Cà muối bao nhiêu calo? Ăn cà muối có béo không? Đang giảm cân có nên ăn cà muối không?

Tác giả: Anh Pham
Cập nhật: 25/11/2020

Chỉ cần dành ra 1 phút để đọc bài viết này, bạn sẽ biết hàm lượng calo có trong cà muối và ăn cà muối có béo không!

Là món ăn đặc biệt dân dã, quen thuộc với tất cả người Việt Nam, cà muối cũng là món ăn gần như không thể thiếu trong mâm cơm, nhất là trong những ngày hè nóng bức. Với nhiều người, chỉ cần vài quả cà muối, chút nước mắm là đã có thể ăn hết veo 2-3 bát cơm ngon lành. Nhưng liệu ăn cà muối có béo không, hay ăn cà muối lại giúp giảm cân. Những thông tin khá bất ngờ về món cà muối này sẽ được tiết lộ chi tiết trong bài viết dưới đây, đừng bỏ lỡ!

Ăn cà muối có béo không, Cà pháo muối bao nhiêu calo, Calo trong cà pháo muối
Ăn cà muối có béo không?

Cà pháo muối bao nhiêu calo?

Dưa muối, cà muối có lẽ 2 trong số món ăn phổ biến nhất, được nhiều biết đến nhất tại Việt Nam. Với nhiều người, trong mâm cơm nếu thiếu đi quả cà muối thì hương vị ngon miệng đã giảm hẳn quá nửa. Cà muối thường là cà pháo nhỏ, muối xổi hoặc muối nén tùy theo khẩu vị của mỗi gia đình. Nhưng liệu ăn cà muối có béo không? Trước tiên hãy cùng khám phá về hàm lượng calo của cà muối.

  • Cà pháo bao nhiêu calo?

Để biết cà muối bao nhiêu calo thì chúng ta dựa theo bảng tính calo trong các loại thực phẩm, 100g cà pháo tươi chỉ chứa khoảng 18 calo.

  • Cà muối bao nhiêu calo?

,Sau khi được muối, hàm lượng calo của cà pháo muối có sự thay đổi nhưng không đáng kể – ở mức 20-22 calo/100g. Cà muối là món ăn chứa khá ít calo, lượng calo của cà muối chỉ tương đương với 1 số loại rau củ quả có tác dụng giảm cân như dưa gang, bắp cải, súp lơ trắng, rau bina,… Với hàm lượng này thì bạn có thể ăn khá thoải mái mà cần lo lắng nhiều về hàm lượng calo ở trên.

Ăn cà muối có béo không, Cà pháo muối bao nhiêu calo, Calo trong cà pháo muối
Hàm lượng calo của cà muối không cao, chỉ tương đương lượng calo của các loại rau khác
  • Ăn cà muối có tốt không?

Trong 100g cà chứa hàm lượng dinh dưỡng như sau:

+ Protein: 1.5 g

+ Tinh bột 3.6 g

+ Canxi 12 mg

+ Sắt 700 mcg

+ Phốt pho 16 mg

+ Carotin 20 mcg

+ Vitamin C 3 mg cùng một số vitamin và khoáng chất khác.

Có thể thấy, cà muối không chứa chất béo, có khá nhiều vitamin và các loại khoáng chất rất tốt cho cơ thể.

Ăn cà muối có béo không?

Như đã trình bày ở trên, hàm lượng calo có trong cà muối là khá thấp, dù bạn có ăn đến 1kg cà muối thì cũng chỉ nạp cơ thể khoảng 220 calo mà thôi. Tuy nhiên để có khẳng định chính xác ăn cà pháo muối có béo không thì chúng ta nên dựa vào hàm lượng dinh dưỡng có trong cà muối.

Như chúng ta đã biết, cà muối không cung cấp nhiều calo, lại ức chế cảm giác thèm ăn hiệu quả. Các khoáng chất, vitamin trong cà muối còn hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, ngăn chặn hình thành và loại bỏ mỡ thừa. Chính vì thếm cà muối thuộc nhóm thực phẩm KHÔNG BÉO, ăn cà muối hoàn toàn không làm bạn tăng cân mà ngược lại, có thể giúp bạn GIẢM CÂN.

Tuy nhiên, cà muối thường chứa khá nhiều natri từ muối mà natri lại khiến cơ thể bị giữ nước, giữ muối làm cân nặng tăng lên. Việc ăn mặn cũng là một thói quen không tốt có thể khiến quá trình giảm cân thất bại. Đặc biệt, theo đông y, cà muối tính hàn, hơi độc, ăn nhiều cà muối có thể sinh ra đau bụng. Chính vì thế, nếu muốn giảm cân thành công, bạn chỉ nên ăn cà muối ở lượng vừa phải, tuyệt đối tránh ăn quá nhiều cà muối.

**** Kết luận: cà muối KHÔNG BÉO nhưng không nên ăn quá nhiều!

Ăn cà muối có béo không, Cà pháo muối bao nhiêu calo, Calo trong cà pháo muối
Trong cà muối không chứa chất béo, ăn cà muối đúng cách sẽ không làm bạn lên cân

Trước khi lên kế hoạch giảm cân, đừng quên kiểm tra nhanh chỉ số BMI và số đo vòng bụng theo bảng tính dưới đây để xác định tỷ lệ mỡ trong cơ thể nhé!

Đang giảm cân có nên ăn cà muối không?

Giờ đây bạn đã biết rõ câu trả lời cho câu hỏi ăn cà muối có béo không rồi. Cũng giống như dưa muối, cà muối nếu được sử dụng đúng cách sẽ là món ăn không gây béo, thậm chí có thể hỗ trợ giúp bạn giảm cân. Bạn hoàn toàn có thể bổ sung cà muối vào thực đơn ăn kiêng giảm cân của mình mà không phải không lo lắng không biết có nên ăn cà muối để giảm cân không.

Mặc dù có những tác dụng nhất định trong kế hoạch giảm cân nhưng như đã trình bày ở trên, sử dụng cà muối không đúng cách có thể làm cơ thể nạp quá nhiều natri khiến giảm cân thất bại và gây nhiều tác hại xấu cho sức khỏe. Vậy phải ăn cà muối như thế nào mới đúng cách đây? Dưới đây là một số hướng dẫn để ăn cà muối giúp giảm cân và tốt cho sức khỏe bạn nên biết:

Ăn cà muối có béo không, Cà pháo muối bao nhiêu calo, Calo trong cà pháo muối
Không nên ăn quá nhiều cá muối

+ Không nên ăn cà muối hàng ngày. Mỗi tuần chỉ nên ăn khoảng 2-3 lần

+ Mỗi bữa chỉ nên ăn 100-150g cà muối, không ăn cà muối thay bữa chính

+ Không nên ăn vã cà muối, nên ăn cùng một số món chính và rau xanh.

+ Nên tự muối cà để gia giảm lượng muối, tránh cung cấp quá nhiều natri cho cơ thể.

+ Phụ nữ mang thai, những người ốm dậy, người tiêu hóa kém không nên ăn cà muối.

+ Nên kết hợp với chế độ ăn dinh dưỡng hàng ngày và tập luyện thể dục, thể thao để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Mẹo hay giúp loại bỏ độc tố trong cà muối

Ngoài những thắc mắc về vấn đề ăn cà muối có béo không hay nên ăn cà muối như thế nào thì cách muối cà sao cho tốt nhất cũng được rất nhiều người quan tâm. Bởi quả cà hơi độc nên việc chế biến sao cho giúp loại bỏ bớt độc tố có trong cà là vô cùng quan trọng. Nếu bạn cũng chưa biết cách giảm bớt độc tố của cà thì hãy note lại những bí kíp sau của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada:

+ Nên chọn quả cà vừa phải, không quá già hoặc quá non, bỏ núm, phơi nắng trong vòng 3-4 tiếng cho héo bớt. Sau đó ngâm muối loãng trong vòng 30 phút để loại bỏ hết các chất độc rồi vớt cà, để ráo nước.

+ Vệ sinh kỹ chum, vại dùng để muối cà. Rải một lớp cà xuống đáy vại rồi rắc muối, giềng, tỏi lên trên.

+ Dùng vỉ hoặc vật nặng nén cà, ấn chặt, đậy kín nắp. Sau 2-3 ngày cà đủ độ chín, vị chua mới mang ra sử dụng. Tránh ăn cà còn quá xanh để giảm độc tố có trong cà.

Ăn cà muối có béo không, Cà pháo muối bao nhiêu calo, Calo trong cà pháo muối
Khi muối cà, nên muối nén, tránh muối xổi để giảm bớt độc tố của cà

Trên đây là những chia sẻ của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada trả lời cho câu hỏi ăn cà muối có béo không. Muốn lấy lại vóc dáng cân đối bằng cà muối bạn hãy kết hợp cùng chế độ ăn kiêng ăn kiêng và kiên trì thực hiện trong ít nhất 2-3 tháng. Nếu bạn vẫn luôn lo lắng về việc ăn uống của mình khiến cơ thể béo lên và đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân, đốt mỡ hiệu quả, thì có thể Max Burn LipoTech 2023 siêu hủy mỡ có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này. Bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được liên hệ tư vấn sớm nhất.

Xem thêm


Bình luận (Tổng số bình luận: 0)

Chưa có bình luận cho bài viết này

Để lại bình luận của bạn cho bài viết: Cà muối bao nhiêu calo? Ăn cà muối có béo không? Đang giảm cân có nên ăn cà muối không?

Bình luận
Đặt lịch làm dịch vụ

Đặt lịch

Gửi liên hệ

Liên hệ

Gửi liên hệ
Vòng quay may mắn
Close
Vòng quay may mắn
Quay ngay
go to top
Câu hỏi thường gặp
Livestream

Chúc mừng Quý khách đã nhận được

Quý khách vui lòng để lại thông tin để giữ phần thưởng Close
Khuyến mại

CHĂM SÓC DA

* [-80%] Chăm sóc da chuyên sâu chỉ từ 299.000vnđ

* DA ĐẸP NGAY SAU LIỆU TRÌNH

– Cấp ẩm tức thì cho da khô, da sần, da thiếu sức sống

– Chấm dứt tình trạng da nhờn, đổ dầu hay khô ráp 

– Cân bằng khả năng điều tiết dầu trên da, hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông

– Căng bóng da, đẩy lùi lão hóa da, xóa mờ rãnh nhăn giúp da mịn màng không tì vết

– Cung cấp dưỡng chất góp phần nuôi dưỡng làn da trắng sáng và đều màu

TẮM TRẮNG

* [-80%] Tắm trắng 1 buổi 12.000.000vnđ chỉ còn 499.000vnđ

* TẮM TRẮNG CÔNG NGHỆ HIỆN ĐẠI

– Da bật 4 tone sau 1 liệu trình

– Hiệu quả gấp 5 lần so với công nghệ khác

– Tinh chất tắm trắng đã được Bộ y tế cấp phép

– An toàn tuyệt đối

– Không bắt nắng, bảo vệ làn da gấp 5 lần

– Da trắng hồng hào đều màu

– Không bào mòn da

TRỊ NÁM – TÀN NHANG

* [-50%] Trị nám chuyên sâu bằng laser chỉ từ 1.600.000vnđ

* CAM KẾT

– Trị mọi loại nám, đốm sâu, đồi mồi, tàn nhang

– Mờ hẳn nám, tàn nhang

– Trị sạch nám lâu năm

– Công nghệ an toàn, nhẹ nhàng 

TRIỆT LÔNG

* [-80%] Triệt lông nách từ 500.000vnđ chỉ còn 49.000vnđ

* [-50%] Triệt lông các vùng còn lại

* CAM KẾT KẾT QUẢ TRIỆT LÔNG

* Hiệu quả triệt sạch vi-ô-lông cao gấp 5 lần

* Hiệu quả triệt lông đạt được ngay sau buổi đầu tiên

* Hiệu quả đạt tuyệt đối, ít khi tái triệt lông

* Nhẹ nhàng không đau rát

* Đẩy sáng tone da, khử thâm hiệu quả

* Tiêu diệt vi khuẩn gây mùi, vi khuẩn gây viêm nang lông

NÂNG CƠ

* [-80%] NÂNG CƠ VÙNG MẮT: GIÁ GỐC 19.9 TRIỆU CHỈ CÒN 2.5 TRIỆU

* [-50%] Nâng cơ má/cằm/khóe miệng/trên ngực…

* NÂNG CƠ CÓ CAM KẾT BẰNG VĂN BẢN

* Năng lượng bước sóng RF mạnh gấp 5 lần, nâng cao hiệu quả trẻ hóa gấp 5 lần

* Làm mờ nếp nhăn, đẩy lùi da chùng chảy xệ, tạo hình gương mặt thon gọn

* Thực hiện trên nhiều vùng da, an toàn không xâm lấn

* Detox làn da, hỗ trợ tăng cường thị lực, cải thiện quầng thâm, bọng mỡ mắt

* Thực hiện nhanh chóng, 1 lần duy nhất

* Không cần nghỉ dưỡng, trang điểm ngay

* Hiệu quả duy trì tới 3-5 năm

GIẢM BÉO

Giảm mỡ bụng từ 2.500.000 VNĐ còn 499.000 VNĐ 

Tặng 1 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết

Tặng 1 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da

Tặng tiếp 1 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả

* [-50%] Giảm mỡ nách/tay/vai/lưng/cằm/má/bắp chân/hông

* [-80%] Giảm mỡ eo/bụng

* CAM KẾT ĐÃ LÀM LÀ GIẢM

– Giảm 15-25cm mỡ vòng hai

– Giảm nhiều kg mỡ thừa

– Khó tái béo trở lại

– Hỗ trợ đưa đón hai chiều