Khuyến mại giảm cân

5 cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen đi kèm công thức chế biến chi tiết

Cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen không quá mới mẻ nhưng lại được nhiều mẹ bỉm sữa ngày nay vẫn áp dụng với mong muốn về dáng sau sinh nhanh nhất. Nếu như nhắc tới đậu đen thì chúng ta chỉ đơn thuần nghĩ tới các công thức nấu chè đậu đen thông thường hay đơn giản chỉ là cách rang đậu đen rồi hãm nước uống giảm cân. Nhưng nếu mẹ sau sinh muốn giảm cân với đậu đen thì cần tham khảo thêm nhiều hơn các công thức chế biến đậu đen khác để tránh bị nhàm chán cũng như làm tăng lượng dưỡng chất cho món đậu đen khi ăn vào cơ thể.

Cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen có hiệu quả không?

Cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen xưa nay vẫn được các bà các mẹ truyền tai nhau để thực hiện trong khoảng thời gian ở cữ cùng rất nhiều mẹo làm đẹp khác cho mẹ bỉm sữa bị béo phì sau sinh. Nhưng có bao giờ bạn tự hỏi vì sao đậu đen lại có tác dụng giảm cân hay không?

Đậu đen là loại hạt họ đậu, hạt bé, có màu đen nhánh được biết trong đông y là bài thuốc bổ huyết, giải độc, bổ thận, bồi bổ cơ thể. Ngoài ra đậu đen còn có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa táo bón và cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể nhờ những hàm lượng dưỡng chất vô cùng dồi dào như albumin, protid, glucid, lipid, vitamin A, B, C, PP, lysin, methionin, tryptophan, alanin, valin, leucin, phenylalanin, axit amin có lợi.

Cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen

Bên cạnh những dưỡng chất kể trên thì trong đậu đen còn chứa rất nhiều chất xơ không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn hỗ trợ giảm cân khá hiệu quả. Đặc biệt các mẹ sau sinh muốn giảm cân thì đậu đen là gợi ý hoàn hảo khi vừa có thể hỗ trợ giảm cân lại cung cấp thêm nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Tuy nhiên để giảm cân sau sinh bằng đậu đen thì mẹ bỉm sữa cần kiên trì trong một thời gian thì mới mang lại hiệu quả giảm mỡ thừa như mong muốn.

5 cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen đi kèm công thức chế biến

  • Giảm cân sau sinh bằng đỗ đen nấu chè

Công thức chè đậu đen truyền thống thường được dùng làm món ăn giải khát trong những ngày hè oi bức, ngoài ra đó còn là công thức giảm béo sau sinh hiệu quả. Đối với các mẹ bỉm sữa khi chế biến chè đậu đen nên hạn chế cho đường vào món chè và các mẹ có thể ăn vào bữa trưa, tối thay cho cơm nhằm cắt giảm lượng tinh bột hấp thu vào cơ thể. Hơn nữa chè đậu đen nấu với một lượng đường hợp lý thì khá ít calo, không đe dọa cân nặng của các mẹ.

– Chuẩn bị nguyên liệu: 200g đậu đen, đường, nước.

– Cách thực hiện:

+ Đậu đen đem rửa sạch rồi cho vào nồi áp suất, thêm một lượng nước vừa đủ và bắt đầu đun.

+ Đun chè bằng nồi áp suất trong vòng 15 – 20 phút rồi tắt bếp và giữ nồi chè trên bếp, sau đó chờ cho hơi trong nồi nhả ra hết thì mở nắp.

+ Cho một lượng đường vừa đủ vào trong chè và để nguội rồi cho thêm đá sau đó thưởng thức.

Chè đậu đen giảm cân sau sinh cho mẹ bỉm sữa

  • Cháo gạo lứt đậu đen

Sau sinh sức khỏe của các mẹ cũng yếu hơn bình thường rất nhiều nên món cháo sẽ không thể thiếu trong thực đơn hằng ngày của các mẹ. Hầu hết người nhà thường sẽ mua cháo hoặc nấu các món cháo như cháo gà, cháo thịt, cháo tim,… nhằm tẩm bổ cho các mẹ. Thế nhưng ăn thường xuyên những món cháo này sẽ khiến mẹ bị ngấy, thậm chí là sợ ăn. Vì thế các mẹ có thể tham khảo công thức nấu cháo gạo lứt đậu đen vô cùng dinh dưỡng lại giúp mẹ sau sinh hồi phục sức khỏe nhanh chóng. Hơn nữa món cháo này còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ cao cùng rất nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe khác.

– Chuẩn bị nguyên liệu: 1 nắm gạo lứt, 1 nắm đậu đen.

– Cách thực hiện:

+ Gạo lứt đem ngâm trong nước trong vòng 4 tiếng đồng hồ rồi vò nhẹ.

+ Tương tự đậu đen cũng đem rửa sạch.

+ Cho đậu đen và gạo lứt vào trong nồi rồi thêm một lượng nước vừa đủ để nấu thành cháo.

+ Đun cháo tới khi sôi thi tắt bếp và đun nhỏ lửa. Khi đậu đen, gạo lứt đã nhừ thành cháo thì nêm nếm gia vị cho vừa ăn.

Cháo gạo lứt đậu đen giảm cân

  • Giảm cân sau sinh bằng đậu đen nấu ngô non

Thêm một cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen đó là công thức nấu canh đậu đen ngô non, cả đậu đen và ngô non đều có chứa một lượng tinh bột vừa phải không nhiều như trong cơm trắng. Vì thế các mẹ có thể chế biến món canh đậu đen ngô non thay cho cơm trắng nhằm ngăn chặn hấp thu quá nhiều tinh bột đường vào cơ thể từ đó giúp kiểm soát cân nặng tối đa.

– Chuẩn bị nguyên liệu: 1 nắm đậu đen, 1 chén ngô non, gia vị, hành tây, nước luộc gà, cà chua, cà rốt thái nhỏ. tỏi.

– Cách thực hiện:

+ Đỗ đen ngâm nước rồi ninh nhừ bằng nồi áp suât.

+ Cho dầu ăn vào trong nồi sau đó phi thơm tỏi và cho cà rốt vào đảo đều, tiếp tục cho thêm hành tây vào đảo cùng.

+ Cho đỗ đen vào nồi nước dùng gà, đun chín sau đó cho thêm cà chua vào nấu chín.

+ Khi đỗ đen và cà chua đã chín thì cho ngô ngọt vào nấu chín, cuối cùng cà rốt hành tây vào nấu chín rồi tắt bếp.

+ Thưởng thức món canh đậu đen ngô non ngay tại nhà.

Giảm cân sau sinh với đậu đen nấu ngô non

  • Đậu đen ngấm giấm công thức giảm cân sau sinh bằng đậu đen

Đậu đen ngấm giấm được người Nhật vô cùng ưa chuộng bởi nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Đối với các mẹ sau sinh thì đậu đen ngâm giấm không chỉ là thần dược làm đẹp da mà còn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng đậu đen có tác dụng hạ lipid máu, giảm nồng độ cholesterol trong máu ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch, cao huyết áp.

– Chuẩn bị nguyên liệu: Đậu đen, giấm gạo.

– Cách thực hiện:

+ Đậu đen đem rửa sạch rồi cho vào trong hũ thủy tinh rồi đổ ngập giấm gạo rồi đậy nắp kín.

+ Bảo quản đậu đen ngâm giấm ở nơi thoáng mát sau khoảng 2 tháng bạn có thể đem ra sử dụng.

+ Mỗi lần uống bạn có thể lấy một chén nhỏ cả giấm và đậu đen để ăn, tránh ăn khi bụng đói.

Đậu đen ngâm giấm

  • Nước đậu đen rang 

Một công thức giảm cân sau sinh bằng đậu đen rất phổ biến đó là đậu đen rang, công thức này rất dễ thực hiện và bất kì ai cũng có thể thực hiện được ngay tại nhà.

– Chuẩn bị nguyên liệu: 1 kg đậu đen.

– Cách thực hiện:

+ Đậu đen đãi sạch loại bỏ sạn rồi phơi để ráo nước và phơi ra ngoài nắng

+ Khi đậu đen đã rút bớt nước thì cho lên chảo nóng và rang chín.

+ Bảo quản đậu đen rang trong hũ thủy tung để sử dụng dần.

+ Mỗi lần uống một lượng vừa đủ đậu đen ngâm cùng nước nóng, cho tới khi nước chuyển qua màu đen thì bạn có thể dùng nước đậu đen để uống. Với công thức giảm cân sau sinh bằng nước đậu đen rang bạn nên uống mỗi ngày để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Nước đậu đen rang giảm cân sau sinh

Trên đây là các cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen mà bạn có thể tận dụng và thêm vào thực đơn ăn kiêng mỗi ngày của mình để lấy lại vóc dáng thon gọn. Nếu bạn quan tâm đến các dịch vụ giảm béo bằng công nghệ tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada bạn vui lòng liên hệ theo số hotline 1800.2045 để được tư vấn chi tiết.

Không thể bỏ lỡ
Giảm mỡ bụng
Giảm mỡ bụng
TOP list những cách làm giảm mỡ bụng nhanh chóng nhất, giúp chị em “ngót” lại 12-25cm size vòng 2,
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm mỡ mông
Giảm mỡ mông
Cách giảm mỡ mông hiệu quả là chủ đề được phái đẹp tìm kiếm nhiều với mong muốn sở hữu một vòng 3 căng tròn và săn chắc hơn
Giảm mỡ bắp tay
Giảm mỡ bắp tay
Những cách giảm mỡ bắp tay nhanh chóng nhất để loại bỏ nỗi lo bắp tay to cho một thân hình đẹp với tổng thể cân đối hài hòa luôn
Giảm béo toàn thân
Giảm béo toàn thân
Đâu là cách giảm béo toàn thân nhanh nhất ngoài các cách giảm béo toàn thân như ăn kiêng hay bài tập đốt cháy calo để giảm mỡ toàn thân cho nữ tại nhà
Giảm béo nhanh
Giảm béo nhanh
Giảm cân nhanh chóng luôn là mong muốn của các chị em tuy nhiên việc tìm kiếm những cách giảm béo nhanh trên các công cụ tìm kiếm có 100+
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Độc quyền công nghệ giảm béo sau sinh cho chị em bỉm sữa
Độc quyền công nghệ giảm béo sau sinh cho chị em bỉm sữa

Giảm béo cho mẹ sau sinh an toàn, không xâm lấn, vừa giảm béo bụng vừa có thể cho con […]

“Truất” như diễn viên Hoàng Yến, giảm béo sau sinh lần 3 ở độ tuổi 42 – Bí quyết giữ chồng trẻ khiến dân mạng phải trầm trồ
“Truất” như diễn viên Hoàng Yến, giảm béo sau sinh lần 3 ở độ tuổi 42 – Bí quyết giữ chồng trẻ khiến dân mạng phải trầm trồ

Trần đời này có lẽ chỉ có một người như diễn viên Hoàng Yến: 40 tuổi kết hôn lần thứ […]

Cafe sáng VTV3 đưa tin về phương pháp giảm béo đỉnh cao không cần phẫu thuật
Cafe sáng VTV3 đưa tin về phương pháp giảm béo đỉnh cao không cần phẫu thuật

Sau sinh nở các mẹ phải đối mặt với thân hình thừa cân đặc biệt là vòng bụng ngấn mỡ […]

Câu chuyện muôn thuở nay đã có đáp án: Giảm béo cho mẹ sau sinh
Câu chuyện muôn thuở nay đã có đáp án: Giảm béo cho mẹ sau sinh

Lúc có em bé chị tăng đến 27 – 28kg. Sinh xong vẫn còn dư đến gần 20kg, lại sinh […]

Kinh nghiệm giảm cân sau sinh mổ | Bụng rổ mỡ vẫn giảm an toàn
Kinh nghiệm giảm cân sau sinh mổ | Bụng rổ mỡ vẫn giảm an toàn

Giảm mỡ bụng sau sinh thường vốn đã vô cùng khó khăn. Song nó còn khó khăn hơn gấp 10 […]

Tăng cân sau sinh, cơn ác mộng của mọi chị em nay đã bị xóa bỏ nhờ giảm béo bằng công nghệ
Tăng cân sau sinh, cơn ác mộng của mọi chị em nay đã bị xóa bỏ nhờ giảm béo bằng công nghệ

Chị Thu 33 tuổi từng khốn đốn với mỡ thừa vùng bụng, mông, đùi sau khi sinh, không những thế […]

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

>
Chat với chuyên gia