100g tỏi đen bao nhiêu calo? Ăn tỏi đen có giảm cân không? Cách ăn tỏi đen để giảm cân hiệu quả

Tác giả: Anh Pham
Cập nhật: 03/11/2020

Nếu bạn quan tâm đến việc giảm cân cùng tỏi đen thì đừng bỏ lỡ bài viết này, vì bài viết này sẽ giúp bạn sáng tỏ liệu 100g tỏi đen bao nhiêu calo.

Tỏi đen được mệnh danh là thần dược đối với sức khỏe và thường được sử dụng như một liệu pháp để nâng cao tuổi thọ con người. Bên cạnh giá trị dinh dưỡng dồi dào của tỏi đen, nhiều chị em còn quan tâm đến chủ đề liệu ăn tỏi đen có giảm cân không. Để biết chính xác được câu hỏi này, hãy cùng tìm hiểu 100g tỏi đen bao nhiêu calo và mang đến những lợi ích tuyệt vời nào cho sức khỏe nhé.

100g tỏi đen bao nhiêu calo, cách ăn để giảm cân, có không
Đi tìm lời giải đáp chính xác cho câu hỏi tỏi đen bao nhiêu calo

100g tỏi đen bao nhiêu calo?

Nhắc đến tỏi đen chúng ta vẫn thường biết đến là một thực phẩm mang lại nguồn lợi lớn cho sức khỏe. Ăn tỏi đen mỗi ngày được cho là có thể giúp kéo dài tuổi thọ, làm chậm quá trình lão hóa và giúp kéo dài thanh xuân. Bên cạnh những tác dụng thần kỳ ấy, loại tỏi này còn được cho là có thể giúp giảm cân hiệu quả. Vậy trên thực tế, 100g tỏi đen bao nhiêu calo? Cùng chúng ta tìm hiểu ngay nhé.

Hàm lượng dinh dưỡng trong tỏi đen

Hàm lượng dinh dưỡng có trong tỏi đen như sau:

– Đường: 41,4g

– Protein: 10,4g

– Chất béo: 5,1g

– Ngoài ra còn có sắt, canxi, magie, natri, kali, …

1 củ tỏi đen bao nhiêu calo?

Bạ có biết 1 củ tỏi đen bao nhiêu calo? 1 củ tỏi có trọng lượng khoảng 10g có mức năng lượng là 15 calo. Nhưng mức năng lượng mà 1 củ tỏi đen cao hơn rất nhiều so với mức năng lượng của tỏi thường đấy. 1 củ tỏi đen 10g có thể cung cấp lên đến 110 calo. Nếu ăn 100g tỏi đen, bạn sẽ nạp vào cơ thể mức năng lượng là 1100 calo đấy. Và một câu hỏi được đặt ra ở đây đó là vì sao với hàm lượng calo khủng như vậy thì tỏi đen có tác dụng giảm cân không?

100g tỏi đen bao nhiêu calo, cách ăn để giảm cân, có không
1 củ tỏi đen 10g có thể cung cấp lên đến 110 calo

Ăn tỏi đen có giảm cân không?

Có thể thấy mức năng lượng mà tỏi đen cung cấp rất cao. 1 ngày cơ thể bạn cần khoảng 2000 calo để duy trì các hoạt động sống bình thường. Nếu trong 1 ngày, chỉ cần ăn khoảng 200g tỏi đen thôi và không cần ăn gì khác thì bạn sẽ tăng cân, vì mức năng lượng nạp vào lúc này là 2200 calo, vượt xa mức năng lượng cơ thể cần. Tuy nhiên, ăn tỏi đen giảm cân vẫn được chuyên gia đánh giá cao.

Nguyên nhân nằm ở thành phần dinh dưỡng có trong loại tỏi đặc biệt này. Theo kết quả của các nhà khoa học tại Viện Weizmann ở Israel, tỏi đen có allicin, đây là chất có khả năng ức chế sự thèm ăn, giải phóng các chất béo dư thừa bên trong cơ thể và làm giảm khả năng tích tụ mỡ thừa, từ đó giúp quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn, nhất là đẩy nhanh quá trình giảm mỡ bụng.

100g tỏi đen bao nhiêu calo, cách ăn để giảm cân, có không
Tỏi đen có tác dụng giảm cân không?

Bên cạnh đó để có đáp án chính xác hơn cho câu hỏi ăn tỏi đen có giảm cân không thì các chuyên gia cũng cho biết loại tỏi này có thể kích thích sự phát sinh của hormone adrenalin, một chất có thể tăng cường hoạt động của quá trình trao đổi chất, ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo. Lượng lysine, calcium dồi dào được tìm thấy trong tỏi đen còn được chứng minh giúp làm giảm cholesterol và giúp bạn kiểm soát cân năng hiệu quả hơn. Vì vậy, nếu bạn đang trong quá trình giảm cân, thì các sản phẩm như tỏi đen Orihiro,tỏi đen organic , thuốc giảm cân tỏi đen Nhật, tỏi đen Lý Sơn… là một sự lựa chọn lý tưởng đấy. 

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Cách ăn tỏi đen để giảm cân đúng cách

Qua phần 100g tỏi đen bao nhiêu calo thì bạn có thể thấy mặc dù cung cấp mức năng lượng khủng nhưng tỏi đen có giúp giảm cân hiệu quả. Và tỏi đen đích thị là một trong những thực phẩm vàng cho sức khỏe. Vậy để giảm cân bằng tỏi đen của Nhật hay bất loại tỏi đen nào khá? Hay ăn tỏi đen lúc nào để giảm cân tốt nhất? Dưới đây có một số điều bạn nên lưu ý về cách ăn tỏi đen để giảm cân hiệu quả nhất:

+ Mỗi ngày, bạn có thể ăn khoảng 3 củ tỏi đen để hỗ trợ quá trình giảm cân đạt kết quả.

+ Có thể ăn tỏi trước các bữa ăn để tỏi đen phát hủy sức mạnh loại bỏ chất béo.

+ Nên ăn trực tiếp tỏi và không ăn kèm thêm các loại gì vị nào.

+ Có thể ngâm mật ong với tỏi đen để uống để tăng khả năng đào thải độc tố, giảm khả năng tích mỡ.

+ Kết hợp ăn tỏi đen với chế độ dinh dưỡng lành mạnh và chế độ tập luyện đều đặn nếu bạn muốn giảm cân cấp tốc bằng tỏi đen nhưng vẫn đảm cơ thể khỏe mạnh.

100g tỏi đen bao nhiêu calo, cách ăn để giảm cân, có không
Cách giảm cân bằng tỏi đen

Cách làm tỏi đen giảm cân tại nhà đơn giản

100g tỏi đen bao nhiêu calo đã được giải đáp trên đây.Trên thị trường hiện nay có không ít các loại tỏi đen được giới thiệu là có khả năng hỗ trợ giảm cân an toàn và khoa học, đặc biệt là dòng sản tỏi đen giảm cân của Nhật Bản và tỏi đen Lý Sơn. Nhưng bạn cũng có thể tự tay làm món tỏi này tại nhà đấy.

Chuẩn bị

+ Tỏi

+ Bia

+ Nồi cơm điện

+ Giấy bạc

100g tỏi đen bao nhiêu calo, cách ăn để giảm cân, có không
Cách làm tỏi đen đen không quá khó

Cách thực hiện

+ Tỏi mua về, bỏ vỏ bẩn ngoài cùng, cắt cuống

+ Cho tỏi sau khi làm sạch vào tô lớn, đổ bia ngập mặt tỏi trong khoảng 30 phút, cứ 5 phút thì đảo 1 lần cho đều. Không ngâm tỏi lâu hơn 30 phút.

+ Chuẩn bị giấy bạc lớn, vớt tỏi ra khỏi bia và cho tỏi vào trong giấy bạc, rồi gói kín, không để hở. Nếu hở sẽ làm tỏi không lên men được.

+ Cho bọc tỏi vừa gói vào nồi cơm điện, bật nút warm và ủ tỏi trong 2 tuần.

+ Mỗi ngày bạn có thể mở nắp ra kiểm tra tỏi, nhưng không nên mở quá 5 phút.

Ăn tỏi đen có tác dụng gì?

Không chỉ quan tâm ăn tỏi đen có giảm cân không mà nhiều chị em còn muốn biết ăn tỏi đen có tốt không. Không phải ngẫu nhiên mà tỏi đen được ví như một loại thần dược cho sức khỏe. Nguyên nhân là do loại tỏi này không chỉ giúp bạn tránh khỏi nguy cơ béo phì mà còn mang lại quá nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Một số tác dụng mà bạn không thể ngờ khi sử dụng tỏi đen mỗi ngày đã được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada lại đó làː

+ Làm giảm cholesterol, giảm mỡ mãu, giúp hệ tim mạch khỏe mạnh

+ Phục hồi cơ bắp, giúp cơ bắp chắc khỏe, giảm mệt mỏi

+ Cải thiện chức năng tiêu hóa, nhuận tràng, nhuận táo

+ Bảo vệ gan, phục hồi chức năng gan

+ Cải thiện giấc ngủ, giúp hệ thần kinh khỏe mạnh, tỉnh táo

+ Chống oxy hóa, ngăn chặn quá trình lão hóa

+ Tăng cường miễn dịch, giải cảm cúm, phục hồi sức khỏe nhanh chóng

+ Ức chế tế bào ung thư như ung thé gan, dạ dày, đại tràng,…

+ Kiểm soát cân nặng, giảm cân hiệu quả của tỏi đen nữa rồi nhé.

Bên cạnh đó tỏi đen còn được ngâm rượu và uống rất có lợi cho sức khỏe nếu sử dụng một cách đúng liều lượng.

100g tỏi đen bao nhiêu calo, cách ăn để giảm cân, có không
Giảm cân bằng tỏi đen có tốt không?

Lưu ý khi sử dụng ăn tỏi đen giảm cân

Mặc dù tỏi đen có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không nên sử dụng nó trong một số trường hợp nhất định, chẳng hạn như:

– Phụ nữ mang thai, người có tạng nhiệt… không nên dùng quá nhiều tỏi.

– Người bị dị ứng với tỏi.

– Người huyết áp thấp, người bị tiêu chảy.

– Người mắc bệnh về thận, mắt không nên dùng tỏi.

Như vậy, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã giúp bạn đi tìm lời giải đáp chính xác cho thắc mắc 100g tỏi đen bao nhiêu calo cũng như cách để tự tay làm tỏi đen giảm cân ngay tại nhà cực đơn giản.Tuy nhiên, bạn cần thật sự kiên trì để thực hiện một kế hoạch giảm cân cùng tỏi đen đấy, ít nhất là 2 tháng. Nếu muốn rút ngắn thời gian cho kế hoạch giảm cân, thì giải pháp về công nghệ như Max Burn LipoTech siêu hủy mỡ là một sự lựa chọn lý tưởng dành cho bạn. Chỉ cần 8 ngày trải nghiệm công nghệ, bạn sẽ nhận thấy những cải thiện rõ rết về cân nặng và mỡ thừa. Để tìm hiểu thêm về công nghệ này bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN.

Xem thêm


Bình luận (Tổng số bình luận: 2)
Liên Nguyễn

Liên Nguyễn

Ăn tỏi đen có giảm cân được thật không mọi người, mình đang muốn chuyển thử qua tỏi đen để giảm cân xem sao,.
Quỳnh Anh

Quỳnh Anh

Mình quan tâm đến dịch vụ giảm béo có thể ib tư vấn cho mình được không? sdt của mình 0934389xxx

Để lại bình luận của bạn cho bài viết: 100g tỏi đen bao nhiêu calo? Ăn tỏi đen có giảm cân không? Cách ăn tỏi đen để giảm cân hiệu quả

Bình luận
Đặt lịch làm dịch vụ

Đặt lịch

Gửi liên hệ

Liên hệ

Gửi liên hệ
Vòng quay may mắn
Close
Vòng quay may mắn
Quay ngay
go to top
Câu hỏi thường gặp
Livestream

Chúc mừng Quý khách đã nhận được

Quý khách vui lòng để lại thông tin để giữ phần thưởng Close
Khuyến mại

CHĂM SÓC DA

* [-80%] Chăm sóc da chuyên sâu chỉ từ 299.000vnđ

* DA ĐẸP NGAY SAU LIỆU TRÌNH

– Cấp ẩm tức thì cho da khô, da sần, da thiếu sức sống

– Chấm dứt tình trạng da nhờn, đổ dầu hay khô ráp 

– Cân bằng khả năng điều tiết dầu trên da, hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông

– Căng bóng da, đẩy lùi lão hóa da, xóa mờ rãnh nhăn giúp da mịn màng không tì vết

– Cung cấp dưỡng chất góp phần nuôi dưỡng làn da trắng sáng và đều màu

TẮM TRẮNG

* [-80%] Tắm trắng 1 buổi 12.000.000vnđ chỉ còn 499.000vnđ

* TẮM TRẮNG CÔNG NGHỆ HIỆN ĐẠI

– Da bật 4 tone sau 1 liệu trình

– Hiệu quả gấp 5 lần so với công nghệ khác

– Tinh chất tắm trắng đã được Bộ y tế cấp phép

– An toàn tuyệt đối

– Không bắt nắng, bảo vệ làn da gấp 5 lần

– Da trắng hồng hào đều màu

– Không bào mòn da

TRỊ NÁM – TÀN NHANG

* [-50%] Trị nám chuyên sâu bằng laser chỉ từ 1.600.000vnđ

* CAM KẾT

– Trị mọi loại nám, đốm sâu, đồi mồi, tàn nhang

– Mờ hẳn nám, tàn nhang

– Trị sạch nám lâu năm

– Công nghệ an toàn, nhẹ nhàng 

TRIỆT LÔNG

* [-80%] Triệt lông nách từ 500.000vnđ chỉ còn 49.000vnđ

* [-50%] Triệt lông các vùng còn lại

* CAM KẾT KẾT QUẢ TRIỆT LÔNG

* Hiệu quả triệt sạch vi-ô-lông cao gấp 5 lần

* Hiệu quả triệt lông đạt được ngay sau buổi đầu tiên

* Hiệu quả đạt tuyệt đối, ít khi tái triệt lông

* Nhẹ nhàng không đau rát

* Đẩy sáng tone da, khử thâm hiệu quả

* Tiêu diệt vi khuẩn gây mùi, vi khuẩn gây viêm nang lông

NÂNG CƠ

* [-80%] NÂNG CƠ VÙNG MẮT: GIÁ GỐC 19.9 TRIỆU CHỈ CÒN 2.5 TRIỆU

* [-50%] Nâng cơ má/cằm/khóe miệng/trên ngực…

* NÂNG CƠ CÓ CAM KẾT BẰNG VĂN BẢN

* Năng lượng bước sóng RF mạnh gấp 5 lần, nâng cao hiệu quả trẻ hóa gấp 5 lần

* Làm mờ nếp nhăn, đẩy lùi da chùng chảy xệ, tạo hình gương mặt thon gọn

* Thực hiện trên nhiều vùng da, an toàn không xâm lấn

* Detox làn da, hỗ trợ tăng cường thị lực, cải thiện quầng thâm, bọng mỡ mắt

* Thực hiện nhanh chóng, 1 lần duy nhất

* Không cần nghỉ dưỡng, trang điểm ngay

* Hiệu quả duy trì tới 3-5 năm

GIẢM BÉO

Giảm mỡ bụng từ 2.500.000 VNĐ còn 499.000 VNĐ 

Tặng 1 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết

Tặng 1 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da

Tặng tiếp 1 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả

* [-50%] Giảm mỡ nách/tay/vai/lưng/cằm/má/bắp chân/hông

* [-80%] Giảm mỡ eo/bụng

* CAM KẾT ĐÃ LÀM LÀ GIẢM

– Giảm 15-25cm mỡ vòng hai

– Giảm nhiều kg mỡ thừa

– Khó tái béo trở lại

– Hỗ trợ đưa đón hai chiều