Cách nấu nước lá ổi giảm cân như nào để đạt hiệu quả cao nhất? – Bí quyết giữ eo thon dáng gọn với lá ổi
Sử dụng lá ổi có giảm cân được không và cách nấu nước lá ổi giảm cân hiệu quả như thế nào xem ngay bài viết dưới đây.
Công dụng của lá ổi được y học cổ truyền ca ngợi là “vị thuốc vàng” đối với sức khỏe. Lá ổi rất giàu berbagia, một chất này giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về đường ruột rất hiệu quả. Vậy liệu lá ổi có thể giúp giảm cân không? Ngày hôm nay hãy cùng Thẩm mỹ viện Quốc Tế Nevada tìm hiểu về lá ổi cũng như cách nấu nước lá ổi giảm cân hiệu quả nhé!
Mục Lục
Cơ chế giảm cân của lá ổi khi sử dụng đúng cách
Lá ổi rất giàu vitamin B, chẳng hạn như vitamin B2, vitamin B2, vitamin B5 và vitamin B6, cũng như các chất dinh dưỡng khác như: flavonoid, carotenoid, tannin, polyphenol … những chất này có thể hỗ trợ hạt điều . Trị tiêu chảy, tiểu đường, ho, viêm họng, giảm cholesterol trong máu, làm lành vết thương, vết loét … Đồng thời làm đẹp da, chống sưng tấy và trị mụn, dưỡng tóc và giảm cân hiệu quả.
Lá ổi
Lá ổi giảm cân hiệu quả là nhờ khả năng ngăn chặn quá trình chuyển hóa tinh bột phức tạp thành đường. Vì vậy, bất cứ ai uống trà lá ổi đều có thể kiểm soát được lượng đường trong máu và đánh tan mỡ thừa, đồng thời ngăn ngừa tích tụ mỡ trong cơ thể.
Cách nấu nước lá ổi giảm cân hiệu quả nhanh chóng
Để lá ổi giảm cân hiệu quả, bạn chỉ cần thực hiện theo các cách dưới đây:
-
Giảm cân bằng nước lá ổi tươi
Nước lá ổi tươi giảm cân
Nguyên liệu:
- Lá ổi tươi, hãy chọn loại lá non, không nên chọn lá già.
- Mật ong nguyên chất.
Cách làm:
Rửa sạch lá ổi, thường lá ổi trong vườn đã được phun thuốc trừ sâu nên bạn cần ngâm trong nước muối khoảng 5 phút. Sau đó rửa sạch nhiều lần.
Cách nấu nước lá ổi giảm cân: Nên dùng nồi sứ, nồi đất, không nên dùng nồi nhôm, inox sẽ không giữ được tinh chất trong nước lá ổi. Cho khoảng 1,5 lít nước và lá ổi vào nấu khoảng 5 phút. Để nguội ngay và uống hoặc có thể để trong tủ lạnh dùng dần trong ngày.
Cách dùng:
Cách uống nước lá ổi giảm cân: Mỗi ngày bạn rót một ly nước ép lá ổi uống sau bữa ăn chính để ngăn tinh bột chuyển hóa thành đường, từ đó hạn chế tích tụ mỡ thừa và giúp giảm cân.
Nếu uống 2 cốc nước lá ổi mỗi ngày trong khoảng 1 tuần, bạn có thể giảm 2 kg cân nặng, giúp eo thon và giải độc cơ thể.
-
Giảm cân bằng lá ổi khô
Giảm cân bằng lá ổi khô
Nguyên liệu:
- 500g nắm lá ổi tươi
Cách làm:
Lá ổi rửa sạch, ngâm nước muối loãng khoảng 5 phút. Đem rửa nhiều lần cho khô rồi đem phơi nắng cho đến khi lá ổi khô hẳn. Nếu cần nhanh hơn, bạn có thể cho vào lò sấy khoảng 2-3 tiếng để lá khô. Sau khi nguội cho vào túi ni lông buộc kín, để nơi thoáng mát là có thể dùng được.
