Uống bia nhiều có béo không? Tiết lộ shock lý do nam giới béo bụng thường bị gọi là bụng bia
Bạn không biết uống bia nhiều có béo không? Câu trả lời được tiết lộ chi tiết trong bài viết này có thể làm bạn ngỡ ngàng.
Chắc chắn ai cũng đã từng nghe đến từ “bụng bia” – biệt danh thường dùng để gọi những người đàn ông sở hữu vòng 2 quá khổ. Nhiều người cũng khẳng định béo bụng như vậy là do đi nhậu quá nhiều, uống bia rượu và các loại đồ uống chứa cồn khác. Nhưng sự thật có phải như thế hay không? Liệu uống bia nhiều có béo không? Bài viết này sẽ lý giải chi tiết về khả năng gây béo của loại đồ uống này và bật mí rất nhiều thông tin thú vị, bất ngờ dành cho bạn.
Uống bia nhiều có béo không, có gây tăng cân không?
Mục Lục
Uống bia nhiều có béo không?
Bia là loại đồ uống chứa khoảng 5-10% cồn, phổ biến trên khắp thế giới. Trong hầu hết các bữa tiệc, các buổi gặp mặt, thậm chí ngay cả các bữa ăn gia đình bình thường, bia đều xuất hiện và góp phần cho bữa ăn có thêm dư vị và không khí vui vẻ, thoải mái. Cũng chính vì bia vô cùng phổ biến, được nhiều người ưa thích sử dụng thường xuyên nên câu hỏi uống bia nhiều có béo không càng được nhiều người quan tâm, tìm hiểu nhiều hơn.
-
Bia chứa bao nhiêu calo?
Không giống như suy nghĩ của nhiều người, trên thực tế bia không chứa quá nhiều calo. 1 lon bia dung tích khoảng 330ml chỉ chứa khoảng 130 calo – tương đương với lượng calo của 1 bát cơm trắng. Có thể nói, với lượng calo này, nếu bạn chỉ uống “vui vẻ, nhẹ nhàng” chỉ 1-2 lon bia thì lượng calo cung cấp cho cơ thể không hề cao, và bạn cũng chỉ cần chạy bộ trong khoảng 20 phút là đã tiêu hao hết lượng calo do uống bia rồi.
Bia thường không chứa nhiều calo, 1 lon bia 330ml chỉ chứa 130 calo nhưng nếu uống nhiều thì lượng calo vẫn tăng cao
-
Uống bia có bị tăng cân không?
Bia không chứa quá calo vậy uống bia có mập hay không? – Câu trả lời còn phụ thuộc khá nhiều vào cách uống của bạn. Trên thực tế, trong các bữa tiệc và bữa ăn nhậu, mọi người thường uống rất nhiều bia chứ không chỉ dừng lại 1,2 lon “sương sương”. Nếu bạn là người thích uống bia, có thể uống đến 5-7 lon bia thì lúc này, lượng calo được nạp vào cơ thể lên đến 650-910 calo, thậm chí còn cao hơn. Uống bia lại kích thích hệ tiêu hóa hoạt động, khiến người ta có xu hướng ăn thêm nhiều món ăn nhiều, cảm giác no đến chậm hơn. Vì thế, bạn sẽ rất khó kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể khi uống bia.
Uống bia sẽ khiến cơ thể ngừng quá trình đốt cháy mỡ thừa gây tăng cân
Đặc biệt, theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc uống bia rượu hoàn toàn không có lợi cho quá trình giảm cân bởi 20% trong các thức uống này sẽ chuyển vào máu và chuyển hóa tại gan. Khi não bộ phát hiện 2 chất phụ là acetaldehyde và acetate sẽ dừng đốt cháy mỡ thừa để đào thải 2 chất phụ. Bạn càng uống nhiều bia rượu thì quá trình đào thải 2 chất này diễn ra càng lâu hơn. Khi đó, quá trình đốt mỡ thừa bị ngừng lại khiến mỡ thừa tích tu và cân nặng tăng lên.
*** Kết luận: uống bia nhiều sẽ BÉO LÊN.
Đừng quên kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa, chỉ số BMI và số đo vòng bụng để xem mình có bị béo lên do uống nhiều bia không.
Cách uống rượu bia không gây tăng cân?
Như vậy giờ đây bạn đã tìm ra câu trả lời cho câu hỏi uống bia nhiều có béo không, Hóa ra người ta thường nói béo bụng là “bụng bia” hoàn toàn là có lý do chính đáng cả. Việc uống bia như nước trong những nắng nóng hoặc trong các bữa tiệc vui chắc chắn là nguyên nhân khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên, như đã nói ở trên, việc uống bia gây tăng cân hay không còn phụ thuộc khá nhiều vào cách uống. Nếu nắm rõ cách uống bia không gây tăng cân dưới đây, bạn có thể yên tâm về cân nặng không thay đổi của mình.
+ Để không làm lượng calo tăng nhanh do uống bia, bạn chỉ nên uống khoảng 1 lon bia/ngày. Nên uống trước bữa ăn khoảng 30 phút để tạo cảm giác no, hạn chế ăn nhiều trong bữa ăn chính.
+ Trong các bữa tiệc, không nên uống nhiều hơn 5 lon bia. Tốt nhất, hãy hạn chế tối đa các bữa ăn nhậu thả ga nếu không muốn cân nặng tăng lên vù vù.
+ Nên chọn các loại bia nhẹ, ít cồn.
+ Nên uống bia chậm, từ từ. Tránh uống quá nhanh sẽ khó kiểm soát lượng bia được uống.
+ Cố gắng duy trì các thói quen sinh hoạt lành mạnh, chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý mỗi ngày để giảm lượng calo, tăng cường đốt cháy mỡ thừa giúp giảm cân.
Mỗi ngày chỉ nên uống khoảng 1 lon bia để không gây tăng cân
Một số sự thật thú vị về bia và đồ uống có cồn
Giờ đây chăc chắn bạn không còn phải băn khoăn về câu hỏi uống bia nhiều có béo không và còn biết thêm về cách uống bia an toàn, không gây tăng cân nhanh chóng. Nhắc đến loại đồ uống thú vị này còn rất nhiều điều đặc biệt có thể bạn chưa biết.
-
Tại sao uống bia lại mập?
Như đã nói ở trên, tiêu thụ bia làm cản trở quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể. Việc uống bia nhiều cũng làm gia tăng lượng calo được nạp vào cơ thể có thể khiến cân năng tăng lên. Đó cũng là lý do khiến uống bia nhiều làm bạn béo lên.
Bia rượu và các loại đồ uống có cồn khác đều ngăn chặn quá trình đốt cháy mỡ thừa
-
Uống rượu có mập không?
Cũng giống như bia, uống rượu cũng có thể làm bạn béo lên. Nhưng nếu bạn nghiện rượu, uống quá nhiều rượu đặc biệt là các loại rượu mạnh thì có thể rượu sẽ gây tổn hại cho gan và nổi tạng, khiến cơ thể bạn suy kiệt.
-
Cách giảm cân cho người uống nhiều bia rượu
Trên thực tế, rất khó để giảm cân nếu như bạn vẫn tiếp tục uống rượu, bia hàng ngày. Nếu không muốn cân nặng tiếp tục tăng lên trong khi không thể ngay lập tức cai nghiện rươu bia thì nên cố gắng áp dụng đồng thời 4 biện pháp dưới đây:
+ Tránh ăn nhiều khi uống
+Theo dõi lượng bia, rượu trong mỗi lần uống, tránh uống quá nhiều không kiểm soát
+ Không nên đột ngột bỏ uống quá nhanh vì có thể gây ra các phản ứng phụ.
+ Điều chỉnh lại chế độ ăn uống và chăm chỉ tập luyện thể thao nhiều hơn.
Khi uống bia, không nên ăn quá nhiều các món ăn giàu calo
Trên đây là chia sẻ của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về câu hỏi uống bia nhiều có béo không, giúp giải đáp cho bạn nhiều thắc mắc về bia cũng như các loại đồ uống có cồn. Việc sử dụng các loại đồ uống này đều có thể gây tăng cân và ảnh hưởng đến sức khỏe. Để biết thêm thông tin về công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2021 siêu hủy mỡ bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để các chuyên gia giảm béo của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada luôn sẵn sàng tư vấn cho bạn.
Chào đón năm mới, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada mở đợt ưu đãi lớn nhất năm cùng hàng ngàn phần quà hấp dẫn. Nhanh tay tham gia để không bỏ lỡ những phần quà đặc biệt dịp năm mới này!
Liệu cách giảm mỡ bụng bằng màng bọc thực phẩm có hiệu quả không? Câu trả lời từ chuyên gia […]
Đừng bỏ qua top nước uống giảm mỡ bụng sau sinh tốt nhất đơn giản mà hiệu quả tuyệt vời! […]
Một trong nhiều xu hướng ăn kiêng và dinh dưỡng trên thế giới là việc chia nhỏ bữa ăn để […]
Nước uống Revive có tăng cân không khi mà loại nước muối khoáng này có chứa hàm lượng đường ga. […]
Nếu bạn không muốn bỏ lỡ lời giải đáp giảm cân bằng dây thun có hiệu quả không, đọc ngay […]
Đừng bỏ lỡ bài viết này nếu bạn muốn biết lời giải đáp chính xác cho thắc mắc giảm cân […]
Mình quan tâm đến dịch vụ giảm béo của Nevada, có thể ib tư vấn cho mình được không? sdt của mình 0922323xxx
08/12/2020Uống bia có giảm cân được không mọi người?
08/12/2020