg có mục tiêu giảm 5kg/ tháng, bạn cần giảm một nửa lượng calo so với bình thường. Việc này sẽ giúp bạn giảm cân từ từ mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, thực đơn giảm cân cho người ăn kiêng 60kg với mục tiêu giảm 10kg/ tháng thực chất là thực đơn ăn kiêng để ép cân giúp mang lại hiệu quả nhanh chóng, rõ rệt nhưng sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức do thiếu hụt dinh dưỡng. Vì vậy, trước khi lựa chọn thực đơn giảm cân cho người béo phì với mục đích giảm cân trong bao lâu và bao nhiêu cân, bạn cần nên xác định thể trạng có đủ để đáp ứng được chế độ ăn kiêng khắt khe hay không. Đặc biệt, những trường hợp có bệnh lí hoặc phụ nữ sau sinh có thể trạng yếu càng nên cân nhắc kĩ về vấn đề này.

thực đơn cho người ăn kiêng 60kg, thực đơn giảm cân người 60kg

Tình trạng sức khỏe cũng là một trong những yếu tố cần đặc biệt quan tâm khi xây dựng thực đơn giảm cân cho người ăn kiêng 60kg

Với cách xây dựng thực đơn giảm cân cho người ăn kiêng 60kg nêu trên, bạn cũng có thể dễ dàng áp dụng để xây dựng những thực đơn giảm cân cho người 65kg, 70kg, 75kg… Tuy nhiên, số cân càng cao thì thời gian áp dụng càng lâu hơn, do đó, không nhất thiết phải vội vàng lên những thực đơn giảm 20kg, 30kg trong 1 tháng để tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe mà ngay cả hiệu quả giảm cân cũng khó có thể đảm bảo.

Mẫu thực đơn giảm cân cho người 60kg đơn giản, hiệu quả

Để bạn có thể dễ dàng hình dung về việc nên xây dựng thực đơn giảm cân cho người ăn kiêng 60kg thế nào là hợp lý, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ cung cấp cho bạn một số thực đơn giảm cân cho người có số cân chưa tới 60kg được cập nhật phía dưới đây:

  • Thực đơn giảm cân cho người 60kg với mục tiêu giảm 5kg/ tháng

THỰC ĐƠN GIẢM CÂN CHO NGƯỜI 60  –  MỤC TIÊU GIẢM 5KG TRONG 1 THÁNG
Ngày 1 Bữa sáng: 50g ngô luộc, 300ml sữa tươi không đường

Bữa trưa: 1 bát cơm gạo lứt (100g), 200g ức gà luộc, 1 quả chuối chín

Bữa tối: 1 phần súp gà nấm, 1 ly nước ép cà chua

1050 calo
Ngày 2 Bữa sáng: 100g khoai lang luộc

Bữa trưa: 1 phần bún gạo lứt (200g), 100g thịt bằm, 1 quả dưa chuột

Bữa tối: 1 phần salad ức gà (200g), 1 ly nước ép táo

1110 calo
Ngày 3 Bữa sáng: 1 phần yến mạch trộn sữa chua, 1 trái chuối nhỏ

Bữa trưa: 1 bát cơm gạo lứt (100g), 100g cá hồi, 200g rau củ luộc

Bữa tối: 1 phần súp gà ngô, 1 ly nước ép bưởi

1104 calo
Ngày 4 Bữa sáng: 2 lát bánh mì đen, 1 quả trứng ốp

Bữa trưa: 200g khoai lang luộc, 200g cá ngừ sốt tiêu, 1 cốc nước ép cam

Bữa tối: 1 phần salad tôm nõn, 1 ly nước chanh mật ong

1116 calo
Ngày 5 Bữa sáng: 1 phần cháo yến mạch, 1 ly nước ép ổi

Bữa trưa: 1 bát cơm gạo lứt (100g), 200g ức gà luộc, 200g rau củ luộc

Bữa tối: 100g cá thu sốt cà chua, 200g bắp cải luộc

1040 calo
Ngày 6 Bữa sáng: 2 lát bánh mì đen kẹp ức gà, 1 phần salad rau tổng hợp

Bữa trưa: 1 phần bún gạo lứt (200g), 1 bìa đậu nhồi thịt, 1 bát canh rau củ

Bữa tối: 1 phần cháo yến mạch nấu cùng 100g bí đỏ, 1 ly nước ép dứa

1128 calo
Ngày 7 Bữa sáng: 50g ngô luộc, 2 quả trứng luộc

Bữa trưa: 1 bát cơm gạo lứt (100g), 200g bò sốt tiêu, 1 ly nước ép cà rốt

Bữa tối: 200g rau củ quả luộc, 1 miếng bánh mì đen, 100g ức gà

1020 calo

Trên đấy chính là thực đơn giảm 5kg trong 1 tháng dành cho người 60kg, đây là chế độ kiêng giúp đáp ứng nhu cầu của những ai muốn giảm cân an toàn mà vẫn đạt hiệu quả nhất định. Tuy nhiên, để có thể giảm được cân, bạn bắt buộc phải kiên trì áp dụng và hạn chế nạp thêm lượng calo từ các bữa phụ hoặc khi bản thân cảm thấy quá đói.

Ưu đãi giảm béo linh đình

km

  • Thực đơn giảm cân cho người 60kg với mục tiêu giảm 10kg/ tháng

THỰC ĐƠN GIẢM CÂN CHO NGƯỜI 60  –  MỤC TIÊU GIẢM 10KG TRONG 1 THÁNG
Ngày 1 Bữa sáng: 1 quả chuối, 1 ly sữa tươi không đường (200ml)

Bữa trưa: 1 lát bánh mì đen, 1/4 trái bơ

Bữa tối: 1 phần súp gà ngô

 524 calo
Ngày 2 Bữa sáng: 100g khoai lang luộc

Bữa trưa: 1 phần cơm gạo lứt (100g), 100g ức gà

Bữa tối: 1 phần salad dưa chuột

497 calo
Ngày 3 Bữa sáng: 1 phần yến mạch trộn sữa chua

Bữa trưa:  100g cá hồi, 200g rau củ luộc

Bữa tối: 1 phần súp gà nấm

559 calo
Ngày 4 Bữa sáng: 2 quả trứng luộc, 1/2 trái táo

Bữa trưa: 200g khoai lang luộc, 100g cá ngừ sốt tiêu

Bữa tối: 1 phần salad dưa chuột, 1 ly nước chanh mật ong

490 calo
Ngày 5 Bữa sáng: 1 phần cháo yến mạch, 1 ly nước ép ổi

Bữa trưa: 200g ức gà luộc, 200g bắp cải

Bữa tối: 1 phần cơm gạo lứt, 1 bát canh rau củ

514 calo
Ngày 6 Bữa sáng: 1 củ khoai lang luộc (100g)

Bữa trưa: 1 phần cơm gạo lứt (200g), 1 bìa đậu nhồi thịt

Bữa tối: 1 phần salad rau, 2 lát bánh mì đen, 1 ly nước ép dứa

496 calo
Ngày 7 Bữa sáng: 2 quả trứng luộc

Bữa trưa: 1 bát cơm gạo lứt (100g), 100g ức gà

Bữa tối: 200g rau củ quả luộc, 1 ly sinh tố bơ không sữa

505 kcal

Với hàm lượng calo không quá 600 calo/ ngày, có thể thấy thực đơn giảm cân 10kg hiệu quả trong 1 tháng trên đây là một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt và chỉ phù hợp với những đối tượng có đầy đủ sức khỏe đảm bảo cho việc ép cân. Hãy chỉ nên thực hiện thực đơn giảm cân cho người ăn kiêng 60kg với mục tiêu giảm 10kg 1 tháng khi có nhu cầu giảm cân cấp tốc.

Ưu đãi giảm béo linh đình

km

Những lưu ý khi lên thực đơn giảm cân cho người 60kg 

  • Lựa chọn nhiều loại thực phẩm để làm đa dạng hóa món ăn
thực đơn cho người ăn kiêng 60kg, thực đơn giảm cân người 60kg

Việc đa dạng món ăn còn giúp cơ thể có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, cải thiện hiệu quả giảm cân

Để có thể xây dựng thực đơn giảm cân với mục tiêu giảm từ 60kg xuống 45kg thì cần ít nhất 3 tháng để giảm được 15kg mà vẫn đảm bảo cho sức khỏe. Do vậy, việc đa dạng món ăn cũng như các nhóm chất dinh dưỡng không chỉ giúp bạn cảm thấy bớt ngán khi ăn theo thực đơn giảm cân cho người béo phì quá lâu mà vẫn cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Tuy nhiên, bạn nên tham khảo những món ăn ít calo cho người giảm cân để xây dựng chế độ ăn kiêng khoa học và phủ hợp.