Cách dùng trà ổi khô để giảm cân: Mỗi ngày bạn cho một nhúm trà ổi khô vào ấm trà, đổ nước sôi vào rồi chắt lấy nước. Sau đó đổ thêm nước sôi vào. Để khoảng 5 phút rồi giót ra cốc và thưởng thức.
Mỗi ngày uống 2-3 tách trà ổi khô sau bữa ăn chính để đánh bay mỡ thừa.
-
Bột lá ổi giảm cân
Nguyên liệu:
- 500g nắm lá ổi tươi, nên chọn những loại lá bánh tẻ, không nên chọn lá già.
Cách làm:
Lá ổi rửa sạch, ngâm nước muối loãng khoảng 5 phút. Đem rửa nhiều lần cho khô rồi đem phơi nắng cho đến khi lá ổi khô hẳn. Nếu cần nhanh hơn, bạn có thể cho vào lò sấy khoảng 2-3 tiếng để lá khô. Giã nát lá ổi khô thành bột mịn, cho vào túi ni lông khô sạch hoặc lọ thủy tinh, đậy kín, để nơi thoáng mát là có thể dùng được.
Cách sử dụng bột lá ổi để giảm cân: Bạn cần uống một thìa cà phê bột lá ổi khô trong ly mỗi ngày. Đổ nước sôi vào và để khoảng 5 phút rồi thưởng thức tinh chất lá ổi.
Uống 1-2 cốc trà bột ổi mỗi ngày sau bữa ăn để loại bỏ mỡ thừa.
Lưu ý khi sử dụng lá ổi khô giảm cân
+ Lá ổi có vị chát, thường được dùng để chữa tiêu chảy. Do đó, bạn không nên uống quá nhiều nước lá ổi. Bạn chỉ được dùng tối đa 2 cốc nước uống trong ngày và 2-3 lần/ tuần. Sau đó, để duy trì cân nặng, bạn có thể uống 3-4 lần một tuần.
Lưu ý khi sử dụng lá ổi khô
+ Không nên uống nước lá ổi khi đói sẽ gây cồn ruột. Một số người yếu dạ dày không nên sử dụng nước lá ổi để giảm cân để tránh gây khó chịu cho dạ dày.
+ Nên dùng chung với mật ong để tăng cường hiệu quả giảm cân, đẹp da đồng thời bồi bổ sức khỏe, thanh lọc cơ thể.
+ Uống trà lá ổi liên tục có thể gây táo bón, vì vậy bạn nên ăn nhiều rau xanh và uống thêm sữa chua để giảm thiểu tác dụng phụ này.
+ Uống nước lá ổi có thể giảm cân, cũng giống như các biện pháp giảm cân tự nhiên khác, bạn sẽ mất một thời gian để thấy được kết quả. Sau khoảng 2 tuần, bạn sẽ thấy tác dụng giảm cân của lá ổi.
Trên đây là bài hướng dẫn về cách nấu nước là ổi giảm cân hiệu quả của Thẩm mỹ viện Quốc Tế Nevada. Hi vọng qua bài hướng dẫn trên sẽ giúp chị em có thêm những kinh nghiệm trong lĩnh vực giảm cân.
Nếu các bạn có thắc mắc gì về lĩnh vực giảm cân cần giải đáp hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN chúng tôi sẽ liên hệ lại với bạn trong thời gian sớm nhât.
Liệu cách giảm mỡ bụng bằng màng bọc thực phẩm có hiệu quả không? Câu trả lời từ chuyên gia […]
Đừng bỏ qua top nước uống giảm mỡ bụng sau sinh tốt nhất đơn giản mà hiệu quả tuyệt vời! […]
Một trong nhiều xu hướng ăn kiêng và dinh dưỡng trên thế giới là việc chia nhỏ bữa ăn để […]
Nước uống Revive có tăng cân không khi mà loại nước muối khoáng này có chứa hàm lượng đường ga. […]
Nếu bạn không muốn bỏ lỡ lời giải đáp giảm cân bằng dây thun có hiệu quả không, đọc ngay […]
Đừng bỏ lỡ bài viết này nếu bạn muốn biết lời giải đáp chính xác cho thắc mắc giảm cân […]
