Công thức các loại mix nước ép cần tây giảm cân đơn giản hiệu quả

Công thức mix nước ép cần tây giảm cân? Đáp án sẽ được bật mí ngay sau đây.

Nước ép cần tây là một trong những đồ uống có hiệu quả hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả và có hương vị rất hấp dẫn. Uống khoảng 475 ml nước ép cần tây mỗi ngày là bí quyết làm đẹp của nhiều sao nữ nổi tiếng và được nhiều người áp dụng. Vậy thì ngoài nước ép cần tây, đâu là các loại nước ép mix cần tây giảm cân đang được yêu thích nhất. Cùng khám phá công thức mix nước ép cần tây giảm cân sau nhé.

Công thức mix nước ép cần tây giảm cân

Nước ép cần tây được cho là có nhiều lợi ích như giúp giảm cân, cải thiện sức khỏe đường ruột và làm đẹp da. Để tự làm nước ép cần tây, bạn có thể ép lấy cọng cần tây và lọc bỏ bã. Một bó cần tây lớn (khoảng 9 nhánh) có thể cho ra 475ml nước ép. Đây là loại nước ép giảm cân khá giàu vi chất thiết yếu cho cơ thể, bao gồm folate, kali, mangan, vitamin A, C và K. Ngoài ra, nó còn là nguồn giàu riboflavin, vitamin B6, canxi, axit pantothenic, magiê và phốt pho. Nước ép cần tây có thể được uống nguyên chất hoặc mix với các loại trái cây và rau quả khác. Điều này giúp cân bằng dinh dưỡng của nước ép trái cây và rau củ tốt hơn. Ngoài một số cách làm nước cần tây giảm mỡ bụng dễ uống, cùng xem công thức làm các loại nước ép mix cần tây giảm cân ra sao nhé.

• Nước ép cần tây cà rốt giảm mỡ bụng

Chỉ cần vài bước đơn giản, bạn đã có ngay cho mình một ly nước ép thơn ngon bổ dưỡng giúp giảm mỡ nhanh chóng rồi. Cùng bắt tay vào bếp thực hiện ngay công thức nước ép cần tây cà rốt nào.

• Nguyên liệu:

– Cần tây: 50g

– Cà rốt: 1 củ

• Cách thực hiện:

– Bước 1: Cần tây rửa sạch rồi cắt thành 2 khúc.

– Bước 2: Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành miếng nhỏ.

– Bước 3: Cho cần tây và cà rốt vào máy ép ép lấy nước.

– Bước 4: Cho nước ép ra ly rồi thưởng thức. Có thể thêm mật ong cho dễ uống.

• Nước ép cần tây táo giảm mỡ bụng

Detox cơ thể với nước ép cần tây và táo xanh hỗ trợ giảm mỡ nhanh chóng đồng thời tốt cho sức khoẻ. Công thức nước ép cần tây giảm mỡ bụng này đơn giản như sau:

• Nguyên liệu:

– Cần tây: 6 nhánh

– Táo: 3 quả

– Dứa: 1/2 quả

– Gừng, mật ong

• Cách thực hiện:

– Bước 1: Cần tây và táo rửa sạch rồi thái miếng nhỏ.

– Bước 2: Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, thái miếng. Gừng cạo vỏ, cắt nhỏ.

– Bước 3: Cho lần lượt cần tây, táo, dứa và gừng vào máy ép ép lấy nước.

– Bước 4: Cho nước ép ra ly, thêm chút mật ong rồi thưởng thức.

• Nước ép cần tây dứa giảm mỡ bụng

Nhiều người lo ngại việc nước ép cần tây mix dứa có giảm cân không nhưng thực tế nước dứa giảm mỡ bụng là một trong các loại nước ép mix cần tây giảm cânkhông thể thiếu được trong quá trình thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân khoa học. Khi kết hợp thức uống này với nước éo cần tây tạo nên công thức thần thánh giúp đẹp dáng đẹp da cho các nàng.

• Nguyên liệu:

– Cần tây: 150g

– Dứa: 1/4 quả

• Cách thực hiện:

– Bước 1: Cần tây rửa sạch rồi cắt khúc nhỏ.

– Bước 2: Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, thái miếng.

– Bước 3: Cho cần tây và dứa vào máy ép ép lấy nước cốt.

– Bước 4: Cho nước ép ra ly rồi thưởng thức.

• Nước ép cần tây dưa leo giảm mỡ bụng

Thêm một công thức mix nước ép cần tây giảm cân mang lại hiệu quả tốt nhất đó chính là mix với dưa leo. Thức uống thanh mát này không chỉ giúp giảm mỡ mà còn dưỡng da, chăm sóc da hiệu quả. Cách làm nước ép cần tây giảm mỡ bụng mix dưa leo như sau:

• Nguyên liệu:

– Cần tây: 50g

– Dưa leo:  1/2 quả

– Chanh: 1/2 quả

– Muối: 1 ít

• Cách thực hiện:

– Bước 1: Cần tây bỏ rễ, nhặt lá úa rồi rửa sạch với nước. Sau đó mang đi cắt đoạn nhỏ.

– Bước 2: Dưa leo rửa sạch, nạo vỏ rồi cắt miếng nhỏ.

– Bước 3: Cho cần tây và dưa chuột vào máy ép ép lấy nước.

– Bước 4: Đổ nước ra ly rồi thêm nước cốt chanh, muối khuấy đều và thưởng thức.

• Nước ép cần tây cà chua giảm mỡ bụng

Nếu bạn vẫn còn thắc mắc nước ép cần tây mix gì để giảm mỡ bụng thì hãy tham khảo ngay công thức kết hợp với nướp ép cà chua giảm cân sau đây:

• Nguyên liệu:

– Cần tây: 50g

– Cà chua:  2 quả

– Nước cốt chanh: 1/2 thìa

• Cách thực hiện:

– Bước 1: Cần tây nhặt bỏ lá, sau đó rửa sạch và cắt đoạn nhỏ.

– Bước 2: Cà chua rửa sạch, lột vỏ rồi cắt sợi.

– Bước 3: Cho lần lượt cần tây và cà chua vào ép lấy nước..

– Bước 4: Đổ nước ra ly rồi thêm nước cốt chanh và thưởng thức.

Những lợi ích khác của nước ép cần tây uống giảm cân

Ngoài việc hỗ trợ giảm cân, nước ép cần tây còn có một số lợi ích như:

• Đặc tính chống viêm: Nước ép cần tây chứa nhiều hợp chất thực vật đã được chứng minh là có tác dụng chống viêm. Flavonoid là dưỡng chất thực vật chính được tìm thấy trong cần tây, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và ung thư;
• Kiểm soát huyết áp: Nồng độ nitrat trong cần tây thúc đẩy sức khỏe của tim và hạ huyết áp;
• Giảm cholesterol: Cần tây có thể làm giảm mức cholesterol trong cơ thể. Tuy nhiên, đây chỉ là kết quả của các nghiên cứu trên động vật, vì vậy sẽ cần nhiều nghiên cứu hơn để củng cố quan điểm này.

Một số hạn chế khi uống nước ép cần tây

Bên cạnh những lợi ích, nước ép cần tây cũng có một số hạn chế như sau:
Ít chất xơ: Khi sử dụng nước ép cần tây, bạn sẽ bỏ qua nguồn chất xơ có lợi từ thực vật. 1 bó cần tây khoảng 9 cọng chứa khoảng 9g chất xơ. Trong khi với lượng đó nếu ép lấy 475ml nước thì chỉ chứa một lượng chất xơ không đáng kể. Chất xơ có nhiều lợi ích đối với việc kiểm soát cân nặng và sức khỏe hệ tiêu hóa;

Tăng lượng natri: Nước ép cần tây khiến cơ thể hấp thụ quá nhiều natri. Cần tây là một loại rau có hàm lượng natri cao tự nhiên. 1 cọng cần tây có tới 32mg natri và 475ml nước ép cần tây chứa hơn 400mg natri. Người trưởng thành được khuyến nghị tiêu thụ không quá 2.300 mg natri mỗi ngày. Nếu bạn có thói quen ăn mặn, 1 ly nước ép cần tây cũng có thể khiến tiêu thụ nhiều hơn lượng natri khuyến nghị. Lượng natri dư thừa trong cơ thể có thể gây ra huyết áp cao. Do đó, những người có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp nên thận trọng khi uống loại nước ép này.

Mặc dù nước ép cần tây là một loại đồ uống tốt cho sức khỏe, ít calo, nhưng chìa khóa để giảm cân lâu dài không nằm ở một loại thực phẩm duy nhất. Thay vào đó, bạn cần kết hợp tập thể dục thường xuyên với chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh để giảm cân tốt hơn.

Công thức mix nước ép cần tây giảm cân hiệu quả đã được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đã chia sẻ đến bạn đọc trong bài viết trên đây. Chúc bạn sớm lấy lại vóc dáng thon gọn với công thức nước ép này. Tuy nhiên, nếu chỉ uống nước ép cần tây này thì hiệu quả sẽ không nhanh. Do đó, nếu bạn đang muốn giảm cân cấp tốc thì có thể tham khảo công nghệ giảm béo không xâm lấn Max Burn Lipotech của chúng tôi. Để biết thêm chi tiết, vui lòng ĐỂ LẠI THÔNG TIN tại đây để được tư vấn ngay nhé.