khuyến mãi giảm cân

100g súp lơ trắng bao nhiêu calo? Ăn súp lơ trắng có giảm cân không? Bật mí thực đơn giảm cân với súp lơ trắng đơn giản mà hiệu quả

Tác giả: Cập nhật ngày: 11/03/2021

Súp lơ trắng hay còn gọi là bông cải trắng có tên khoa học là Brassica, súp lơ trắng được trồng nhiều ở các nước Châu Âu. Thực phẩm này được du nhập và trồng ở Việt Nam từ cuối thế kỷ 19 đến nay và thường có nhiều trong mùa đông. Người ta thường dùng súp lơ để nấu các món xào hoặc nấu canh. Nó nổi tiếng với vị giòn, ngọt rất dễ ăn. Cũng bởi độ thơm ngon cũng như dễ ăn như vậy thì rất nhiều bạn thắc mắc rằng ăn súp lơ trắng có giảm cân không? Ngày hôm nay Thẩm mỹ viện Quốc Tế Nevada sẽ giải đáp khúc mắc này cho các bạn nhé !

súp lơ trắng bao nhiêu calo, ăn súp lơ trắng có giảm cân không, súp lơ trắng có giảm cân không, súp lơ bao nhiêu calo, bông cải trắng bao nhiêu calo, calo trong súp lơ trắng, bông cải trắng bao nhiều calo, 100g súp lơ trắng bao nhiều calo

100g bông cải trắng bao nhiêu calo? Ăn bông cải trắng có giảm cân không?

Ăn súp lơ trắng có giảm cân không?

Trước khi tìm hiểu ăn súp lơ trắng có giảm cân không thì chúng ta hãy xem nguồn gốc cũng như thành phần dinh dưỡng có trong súp lơ nhé ! Súp lơ có 2 loại : súp lơ trắng và súp lơ xanh với hàm lượng dinh dưỡng và calo khác nhau tạo nên sự khác biệt bên trong về 2 loại này. Súp lơ là một trong những loại rau củ có hàm lượng dinh dưỡng khá cao và tốt cho sức khỏe. Vậy súp lơ bao nhiêu calo và có thành phần dinh dưỡng như thế nào? Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay nhé.

  • Thành phần dinh dưỡng có trong súp lơ trắng

Theo nghiên cứu 100g súp sơ trắng có chứa những thành phần dưỡng chất như:

  • Protein
  • Carbohydrat
  • Năng lượng
  • Vitamin C
  • Vitamin K
  • Folic 14
  • Vitamin B6
  • Mangan

súp lơ trắng bao nhiêu calo, ăn súp lơ trắng có giảm cân không, súp lơ trắng có giảm cân không, súp lơ bao nhiêu calo, bông cải trắng bao nhiêu calo, calo trong súp lơ trắng, bông cải trắng bao nhiều calo, 100g súp lơ trắng bao nhiều calo

Thành phần dinh dưỡng có trong súp lơ trắng

Ưu đãi giảm béo linh đình

súp lơ trắng bao nhiêu calo, ăn súp lơ trắng có giảm cân không, súp lơ trắng có giảm cân không, súp lơ bao nhiêu calo, bông cải trắng bao nhiêu calo, calo trong súp lơ trắng, bông cải trắng bao nhiều calo, 100g súp lơ trắng bao nhiều calo

  • 100g súp lơ trắng bao nhiêu calo?

Theo bảng tính calo trong các loại thực phẩm, thì trung bình calo trong súp lơ trắng hay bông cải trắng cung cấp cho cơ thể khoảng 24,9 calo. Vậy với hàm lượng calo như thế thì ăn súp lơ trắng có giảm cân không? Cùng chúng tôi đi tìm đáp án ngay nhé.

  • Bông cải trắng có giảm cân không?

Như chúng ta đã biết, 100g súp lơ trắng có chứa 24,9 Calo một lượng calo khá thấp rất thích hợp sử dụng cho giảm cân, giúp bạn ăn no bụng mà không cần lo lắng đến cân nặng. Cùng với đó súp lơ trắng cung cấp 2,5g chất xơ, ít chất béo và không có cholesterol một yếu tốt tuyệt vời trong việc hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chắc có lẽ các bạn đã biết chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa một cách tốt nhất hấp thụ chất dinh dưỡng và đào thải mỡ thừa hiệu quả.

Súp lơ có chứa đường và muối, có thể tăng cường chức năng gan và phá vỡ các hợp chất có hại. Súp lơ cũng chứa nhiều enzym (men), chẳng hạn như glutathione transferase, có lợi cho việc giải độc. Súp lơ trắng giúp ngăn ngừa cholesterol tăng cao, giảm huyết áp, điều hòa cơ thể, giúp giảm cân an toàn và hiệu quả.

súp lơ trắng bao nhiêu calo, ăn súp lơ trắng có giảm cân không, súp lơ trắng có giảm cân không, súp lơ bao nhiêu calo, bông cải trắng bao nhiêu calo, calo trong súp lơ trắng, bông cải trắng bao nhiều calo, 100g súp lơ trắng bao nhiều calo

Ăn bông cải trắng có giảm cân không?

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Ăn súp lơ trắng giảm cân có tốt không?

Với phần giải đáp trên đây chắc hẳn bạn đã biết súp lơ trắng có giảm cân không rồi đúng không ạ. Ngoài tác dụng giảm cân ra thì súp lơ trắng còn có rất nhiều công dụng khác nhau nhờ những khoáng chất cùng nguồn vitamin dồi dào giúp cơ thể khỏe mạnh.

– Súp lơ rất giàu vitamin C, vitamin K, canxi, axit folic, kali và chất xơ. Súp lơ cũng chứa các chất dinh dưỡng thực vật có tác dụng tăng cường miễn dịch, chống lão hóa và chống ung thư.

– Giàu chất chống oxy hóa: Tương tự như các loại rau họ cải khác, súp lơ có hàm lượng glucosinolate và isothiocyanates đặc biệt cao, hai chất chống oxy hóa này đã được chứng minh là có tác dụng làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư. .

–  Mangan trong súp lơ trắng giúp tăng mật độ xương và cũng thúc đẩy sự phát triển của tóc

– Các axit béo omega-3 trong súp lơ cũng giúp điều chỉnh mức cholesterol và ngăn ngừa bệnh tim mạch.

súp lơ trắng bao nhiêu calo, ăn súp lơ trắng có giảm cân không, súp lơ trắng có giảm cân không, súp lơ bao nhiêu calo, bông cải trắng bao nhiêu calo, calo trong súp lơ trắng, bông cải trắng bao nhiều calo, 100g súp lơ trắng bao nhiều calo

Ăn súp lơ trắng giảm cân có tốt không?

Ưu đãi giảm béo linh đình

súp lơ trắng bao nhiêu calo, ăn súp lơ trắng có giảm cân không, súp lơ trắng có giảm cân không, súp lơ bao nhiêu calo, bông cải trắng bao nhiêu calo, calo trong súp lơ trắng, bông cải trắng bao nhiều calo, 100g súp lơ trắng bao nhiều calo

Thực đơn giảm cân với súp lơ trắng trong 3 ngày

Qua phần ăn súp lơ trắng có giảm cân không chắc hẳn bạn đã biết súp lơ trắng có thể giúp bạn giảm cân. Với món súp lơ các bạn hoàn toàn có thể chế biến theo nhiều cách khác nhau và sử dụng vào thực đơn giảm cân một cách linh hoạt.

  • Ngày thứ 1

Bữa sáng:

– 200g súp lơ trắng xào hoặc luộc qua

– 50g bánh mì

– 1 tách trà đen không đường

Bữa trưa:

– 250g soup gà ít gia vị

– 150g ức gà luộc hoặc nướng, chiên

– 100g súp lơ trắng qua hoặc xào

Bữa tối:

– 250g súp lơ trắng qua với chút muối

– 1 tách trà đen không đường

súp lơ trắng bao nhiêu calo, ăn súp lơ trắng có giảm cân không, súp lơ trắng có giảm cân không, súp lơ bao nhiêu calo, bông cải trắng bao nhiêu calo, calo trong súp lơ trắng, bông cải trắng bao nhiều calo, 100g súp lơ trắng bao nhiều calo

Súp lơ trắng sốt cà chua giảm cân

  • Ngày thứ 2

Bữa sáng:

– 200g súp lơ trắng nấu cùng dầu olive, ớt chuông và chút hạt tiêu đun khoảng 20 phút

Bữa trưa:

– 50g cá ngừ ăn với 150g súp lơ trắng ninh cùng dầu olive, với 1 củ hành tây và 2 quả cà chua vừa phải.

Bữa tối:

– 200g súp lơ trắng nấu cùng dầu olive

  • Ngày thứ 3

Bữa sáng:

– 200g súp lơ trắng nấu chín

– 2 quả trứng luộc

– 1 tách trà đen không đường

Bữa trưa:

– 250g soup gà ít gia vị

– 150g ức gà nướng hoặc luộc

– 100g súp lơ trắng xào hoặc luộc

Bữa tối:

– 250 g súp lơ trắng nấu chín

– 1 tách trà đen không đường

Ưu đãi giảm béo linh đình

súp lơ trắng bao nhiêu calo, ăn súp lơ trắng có giảm cân không, súp lơ trắng có giảm cân không, súp lơ bao nhiêu calo, bông cải trắng bao nhiêu calo, calo trong súp lơ trắng, bông cải trắng bao nhiều calo, 100g súp lơ trắng bao nhiều calo

Lưu ý khi ăn súp lơ trắng giảm cân

Ăn súp lơ trắng có giảm cân không? Đáp án chính xác là có. Tuy nhiên, khi bạn sử dụng súp lơ trong giảm cân thì Thẩm mỹ viện Quốc Tế Nevada khuyên bạn nên chú ý những điều sau đây để có thể đạt được hiệu quả tối đa trong giảm cân mà không gây hại cho sức khỏe

– Không cắt súp lơ trước khi rửa

– Sử dụng súp lơ đúng lúc và đúng liều lượng

– Không nấu, nấu hoặc nấu ở nhiệt độ cao

– Người bị đau dạ dày không nên ăn quá nhiều bông cải trắng

– Người bị bệnh gút không nên ăn bông cải xanh

súp lơ trắng bao nhiêu calo, ăn súp lơ trắng có giảm cân không, súp lơ trắng có giảm cân không, súp lơ bao nhiêu calo, bông cải trắng bao nhiêu calo, calo trong súp lơ trắng, bông cải trắng bao nhiều calo, 100g súp lơ trắng bao nhiều calo

Lưu ý khi ăn súp lơ trắng giảm cân

Trên đay là bài chia sẻ giải đáp ăn súp lơ trắng có giảm cân không của Thẩm mỹ viện Quốc Tế Nevada. Hi vọng nó sẽ giúp các bạn được phần nào có thêm kinh nghiệm cũng như thực đơn giảm cân thêm phần phong phú. Nếu các bạn có thắc mắc gì về lĩnh vực giảm béo hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN chúng tôi sẽ liên hệ lại với bạn trong thời gian sớm nhất.

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

  • Mình quan tâm đến dịch vụ giảm béo, có thể ib tư vấn cho mình được không? sdt của mình 0922738xxx

    Trả lời 21/04/2021
  • Ăn súp lơ trắng có giảm cân không? mọi người nhỉ. Mình đang có ý định áp dụng thực đơn giảm cân hi vọng có tiến triển tốt

    Trả lời 21/04/2021
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Giải đáp thắc mắc: Đường phèn có bao nhiêu calo, ăn đường phèn có béo không?
Giải đáp thắc mắc: Đường phèn có bao nhiêu calo, ăn đường phèn có béo không?

Bạn thắc mắc ăn đường phèn có béo không? Đáp án chính xác sẽ được tiết lộ trong bài viết […]

Hạt nêm bao nhiêu calo? Ăn hạt nêm có béo không?
Hạt nêm bao nhiêu calo? Ăn hạt nêm có béo không?

Để biết được ăn hạt nêm có béo không? các bạn hãy theo dõi bài viết sau để rõ hơn […]

Ăn củ ấu có béo không? Củ ấu bao nhiêu calo? Hướng dẫn cách ăn củ ấu không lo béo
Ăn củ ấu có béo không? Củ ấu bao nhiêu calo? Hướng dẫn cách ăn củ ấu không lo béo

Tín đồ của củ ấu phải tìm hiểu ngày bài viết ăn củ ấu có béo không này nhé! Nếu […]

1 cái bánh khảo bao nhiêu calo? Ăn bánh khảo có béo không?
1 cái bánh khảo bao nhiêu calo? Ăn bánh khảo có béo không?

Bạn mê bánh khảo nhưng không biết ăn bánh khảo có béo không? Cùng đi tìm câu trả lời… Bánh […]

Ăn bột mì có béo không? Bột mì có bao nhiêu calo?
Ăn bột mì có béo không? Bột mì có bao nhiêu calo?

Bột mì là một trong những loại bột thông dụng, được nhiều người sử dụng để làm bánh, đặc biệt […]

Những thực phẩm giúp làm giảm mỡ bụng siêu tốc: Chị em THẾ GIỚI công nhận!
Những thực phẩm giúp làm giảm mỡ bụng siêu tốc: Chị em THẾ GIỚI công nhận!

Hãy f5 thực đơn của bạn với những thực phẩm giúp làm giảm mỡ bụng siêu tốc dưới đây Bên […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn