Uống nước ép mận có giảm cân không? Cách uống nước ép mận giảm cân hiệu quả

Nếu bạn còn chưa biết uống nước ép mận có giảm cân không thì bài viết này sẽ cho bạn câu trả lời này. Khám phá ngay kẻo lỡ.

Hiện nay trên khắp các trang mạng xã hội đang sốt sình sịch với công thức uống nước ép mận giảm cân. Chị em truyền tai nhau rằng công thức này giúp chị em giảm cân cấp tốc chỉ sau một tuần. Nhưng trên thực tế có đúng như vậy không? Uống nước ép mận có giảm cân không? Nếu có thì nước ép mận mix gì để giảm cân hiệu quả nhất? Tất cả sẽ được bật mí ngay trong bài viết sau đây.

Uống nước ép mận có giảm cân không?

Để có đáp án chính xác cho câu hỏi uống nước ép mận có giảm cân không thì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thành phần dinh dưỡng cũng như xem calo trong nước ép mận là bao nhiêu nhé.

• Nước ép mận bao nhiêu calo?

Theo nghiên cứu của các chuyên gia thì hàm lượng dinh dưỡng có trong nước ép mận là:

– Calo: 156 calo

– Nước: 87%

– Chất xơ: 1,4g

– Canxi: 6mg

– Folate: 5µg

– Vitamin A, E, K, …

• Nước ép mận giảm cân hiệu quả không?

Như chúng ta đã biết, calo trong mận khá thấp, do vậy mà khi ép thành nước thì lượng calo trong nó cũng không tăng quá nhiều. Bên cạnh đó, nước ép này có chứa lượng nước và chất xơ khá cao. Điều này sẽ giúp bạn làm tăng cảm giác no, hạn chế ăn vặt hay ăn quá nhiều trong một bữa ăn. Từ đó giúp kiểm soát được lượng calo vào cơ thể, hỗ trợ giảm cân một cách hiệu quả và tối đa.

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Nước ép mận mix với gì để giảm cân hiệu quả?

Uống nước ép mận có giảm cân không đã được chúng tôi giải đáp chi tiết trên đây. Đến đây bạn có thể khẳng định giảm cân với nước ép mận là hoàn toàn có khả năng. Sau đây là cách uống nước ép mận giảm 2kg mỗi tuần cực dễ dàng đang được chị em truyền tai nhau thực hiện. Cùng thử ngay thôi nào.

• Nước ép mận tươi giảm cân

Cách đơn giản nhất để uống nước ép mận giảm cân đó chính là sử dụng chúng trực tiếp ngay sau bữa cơm mỗi ngày. Cách làm như sau:

• Nguyên liệu

– Mận tươi: 500g

– Mật ong: 2 thìa cafe

– Nước cốt chanh: 1/2 quả

• Cách chế biến

– Bước 1: Mận rửa sạch, bổ đôi rồi hỏ hạt.

– Bước 2: Ép mận lấy nước cốt bằng máy ép hoa quả.

– Bước 3: Pha mật ong cùng nước cốt chanh và nước ép mận, khuấy đều và thưởng thức.

• Nước ép mập khô giảm cân

Thêm một phương pháp giảm cân với nước ép mận đó chính là sử dụng mận khô. Nước mận khô chua ngọt, dễ uống đồng thời giúp giảm cân hiệu quả.

• Nguyên liệu

– Mận khô: 300g

– Mật ong: 2 thìa cafe

– Nước sôi: 400ml

• Cách chế biến

– Bước 1: Mận rửa sạch, bổ đôi, bỏ hạt rồi mang đi phơi khô, sau đó bảo quản bằng lọ thuỷ tinh rồi dùng dần.

– Bước 2: Pha nước sôi với mận khô như pha trà.

– Bước 3: Khi nước nguội bớt thì cho mật ong vào rồi khuấy đều và thưởng thức.

• Nước ép mận dưa hấu giảm cân

Như chúng ta đã biết, dưa hấu là một loại trái cây được nhiều người yêu thích nhờ công dụng giảm mỡ của nó. Khi kết hợp nước dưa hấu giảm cân cùng nước ép mận sẽ tạo nên công thức giảm cân tuyệt vời đó.

• Nguyên liệu

– Mận tươi: 300g

– Dưa hấu: 1/4 quả

– Nước cốt chanh: 1 muỗng

• Cách chế biến

– Bước 1: Mận rửa xong bổ đôi, bỏ hạt. Dưa hấu cắt miếng nhỏ.

– Bước 2: Ép lần lượt mận và dưa hấu với máy ép.

– Bước 3: Thêm nước cốt chanh vào và thưởng thức.

• Nước ép mận dứa giảm cân

Nước ép mận dứa không chỉ là một loại trái cây thơm ngon bổ dưỡng mà còn có công dụng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Cách chế biến như sau:

• Nguyên liệu

– Mận tươi: 400g

– Dứa: 1/2 quả

– Muối hồng: 1 thìa cafe

– Nước cốt chanh: 1 muỗng

• Cách chế biến

– Bước 1: Mận bỏ hạt, dứa bỏ mặt, rồi cắt miếng vừa ăn.

– Bước 2: Lần lượt ép mận và dứa trong máy xay lấy nước.

– Bước 3: Cho muối hồng và nước cốt chanh vào nước ép rồi thưởng thức.

FAQ xoay quanh uống nước ép mận giảm cân

Ngoài giải đáp câu hỏi uống nước ép mận có giảm cân không thì Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada xin chia sẻ thêm đến bạn đọc một số những thông tin thú vị xoay quanh loại nước ép giảm cân này nhé.

• Nước ép mận có tác dụng gì?

Ngoài công dụng giảm cân thì nước ép mận còn mang lại những công dụng tuyệt vời cho cơ thể như sau:

– Làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu

– Ngăn ngừa các bệnh ung thư

– Làm ổn định huyết áp, tốt cho tim mạch

– Cải thiện bệnh tiểu đường.

– Ngăn ngừa thiếu máu.

– Bổ sung canxi, tốt cho xương và cơ bắp.

– Cung cấp nguồn dưỡng chất cùng vitamin dồi dào cho cơ thể

– Thanh lọc giải độc cơ thể

• Nước ép mận để được bao lâu?

Nước ép mận có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh trong 3 ngày. Tuy nhiên nên uống càng sớm càng tốt để nước ép không mất chất dinh dưỡng.

• Bà bầu uống nước ép mận được không?

Các chuyên gia giải đáp bà bầu uống được nước ép mận. Bởi vì, nước ép này cung cấp hàm lượng vitamin A rất dồi dào, giúp phát tiển thai nhi, tăng cường thị lực cho cả mẹ và con.

• Uống nước ép mận có nóng không?

Đáp án là CÓ. Do đó nên hạn chế uống nước mận để không gây nóng trong người.

Đến đây, chắc hẳn bạn đọc đã tìm được câu trả lời về vấn đề uống nước ép mận có giảm cân không, cũng như sưu tầm được cách uống nước ép mận giảm cân rồi đúng không ạ. Tuy nhiên, việc uống nước ép giảm cân cần phải kiên trì trong thời gian dài kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập thể thao để đem lại hiệu quả tối ưu. Còn nếu bạn đang muốn giảm cân cấp tốc thì hãy giảm cân bằng công nghệ cao Max Burn LipoTech của chúng tôi. Để biết thêm chi tiết, vui lòng liên hệ qua số Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN trực tiếp tại đây.