khuyến mãi giảm cân

100g dưa vàng bao nhiêu calo? Ăn dưa vàng có béo không? Tiết lộ shock đến từ chuyên gia dinh dưỡng

Tác giả: Cập nhật ngày: 16/11/2020

Hãy dành 60 giây để đọc bài viết này, bạn sẽ biết chính xác 100g dưa vàng bao nhiêu calo

Dưa vàng được mệnh danh là một trong những loại trái cây “vàng” dành cho sức khỏe. Loại trái cây này không chỉ được yêu thích bởi hương vị thơm ngon, ngọt mát mà còn vì hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Dưa vàng không chỉ được thưởng thức như một loại trái cây bình thường mà còn được sử dụng như một thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Khám phá 100g dưa vàng bao nhiêu calo, bạn sẽ biết vì sao loại trái cây này lại trở thành sự lựa chọn lý tưởng dành cho những người muốn giảm cân.

dưa vàng calo, dưa vàng chứa bao nhiêu calo, dưa vàng có bao nhiêu calo, 100g dưa vàng bao nhiêu calo, calo trong dưa vàng, dưa lưới vàng bao nhiêu calo, lượng calo trong dưa vàng, dưa lê vàng bao nhiêu calo, dưa hấu vàng bao nhiêu calo, ăn dưa vàng có béo không, ăn dưa vàng có béo ko, ăn dưa vàng có giảm cân không, ăn dưa vàng giảm cân

100g dưa vàng bao nhiêu calo?

100g dưa vàng bao nhiêu calo?

Dưa vàng là một trong những loại trái cây thuộc top đầu những thực phẩm lý tưởng dành cho những người giảm cân. Nguyên nhân nằm ở hàm lượng dinh dưỡng dồi dào nhưng mức năng lượng lại rất thấp. Nếu bạn đang thực hiện một kế hoạch siết cân giảm mỡ, đừng ngần ngại bổ sung dưa vàng vào thực đơn hàng ngày. Vậy chính xác thì 100g dưa vàng bao nhiêu calo?

dưa vàng calo, dưa vàng chứa bao nhiêu calo, dưa vàng có bao nhiêu calo, 100g dưa vàng bao nhiêu calo, calo trong dưa vàng, dưa lưới vàng bao nhiêu calo, lượng calo trong dưa vàng, dưa lê vàng bao nhiêu calo, dưa hấu vàng bao nhiêu calo, ăn dưa vàng có béo không, ăn dưa vàng có béo ko, ăn dưa vàng có giảm cân không, ăn dưa vàng giảm cân

100g dưa lưới vàng bao nhiêu calo?

Nếu bạn yêu thích dưa vàng, nhưng vẫn lo lắng ăn nhiều loại trái cây này có thể khiến cơ thể bạn tăng cân, vậy thì trước tiên hãy tìm hiểu dưa vàng chứa bao nhiêu calo. Theo fatsecret.com, thì 100g dưa vàng chỉ cung cấp vỏn vẹn 34kcal. Mức calo trong dưa vàng hoàng yến, dưa vàng bắc mỹ, dưa vàng châu âu, dưa vàng hami…tương đương với mức calo trong một số loại dưa cùng họ khác như dưa lê, dưa hấu, dưa gang.

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g dưa vàng

Lipid 0,2 g
Chất béo bão hoà 0,1 g
Chất béo không bão hòa đa 0,1 g
Axit béo không bão hòa đơn 0 g
Cholesterol 0 mg
Natri 16 mg
Kali 267 mg
Cacbohydrat 8 g
Chất xơ 0,9 g
Đường 8 g
Protein 0,8 g
Canxi 9 mg
Sắt 0,2 mg
Magie 12 mg
Vitamin A 3.382 IU
Vitamin C 36,7 mg
Vitamin D 0 IU
Vitamin B6 0,1 mg
Vitamin B12 0 µg

Như vậy, đến đây thì bạn đã tìm được câu trả lời chính xác cho những câu hỏi như 100g dưa vàng có bao nhiêu calo. Vậy với hàm lượng calo trong dưa vàng như trên, loại trái cây có khả năng gây béo không? Tiết lộ cực bất ngờ sẽ được tiết lộ trong nội dung dưới đây.

Ăn dưa vàng có béo không?

