Ăn quả dưa gang có giảm cân không? Bất ngờ trước những bí mật của quả dưa gang

Tác giả: Ngọc Bích Cập nhật ngày: 06/01/2021

Nếu đang muốn giảm cân và không biết ăn quả dưa gang có giảm cân không vì nhất định đừng bỏ qua bài viết này.

Dưa là một trong những thức quả có tính giải nhiệt rất tốt, được rất nhiều người ưa thích. Ở Việt Nam có khá nhiều loại dưa như dưa chuột, dưa hấu, dưa lê, dưa bở, dưa lưới, dưa gang,… Hầu hết các loại dưa đều được đánh giá là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhưng riêng dưa gang thì ít nhiều biết đến hơn, tác dụng giảm cân của loại quả này cũng khiến nhiều người thắc mắc. Vậy ăn dưa gang có giảm cân được không? Loại hoa quả này còn có những bí mật gì có thể khiến bạn bất ngờ. Cùng đi tìm câu trả lời có trong bài viết dưới đây.

Ăn dưa gang có giảm cân không?

Ăn quả dưa gang có giảm cân không?

Câu hỏi ăn quả dưa gang có giảm cân không là thắc mắc chung của khá nhiều người. Quả dưa gang cùng họ với dưa hấu, dưa lê, dưa lưới,… Dưa gang khi chín có màu vàng sọc dọc, quả hơi thuôn dài, vị ngọt và tính rất mát nên cũng được rất nhiều người ưa thích. Muốn biết ăn dưa gang gây tăng cân hay giảm cân thì không thể không xem xét hàm lượng calo và dinh dưỡng có trong đó.

Quả dưa gang bao nhiêu calo?

Theo các chuyên gia của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, 100g dưa gang chỉ chứa khoảng 37 calo. Đây được coi là mức calo khá thấp, cũng tương đương với lượng calo của dưa lưới vàng hay dưa hấu. Với hàm lượng này, bạn có thể ăn dưa gang khá thoải mái mà không phải e ngại sẽ nạp quá nhiều calo cho cơ thể. 1kg dưa gang cũng mới chỉ cung cấp cho cơ thể 370 calo – lượng calo này còn thấp hơn nhiều lượng calo của 1 tô bún/phở cỡ vừa (450 calo).

100g thịt quả dưa gang chỉ chứa 37 calo

Ăn dưa gang giảm cân được không?

Không chỉ chứa lượng calo khá thấp, quả dưa gang còn sở hữu thành phần dinh dưỡng rất tốt và thân thiện cho sức khỏe con người. Trong mỗi quả dưa gang chứa rất nhiều nước, chất xơ, các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Trong dưa gang có 95% nước, 3,72% glucid, 0,06% lipit, 0,11% protit, 0,33% cellulose, dồi dào vitamin C, các vitamin như A, B, kali, cholin, canxi, sắt,…

Thành phần dinh dưỡng chính trong dưa gang là các vitamin và khoáng chất rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưa gang chứa nhiều nước nên tạo cảm giác no, khiến người ăn hạn chế ăn nhiều các món ăn khác. Các chất dinh dưỡng này cũng là nhân tố quan trọng trong việc ngăn ngừa hình thành mỡ thừa, chống oxy hóa, chống lại sự hình thành của các gốc tự do trong cơ thể. Chính vì thế, ăn dưa gang có thể giúp bạn giảm cân, hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa, duy trì vẻ đẹp của mái tóc, làn da,…

===>> Kết luận: Ăn dưa gang giúp GIẢM CÂN.

Trước khi lên kế hoạch giảm cân, đừng quên kiểm tra nhanh chỉ số BMI và số đo vòng bụng theo bảng tính dưới đây để xác định tỷ lệ mỡ trong cơ thể nhé!

Ăn quả dưa gang có tốt không?

Thắc mắc ăn quả dưa gang có giảm cân không đã có câu trả lời chính xác. Loại quả này đích thực là lựa chọn tuyệt vời cần có cho thực đơn ăn kiêng giảm cân an toàn của bạn. Dưa gang cũng là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và đường tự nhiên không gây béo cho bạn, giúp bạn có được năng lượng để học tập, làm việc một cách hứng khởi mà không phải canh cánh nỗi lo liệu ăn dưa gang có béo không.

Không chỉ được chứng minh mang lại những hiệu quả vô cùng ấn tượng trong quá trình giảm cân, quả dưa gang còn được các chuyên gia dinh dưỡng coi là nguồn dưỡng chất dồi dào, có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe. Hãy thử đều đặn ăn dưa gang mỗi ngày trong một khoảng thời gian nhất định, bạn sẽ cảm nhận được rất nhiều thay đổi tích cực đối với cơ thể:

+ Giải nhiệt, giải độc, làm thanh mát cơ thể

+ Nhuận tràng, hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa

+ Tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng tự nhiên

+ Dưỡng da sáng mịn, khỏe mạnh, hạn chế nổi mụn

Dưa gang là thực phẩm có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người

Cách ăn dưa gang giảm cân

Ăn dưa gang có giảm cân hay không đã là điều không cần bàn cãi, tuy nhiên cách ăn dưa gang ra sao cũng là điều rất đáng chú ý. Việc sử dụng đúng cách và hợp lý loại quả này sẽ giúp phát huy hiệu quả giảm cân và bồi dưỡng sức khỏe ở mức cao nhất, đồng thời loại bỏ những nguy cơ có hại tiềm tàng có thể xảy ra.

+ Có thể ăn dưa gang vào bữa phụ hoặc ăn trước bữa chính 30 phút. Mỗi lần ăn khoảng 200-300g dưa gang tùy nhu cầu.

+ Nên ăn tươi hoặc ép lấy nước uống. Nếu làm nước ép hoặc sinh tố thì hạn chế không nên bỏ thêm đường hay sữa có đường vì sẽ làm hàm lượng calo tăng lên.

+ Dưa gang có tính hàn, bạn không nên ăn quá nhiều. Mỗi ngày chỉ nên ăn tối đa khoảng 400-500g dưa gang.

+ Những người thể chất hàn, những người tì vị yếu, viêm loét dạ dày hoặc mắc chứng ho ra máu thì không nên ăn dưa gang.

+ Cần duy trì ăn dưa gang kết hợp chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý để mang lại hiệu quả giảm béo.

Bạn có thể kết hợp dưa gang với các loại quả khác để làm món sinh tố

Xem thêm: Ngoài dưa gang vẫn có nhiều thực phẩm khác giúp giảm cân, nếu không biết ăn gì để giảm cân thì hãy đọc ngay bài viết này!

Giải đáp những thắc mắc về quả dưa gang

Bên cạnh câu hỏi ăn quả dưa gang có giảm cân không thì các vấn đề khác liên quan đến loại quả dân dã này cũng được rất nhiều quan tâm, tìm hiểu. Vậy còn điều gì về dưa gang khiến bạn vẫn còn tò mò muốn khám phá, phần thông tin hỏi – đáp nhanh gọn dưới đây sẽ giúp bạn có được câu trả lời cho riêng mình.

Ăn dưa gang có bị nổi mụn không?

Không. Dưa gang tính mát, có thể dùng làm thuốc giúp thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm, hoàn toàn không gây nổi mụn. Thậm chí, ăn dưa gang còn giúp làm giảm bớt các tình trạng mụn nhọt.

Ăn dưa gang có tốt cho bà bầu không?

Như đã nói ở trên, dưa gang chứa nhiều nước và vitamin khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Phụ nữ mang thai có thể ăn dưa gang để ngăn ngừa bệnh táo bọn, các triệu chứng ốm nghén. Tuy nhiên lưu ý không nên ăn quá nhiều.

Ăn dưa gang có bị mất sữa không?

Hoàn toàn không có bằng chứng khoa học nào khẳng định ăn dưa gang khiến mẹ sau sinh mất sữa. Các mẹ hoàn toàn có thể ăn dưa gang với lượng hợp lý để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể và hỗ trợ giảm cân nhé.

Khi làm nước ép dưa gang hay sinh tố, hãy lưu ý không nên cho thêm đường

Trên đây những thông tin vừa từ Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada, hy vọng đã có thể giúp bạn giải đáp ăn quả dưa gang có giảm cân không. Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn dưa gang trong công cuộc giảm cân của mình nhưng đừng quên, hãy kết hợp ăn dưa gang cùng một chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập luyện thể thao thường xuyên để có thể giảm cân an toàn. Chúc bạn sớm sở hữu thân hình thon gọn, cân đối như mơ ước.

TIN HOT

EO THON "MÃI ĐỈNH": CHỈ 499K ĐỘ BODY SIÊU "NGON"

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

Bạn đang xem Ăn quả dưa gang có giảm cân không? Bất ngờ trước những bí mật của quả dưa gang trong Tin tức

Gửi

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ

Cách làm salad bắp cải tím giảm cân giòn ngon nuốt lưỡi ngay tại nhà

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn đã có ngay các cách làm salad bắp cải tím giảm cân đơn giản […]

Cách làm salad cá hồi giảm cân thanh đạm siêu đơn giản ngay tại nhà

Học ngay cách làm salad cá hồi giảm cân đúng chuẩn để sở hữu vóc dáng thon gọn mơ ước. […]

Cách làm salad tôm giảm cân ngon ngất ngây ngay tại nhà

Sẽ rất đáng tiếc nếu như bạn không biết cách làm salad tôm giảm cân ngay tại nhà. Tìm hiểu […]

Cách làm salad thịt bò giảm cân đơn giản mà thơm ngon và cực ít calo

Chỉ cần bỏ ra 60s bạn đã có ngay cách làm salad thịt bò giảm cân không chỉ thơm ngon […]

Tiết lộ bí quyết thon dáng an toàn bằng các món salad chay giảm cân

Ăn salad chay giảm cân không? Salad chay vừa tốt cho sức khỏe vừa giảm cân hiệu quả, lại dễ […]

Bật mí cách làm salad sữa chua giảm cân lành mạnh, đơn giản

Bài viết này chia sẻ cách làm salad sữa chua giảm cân thơm ngon, lạ miệng và dễ làm, các […]

Không thể bỏ lỡ

Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo

Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.

12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả

Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà

Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ

Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả

Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0

Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.

Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.

Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay

Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!