  • Lựa chọn các phương pháp chế biến phù hợp
thực đơn cho người ăn kiêng 60kg, thực đơn giảm cân người 60kg

Sử dụng nhiều cách chế biến giúp việc áp dụng thực đơn giảm cân cho người 60kg duy trì trong thời gian lâu hơn

Thông thường, các chuyên gia vẫn luôn khuyến nghị chỉ nên chế biến thực phẩm theo cách hấp, luộc hoặc ăn sống để giữ được đầy đủ các khoáng chất và vitamin có trong 1 số loại thực phẩm, cũng như hạn chế tối đa việc sử dụng dầu, mỡ.

Tuy nhiên, bạn vẫn có thể sử dụng các phương pháp chế biến như hầm, nấu như hay thậm chí là chiên, xào ở một mức nhất định. Điều này sẽ giúp ích cho việc làm phong phú thực đơn cho người ăn kiêng 60kg và đồng nghĩa với việc duy trì chế độ giảm cân trong thời gian lâu hơn.

  • Bổ sung nước đầy đủ
thực đơn cho người ăn kiêng 60kg, thực đơn giảm cân người 60kg

Nước đóng vai trò quan trọng trong cách giảm cân cho người 60kg

Thực đơn cho người ăn kiêng 60kg sẽ không chỉ bao gồm các bữa ăn quan trọng trong ngày mà nước cũng là một yếu tố vô cùng quan trọng.

Đã có rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng một người thừa cân có thể thể giảm 1 phần trọng lượng đáng kể sau khi áp dụng phương pháp uống nước đều đặn từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày. Vậy nên, để cách giảm cân cho người 60kg đạt được hiệu quả tối ưu, bạn nên kết hợp với việc uống tối thiểu 8 -12 ly nước mỗi ngày.

Ưu đãi giảm béo linh đình

km

Chế độ tập luyện nên kết hợp khi ăn thực đơn giảm cân cho người 60kg

thực đơn cho người ăn kiêng 60kg, thực đơn giảm cân người 60kg

Hoạt động thể chất giúp hiệu quả của thực đơn giảm cân người 60kg được tối ưu hơn

Bất kỳ chế độ ăn kiêng hay áp dụng thực đơn giảm cân cho người 60kg, 65kg, 70kg hay 75kg… đều cần kết hợp với việc tập luyện để tiêu bớt lượng calo nạp vào cơ thể. Chỉ cần 1 vài bài tập luyện nhẹ nhàng cũng có thể giúp hiệu quả giảm cân được đẩy nhanh và hạn chế khả năng cân nặng tăng trở lại khi ngừng ăn kiêng.

Đối với những người nặng trên 60kg và muốn giảm cân nhanh chóng, bạn có thể tham khảo các bài tập cardio giảm cân của huấn luyện viên Hana Giang Anh. Dưới đây sẽ là tổng hợp chi tiết về các bài tập cardio phù hớp với nhóm người thừa cân, có chỉ số BMI trên 25 hoặc có mức cân nặng không dưới 60kg:

  • Bài tập số 1 – Shuffle side to side: thực hiện 2 động tác cơ bản là co đầu gối và nhảy sang hai bên.
  • Bài tập số 2 – Squat and hand clap: thực hiện liên tục 2 động tác squat và vỗ tay trong tư thế đứng thẳng.
  • Bài tập số 3 – Run forward, jump backward: thực hiện 2 động tác là chạy bước nhỏ về phía trước và nhảy lùi về phía sau.
  • Bài tập số 4 – Alternating lunge: giữ thẳng lưng, bước 1 chân về phía đằng sau rồi nhanh chóng chụm lại. Thực hiện tương tự với bên chân còn lại.
  • Bài tập số 5 – Cardio squat: Nhảy sang ngang trong tư thế squat, đến nhịp thứ ba thì chạm tay xuống dưới. Tiếp tục với phía ngược lại.

Lưu ý:

  • Thực hiện từng bài tập đơn lẻ trong 40 giây và nghỉ 10 giây.
  • Lặp lại các bài tập từ 2 đến 3 lần và thực hiện động tác giãn cơ.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các bài tập giảm cân đơn giản có thể dễ dàng tập luyện tại nhà, áp dụng ngay cho cả những người mới bắt đầu để tối ưu hiệu quả của thực đơn giảm cân người 60kg.

Ưu đãi giảm béo linh đình

km

Hy vọng với những thông tin mà Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada cung cấp qua bài viết trên, bạn có thể tự xây dựng riêng cho mình một thực đơn giảm cân cho người 60kg phù hợp. Nếu như bạn mong muốn có thể giảm từ 60kg xuống 45kg trong thời gian ngắn, vẫn đảm bảo an toàn mà không cần áp dụng bất cứ thực đơn giảm cân hay chế độ tập luyện thì đừng ngại ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn chi tiết và cụ thể hơn. Chúc bạn giảm cân thành công!

NGÀY VÀNG ƯU ĐÃI – DUY NHẤT HÔM NAY

+ Giảm từ 25 triệu còn 5 triệu cho 50 khách hàng đăng ký đầu tiên

+ Tặng 10 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết

+ Tặng 5 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da

+ Tặng tiếp 3 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả

+ Cam kết hiệu quả bằng văn bản

+ Hoàn tiền nếu không hiệu quả

>>> Đặc biệt – Khách hàng đến khám trong hôm nay sẽ được thăm khám mô mỡ tư vấn quy trình thực hiện trực tiếp với Bác sĩ, cố vấn cao cấp tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada và nhận được những phần quà hấp dẫn khác: TẶNG 500K hỗ trợ chi phí đi lại (duy nhất hôm nay)

BẠN CHẦN CHỜ, CƠ HỘI SẼ LÀ CỦA NGƯỜI KHÁC

km

ƯU ĐÃI GIẢM BÉO MAX BURN LIPOTECH 2023 SIÊU HỦY MỠ
DỊCH VỤ GIÁ GỐC GIÁ ƯU ĐÃI
Vòng bụng 25.000.000 VNĐ Chỉ còn 5.000.000 VNĐ

Lưu ý: Chi phí trên áp dụng cho giảm béo bụng. Để cập nhật chi phí giảm mỡ của những vùng khác, Khách hàng ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được giải đáp nhanh nhất!  

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

  • cho mình hỏi thực đơn giảm cân cho người 70kg với ạ

    Trả lời 10 phút trước
  • Cháu mình thử nhiều phương pháp giảm cân rồi mà không hiệu quả, có cách giảm cân cho người 60kg mà thuộc tạng người khó giảm không vậy ạ?

    Trả lời 10 phút trước
  • Mình nặng 75kg thì có nên áp dụng thực đơn giảm 30kg trong 1 tháng không? Tư vấn giúp mình

    Trả lời 15 phút trước
  • Mình quan tâm thực đơn giảm cân cho người béo phì cho người 65kg, mình thuộc tạng người khó giảm. Tư vấn giúp mình nhé

    Trả lời 10 phút trước
  • Muốn giảm từ 60kg xuống 45kg liệu có khả thi không ạ?

    Trả lời 14 phút trước
  • Tư vấn thêm giúp mình cách giảm cân cho người 60kg với ạ

    Trả lời 13 phút trước
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Sụt cân “nhanh như chớp” với thực đơn giảm cân của Jungkook
Sụt cân “nhanh như chớp” với thực đơn giảm cân của Jungkook

Không chỉ sở hữu gương mặt điển trai, JungKook (BTS) còn có vóc dáng như tạc. Vậy thực đơn giảm […]

Học lỏm cách nghệ sĩ Hồng Vân giảm cân thành công
Học lỏm cách nghệ sĩ Hồng Vân giảm cân thành công

Vợ giảm 14kg chồng giảm 42kg, vợ chồng nghệ sĩ Hồng Vân – Lê Tuấn Anh như “ve sầu lột […]

Lột xác với thực đơn giảm cân của Wonyoung trong 3 ngày
Lột xác với thực đơn giảm cân của Wonyoung trong 3 ngày

Em út nhóm nhạc IZ*ONE đã ăn như thế nào để có vóc dáng hiếm có khó tìm. Hãy để […]

Quốc bảo xứ Hàn –  Song Hye Kyo giảm cân như thế nào?
Quốc bảo xứ Hàn – Song Hye Kyo giảm cân như thế nào?

Được mệnh danh là quốc bảo xứ sở Kim chi, Song Hye Kyo vẫn giữ được vóc dáng vạn người […]

Bí mật về thực đơn giảm cân của Jisoo (Blackpink) trong 3 ngày
Bí mật về thực đơn giảm cân của Jisoo (Blackpink) trong 3 ngày

Bạn thần tượng Jisoo và mong muốn có được thân hình như idol? Bí mật về thực đơn giảm cân […]

Tiết lộ thực đơn giảm cân của Lisa trong 3 ngày cấp tốc
Tiết lộ thực đơn giảm cân của Lisa trong 3 ngày cấp tốc

Bạn muốn có một vóc dáng hoàn hảo cùng vòng eo đẹp như idol? Bỏ túi ngay thực đơn giảm cân […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 003258/HCM-CCHN; Ngày cấp 12/10/2012; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Xin chào! Bác sĩ đang ở đây và đã sẵn sàng tư vấn
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Bạn tự ti về ngoại hình? Bạn béo? Da nhăn lão hóa? Bạn muốn TRẺ HƠN, ĐẸP HƠN! Hãy bấm "Đồng ý" và cùng trò chuyện với chuyên gia của chúng tôi nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Chọn chi nhánh
4. Nhu cầu tư vấn

CHĂM SÓC DA

* [-80%] Chăm sóc da chuyên sâu chỉ từ 299.000vnđ

* DA ĐẸP NGAY SAU LIỆU TRÌNH

– Cấp ẩm tức thì cho da khô, da sần, da thiếu sức sống

– Chấm dứt tình trạng da nhờn, đổ dầu hay khô ráp 

– Cân bằng khả năng điều tiết dầu trên da, hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông

– Căng bóng da, đẩy lùi lão hóa da, xóa mờ rãnh nhăn giúp da mịn màng không tì vết

– Cung cấp dưỡng chất góp phần nuôi dưỡng làn da trắng sáng và đều màu

TẮM TRẮNG

* [-80%] Tắm trắng 1 buổi 12.000.000vnđ chỉ còn 499.000vnđ

* TẮM TRẮNG CÔNG NGHỆ HIỆN ĐẠI

– Da bật 4 tone sau 1 liệu trình

– Hiệu quả gấp 5 lần so với công nghệ khác

– Tinh chất tắm trắng đã được Bộ y tế cấp phép

– An toàn tuyệt đối

– Không bắt nắng, bảo vệ làn da gấp 5 lần

– Da trắng hồng hào đều màu

– Không bào mòn da

TRỊ NÁM – TÀN NHANG

* [-50%] Trị nám chuyên sâu bằng laser chỉ từ 1.600.000vnđ

* CAM KẾT

– Trị mọi loại nám, đốm sâu, đồi mồi, tàn nhang

– Mờ hẳn nám, tàn nhang

– Trị sạch nám lâu năm

– Công nghệ an toàn, nhẹ nhàng 

TRIỆT LÔNG

* [-80%] Triệt lông nách từ 500.000vnđ chỉ còn 49.000vnđ

* [-50%] Triệt lông các vùng còn lại

* CAM KẾT KẾT QUẢ TRIỆT LÔNG

* Hiệu quả triệt sạch vi-ô-lông cao gấp 5 lần

* Hiệu quả triệt lông đạt được ngay sau buổi đầu tiên

* Hiệu quả đạt tuyệt đối, ít khi tái triệt lông

* Nhẹ nhàng không đau rát

* Đẩy sáng tone da, khử thâm hiệu quả

* Tiêu diệt vi khuẩn gây mùi, vi khuẩn gây viêm nang lông

NÂNG CƠ

* [-80%] NÂNG CƠ VÙNG MẮT: GIÁ GỐC 19.9 TRIỆU CHỈ CÒN 2.5 TRIỆU

* [-50%] Nâng cơ má/cằm/khóe miệng/trên ngực…

* NÂNG CƠ CÓ CAM KẾT BẰNG VĂN BẢN

* Năng lượng bước sóng RF mạnh gấp 5 lần, nâng cao hiệu quả trẻ hóa gấp 5 lần

* Làm mờ nếp nhăn, đẩy lùi da chùng chảy xệ, tạo hình gương mặt thon gọn

* Thực hiện trên nhiều vùng da, an toàn không xâm lấn

* Detox làn da, hỗ trợ tăng cường thị lực, cải thiện quầng thâm, bọng mỡ mắt

* Thực hiện nhanh chóng, 1 lần duy nhất

* Không cần nghỉ dưỡng, trang điểm ngay

* Hiệu quả duy trì tới 3-5 năm

GIẢM BÉO

Giảm mỡ bụng từ 2.500.000 VNĐ còn 499.000 VNĐ 

Tặng 1 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết

Tặng 1 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da

Tặng tiếp 1 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả

* [-50%] Giảm mỡ nách/tay/vai/lưng/cằm/má/bắp chân/hông

* [-80%] Giảm mỡ eo/bụng

* CAM KẾT ĐÃ LÀM LÀ GIẢM

– Giảm 15-25cm mỡ vòng hai

– Giảm nhiều kg mỡ thừa

– Khó tái béo trở lại

– Hỗ trợ đưa đón hai chiều