Nếu đã biết chính xác 100g dưa vàng bao nhiêu calo, bạn có thể xác định được dưa vàng thuộc nhóm đồ ăn gây béo hay không. Hãy thử làm một vài phép tính đơn giản dưới đây, bạn sẽ tìm được câu trả lời.

dưa vàng calo, dưa vàng chứa bao nhiêu calo, dưa vàng có bao nhiêu calo, 100g dưa vàng bao nhiêu calo, calo trong dưa vàng, dưa lưới vàng bao nhiêu calo, lượng calo trong dưa vàng, dưa lê vàng bao nhiêu calo, dưa hấu vàng bao nhiêu calo, ăn dưa vàng có béo không, ăn dưa vàng có béo ko, ăn dưa vàng có giảm cân không, ăn dưa vàng giảm cân

Dưa vàng thuộc nhóm đồ ăn không béo

+ Mức calo cần nạp cho 1 bữa ăn chính của bạn là bao nhiêu? – Mỗi ngày, cơ thể bạn cần khoảng 2000kcal để duy trì các hoạt động như bình thường. Mức năng lượng này sẽ được chia đều cho 3 bữa ăn chính. Như vậy, mức calo cần nạp cho 1 bữa ăn chính của bạn là 667kcal

+ Mức calo của 1 bữa ăn chính cùng dưa vàng là bao nhiêu? Hãy thử tưởng tượng bạn sẽ chỉ ăn dưa vàng và không ăn thêm gì cho 1 bữa ăn chính, lúc này cơ thể sẽ cần khoảng 1kg dưa vàng để no. Như trong phần dưa vàng chứa bao nhiêu calo, bạn đã biết 100g dưa vàng chứa 34 kcal. Vậy mức calo của 1 bữa ăn no cùng dưa vàng là 340kcal.

+ So sánh 2 mức năng lượng trên: Có thể thấy, mức năng lượng của 1 bữa ăn no cùng dưa vàng thấp hơn rất nhiều so với mức năng lượng cần nạp cho 1 bữa ăn chính cơ thể cần. Theo nguyên lý tiêu thụ năng lượng, khi mức calo nạp vào thấp hơn mức cơ thể cần, mỡ thừa trong cơ thể sẽ được đốt cháy để tạo ra năng lượng bù đắp cho phần năng lượng bị thiếu hụt. Vì vậy, lúc này có thể hiểu vì sao dưa vàng được xếp vào nhóm đồ ăn KHÔNG BÉO.

Xem thêm: Bên cạnh dưa vàng, hồng xiêm cũng là loại trái cây ít calo. Vậy hồng xiêm có thuộc nhóm đồ ăn béo hay không? Tìm câu trả lời tại bài viết ăn hồng xiêm có béo không

Để biết bạn có béo hay không, hãy kiểm tra lượng mỡ thừa trong cơ thể bạn 

Bạn có thể kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Những khám phá thú vị về dưa vàng

Đến đây thì bạn đã tìm ra lời giải đáp chính xác cho thắc mắc 100g dưa vàng bao nhiêu calo và ăn dưa vàng có béo không. Vậy xung quanh loại trái cây này, còn điều gì thú vị mà bạn nên biết? Dưới đây là một vài tiết lộ về dưa vàng mà bạn không nên bỏ qua.

  • Ăn dưa vàng có nổi mụn không?

Câu trả lời là không. Dưa vàng không chỉ không gây mụn mà còn là loại trái cây rất tốt cho những làn da đang gặp các vấn đề về mụn. Dưa vàng có tính, giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C, A, B6,… đây là những chất có khả năng làm dịu các vết mụn, tăng khả năng chống oxy hóa ở da, giúp làn da trở nên khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, dưa vàng còn hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp đào thải độc tố trong cơ thể nhanh chóng, giúp làm giảm stress, giảm các vấn đề về mụn nôi tiết. Ăn dưa vàng với một lượng vừa phải, kết hợp với chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý, có thể thấy làn da được cải thiện, trở nên sáng khỏe hơn, các nốt mụn nhanh chóng biến mất.

dưa vàng calo, dưa vàng chứa bao nhiêu calo, dưa vàng có bao nhiêu calo, 100g dưa vàng bao nhiêu calo, calo trong dưa vàng, dưa lưới vàng bao nhiêu calo, lượng calo trong dưa vàng, dưa lê vàng bao nhiêu calo, dưa hấu vàng bao nhiêu calo, ăn dưa vàng có béo không, ăn dưa vàng có béo ko, ăn dưa vàng có giảm cân không, ăn dưa vàng giảm cân

Dưa vàng có tính mát, không gây mụn

  • Bà bầu ăn dưa vàng có tốt không?

Dưa vàng chứa hàm lượng dinh dưỡng rất dồi dào, đặc biệt lá các khoáng chất và vitamin như Acid folic, lycopene, nianci, beta-carotene, magiê, sắt, canxi, kali, vitamin C, A, B6, chất xơ,…Với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, dưa vàng là thực phẩm lý tưởng dành cho các bà bầu. Theo các chuyên gia của viện dinh dưỡng Quốc gia, dưa vàng có chứa axit folic có khả năng ngăn ngừa nguy cơ thai nhi bị dị tật ống thần kinh, sắt, kali, các nhóm vitamin ngăn chặn nguy cơ thiếu máu, ngăn ngừa máu đông, canxi giúp chắc khỏe xương, Carotenoids hoạt động như chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Vì vậy, nếu thắc mắc bà bầu có được ăn dưa vàng không thì câu trả lời là có.

  • Ăn dưa vàng có giảm cân không?

Lượng calo trong dưa vàng rất thấp nên đây sẽ là một lựa chọn lý tưởng cho các chị em trong quá trình giảm cân và ăn kiêng. Bên cạnh đó, dưa vàng chứa rất nhiều khoáng chất hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giúp giảm cân hiệu quả.

  • Cách ăn dưa vàng giảm cân

Ăn dưa vàng có giảm cân. Vậy nên ăn dưa vàng để giảm cân như thế nào là tốt nhất? Nếu bạn có kế hoạch giảm cân thì có thể bổ sung loại trái cây này vào thực đơn hàng ngày của mình với cách ăn như sau

dưa vàng calo, dưa vàng chứa bao nhiêu calo, dưa vàng có bao nhiêu calo, 100g dưa vàng bao nhiêu calo, calo trong dưa vàng, dưa lưới vàng bao nhiêu calo, lượng calo trong dưa vàng, dưa lê vàng bao nhiêu calo, dưa hấu vàng bao nhiêu calo, ăn dưa vàng có béo không, ăn dưa vàng có béo ko, ăn dưa vàng có giảm cân không, ăn dưa vàng giảm cân

Mỗi ngày, có thể ăn khoảng 300 – 500g dưa vàng

+ Mỗi ngày, có thể ăn khoảng 300 – 500g dưa vàng

+ Có thể ăn dưa vàng vào các bữa phụ để giảm cảm giác đói

+ Có thể ăn dưa vàng trước bữa ăn chính khoảng 30 phút để làm giảm lượng thực phẩm ăn trong bữa chính

+ Nên ăn dưa vàng kết hợp cùng các loại trái cây khác để làm phong phú các nhóm chất dinh dưỡng

+ Bên cạnh cách ăn dưa vàng tươi, có thể chế biến dưa vàng thành món sinh tố thơm ngon. Chú ý không thêm đường trong công thức. Đây cũng là bí quyết để làm món sinh tố mẵng cầu. Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách làm sinh tố mãng cầu giảm cân tại bài viết: Uống sinh tố mãng cầu có mập không.

Như vậy, với những thông tin mà Thammyviennevada.com chia sẻ trên đây, bạn đã có cho mình kha khá thông tin hay ho về dưa vàng và tìm ra được chính xác 100g dưa vàng bao nhiêu calo, biết chắc rằng loại trái cây này thuộc nhóm không béo. Nhưng ếu bạn lo lắng về việc ăn uống của mình có thể khiến cơ thể béo lên, vậy thì hãy để các giải pháp công nghệ giúp bạn. Bạn có thể tìm hiểu thêm về công nghệ hủy mỡ hiện đại bậc nhất hiện nay được các chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực giảm béo thẩm mỹ khuyên dùng TẠI ĐÂY hoặc liên hệ số hotline 18002045 để được tư vấn cụ thể.

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
1 tô bún thịt nướng bao nhiêu calo? Ăn bún thịt nướng có béo không? Chuyên gia dinh dưỡng bật mí
1 tô bún thịt nướng bao nhiêu calo? Ăn bún thịt nướng có béo không? Chuyên gia dinh dưỡng bật mí

Dành 1 phút để khám phá bài viết này, bạn sẽ có ngay câu trả lời cho câu hỏi 1 […]

Ăn bánh cam có béo không? Bật mí ngay 1 cái bánh cam bao nhiêu calo?
Ăn bánh cam có béo không? Bật mí ngay 1 cái bánh cam bao nhiêu calo?

Dành ra 60 giây đọc bài viết ăn bánh cam có béo không này bạn sẽ có 60 tháng tiếp […]

Ăn bánh đậu xanh có béo không? Giật mình trước tiết lộ của chuyên gia về bánh đậu xanh
Ăn bánh đậu xanh có béo không? Giật mình trước tiết lộ của chuyên gia về bánh đậu xanh

Tiết lộ sự thật ăn bánh đậu xanh có béo không trong bài viết này sẽ làm bạn giật mình. […]

Đi tìm sự thật 100g khoai mì có bao nhiêu calo, ăn khoai mì có giảm cân không?
Đi tìm sự thật 100g khoai mì có bao nhiêu calo, ăn khoai mì có giảm cân không?

Sự thật ăn khoai mì có giảm cân không sẽ được tiết lộ trong bài viết này. Đừng bỏ lỡ. […]

Ăn đậu xanh có béo không? Uống bột đậu xanh có giảm cân không? | Tổng hợp giải đáp từ các chuyên gia
Ăn đậu xanh có béo không? Uống bột đậu xanh có giảm cân không? | Tổng hợp giải đáp từ các chuyên gia

Bài viết sẽ trả lời chính xác thắc mắc uống bột đậu xanh có giảm cân không? Sự thật khiến bạn […]

Ăn bánh Goute có béo không? Đang giảm cân có được ăn bánh Goute không?
Ăn bánh Goute có béo không? Đang giảm cân có được ăn bánh Goute không?

Bạn thích bánh Goute nhưng không biết ăn bánh Goute có béo không? Bài viết này sẽ “gỡ rối” cho […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn