Nước ép xoài bao nhiêu calo? Nước ép xoài có giảm cân không? Chuyên gia giải đáp

Chỉ cần bỏ ra 60s bạn đã có ngay đáp án câu hỏi nước ép xoài có giảm cân không cũng như công thức nước ép xoài giảm cân đến từ chuyên gia.

Cũng như sinh tố xoài, nước ép xoài là một thức uống có hương vị thơm ngon đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Chính vì thế loại nước ép hoa quả này được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên nước ép xoài bao nhiêu calo hay nước ép xoài có giảm cân không đang được rất nhiều chị em thắc mắc khi sử dụng công thức làm nước ép xoài để giảm cân. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc này. Cùng tìm hiểu ngay nhé.

Nước ép xoài có giảm cân không?

Để có đáp án chính xác cho câu hỏi nước ép xoài có giảm cân không thì trước tiên chúng ta hãy cùng tìm hiểu thành phần dinh dưỡng cũng như calo trong nước ép xoài là bao nhiêu nhé.

• Nước ép xoài bao nhiêu calo?

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì trong một ly nước ép xoài 250ml cung cấp cho cơ thể hàm lượng dinh dưỡng như sau:

– Calo: 128 calo

– Protein: 1g

– Chất béo: 1g

– Cholesterol: 1g

– Carbohydrate: 33g

– Chất xơ: 0,8g

– Vitamin C, A, B, E, K

• Nước ép xoài giảm cân có hiệu quả không?

Như chúng ta đã biết, hàm lượng calo trong xoài khá thấp, nhưng lại chứa nhiều nước và chất xơ giúp tăng cường hệ tiêu hoá giúp tiêu thụ thức ăn một cách nhanh chóng và hiệu quả. Từ đó giúp cải thiện cân nặng. Bên cạnh đó, vitamin C, kali, axit tự nhiên có trong nước ép xoài giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Nhiều nghiên cứu đã đưa ra đáp án cho câu hỏi nước ép xoài có giảm cân không đó là: Trong nước ép xoài có chứa các hợp chất hoạt tính sinh học và chất phytochemical. Những hợp chất này có tác dụng ngăn chặn sự hình thành các tế bào mỡ và các gen liên quan đến chất béo. Điều này có thể chứng minh rằng nước ép này hoàn toàn có thể kiểm soát được cân nặng của bạn.

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

• Uống nước ép xoài có tác dụng gì?

Ngoài công dụng giảm cân thì nước ép xoài mang lại những công dụng tuyệt vời cho cơ thể như sau:

– Ngăn ngừa bệnh thiếu máu

– Làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể

– Bổ sung dưỡng chất cần thiết tốt cho mẹ và thai nhi

– Ổn định huyết áp và bảo vệ tim mạch

– Cải thiện hệ tiêu hoá, trị táo bón

– Ngăn ngừa ung thư

– Tăng cường thị lực, cải thiện trí nhớ

Nước ép xoài mix với gì để giảm cân hiệu quả?

Đến đây chắc hẳn bạn đã có đáp án nước ép xoài có giảm cân không rồi đúng không ạ. Vậy nước ép xoài mix với gì thì sẽ giảm cân hiệu quả nhất? Mỗi một cách sẽ mang đến cho bạn một hương vị cũng như hiệu quả khác nhau. Sau đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ chia sẻ đến bạn đọc các cách làm nước ép xoài mix để giảm cân hiệu quả nhất. Hãy tham khảo ngay nhé.

• Nước ép xoài xanh giảm cân

Công thức này bạn hoàn toàn có thể thay thế bằng xoài chín. Tuy nhiên nếu sử dụng xoài xanh sẽ có lượng calo thấp hơn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.

• Nguyên liệu:

– Xoài xanh

– Nước đường

– Đá viên

• Cách làm:

– Bước 1: Xoài ngâm nước muối loãng 15 phút rồi rửa sạch lại với nước. Sau đó cắt lấy phần thịt xoài.

– Bước 2: Lấy phần thịt xoài ướp cùng một chứ đường để giảm độ chua. Sau đó mang đi ép lấy nước cốt xoài.

– Bước 3: Cho nước ra ly, thêm đá và thưởng thức.

• Nước ép xoài táo giảm cân

Nước ép xoài táo mang hương vị thơm ngon đặc trưng từ 2 loại hoa quả bổ dưỡng, đồng thời giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.

• Nguyên liệu:

– Xoài: 100g

– Táo: 1 quả

• Cách làm:

– Bước 1: Xoài rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ. Táo gọt vỏ, bỏ hạt rồi cắt thành 4 miếng.

– Bước 2: Cho xoài và táo vào máy ép ép lấy nước.

– Bước 3: Cho nước ra cốc rồi thêm đá và thưởng thức.

• Nước ép thơm xoài giảm cân

Thơm (dứa) kết hợp với nước ép xoài có giảm cân không? Đáp án là có, bởi vì nước dứa giảm cân rất hiệu quả. Công thức thức uống này lại vô cùng đơn giản như sai:

• Nguyên liệu:

– Xoài: 100g

– Dứa: 100g

• Cách làm:

– Bước 1: Xoài rửa sạch, bỏ cuống và gọt vỏ. Sau đó cắt phần thịt xoài thành những miếng nhỏ vừa ăn. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, cắt thành miếng nhỏ.

– Bước 2: Cho lần lượt dứa cùng xoài vào máy ép ép lấy nước.

– Bước 3: Cho nước ra ly, thêm đá rồi thưởng thức.

• Nước ép cam xoài giảm cân

Nước ép cam xoài chua ngọt thanh mát sẽ là một lựa chọn lý tưởng cho thực đơn ăn kiêng giảm cân. Cách làm nước ép xoài cam giảm cân như sau:

• Nguyên liệu:

– Xoài chín: 100g

– Cam: 1 quả

• Cách làm:

– Bước 1: Xoài gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thịt xoài thành những miếng nhỏ. Cam bổ đôi, vắt lấy nước.

– Bước 2: Ép xoài rồi lấy nước pha cùng nước cam.

– Bước 3: Thêm đá và thưởng thức.

Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada hi vọng những thông tin trong bài viết trên đây đã giúp bạn đọc có câu trả lời cho câu hỏi nước ép xoài bao nhiêu calo cũng như nước ép xoài có giảm cân không. Nếu bạn còn điều gì thắc mắc về nước ép giảm cân này, bạn có thể liên hệ qua số Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN trực tiếp tại đây để được tư vấn ngay nhé.