1 bát bún bò bao nhiêu calo? Ăn bún bò có mập không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp

Bạn yêu thích món bún bò đặc sản xứ Huế, nhưng không biết ăn bún bò có mập không? Đọc ngay bài viết này để có được câu trả lời!

1 bát bún bò bao nhiêu calo? Đây là những câu hỏi được nhiều người quan tâm khi nhắc đến món ăn đặc sản xứ Huế đây. Nhất là những chị em đang muốn ăn kiêng giảm cân muốn lấy lại vòng eo thon gọn. Bún bò được biết đến là một trong món ăn không chỉ thơm ngon mà còn chứa rất nhiều dinh dưỡng, được đông đảo mọi người yêu thích. Nhưng liệu rằng ăn bún bò có mập không? Hãy cùng Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đi tìm câu trả lời chính xác cho vấn đề này nhé.

Ăn bún bò có mập không?

Bún bò là một trong những món ăn đặc trưng của thành phố Huế. Hiện nay món ăn này đang rất phổ biến trên khắp ba miền của Việt Nam. 1 tô bún bò Huế nóng hổi thơm lừng khiến bao người mê mẩn. Tuy nhiên có nhiều chị em lo lắng món ăn đặc sản xứ Huế này chứa nhiều calo có thể gây tăng cân và béo phì. Vậy thực tế, 1 tô bún bò Huế có bao nhiêu calo? Và ăn bún bò có mập không?

• 1 bát bún bò bao nhiêu calo?

Thông thường một bát bún bò Huế sẽ có nguyên liệu chính như sau: bún tươi cọng lớn, xương ống, bắp bò, mắm ruốc Huế, và các loại gia vị, rau thơm ăn kèm. Với những nguyên liệu như vậy thì bún bò có chứa bao nhiêu calo?

Theo bảng tính calo trong các loại thực phẩm của Viện dinh dưỡng Bộ y tế công tố thì trong 1 bát bún bò sẽ có lượng 637 calo. Đây là lượng calo khủng mà chị em đang muốn giảm cân cần lưu ý.

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

• Ăn bún bò có béo không?

Các nhà dinh dưỡng đã phân tích, lượng calo nạp vào cơ thể nhiều hơn mức tiêu hao năng lượng thì sẽ gây ra tình trạng dư thừa năng lượng và tích tụ mỡ thừa gây béo. Do đó, để biết ăn bún bò có mập không, hãy cùng Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada làm một phép tính như sau nhé:

+ Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trung bình mỗi người lớn trong 1 ngày cần là 2000 calo để duy trì hoạt động hàng ngày. Và sẽ cần khoảng 667 calo cho 1 bữa ăn nếu ngày ăn đủ 3 bữa.

+ Thông thường, để ăn no 1 bữa với bún bò mà không ăn thêm bất kỳ món ăn gì, thì bạn chỉ cần ăn khoảng 1 bát.

+ So sánh tổng calo của bún bò giúp bạn ăn no 1 bữa với 667 calo thì bạn sẽ KHÔNG BÉO. Tuy nhiên kết quả này sẽ thay đổi nếu bạn ăn khoảng 2 bát bún bò trở lên. Vì khi đó, mức năng lượng 1274 calo, vượt mức năng lượng trong 1 bữa ăn nói trên, khi đó ăn bún bò sẽ BÉO.

Cách ăn bún bò không lo tăng cân

Ăn bún bò có mập không đã được chúng tôi giải đáp đến bạn trên đây. Bạn có thể thấy, khả năng gây béo của món ăn này không phải là không có. Do đó, bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống sao cho hợp lý để tránh trình trạng gây tăng cân cũng để tốt cho sức khỏe.

– Nên ăn bún bò sao cho vừa phải. Mỗi tuần chỉ nên ăn từ 1 – 2 bát bún bò Huế.

– Khi ăn bún bò nên ăn kèm nhiều rau xanh để tăng cảm giác no bụng, cũng như bổ sung nhiều vitamin và chất xơ tốt cho qúa trình trao đổi chất trong cơ thể.

– Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý để vừa giúp giảm cân an toàn, vừa tốt cho sức khỏe.

– Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe và giải phóng năng lượng nhanh chóng.

Ăn bún bò có béo không đã được chúng tôi giải đáp chi tiết trên đây. Bạn có thể thấy rằng, bún bò Huế tuy rất ngon nhưng sẽ làm bạn tăng cân nếu bạn không biết ăn uống hợp lý. Mà tăng cân thì dễ, giảm cân lại là cả 1 quá trình đòi hỏi sự kiên trì mà không phải ai cũng có thể thực hiện được.

Với Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ, một phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn, bạn có thể giảm được 22 – 30cm mỡ bụng thừa chỉ sau 8 buổi thay vì 10 buổi trước đó. Với cơ chế đốt mỡ tự thân, Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ tác động và chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng và đào thải mỡ thừa ra ngoài qua hệ bài tiết, giúp thon gọn vóc dáng chỉ trong thời gian cực ngắn, không gây đau hay ảnh hưởng đến da.

Để được tư vấn về dịch vụ giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ bạn hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn cụ thể. Chúc các bạn thành công!