khuyến mãi giảm cân

Gợi ý thực đơn giảm cân với trứng và chuối – Giảm nhanh 3kg trong 1 tháng

Tác giả: Cập nhật ngày: 06/01/2021

Bạn sẽ hối tiếc nếu bỏ lỡ thực đơn giảm cân với trứng và chuối được tiết lộ trong bài viết này. 

Chuối và trứng là 2 loại thực phẩm lý tưởng cho một kế hoạch ăn kiêng lấy lại vóc dáng. Và tất nhiên, bạn hoàn toàn có thể kết hợp 2 loại thực phẩm này trong cùng một thực đơn siết cân giảm mỡ an toàn và hiệu quả. Và dưới đây là gợi ý của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về một thực đơn giảm cân với trứng và chuối lý tưởng nhất, có thể giúp bạn giảm được 3kg chỉ trong vòng 1 tháng.

giảm cân với trứng và chuối, ăn trứng và chuối giảm cân, giảm cân bằng chuối và trứng gà, giảm cân với chuối và trứng luộc, thực đơn giảm cân với trứng và chuối

Khám phá thực đơn giảm cân với trứng và chuối hiệu quả chỉ sau 1 tháng

Vì sao giảm cân với trứng và chuối mang lại hiệu quả?

Thực đơn giảm cân với trứng và chuối được đánh giá là một trong những thực đơn lý tưởng nhất dành cho những ai muốn cải thiện vóc dáng. Bạn có thắc mắc vì sao thực đơn này lại được đánh giá cao đến vậy?

Trứng là nguồn cung cấp protein lý tưởng và được xếp vào nhóm thực phẩm lành mạnh lý tưởng cho một thực đơn ăn kiêng giảm cân. Với nguồn protein dồi dào, trứng có thể tác động tích cực vào quá trình đốt mỡ và phát triển cơ bắp. Vì vậy, không lạ khi bạn vẫn thường bắt gặp những thực đơn giảm cân 3 ngày hay 5 ngày với trứng được các sao chia sẻ.

giảm cân với trứng và chuối, ăn trứng và chuối giảm cân, giảm cân bằng chuối và trứng gà, giảm cân với chuối và trứng luộc, thực đơn giảm cân với trứng và chuối

Thực đơn trứng và chuối được đánh giá là một trong những thực đơn lý tưởng cho người muốn giảm cân

Trong khi đó, chuối là loại trái cây có nguồn chất xơ dồi dào, có khả năng tạo cảm giác no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Không chỉ giàu chất xơ, chuối còn cung cấp nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào như vitamin B6, vitamin C, đồng, magie, mangan,…

Đây là những lý do vì sao ăn trứng và chuối giảm cân hiệu quả và được đánh giá cao. Ăn gì để giảm cân thì trứng và chuối là sự lựa chọn hay ho dành cho bạn. Và dưới đây là gợi ý về thực đơn giảm cân với chuối và trứng luộc, hấp, chiên,… mà bạn có thể tham khảo.

giảm cân với trứng và chuối, ăn trứng và chuối giảm cân, giảm cân bằng chuối và trứng gà, giảm cân với chuối và trứng luộc, thực đơn giảm cân với trứng và chuối

Trứng và chuối đều cung cấp nguồn dinh dưỡng tuyệt vời giúp thúc đẩy quá trình giảm cân

Trước khi bắt đầu kế hoạch ăn kiêng cùng trứng và chuối, đừng quên kiểm tra tỷ lệ mỡ của bạn nhé!

Xây dựng thực đơn giảm cân với trứng và chuối

Nếu bạn đã làm quen với thực đơn giảm cân 7 ngày với chuối hay thực đơn giảm cân trong 7 ngày với trứng, thì giờ đây hãy thử kết hợp 2 loại thực phẩm này, để tạo nên một thực đơn giảm cân lý tưởng. Áp dụng thực đơn này cũng có thể được xem là một cách giảm mỡ bụng hiệu quả và là cách giảm mỡ toàn thân nhanh nhất mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Và dưới đây là gợi ý của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về thực đơn giảm cân với trứng và chuối.

  • Thực đơn ngày thứ nhất:

+ Bữa sáng: 1 quả trứng luộc, 2 miếng bánh mì nướng, 1 ly sữa không đường

+ Bữa trưa:  1 quả chuối, 200g bắp cải luộc, 200g cá hấp, 1 bát cơm gạo lứt

+ Bữa tối: 1 bát cháo gạo lứt rau củ + 200ml nước ép cần tây

giảm cân với trứng và chuối, ăn trứng và chuối giảm cân, giảm cân bằng chuối và trứng gà, giảm cân với chuối và trứng luộc, thực đơn giảm cân với trứng và chuối

1 quả trứng luộc cho bữa sáng ngày thứ nhất

  • Thực đơn ngày thứ 2:

+ Bữa sáng: 1 quả trứng chần, 2 lát bánh mì đen phết bơ đậu phộng, 200ml nước ép táo

+ Bữa trưa: 200g thịt bò xào súp lơ xanh, 1 bát cơm gạo lứt, 1 sinh tố chuối dâu tây

+ Bữa tối: 1 củ khoai lang nướng, 1 miếng phô mai con bò cười, 1 quả cam

giảm cân với trứng và chuối, ăn trứng và chuối giảm cân, giảm cân bằng chuối và trứng gà, giảm cân với chuối và trứng luộc, thực đơn giảm cân với trứng và chuối

1 sinh tố dâu chuối cho bữa trưa ngày thứ 2

  • Thực đơn ngày thứ 3:

+ Bữa sáng: 1 củ khoai lang nướng, 1 sinh tố chuối yến mạch và hạnh nhân

+ Bữa trưa: 1 quả trứng chiên rau củ, 1 bát cơm gạo lứt, 1 quả chuối

+ Bữa tối: 1 bát canh rau củ thập cẩm, 200ml sinh tố rau spinach

giảm cân với trứng và chuối, ăn trứng và chuối giảm cân, giảm cân bằng chuối và trứng gà, giảm cân với chuối và trứng luộc, thực đơn giảm cân với trứng và chuối

1 quả trứng chiên rau củ trưa ngày thứ 2

  • Thực đơn ngày thứ 4:

+ Bữa sáng: 1 yến mạch ngâm sữa chua ăn với chuối, việt quất

+ Bữa trưa: 1 quả trứng hấp cá ngừ, 1 salad, 1 bát cơm gạo lứt

+ Bữa tối: 1 bắp ngô luộc, 200ml sữa hạnh nhân không đường

giảm cân với trứng và chuối, ăn trứng và chuối giảm cân, giảm cân bằng chuối và trứng gà, giảm cân với chuối và trứng luộc, thực đơn giảm cân với trứng và chuối

1 yến mạch ngâm sữa chua ăn với chuối, việt quất cho bữa sáng ngày thứ 4

  • Thực đơn ngày thứ 5:

+ Bữa sáng: 1 quả trứng ốp lết, 2 lát bánh mì đen, 1 quả cam

+ Bữa trưa: 200g ức gà cuộn măng tây nướng, 1 bát cơm gạo lứt, 1 sinh tố chuối, sữa chua và hạt chia

+ Bữa tối: 1 củ khoai lang nướng, 1 quả chuối

giảm cân với trứng và chuối, ăn trứng và chuối giảm cân, giảm cân bằng chuối và trứng gà, giảm cân với chuối và trứng luộc, thực đơn giảm cân với trứng và chuối

1 quả trứng ốp lết vào bữa sáng ngày thứ 5

  • Thực đơn ngày thứ 6:

+ Bữa sáng: 2 lát bánh mì đen ăn kèm sữa chua và chuối

+ Bữa trưa: 1 phần sườn lợn nấu khoai tây, cà rốt và bí đỏ, 1 bát cơm gạo lứt, 200ml nước ép dứa

+ Bữa tối: 1 quả trứng luộc, 200g salad xà lách, cà chua bi

giảm cân với trứng và chuối, ăn trứng và chuối giảm cân, giảm cân bằng chuối và trứng gà, giảm cân với chuối và trứng luộc, thực đơn giảm cân với trứng và chuối

Sữa chua và chuối cho bữa sáng ngày thứ 6

  • Thực đơn ngày thứ 7:

+ Bữa sáng: 1 quả trứng luộc, 2 lát bánh mì đen, 1 hộp sữa chua ít đường

+ Bữa trưa: 200g rau cải chíp và nấm luộc, 200g cá hồi nướng, 1 bát cơm gạo lứt

+ Bữa tối: 1 bát cháo yến mạch với chuối, 200ml sữa mè đen

giảm cân với trứng và chuối, ăn trứng và chuối giảm cân, giảm cân bằng chuối và trứng gà, giảm cân với chuối và trứng luộc, thực đơn giảm cân với trứng và chuối

1 quả trứng luộc, 2 lát bánh mì đen cho bữa sáng ngày thứ 7

Trên đây là gợi ý của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về thực đơn giảm cân với trứng và chuối. Với thực đơn này, bạn có thể mong chờ một kết quả giảm cân tuyệt vời trong 1 tháng. Nhưng nếu bạn muốn rút ngắn hơn nữa quá trình giảm cân, thì công nghệ là một sự lựa chọn lý tưởng. Bạn có thể tìm hiểu về công nghệ Max Burn Lip 2021 siêu huỷ mỡ – có thể giúp bạn giảm nhanh 2-3kg mỡ chỉ trong 10 ngày. Bạn có thể ghé Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada – địa chỉ giảm béo uy tín được hàng nghìn khách hàng tìm kiếm hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN tại đây.

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Áp dụng ngay thực đơn giảm cân cho nam tập gym hiệu quả chỉ sau 1 tuần
Áp dụng ngay thực đơn giảm cân cho nam tập gym hiệu quả chỉ sau 1 tuần

Chi tiết thực đơn giảm cân cho nam tập gym được áp dụng thành công chỉ sau 7 ngày. Nam […]

Xây dựng thực đơn cho chế độ ăn giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa dành riêng cho mẹ bỉm rất chi tiết
Xây dựng thực đơn cho chế độ ăn giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa dành riêng cho mẹ bỉm rất chi tiết

(Có trong tay thực đơn giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa, bạn sẽ lấy lại được vóc dáng […]

Bật mí thực đơn giảm cân bằng trứng cà chua trong 3 ngày cực hiệu quả
Bật mí thực đơn giảm cân bằng trứng cà chua trong 3 ngày cực hiệu quả

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay thực đơn giảm cân bằng trứng cà chua trong 3 ngày […]

Chế độ ăn kiêng Sirtfood Diet giảm 3kg trong 1 tuần như Adele
Chế độ ăn kiêng Sirtfood Diet giảm 3kg trong 1 tuần như Adele

Chế độ ăn kiêng Sirtfood Diet được nghiên cứu và phát triển vào năm 2016 bởi hai chuyên gia dinh […]

Choáng với thực đơn giảm cân của Wendy Red Velvet: Hiệu quả tức thì nhưng cũng tiềm ẩn vô vàn nguy hại
Choáng với thực đơn giảm cân của Wendy Red Velvet: Hiệu quả tức thì nhưng cũng tiềm ẩn vô vàn nguy hại

Nếu bạn chưa biết về thực đơn giảm cân của Wendy Red Velvet, đọc ngay bài viết này để tìm […]

Chế độ ăn DASH giảm cân và kiểm soát tăng huyết áp hoàn hảo
Chế độ ăn DASH giảm cân và kiểm soát tăng huyết áp hoàn hảo

Chế độ ăn DASH giảm cân cho người tăng huyết áp còn gọi là các phương pháp ăn kiêng để […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thẩm mỹ viện Nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn