khuyến mãi giảm cân

5 cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen đi kèm công thức chế biến chi tiết

Tác giả: Cập nhật ngày: 22/10/2020

Cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen không quá mới mẻ nhưng lại được nhiều mẹ bỉm sữa ngày nay vẫn áp dụng với mong muốn về dáng sau sinh nhanh nhất. Nếu như nhắc tới đậu đen thì chúng ta chỉ đơn thuần nghĩ tới các công thức nấu chè đậu đen thông thường hay đơn giản chỉ là cách rang đậu đen rồi hãm nước uống giảm cân. Nhưng nếu mẹ sau sinh muốn giảm cân với đậu đen thì cần tham khảo thêm nhiều hơn các công thức chế biến đậu đen khác để tránh bị nhàm chán cũng như làm tăng lượng dưỡng chất cho món đậu đen khi ăn vào cơ thể.

Giảm cân sau sinh bằng đậu đen có hiệu quả không?

Cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen xưa nay vẫn được các bà các mẹ truyền tai nhau để thực hiện trong khoảng thời gian ở cữ cùng rất nhiều mẹo làm đẹp khác cho mẹ bỉm sữa bị béo phì sau sinh. Nhưng có bao giờ bạn tự hỏi vì sao đậu đen lại có tác dụng giảm cân hay không?

Đậu đen là loại hạt họ đậu, hạt bé, có màu đen nhánh được biết trong đông y là bài thuốc bổ huyết, giải độc, bổ thận, bồi bổ cơ thể. Ngoài ra đậu đen còn có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa táo bón và cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể nhờ những hàm lượng dưỡng chất vô cùng dồi dào như albumin, protid, glucid, lipid, vitamin A, B, C, PP, lysin, methionin, tryptophan, alanin, valin, leucin, phenylalanin, axit amin có lợi.

cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen, sữa đậu đen giảm cân, cách làm sữa đậu đen giảm cân, sữa đậu nành mè đen giảm cân, nước đậu đen giảm cân lợi sữa

Cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen được nhiều chị em áp dụng

Bên cạnh những dưỡng chất kể trên thì trong đậu đen còn chứa rất nhiều chất xơ không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn hỗ trợ giảm cân khá hiệu quả. Đặc biệt các mẹ sau sinh muốn giảm cân thì đậu đen là gợi ý hoàn hảo khi vừa có thể hỗ trợ giảm cân lại cung cấp thêm nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Tuy nhiên để giảm cân sau sinh bằng đậu đen thì mẹ bỉm sữa cần kiên trì trong một thời gian thì mới mang lại hiệu quả giảm mỡ thừa như mong muốn.

Cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen đi kèm công thức chế biến

  • Cách làm sữa đậu đen giảm cân

cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen, sữa đậu đen giảm cân, cách làm sữa đậu đen giảm cân, sữa đậu nành mè đen giảm cân, nước đậu đen giảm cân lợi sữa

Sữa đậu đen giảm cân

Chuẩn bị:

  • 200 g đậu đen khô
  • 1,5 lít nước lọc
  • 400 ml sữa không đường
  • 200 g đường

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch đậu đen và ngâm từ 4 đến 6 tiếng hoặc qua đêm để đậu nở mềm. Cho đậu đen đã xay nhuyễn vào máy xay. Xay đậu, sau đó lọc hỗn hợp qua một miếng vải. Bóp chặt để lấy hết nước đậu đen.

Bước 2: Đặt một nồi nước đậu đen vừa vắt lên bếp, đun trên lửa nhỏ, tiếp tục khuấy đều để nồi không bị trào và không sát đáy nồi. Nấu trên lửa vừa khoảng 10 phút, sau đó cho sữa tươi vào, nêm vừa ăn. Nếu bếp sôi thì tắt bếp.

Bạn có thể uống nóng hoặc lạnh.

  • Giảm cân sau sinh bằng đỗ đen nấu chè

Công thức chè đậu đen truyền thống thường được dùng làm món ăn giải khát trong những ngày hè oi bức, ngoài ra đó còn là công thức giảm béo sau sinh hiệu quả. Đối với các mẹ bỉm sữa khi chế biến chè đậu đen nên hạn chế cho đường vào món chè và các mẹ có thể ăn vào bữa trưa, tối thay cho cơm nhằm cắt giảm lượng tinh bột hấp thu vào cơ thể. Hơn nữa chè đậu đen nấu với một lượng đường hợp lý thì khá ít calo, không đe dọa cân nặng của các mẹ.

– Chuẩn bị nguyên liệu: 200g đậu đen, đường, nước.

– Cách thực hiện:

+ Đậu đen đem rửa sạch rồi cho vào nồi áp suất, thêm một lượng nước vừa đủ và bắt đầu đun.

+ Đun chè bằng nồi áp suất trong vòng 15 – 20 phút rồi tắt bếp và giữ nồi chè trên bếp, sau đó chờ cho hơi trong nồi nhả ra hết thì mở nắp.

+ Cho một lượng đường vừa đủ vào trong chè và để nguội rồi cho thêm đá sau đó thưởng thức.

cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen, sữa đậu đen giảm cân, cách làm sữa đậu đen giảm cân, sữa đậu nành mè đen giảm cân, nước đậu đen giảm cân lợi sữa

Chè đậu đen giảm cân sau sinh cho mẹ bỉm sữa

  • Cháo gạo lứt đậu đen giảm béo sau sinh

Sau sinh sức khỏe của các mẹ cũng yếu hơn bình thường rất nhiều nên món cháo sẽ không thể thiếu trong thực đơn hằng ngày của các mẹ. Hầu hết người nhà thường sẽ mua cháo hoặc nấu các món cháo như cháo gà, cháo thịt, cháo tim,… nhằm tẩm bổ cho các mẹ. Thế nhưng ăn thường xuyên những món cháo này sẽ khiến mẹ bị ngấy, thậm chí là sợ ăn. Vì thế các mẹ có thể tham khảo công thức nấu cháo gạo lứt đậu đen vô cùng dinh dưỡng lại giúp mẹ sau sinh hồi phục sức khỏe nhanh chóng. Hơn nữa món cháo này còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ cao cùng rất nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe khác.

– Chuẩn bị nguyên liệu: 1 nắm gạo lứt, 1 nắm đậu đen.

– Cách thực hiện:

+ Gạo lứt đem ngâm trong nước trong vòng 4 tiếng đồng hồ rồi vò nhẹ.

+ Tương tự đậu đen cũng đem rửa sạch.

+ Cho đậu đen và gạo lứt vào trong nồi rồi thêm một lượng nước vừa đủ để nấu thành cháo.

+ Đun cháo tới khi sôi thi tắt bếp và đun nhỏ lửa. Khi đậu đen, gạo lứt đã nhừ thành cháo thì nêm nếm gia vị cho vừa ăn.

cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen, sữa đậu đen giảm cân, cách làm sữa đậu đen giảm cân, sữa đậu nành mè đen giảm cân, nước đậu đen giảm cân lợi sữa

Cháo gạo lứt đậu đen giảm cân

Đây cũng là một trong những cách nước đậu đen giảm cân lợi sữa được các bà mẹ có phản hồi khá tốt sau một thời gian sử dụng

  • Giảm cân sau sinh bằng đậu đen nấu ngô non

Thêm một cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen đó là công thức nấu canh đậu đen ngô non, cả đậu đen và ngô non đều có chứa một lượng tinh bột vừa phải không nhiều như trong cơm trắng. Vì thế các mẹ có thể chế biến món canh đậu đen ngô non thay cho cơm trắng nhằm ngăn chặn hấp thu quá nhiều tinh bột đường vào cơ thể từ đó giúp kiểm soát cân nặng tối đa.

– Chuẩn bị nguyên liệu: 1 nắm đậu đen, 1 chén ngô non, gia vị, hành tây, nước luộc gà, cà chua, cà rốt thái nhỏ. tỏi.

– Cách thực hiện:

+ Đỗ đen ngâm nước rồi ninh nhừ bằng nồi áp suât.

+ Cho dầu ăn vào trong nồi sau đó phi thơm tỏi và cho cà rốt vào đảo đều, tiếp tục cho thêm hành tây vào đảo cùng.

+ Cho đỗ đen vào nồi nước dùng gà, đun chín sau đó cho thêm cà chua vào nấu chín.

+ Khi đỗ đen và cà chua đã chín thì cho ngô ngọt vào nấu chín, cuối cùng cà rốt hành tây vào nấu chín rồi tắt bếp.

+ Thưởng thức món canh đậu đen ngô non ngay tại nhà.

cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen, sữa đậu đen giảm cân, cách làm sữa đậu đen giảm cân, sữa đậu nành mè đen giảm cân, nước đậu đen giảm cân lợi sữa

Giảm cân sau sinh với đậu đen nấu ngô non

  • Công thức giảm cân sau sinh bằng đậu đen ngấm giấm

Đậu đen ngấm giấm được người Nhật vô cùng ưa chuộng bởi nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Đối với các mẹ sau sinh thì đậu đen ngâm giấm không chỉ là thần dược làm đẹp da mà còn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng đậu đen có tác dụng hạ lipid máu, giảm nồng độ cholesterol trong máu ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch, cao huyết áp.

– Chuẩn bị nguyên liệu: Đậu đen, giấm gạo.

– Cách thực hiện:

+ Đậu đen đem rửa sạch rồi cho vào trong hũ thủy tinh rồi đổ ngập giấm gạo rồi đậy nắp kín.

+ Bảo quản đậu đen ngâm giấm ở nơi thoáng mát sau khoảng 2 tháng bạn có thể đem ra sử dụng.

+ Mỗi lần uống bạn có thể lấy một chén nhỏ cả giấm và đậu đen để ăn, tránh ăn khi bụng đói.

cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen, sữa đậu đen giảm cân, cách làm sữa đậu đen giảm cân, sữa đậu nành mè đen giảm cân, nước đậu đen giảm cân lợi sữa

Đậu đen ngâm giấm giảm cân

  • Nước đậu đen rang giảm cân sau sinh

Một công thức giảm cân sau sinh bằng đậu đen rất phổ biến đó là đậu đen rang, công thức này rất dễ thực hiện và bất kì ai cũng có thể thực hiện được ngay tại nhà.

– Chuẩn bị nguyên liệu: 1 kg đậu đen.

– Cách thực hiện:

+ Đậu đen đãi sạch loại bỏ sạn rồi phơi để ráo nước và phơi ra ngoài nắng

+ Khi đậu đen đã rút bớt nước thì cho lên chảo nóng và rang chín.

+ Bảo quản đậu đen rang trong hũ thủy tung để sử dụng dần.

+ Mỗi lần uống một lượng vừa đủ đậu đen ngâm cùng nước nóng, cho tới khi nước chuyển qua màu đen thì bạn có thể dùng nước đậu đen để uống. Với công thức giảm cân sau sinh bằng nước đậu đen rang bạn nên uống mỗi ngày để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.

cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen, sữa đậu đen giảm cân, cách làm sữa đậu đen giảm cân, sữa đậu nành mè đen giảm cân, nước đậu đen giảm cân lợi sữa

Nước đậu đen rang giảm cân sau sinh

Ngoài ra các bạn có thể thử một số công thức sữa đậu nành mè đen giảm cân cũng khá hiệu quả đấy nhé !

Trên đây là các cách giảm cân sau sinh bằng đậu đen mà bạn có thể tận dụng và thêm vào thực đơn ăn kiêng mỗi ngày của mình để lấy lại vóc dáng thon gọn. Nếu bạn quan tâm đến các dịch vụ giảm béo bằng công nghệ tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada bạn vui lòng liên hệ theo số hotline 1800.2045 để được tư vấn chi tiết.

 

  • Mình quan tâm đến dịch vụ giảm béo, tư vấn cho mình nhé !

    Trả lời
  • Mình sửa dụng nước đỗ đen sau sinh để giảm cân cũng khá hiệu quả, nhưng mất thời gian làm quá mình lại không có thời gian, Đang tính sử dụng giảm béo bằng công nghệ của Nevada không biết có tốt không. Tư vấn cho mình nhé ! sdt của mình 0928473xx

    Trả lời
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Thực đơn Low Carb cho mẹ sau sinh – Phương pháp giảm béo bụng an toàn không lo mất sữa
Thực đơn Low Carb cho mẹ sau sinh – Phương pháp giảm béo bụng an toàn không lo mất sữa

Thực đơn Low Carb cho mẹ sau sinh – 99% chị em sau sinh đều cảm thấy tự ti về […]

Review Spa giảm mỡ bụng sau sinh có tốt hơn tại nhà không? Chuyên gia nói gì
Review Spa giảm mỡ bụng sau sinh có tốt hơn tại nhà không? Chuyên gia nói gì

Review spa giảm mỡ bụng sau sinh là một trong những mối quan tâm của các mẹ bỉm sữa. Spa […]

“Truất” như diễn viên Hoàng Yến, giảm béo sau sinh lần 3 ở độ tuổi 42 – Bí quyết giữ chồng trẻ khiến dân mạng phải trầm trồ
“Truất” như diễn viên Hoàng Yến, giảm béo sau sinh lần 3 ở độ tuổi 42 – Bí quyết giữ chồng trẻ khiến dân mạng phải trầm trồ

Trần đời này có lẽ chỉ có một người như diễn viên Hoàng Yến: 40 tuổi kết hôn lần thứ […]

Câu chuyện muôn thuở nay đã có đáp án: Giảm béo cho mẹ sau sinh
Câu chuyện muôn thuở nay đã có đáp án: Giảm béo cho mẹ sau sinh

Lúc có em bé chị tăng đến 27 – 28kg. Sinh xong vẫn còn dư đến gần 20kg, lại sinh […]

Các cách giảm mỡ toàn thân sau sinh tại nhà an toàn hiệu quả mẹ bỉm sữa phải nằm lòng
Các cách giảm mỡ toàn thân sau sinh tại nhà an toàn hiệu quả mẹ bỉm sữa phải nằm lòng

Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này và các mẹ bỉm sữa sẽ nằm lòng những phương […]

Bí quyết giảm béo sau sinh lần thứ 3 ở độ tuổi 42 của diễn viên Hoàng Yến
Bí quyết giảm béo sau sinh lần thứ 3 ở độ tuổi 42 của diễn viên Hoàng Yến

Làm mẹ ở độ tuổi 42 và cũng là lần thứ 3 sinh nở, diễn viên Hoàng Yến cho biết […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn