100g bún nưa có bao nhiêu calo? Ăn bún nưa có giảm cân không? Chuyên gia giải đáp

Nếu muốn biết chính xác 100g bún nưa bao nhiêu calo, nhất định không được bỏ qua bài viết này.

Ăn bún nưa có giảm cân không? Đây là một trong những câu hỏi được quan tâm khá nhiều hiện nay. Bún nưa hay còn gọi là bún Shirataki của Nhật. Loại bún này được biết đến với công dụng giúp giảm cân hiệu quả. Do đó bún nưa được khá nhiều chị em áp dụng vào chế độ ăn kiêng keto hay low carb giảm cân. Nhưng trên thực tế thì 100g bún nưa bao nhiêu calo? Liệu có giúp giảm cân không? Hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu chi tiết nhé.

100g bún nưa bao nhiêu calo?

Trước khi đi tìm hiểu ăn bún nưa có giảm cân không hay cùng chúng tôi tìm hiểu 100g bún nưa bao nhiêu calo nhé.

Bún nưa là gì?

Bún nưa hay bún Shirataki được làm từ bột củ Konjac, hay ở Việt Nam được gọi là củ Nưa, được dùng phổ biến trong ẩm thực Nhật.

Thành phần dinh dưỡng trong bún nưa

Hàm lượng dinh dưỡng có trong bún nưa là:

– Carbs: 3,95g

– Chất béo: 0g

– Natri: 0g

– Chất xơ: 3g

– Protein: 0g

– Vitamin và khoáng chất: 0g

Bún nưa có bao nhiêu calo?

Theo nhiều nghiên cứu của các chuyên gia thì bún nưa là một trong những thực phẩm có calo khá thấp. Bởi vì loại bún này có chất béovà carb gần như bằng không. Trong 100 gram bún nưa chỉ chứa 12,5 kcal.

Ăn bún nưa có giảm cân không?

Khi tìm hiểu calo trong bún nưa thì bạn cũng có đáp án cho câu hỏi ăn bún nưa có giảm cân không rồi đúng không ạ. Bạn có thể thấy rằng, hàm lượng calo của bún nưa gần như bằng không. Do đó, rất thích hợp cho chế độ ăn kiêng giảm cân Keto hay Low Carb.

Bên cạnh đó, bún nưa gần như không chứa tinh bột nhưng lại chứa rất nhiều chất xơ sẽ giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa. Đồng thời sẽ giúp bạn tăng cảm giác no lâu, hạn chế nạp thêm đồ ăn vào cơ thể.

Đặc biệt, trong bột nưa chứa một lượng lớn glucomannan. Đây là một dạng chất xơ hòa tan có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu. Đồng thời đào thải chúng ra ngoài cơ thể giúp bảo vệ tim cũng như ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch.

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Cách ăn bún nưa giảm cân hiệu quả

Qua phần giải đáp 100g bún nưa bao nhiêu calo trên đây của chúng tôi bạn có thể thấy bún nưa giúp giảm cân hiệu quả. Do đó, bạn hãy thêm ngay bún nưa vào thực đơn ăn kiêng giảm cân của mình nhé. Sau đây chúng tôi xin chia sẻ đến bạn một số cách chế biến bún nưa ăn giảm cân. Hãy tham khảo ngay nhé.

– Bún nưa trộn xà lách: Món ăn này rất đơn giản. Bạn chỉ cần luộc bún nưa trong 3 phút. Sau đó, mang đi trộn với nhiều rau củ quả tươi. Sau đó thêm một chút nước sốt bạn yêu thích là có thể thưởng thức.

– Bún nưa thịt viên: Món ăn này chỉ cần có các thành phần bún nưa, thịt viên, nấm và rau củ là đã tạo nên hương vị thơm ngon, hấp dẫn rồi.

– Bún Shirakai theo phong cách mì Ý: có thịt gà, bông cải xanh và nước sốt trắng.

Những câu hỏi thú vị xoay quanh ăn bún nưa

Ngoài bột nưa bao nhiêu calo, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada xin chia sẻ thêm đến bạn một số thông tin xoay quanh việc ăn bún nưa giảm cân. Tham khảo ngay nhé.

100g bún nưa bao nhiêu calo đã được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada giải đáp chi tiết trên đây. Qua bài viết bài, bạn có thể thấy rằng bún nưa có thể giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, phương pháp này cần một thời gian dài và kiên trì 2 – 3 tháng mới thấy hiệu quả. Vậy đâu mới là phương pháp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay?

Với Max Burn LipoTech 2023 siêu hủy mỡ, một phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn, bạn có thể giảm được 22 – 30cm mỡ bụng thừa chỉ sau10 buổi. Với cơ chế đốt mỡ tự thân, Max Burn LipoTech 2023 siêu hủy mỡ tác động và chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng và đào thải mỡ thừa ra ngoài qua hệ bài tiết, giúp thon gọn vóc dáng chỉ trong thời gian cực ngắn, không gây đau hay ảnh hưởng đến da.

Để được tư vấn về dịch vụ giảm béo bằng công nghệ Max Burn LipoTech 2023 siêu hủy mỡ bạn hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn cụ thể. Chúc các bạn thành công!