Bật mí cách giảm cân sau sinh bằng bí đao an toàn và hiệu quả cho các mẹ bỉm sữa

Chỉ cần bỏ ra 60s bạn đã có ngay phương pháp giảm cân sau sinh bằng bí đao cực hiệu quả. Đừng bỏ lỡ nhé.

Như chúng ta đã biết, bí đao là một thực phẩm bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Trong đó công dụng được nhiều chị em ưa thích nhất đó chính là giảm cân. Do đó, bí đao hiện đang được rất nhiều các bà mẹ bỉm sữa sau sinh săn lùng để giảm cân, mong sớm sở hữu thân hình thon gọn và cân đối. Vậy cách giảm cân sau sinh bằng bí đao liệu có hiệu quả hay không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây nhé.

Bí đao giảm cân sau sinh có hiệu quả không?

Giảm cân sau sinh bằng bí đao đã không còn xa lạ với các bà mẹ bỉm sữa trong việc giảm béo để có được vóc dáng thon gọn. Nhưng liệu phương pháp này có hiệu quả hay không? Vì sao bí đao có thể giúp giảm cân? Cùng tìm hiểu ngay thôi nhé.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, thành phần dinh dưỡng trong bí đao chủ yếu là nước, các loại vitamin, chất xơ, protein, canxi, … Đây đều là những dưỡng chất tốt cho sức khoẻ, đặc biệt là phụ nữ sau sinh.

Bên cạnh đó, trong bí đao không chứa chất béo, đồng thời hàm lượng natri thì vô cùng thấp. Điều này sẽ giúp mỡ thừa trong cơ thể tiêu hao một cách nhanh chóng từ đó giúp giảm cân sau sinh hiệu quả. Không chỉ vậy còn giúp ngăn chặn được quá trình chuyển hoá đường thành mỡ. Do đó ngăn ngừa hình thành trình trạng tích luỹ thỡ thừa trong cơ thể.

Ngoài ra, hàm lượng chất xơ trong bí đao khá cao giúp cải thiện hệ tiêu hoá. Đồng thời chất xơ này sẽ giúp tăng cảm giác no lâu, từ đó hạn chế thèm ăn vặt, rất tốt cho quá trình kiểm soát cân nặng của bạn.

Ngoài công dụng giảm cân thì bí đao còn mang lại những công dụng tuyệt vời cho các mẹ sau sinh như: Giúp làm đẹp da, thanh lọc giải độc, chống rôm sảy, chống say nắng và giải ngộ độc thức ăn ở trường hợp nhẹ,…

Cách giảm cân sau sinh bằng bí đao hiệu quả mà không làm mất sữa

Nếu bạn đang muốn sử dụng bí đao giảm cân sau sinh thì hiện nay có rất nhiều phương pháp khác nhau. Nhưng dưới đây là những cách chế biến bí đao giảm cân sau sinh đơn giản nhất và mang lại hiệu quả cao, phù hợp với tất cả những mẹ bỉm sữa bận rộn. Hãy lưu lại ngay nhé.

• Bí đao luộc giảm cân sau sinh

Ăn bí đao luộc để giảm cân sau sinh rất đơn giản và dễ hấp thụ, được nhiều người thêm vào thực đơn giảm cân của mình. Bí đao luộc không chỉ giúp tăng cảm giác no lâu mà còn giúp hạn chế được lượng tinh bột nạp vào cơ thể. Cách này đơn giản mà còn siêu tiết kiệm được nhiều thời gian. Cách làm như sau:

• Nguyên liệu:

– Bí đao

– Gia vị

• Cách thực hiện:

– Bước 1: Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột rồi rửa sạch rồi cắt thành miếng vừa ăn.

– Bước 2: Đun sôi với cùng một chút gia vị rồi cho bí đao vào luộc chín.

– Bước 3: Sau khi bí đao chín thì tắt bếp và cho bí đao ra đĩa, thưởng thức.

• Nước ép bí đao giảm cân sau sinh

Một cốc nước ép bí đao sẽ là một thức uống lý tưởng cho các bà mẹ bỉm sữa sau sinh. Thức uống bổ dưỡng, không chỉ giúp giảm cân mà còn chăm sóc da vô cùng hiệu quả. Cách làm nước bí đao giảm cân như sau:

• Nguyên liệu:

– Bí đao

– Một chút muối hoặc đường

• Cách thực hiện:

– Bước 1: Bí đao rửa sạch, gọt vỏ, bỏ phần lõi rồi cắt thành những miếng nhỏ.

– Bước 2: Cho bí đao vào máy ép ép lấy nước.

– Bước 3: Thêm một chút muối hoặc đường tuỳ khẩu vị và thưởng thức.

• Trà bí đao giảm cân sau sinh

Một phương pháp giảm cân sau sinh bằng bí đao được ưa thích nhất hiện nay đó là uống trà bí đao khô. Đây là kinh nghiệm giảm cân sau sinh cực đơn giản nhưng hiệu quả mang lại vô cùng cao.

• Nguyên liệu:

– Bí đao: 3 quả

• Cách thực hiện:

– Bước 1: Bí đao rửa sạch, cắt thành khoanh tròn. Sau đó mang đi phơi khô.

– Bước 2: Sau khi đã sao bí đao khô trên lửa lớn thì để nguội rồi cho vào hũ thuỷ tinh để dùng dần.

– Bước 3: Lấy 5 lát bí đao cho vào bình nước sôi, ngâm trong 15 phút và thưởng thức.

• Trà bí đao hạt chia giảm cân sau sinh

Công thức giảm cân sau sinh cùng trà bí đao và hạt chia bạn đã biết chưa? Chỉ cần nắm rõ công thức này thì bạn sẽ sớm lấy lại vóc dáng thon gọn vạn người mê. Cách chế biến như sau:

• Nguyên liệu:

– Bí đao: 1kg

– Đường phèn: 200g

– Hạt chia: 3 thìa

– Lá dứa: 50g

– Một chút muối

• Cách thực hiện:

– Bước 1: Bí đao rửa sạch, cắt miếng nhỏ. Lá dứa rửa sạch rồi buộc lại.

– Bước 2: Cho bí đao, lá dứa và muối vào đun sôi với 2 lít nước lọc. Sau đó để lửa nhỏ đun trong 1 giờ.

– Bước 3: Sau đó vớt bí và lá dứa ra khỏi nồi. Thêm đường phèn vào khuấy đến khi tan hết rồi tắt bếp.

– Bước 4: Để nước bí ra cốc rồi thêm hạt chia và thưởng thức.

• Trà gừng bí đao giảm cân sau sinh

Sử dụng trà bí đao kết hợp nước gừng giảm cân là phương pháp được nhiều chị em áp dụng hiện nay. Thức uống này không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn hỗ trợ thanh lọc giải độc cực tốt. Cách làm vô cùng đơn giản như sau:

• Nguyên liệu:

– Bí đao

– 1 nhát gừng

– 1 chút muối

• Cách thực hiện:

– Bước 1: Bí đao rửa sạch sau đó cắt thành những miếng nhỏ.

– Bước 2: Cho bí đao vào đun sôi với 300ml nước lọc.

– Bước 3: Sau khi bí đao đã chín nhừ thì thêm 1 nhát gừng đập dập cùng 1 chút muối vào. Đun sôi lại trong 5 phút và tắt bếp.

– Bước 4: Để nước nguội rồi chắt lấy nước và thưởng thức.

Lưu ý khi giảm cân sau sinh với bí đao

Giảm cân sau sinh bằng bí đao được đánh giá là một trong những cách giảm cân hiệu quả và an toàn cho các bà mẹ bỉm sữa. Tuy nhiên sẽ tuỳ thuộc vào thể trạng cũng như cơ địa của mỗi người mà hiệu quả của phương pháp này sẽ khác nhau. Để quá trình giảm béo sau sinh với bí đao mang lại hiệu quả tốt nhất thì chị em nên lưu ý những vấn đề như sau:

– Không nên ăn bí đao quá nhiều và liên tục trong tuần. Mỗi tuần chỉ nên ăn từ 3 – 4 bữa.

– Sử dụng liệu lượng tăng dần để cơ thể có thể thích nghi dần dần.

– Kiên trì sử dụng đều đặn từ 3 – 4 tuần để có thân hình thon gọn.

– Xây dựng thực đơn giảm cân dinh dưỡng đa dạng và phong phú để mẹ bỉm sữa có thể bổ sung cho cơ thể mọi chất dinh dưỡng cần thiết, tốt cho con bú.

– Kết hợp uống thật nhiều nước mỗi ngày.

– Không sử dụng bí đao trong thời gian dài để tránh gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hoá, hay bị chướng bụng, táo bón, …

– Phụ nữ sau sinh bị huyết áp thấp hay cơ địa lạnh thì không nên áp dụng phương pháp giảm cân này.

Với những thông tin trên đây của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada, hy vọng đã giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về cách giảm cân sau sinh bằng bí đao. Mặc dù phương pháp này mang lại hiệu quả nhưng cần sự kiên trì sử dụng trong một thời gian dài. Do đó nếu bạn đang muốn giảm cân cấp tốc thì hãy tham khảo công nghệ giảm béo Max Burn LipoTech của chúng tôi. Để biết thêm chi tiết, vui lòng liên hệ qua số Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN trực tiếp tại đây để được tư vấn ngay nhé.