khuyến mãi giảm cân

Cà tím có giảm cân không? Tác hại không ngờ khi sử dụng cà tím giảm cân

Tác giả: Cập nhật ngày: 03/11/2020

Cà tím là một trong những loại rau củ quả phổ biến trong mỗi bữa ăn của người Việt. Loại thực phẩm này chứa khá nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt là chất xơ và cung cấp protein. Trên google hiện nay có rất nhiều nguồn trái chiều nói về loại quả này. Có một số thì cho rằng cà tím này không giảm được cân, có một số thì lại cho rằng loại quả này thì cho rằng sử dụng trong giảm cân rất tốt cho sức khỏe. Vậy cà tím giảm cân có được không? Hãy cùng các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada nói gì về loại quả này nhé !

Cà tím có giảm cân không?

Trước khi tìm hiểu cà tím có giảm cân không chúng ta tìm hiểu xem cà tím bao nhiêu calo ? và thành phần trong cà tím có thành phần giúp giảm cân không nhé!

Trong quả cà tím chó chứa rất nhiều những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như: protein, carbohydrate,Pectin, chất béo, chất xơ, canxi, natri, mg kali, mg kẽm, vitamin C, sắt, magie, folate, phốt pho, vitamin B6 và vitamin K. Vỏ cà tím cũng rất giàu chất xơ, kali, magiê và chất chống oxy hóa.

Theo nghiên cứu, Cứ 100 gram cà tím có chứa 24 calo một lượng calo khá ít rất thích hợp cho việc giảm cân. Ngoài ra cà tím chứa pectin. Pectin là một chất biến thành gel khi đi vào đường tiêu hóa. Nó có chức năng hấp thụ chất béo và calo từ thức ăn và đào thải chúng ra ngoài. Chất này ngăn cơ thể hấp thụ chất béo từ thức ăn, từ đó ngăn chặn quá trình tăng cân, tích mỡ thừa. Cà tím cũng chứa nhiều vitamin C và axit chlorooxalic. Chúng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, giúp da trẻ hóa và tăng cường trao đổi chất. Cà tím có thể làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể và giúp cơ thể không bị tích tụ mỡ vùng bụng.

Lượng chất xơ trong cà tím cũng là một yếu tố quan trong hỗ trợ trong việc giảm cân cứ 100 gram cà tím thì có chứa tới 2,5 g chất xơ. Như các bạn đã biết chất xơ hỗ trợ hệ tiêu hóa giúp hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn và đào thải lượng mỡ thừa từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

Sử dụng cà tím giảm cân có tốt không?

Ngoài tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả thì cà tím còn có rất nhiều tác dụng khác nhau nếu biết cách dùng đúng cách:

  • Giảm nguy cơ mắc bệnh tim: Theo một số nghiên cứu, chất chống oxy hóa trong cà tím có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Bởi vì nó làm giảm mức cholesterol xấu (LDL) và chất béo trung tính, chúng là nguyên nhân chính gây ra bệnh tim.
  • Kiểm soát lượng đường trong máu: Cà tím có nhiều chất xơ, có thể làm giảm lượng đường trong máu bằng cách làm chậm quá trình tiêu hóa và hấp thụ đường.
  • Các nhà nghiên cứu cũng cho biết chất polyphenol trong cà tím có thể làm giảm sự hấp thụ đường và tăng tiết insulin.
  • Hỗ trợ điều trị ung thư: Cà tím được biết là có 13 hợp chất phenolic có thể chống ung thư

Cách chế biến cà tím giảm cân

  • Cà tím hấp tương giảm cân

Chuẩn bị: 

  • 2-3 trái cà tím
  • Hành lá
  • Tỏi, ớt
  • Nước tương, đường, muối
  • Mè rang

Cách làm: 

Rửa sạch cà tím và ngâm nước muối cho hấp chín.
Cho hành lá, muối, nửa thìa nhỏ đường, 1 thìa dầu ăn vào lò vi sóng quay trong 30 giây. Hoặc dầu nóng cho hành tím vào, để nguội cà tím cắt nhỏ, trộn với 1-2 thìa xì dầu, dầu hành tỏi ớt. Trộn đều, thêm chút mè rang là xong
Chấm kèm thêm nước tương sẽ ngon hơn.

  • Cà tím kho nấm chay giảm cân

Chuẩn bị:

  • 1 trái cà tím
  • 3 trái khổ qua
  • 4 nấm hương
  • 1 bìa đậu hủ chiên cắt miếng vuông
  • 1 củ carrot
  • Nước tương, bột nêm chay

Cách làm:

Rửa sạch các loại rau, nấm cắt lát mỏng, cà tím nấu chín cắt thành từng lát mỏng ướp nước tương.

Cho mướp đắng, cà rốt, nấm rơm vào đảo trong dầu nóng đến khi chín mềm thì nêm nếm gia vị chay và nước tương, sau đó cho cà tím và đậu phụ vào đảo đều tay rồi tắt bếp.

Lưu ý khi sử dụng cà tím giảm cân

Việc giảm cân có hiệu quả hay không còn phụ thuộc vào chất lượng chế biến của cà tím. Nhiều hướng dẫn thực đơn giảm cân bằng cà tím cung cấp các phương pháp chế biến món ăn như cà tím chiên giòn, cà tím cháy tỏi, cà tím rang mỡ hành… Vì cà tím có cấu tạo xốp nên khả năng hấp thụ chất béo rất cao. . Chính phương pháp xử lý lượng lớn chất béo này khiến bạn càng ăn nhiều càng béo.

Ngoài ra, nếu cứ ăn cà tím quá nhiều sẽ gây ngộ độc solanin, đây là chất chống oxy hóa, nhưng nếu ăn quá nhiều sẽ kích thích mạnh hệ hô hấp. Uống nước cà tím khi cà chưa chín có thể gây ngộ độc. Do đó, hãy nấu cà tím thật kỹ và đúng cách để tránh gây hại cho cơ thể nhé!

Những người không nên ăn cà tím :

  • Cà tím là thực phẩm có tính hàn, nếu ăn nhiều sẽ khiến dạ dày khó chịu, dễ gây tiêu chảy. Vì vậy, những người bị bệnh dạ dày không nên ăn. Vì cà tím có tính lạnh quá cao nên những người gầy yếu, thể trạng kém không nên ăn quá nhiều thường xuyên.
  • Những người bị bệnh thận không nên ăn cà tím, vì trong cà tím có chứa nhiều oxalat có thể gây sỏi thận.
  • Vì cà tím có đặc tính gây dị ứng tiềm ẩn nên mọi người dễ bị phát ban, ngứa và hen suyễn.

Trên đây là bài giải đáp thắc mắc “cà tím giảm cân không?” của Thẩm mỹ viện Quốc Tế Nevada. Hi vọng các bạn có thêm những kinh nghiệm giảm béo cũng như đóng góp trong thực đơn giảm cân ngày một phong phú.

Nếu các bạn có nhu cầu về lĩnh vực giảm béo hay thắc mắc hãy để lại thông tin cá nhân chúng tôi sẽ liên hệ với bạn trong thời gian nhanh nhất có thể.

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Ăn trứng cút lộn xào me có béo không? Trứng cút lộn xào me bao nhiêu calo? Phân tích tổng hợp những dưỡng chất một cách khoa học
Ăn trứng cút lộn xào me có béo không? Trứng cút lộn xào me bao nhiêu calo? Phân tích tổng hợp những dưỡng chất một cách khoa học

Ăn trứng cút lộn xào me có béo không? Chắc hẳn đang là câu hỏi của rất nhiều bạn trẻ […]

Chế độ ăn cá ngừ đóng hộp giảm cân có an toàn không và có hỗ trợ giảm cân không?
Chế độ ăn cá ngừ đóng hộp giảm cân có an toàn không và có hỗ trợ giảm cân không?

Chế độ ăn kiêng cá ngừ đóng hộp giảm cân là một hình thức ăn kiêng ngắn hạn, trong đó […]

Cách ăn thực dưỡng số 7 giảm cân như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất?
Cách ăn thực dưỡng số 7 giảm cân như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất?

Thực dưỡng số 7 là gì? Cách ăn thực dưỡng số 7 giảm cân như thế nào để đạt hiệu […]

Cách giảm cân bằng chanh mật ong đơn giản giúp giảm 10kg nhanh chóng
Cách giảm cân bằng chanh mật ong đơn giản giúp giảm 10kg nhanh chóng

(Hãy dành ra 3 phút để tìm hiểu cách giảm cân bằng chanh và mật ong giúp loại bỏ mỡ […]

Hé lộ thực đơn giảm cân cho nam đơn giản, hiệu quả, tiết kiệm thời gian
Hé lộ thực đơn giảm cân cho nam đơn giản, hiệu quả, tiết kiệm thời gian

Câu chuyện giảm cân trước giờ vốn là vấn đề của nữ giới, thế nhưng ở thời buổi hiện nay […]

Ăn khoai lang giảm cân hay tăng cân? Review ăn khoai lang giảm cân trên webtretho
Ăn khoai lang giảm cân hay tăng cân? Review ăn khoai lang giảm cân trên webtretho

Ăn khoai lang giảm cân hay tăng cân? – Khoai lang là loại thực phẩm quen thuộc và phổ biến […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn