khuyến mãi giảm cân

Ăn quả dưa gang có giảm cân không? Bất ngờ trước những bí mật của quả dưa gang

Tác giả: Cập nhật ngày: 09/11/2020

Nếu đang muốn giảm cân và không biết ăn quả dưa gang có giảm cân không vì nhất định đừng bỏ qua bài viết này.

Dưa là một trong những thức quả có tính giải nhiệt rất tốt, được rất nhiều người ưa thích. Ở Việt Nam có khá nhiều loại dưa như dưa chuột, dưa hấu, dưa lê, dưa bở, dưa lưới, dưa gang,… Hầu hết các loại dưa đều được đánh giá là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhưng riêng dưa gang thì ít nhiều biết đến hơn, tác dụng giảm cân của loại quả này cũng khiến nhiều người thắc mắc. Vậy ăn dưa gang có giảm cân được không? Loại hoa quả này còn có những bí mật gì có thể khiến bạn bất ngờ. Cùng đi tìm câu trả lời có trong bài viết dưới đây.

dưa gang giảm cân, ăn quả dưa gang có giảm cân không, dưa gang bao nhiêu carb, dưa gang chứa bao nhiêu calo, dưa gang dầm đường bao nhiêu calo, 100g dưa gang chứa bao nhiêu calo, 1 quả dưa gang bao nhiêu calo, ăn dưa gang có béo k, ăn dưa gang có tốt không, ăn dưa gang có tốt cho sức khỏe không, ăn dưa gang có tác dụng gì, ăn dưa gang có tốt cho bà bầu không, ăn dưa gang có lợi ích gì, ăn dưa gang có nổi mụn không, ăn dưa gang có công dụng gì, ăn dưa gang có bị mất sữa không

Ăn dưa gang có giảm cân không?

Ăn quả dưa gang có giảm cân không?

Câu hỏi ăn quả dưa gang có giảm cân không là thắc mắc chung của khá nhiều người. Quả dưa gang cùng họ với dưa hấu, dưa lê, dưa lưới,… Dưa gang khi chín có màu vàng sọc dọc, quả hơi thuôn dài, vị ngọt và tính rất mát nên cũng được rất nhiều người ưa thích. Muốn biết ăn dưa gang gây tăng cân hay giảm cân thì không thể không xem xét hàm lượng calo và dinh dưỡng có trong đó.

  • Quả dưa gang bao nhiêu calo?

Theo các chuyên gia của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, 100g dưa gang chỉ chứa khoảng 37 calo. Đây được coi là mức calo khá thấp, cũng tương đương với lượng calo của dưa lưới vàng hay dưa hấu. Với hàm lượng này, bạn có thể ăn dưa gang khá thoải mái mà không phải e ngại sẽ nạp quá nhiều calo cho cơ thể. 1kg dưa gang cũng mới chỉ cung cấp cho cơ thể 370 calo – lượng calo này còn thấp hơn nhiều lượng calo của 1 tô bún/phở cỡ vừa (450 calo).

dưa gang giảm cân, ăn quả dưa gang có giảm cân không, dưa gang bao nhiêu carb, dưa gang chứa bao nhiêu calo, dưa gang dầm đường bao nhiêu calo, 100g dưa gang chứa bao nhiêu calo, 1 quả dưa gang bao nhiêu calo, ăn dưa gang có béo k, ăn dưa gang có tốt không, ăn dưa gang có tốt cho sức khỏe không, ăn dưa gang có tác dụng gì, ăn dưa gang có tốt cho bà bầu không, ăn dưa gang có lợi ích gì, ăn dưa gang có nổi mụn không, ăn dưa gang có công dụng gì, ăn dưa gang có bị mất sữa không

100g thịt quả dưa gang chỉ chứa 37 calo

  • Ăn dưa gang giảm cân được không?

Không chỉ chứa lượng calo khá thấp, quả dưa gang còn sở hữu thành phần dinh dưỡng rất tốt và thân thiện cho sức khỏe con người. Trong mỗi quả dưa gang chứa rất nhiều nước, chất xơ, các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Trong dưa gang có 95% nước, 3,72% glucid, 0,06% lipit, 0,11% protit, 0,33% cellulose, dồi dào vitamin C, các vitamin như A, B, kali, cholin, canxi, sắt,…

Thành phần dinh dưỡng chính trong dưa gang là các vitamin và khoáng chất rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưa gang chứa nhiều nước nên tạo cảm giác no, khiến người ăn hạn chế ăn nhiều các món ăn khác. Các chất dinh dưỡng này cũng là nhân tố quan trọng trong việc ngăn ngừa hình thành mỡ thừa, chống oxy hóa, chống lại sự hình thành của các gốc tự do trong cơ thể. Chính vì thế, ăn dưa gang có thể giúp bạn giảm cân, hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa, duy trì vẻ đẹp của mái tóc, làn da,…

===>> Kết luận: Ăn dưa gang giúp GIẢM CÂN.

Trước khi lên kế hoạch giảm cân, đừng quên kiểm tra nhanh chỉ số BMI và số đo vòng bụng theo bảng tính dưới đây để xác định tỷ lệ mỡ trong cơ thể nhé!

Ăn quả dưa gang có tốt không?

Thắc mắc ăn quả dưa gang có giảm cân không đã có câu trả lời chính xác. Loại quả này đích thực là lựa chọn tuyệt vời cần có cho thực đơn ăn kiêng giảm cân an toàn của bạn. Dưa gang cũng là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và đường tự nhiên không gây béo cho bạn, giúp bạn có được năng lượng để học tập, làm việc một cách hứng khởi mà không phải canh cánh nỗi lo liệu ăn dưa gang có béo không.

Không chỉ được chứng minh mang lại những hiệu quả vô cùng ấn tượng trong quá trình giảm cân, quả dưa gang còn được các chuyên gia dinh dưỡng coi là nguồn dưỡng chất dồi dào, có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe. Hãy thử đều đặn ăn dưa gang mỗi ngày trong một khoảng thời gian nhất định, bạn sẽ cảm nhận được rất nhiều thay đổi tích cực đối với cơ thể:

+ Giải nhiệt, giải độc, làm thanh mát cơ thể

+ Nhuận tràng, hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa

+ Tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng tự nhiên

+ Dưỡng da sáng mịn, khỏe mạnh, hạn chế nổi mụn

dưa gang giảm cân, ăn quả dưa gang có giảm cân không, dưa gang bao nhiêu carb, dưa gang chứa bao nhiêu calo, dưa gang dầm đường bao nhiêu calo, 100g dưa gang chứa bao nhiêu calo, 1 quả dưa gang bao nhiêu calo, ăn dưa gang có béo k, ăn dưa gang có tốt không, ăn dưa gang có tốt cho sức khỏe không, ăn dưa gang có tác dụng gì, ăn dưa gang có tốt cho bà bầu không, ăn dưa gang có lợi ích gì, ăn dưa gang có nổi mụn không, ăn dưa gang có công dụng gì, ăn dưa gang có bị mất sữa không

Dưa gang là thực phẩm có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe con người

Cách ăn dưa gang giảm cân

Ăn dưa gang có giảm cân hay không đã là điều không cần bàn cãi, tuy nhiên cách ăn dưa gang ra sao cũng là điều rất đáng chú ý. Việc sử dụng đúng cách và hợp lý loại quả này sẽ giúp phát huy hiệu quả giảm cân và bồi dưỡng sức khỏe ở mức cao nhất, đồng thời loại bỏ những nguy cơ có hại tiềm tàng có thể xảy ra.

+ Có thể ăn dưa gang vào bữa phụ hoặc ăn trước bữa chính 30 phút. Mỗi lần ăn khoảng 200-300g dưa gang tùy nhu cầu.

+ Nên ăn tươi hoặc ép lấy nước uống. Nếu làm nước ép hoặc sinh tố thì hạn chế không nên bỏ thêm đường hay sữa có đường vì sẽ làm hàm lượng calo tăng lên.

+ Dưa gang có tính hàn, bạn không nên ăn quá nhiều. Mỗi ngày chỉ nên ăn tối đa khoảng 400-500g dưa gang.

+ Những người thể chất hàn, những người tì vị yếu, viêm loét dạ dày hoặc mắc chứng ho ra máu thì không nên ăn dưa gang.

+ Cần duy trì ăn dưa gang kết hợp chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý để mang lại hiệu quả giảm béo.

dưa gang giảm cân, ăn quả dưa gang có giảm cân không, dưa gang bao nhiêu carb, dưa gang chứa bao nhiêu calo, dưa gang dầm đường bao nhiêu calo, 100g dưa gang chứa bao nhiêu calo, 1 quả dưa gang bao nhiêu calo, ăn dưa gang có béo k, ăn dưa gang có tốt không, ăn dưa gang có tốt cho sức khỏe không, ăn dưa gang có tác dụng gì, ăn dưa gang có tốt cho bà bầu không, ăn dưa gang có lợi ích gì, ăn dưa gang có nổi mụn không, ăn dưa gang có công dụng gì, ăn dưa gang có bị mất sữa không

Bạn có thể kết hợp dưa gang với các loại quả khác để làm món sinh tố

Xem thêm: Ngoài dưa gang vẫn có nhiều thực phẩm khác giúp giảm cân, nếu không biết ăn gì để giảm cân thì hãy đọc ngay bài viết này!

Giải đáp những thắc mắc về quả dưa gang

Bên cạnh câu hỏi ăn quả dưa gang có giảm cân không thì các vấn đề khác liên quan đến loại quả dân dã này cũng được rất nhiều quan tâm, tìm hiểu. Vậy còn điều gì về dưa gang khiến bạn vẫn còn tò mò muốn khám phá, phần thông tin hỏi – đáp nhanh gọn dưới đây sẽ giúp bạn có được câu trả lời cho riêng mình.

  • Ăn dưa gang có bị nổi mụn không?

Không. Dưa gang tính mát, có thể dùng làm thuốc giúp thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm, hoàn toàn không gây nổi mụn. Thậm chí, ăn dưa gang còn giúp làm giảm bớt các tình trạng mụn nhọt.

  • Ăn dưa gang có tốt cho bà bầu không?

Như đã nói ở trên, dưa gang chứa nhiều nước và vitamin khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Phụ nữ mang thai có thể ăn dưa gang để ngăn ngừa bệnh táo bọn, các triệu chứng ốm nghén. Tuy nhiên lưu ý không nên ăn quá nhiều.

  • Ăn dưa gang có bị mất sữa không?

Hoàn toàn không có bằng chứng khoa học nào khẳng định ăn dưa gang khiến mẹ sau sinh mất sữa. Các mẹ hoàn toàn có thể ăn dưa gang với lượng hợp lý để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể và hỗ trợ giảm cân nhé.

dưa gang giảm cân, ăn quả dưa gang có giảm cân không, dưa gang bao nhiêu carb, dưa gang chứa bao nhiêu calo, dưa gang dầm đường bao nhiêu calo, 100g dưa gang chứa bao nhiêu calo, 1 quả dưa gang bao nhiêu calo, ăn dưa gang có béo k, ăn dưa gang có tốt không, ăn dưa gang có tốt cho sức khỏe không, ăn dưa gang có tác dụng gì, ăn dưa gang có tốt cho bà bầu không, ăn dưa gang có lợi ích gì, ăn dưa gang có nổi mụn không, ăn dưa gang có công dụng gì, ăn dưa gang có bị mất sữa không

Khi làm nước ép dưa gang hay sinh tố, hãy lưu ý không nên cho thêm đường

Trên đây những thông tin vừa từ Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada, hy vọng đã có thể giúp bạn giải đáp ăn quả dưa gang có giảm cân không. Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn dưa gang trong công cuộc giảm cân của mình nhưng đừng quên, hãy kết hợp ăn dưa gang cùng một chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập luyện thể thao thường xuyên để có thể giảm cân an toàn. Chúc bạn sớm sở hữu thân hình thon gọn, cân đối như mơ ước.

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Ăn rau bí có giảm cân không? 100g rau bí bao nhiêu calo? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp
Ăn rau bí có giảm cân không? 100g rau bí bao nhiêu calo? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp

Chỉ cần dành 60s để đọc bài viết này, bạn sẽ biết ăn rau bí có giảm cân không và […]

Cách uống giấm táo giảm cân đúng cách review từ chuyên gia
Cách uống giấm táo giảm cân đúng cách review từ chuyên gia

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay cách uống giấm táo giảm cân đơn giản mà cực hiệu […]

Ăn nhiều chất xơ có giảm cân không? Thực phẩm giàu chất xơ giảm cân như thế nào?
Ăn nhiều chất xơ có giảm cân không? Thực phẩm giàu chất xơ giảm cân như thế nào?

Chất xơ trong thực phẩm về bản chất chính là phần khó tiêu hóa và có hai phần chính đó […]

Chuyên gia tiết lộ thông tin cực shock về việc uống vitamin C có giảm cân không
Chuyên gia tiết lộ thông tin cực shock về việc uống vitamin C có giảm cân không

Chỉ cần 60s để đọc bài viết này, bạn sẽ tìm ra lời giải đáp chính xác cho thắc mắc […]

Toplist những món ăn ít calo cho người giảm cân | Không biết thì quá có lỗi với bản thân
Toplist những món ăn ít calo cho người giảm cân | Không biết thì quá có lỗi với bản thân

Đọc ngay bài viết này và lưu lại list những món ăn ít calo cho người giảm cân mà có […]

Góc hỏi đáp: 100g tôm chứa bao nhiêu calo? Ăn tôm có giảm cân không?
Góc hỏi đáp: 100g tôm chứa bao nhiêu calo? Ăn tôm có giảm cân không?

Bài viết sau sẽ giải đáp thắc mắc ăn tôm có giảm cân không? Dành ngay 60s để đọc và […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn