Warning: call_user_func_array() expects parameter 1 to be a valid callback, function 'NEVADA' not found or invalid function name in /home/thammyviennevada/public_html/wp-includes/class-wp-hook.php on line 303
Ăn mướp hương có giảm cân không? Mướp hương bao nhiêu calo?
khuyến mãi giảm cân

Ăn mướp hương có giảm cân không? Điều gì khiến tín đồ ăn kiêng hướng mình qua mướp hương

Tác giả: Cập nhật ngày: 06/01/2021

Mướp hương là một trong những loại nguyên liệu phổ biến đối với mọi gia đình Việt.  Mướp hương cung cấp một lượng vitamin cùng khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, chính vì vậy nó mang đến nhiều giá trị về sức khỏe cho con người thậm trí trong đông y mướp hương cũng được dùng để chữa bệnh. Dạo gần đây các tín đồ ăn kiêng gửi rất nhiều câu hỏi liên quan đến vấn đề ăn mướp hương có giảm cân không? Ngày hôm nay Thẩm mỹ viện Quốc Tế Nevada sẽ giải đáp thắc mắc này cho các bạn nhé!

Ăn mướp hương có giảm cân không?

Calo trong mướp hương là bao nhiêu? Theo nghiên cứu của USDA thì 100 gram mướp hương thì có chứa 55,9 Kcal cùng với đó là một số vitamin và khoáng chất như đạm, canxi, sắt, chất xơ, Vitamin PP, C, B2… Vậy với hàm lượng dưỡng chất như này thì liệu ăn mướp hương có giảm cân không?

ăn mướp hương có giảm cân không, ăn mướp hương có giảm cân, mướp giảm cân, ăn mướp giảm cân, mướp có giảm cân không

Ăn mướp hương có giảm cân không?

Mướp hương chứa nhiều chất xơ, vitamin: B6, B2, B6, C, canxi, chất xơ, nhiều nước giúp giảm cân. Ngoài ra, hàm lượng vitamin B, C còn giúp chống oxy hóa, có khả năng làm chậm quá trình hình thành melamin, giúp cơ thể kiểm soát cân nặng, tăng cường thể lực, đặc biệt là vitamin có khả năng tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. Ngoài ra, mướp hương còn có thể giúp bạn ổn định lượng đường trong máu, giảm cholesterol, kiểm soát cơn đói, giúp cơ thể kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Từ đó, giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn.

Ăn mướp hương giảm cân có tốt không?

Ngoài tác dụng giảm cân ra thì mướp hương còn có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe có thể kể đến như:

ăn mướp hương có giảm cân không, ăn mướp hương có giảm cân, mướp giảm cân, ăn mướp giảm cân, mướp có giảm cân không

Ăn mướp hương giảm cân có tốt không?

  • Các vitamin A, E và C chứa trong mướp hương có thể giúp cải thiện thị lực, sáng mắt và ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng.
  • Mangan trong mướp hương cung cấp có thể làm tăng sản xuất insulin, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.
  • Kali trong dưa có khả năng chống chuột rút cơ, chống đau cơ và cân bằng lượng nước trong cơ thể
  • Ăn mướp hương thường xuyên còn giúp tiêu viêm, giảm đau, sưng và cứng khớp nhờ lượng đồng dồi dào trong quả.
  • Vitamin C trong mướp hương giúp làm đẹp, chống lão hóa da và nhanh hư tổn trên da.
  • Ngoài ra, mướp hương cũng rất giàu chất xơ, giúp thúc đẩy tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón, bệnh trĩ.

Cách chế biến mướp hương giảm cân hiệu quả

  • Mướp hương xào tôm giảm cân

ăn mướp hương có giảm cân không, ăn mướp hương có giảm cân, mướp giảm cân, ăn mướp giảm cân, mướp có giảm cân không

Mướp hương xào tôm giảm cân

Chuẩn bị:

  • 1/2 kg mướp hương
  • 100 g tôm
  • 1 củ cà rốt nhỏ
  • 1-2 tai nấm mèo
  • Hạt nêm
  • Đường
  • Tiêu
  • Dầu hào
  • Củ hành
  • Tỏi
  • Hành lá

Cách làm :

Nấm mèo ngâm nở cho nở mềm vừa ăn. Rửa sạch tôm và bóc vỏ tôm. Gọt vỏ mướp và cà rốt, cắt múi cau. Cho một ít tỏi, phi với dầu tỏi, nêm tôm, nêm 1/2 thìa hạt nêm, đường, 1/2 thìa dầu hào. Tôm tìm cà rốt, nấm và mướp hương. Nấu chín tất cả các nguyên liệu, nêm nếm, thêm chút tiêu, hành tím cắt lát mỏng, tắt bếp.

Cho mướp xào tôm ra tô dùng nóng rất ngon

  • Mướp hương luộc giảm cân

ăn mướp hương có giảm cân không, ăn mướp hương có giảm cân, mướp giảm cân, ăn mướp giảm cân, mướp có giảm cân không

Mướp hương luộc giảm cân

Chuẩn bị:

  • 500 gram mướp hương
  • Bột canh, mỳ chính, đường, tiêu, bột tê, tương ớt, quất hoặc chanh

Cách làm:

Bước 1: Gọt vỏ mướp hương và rửa sạch. Cắt thành miếng vừa ăn. Đổ 800 ml nước vào nồi, cho 1 thìa   bột canh và 1 thìa mỳ chính vào nồi nước đun sôi.
Bước 2: Đun sôi nước trong nồi 10 phút (cho hạt vào khuấy đều). Pha nước chấm theo tỷ lệ 1: 1: 1 cho ra đĩa (1 đường, 1 bột canh, 1 quả quất, 1/2 thìa cà phê bột ngọt, 1/5 thìa cà phê tiêu, 2 thìa cà phê ớt tương )

Hoàn thành mướp hương luộc cùng nước chấm giảm cân hiệu quả.

  • Canh mướp nấu nấm giảm cân

ăn mướp hương có giảm cân không, ăn mướp hương có giảm cân, mướp giảm cân, ăn mướp giảm cân, mướp có giảm cân không

Canh mướp nấu nấm giảm cân

Chuẩn bị:

  • 1 trái mướp hương
  • 3 cây nấm đùi gà
  • Gia vị nêm chay
  • Ngò,tiêu

Cách làm :

Nấm đùi gà ngâm nước muối loãng rồi rửa sạch cắt thành từng lát mỏng, gọt vỏ cắt thành từng lát mỏng. Đun sôi 1 bát nước, cho nấm vào, nêm gia vị chay, chút muối, bột ngọt và tiêu. Cho mướp vào đun sôi rồi nêm lại và cho rau mùi vào.

Hoàn thành canh mướp nấu nấm giảm cân

 Thực đơn giảm cân  giảm cân 3 ngày với mướp

Khi bạn ăn theo thực đơn giảm cân cùng với mướp hương, nó sẽ giúp các bạn bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể và giúp giảm mỡ một cách hiệu quả.

ăn mướp hương có giảm cân không, ăn mướp hương có giảm cân, mướp giảm cân, ăn mướp giảm cân, mướp có giảm cân khôngThực đơn giảm cân 

Ngày 1:

Bữa sáng: Ngũ cốc trộn sữa với 1 quả chuối.

Bữa trưa: Cơm gạo lứt, ức gà luộc, mướp hương nấu nấm

Bữa chiều: 1 quả táo.

Bữa tối: Salad trộn ức gà.

Ngày 2:

Bữa sáng: 2 quả trứng ốp la cùng 2 lát bánh mì nguyên cám.

Bữa trưa:  Ưc gà nướng, mướp xào tôm

Bữa chiều: 1 quả dưa chuột.

Bữa tối: 1 đĩa rau cải xanh luộc cùng một chút hạt hạnh nhân

Ngày 3:

Bữa sáng: 1 củ khoai lang với 1 cốc sữa tươi không đường.

Bữa trưa: Cơm gạo lứt, thịt lơn nạc luộc, mướp hương luộc

Bữa chiều: 1 củ khoai lang.

Bữa tối: 1 bát cháo yến mạch và 1 cốc nước ép táo.

Trên đây là bài giải đáp “ăn mướp hương có giảm cân không” của Thẩm mỹ viện Quốc Tế Nevada hi vọng sẽ giúp các bạn được phần nào có thêm kinh nghiệm cũng như thực đơn giảm cân trong mỗi bữa ăn.

Nếu các bạn có thắc mắc gì về linh vực giảm cân hãy liên hệ với Nevada hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN chúng tôi sẽ liên hệ với bạn trong thời gian sớm nhất.

 

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

  • Mình muốn tư vấn về dịch vụ giảm béo, tư vấn cho mình với nhé !

    Trả lời 21/04/2021
  • Ăn mướp hương có giảm cân không? Mình đang áp dụng chế độ ăn với thực đơn giảm cân, tư vấn cho mình được không?

    Trả lời 21/04/2021
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Ăn bánh phồng tôm có béo không? 100g bánh phồng tôm bao nhiêu calo? Món ăn vặt ngon khiến tín đồ giảm cân không khỏi nghi ngờ
Ăn bánh phồng tôm có béo không? 100g bánh phồng tôm bao nhiêu calo? Món ăn vặt ngon khiến tín đồ giảm cân không khỏi nghi ngờ

Ăn bánh phồng tôm có béo không? 100g bánh phồng tôm bao nhiêu calo? Tuyệt chiêu ăn bánh phồng tôm […]

Bữa tối nên ăn gì để giảm cân? Lời khuyên từ chuyên gia giúp bạn giảm cân an toàn chỉ với chế độ ăn uống
Bữa tối nên ăn gì để giảm cân? Lời khuyên từ chuyên gia giúp bạn giảm cân an toàn chỉ với chế độ ăn uống

Bữa tối nên ăn gì để giảm cân là bài viết hữu ích giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu […]

Xây dựng thực đơn giảm cân cho nam 90kg: An toàn – hiệu quả chỉ trong 1 tuần
Xây dựng thực đơn giảm cân cho nam 90kg: An toàn – hiệu quả chỉ trong 1 tuần

Chỉ cần đầu tư 60 giây để đọc bài viết thực đơn giảm cân cho nam 90kg các anh sẽ […]

Thực đơn Keto 7 ngày Hana Giang Anh: Xiết gọn eo thon, thổi bay mỡ thừa
Thực đơn Keto 7 ngày Hana Giang Anh: Xiết gọn eo thon, thổi bay mỡ thừa

Chỉ cần dành ra 60s để đọc bài viết này, chi tiết về thực đơn Keto 7 ngày Hana Giang […]

Bật mí cách giảm cân bằng đậu xanh và thực đơn giảm cân với đậu xanh trong 3 ngày hiệu quả
Bật mí cách giảm cân bằng đậu xanh và thực đơn giảm cân với đậu xanh trong 3 ngày hiệu quả

Cách giảm cân bằng đậu xanh liệu có tốt không? Chỉ cần dành ra 60 giây bạn sẽ có câu […]

Chế độ ăn cho nữ tập gym giảm cân, giúp tăng cơ giảm cân nhanh hơn
Chế độ ăn cho nữ tập gym giảm cân, giúp tăng cơ giảm cân nhanh hơn

(Sẽ thật là thiếu sót lớn nếu bạn không biết đến chế độ ăn cho nữ tập gym giảm cân) […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn