Cách làm sinh tố cà rốt giảm cân, cho chế độ ăn kiêng giảm mỡ, đẹp da, dáng xinh hoàn hảo

Học ngay cách làm sinh tố cà rốt giảm cân đúng chuẩn để sở hữu vóc dáng mơ ước.

Giảm cân luôn là một câu chuyện muôn thuở không chỉ của riêng hội chị em phụ nữ. Hiện nay, có rất nhiều người áp dụng phương pháp làm đẹp cho vóc dáng bằng cách uống sinh tố giảm cân. Cách làm sinh tố cà rốt giảm cân cũng lọt TOP danh sách các cách giảm cân cực HOT bởi chưa nhắc vội đến công dụng đốt cháy mỡ thừa thì cà rốt vẫn còn vô vàn những tác dụng khác mà chỉ cần nghe đến thôi thì chị em đã không ngớt lời ca ngợi. Vậy tác dụng của sinh tố cà rốt thực sự là gì, giảm cân bằng sinh tố cà rốt được thực hiện như thế nào? Bài viết này sẽ bật mí cho chị em sự thật xung quanh ly sinh tố cà rốt mát lạnh và cách để biến hóa cho vóc dáng chỉ với cà rốt mỗi ngày.

Uống sinh tố cà rốt có giảm cân không?

Trước khi tìm hiểu cách làm sinh tố cà rốt giảm cân, không ít người vẫn còn băn khoăn về tác dụng thực sự của cà rốt đối với việc cải thiện vóc dáng. Vậy ngay bây giờ, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ giúp bạn đưa ra câu trả lời cho thắc mắc đằng sau việc giảm cân bằng sinh tố cà rốt là gì?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng và HLV thể hình, cà rốt được khuyến khích đưa vào thực đơn ăn uống hàng ngày của chúng ta bởi nó có nhiều tác dụng tuyệt vời như giúp cho da đẹp, đôi mắt sáng khỏe, ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ điều trị bệnh lý sỏi thận,… và đặc biệt là có khả năng giảm cân thần kỳ. Mặc dù cà rốt sống là tốt nhất nhưng nước ép cà rốt cũng là một cách để giảm cân hiệu quả.

Cà rốt là nguồn cung cấp Beta Carotene dồi dào – một sắc tố tự nhiên được cơ thể sử dụng để tạo ra vitamin A và có lượng chất xơ dồi dào. Cà rốt được ứng dụng trong chế độ giảm cân hoàn hảo là bởi vì chúng có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng nhưng lại rất ít calo. Một cốc cà rốt sống chỉ có 50 calo, chiếm 3% lượng calo hàng ngày trong chế độ ăn kiêng. Ngoài ra, cà rốt có chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin A có thể giúp làm giảm mỡ bụng và béo bụng hiệu quả. Như vậy, uống sinh tố cà rốt giảm cân là điều hoàn toàn có thật.

Cách làm sinh tố cà rốt giảm cân vô cùng đơn giản

Cách làm sinh tố cà rốt giảm cân được chia sẻ vô cùng rộng rãi bởi như đã nói, cà rốt vốn là một loại rau củ phổ biến, dễ kiếm và có chi phí rẻ nhưng lại có nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe và làm đẹp. Đặc biệt, đối với những người đang trong quá trình giảm cân thì tác dụng của sinh tố cà rốt sẽ là một giải pháp tuyệt vời để đánh bay mỡ thừa trên cơ thể, trả về cho bạn thân hình lý tưởng mơ ước. Dưới đây là các cách giảm cân bằng sinh tố cà rốt được nhiều người áp dụng thành công.

• Cách làm sinh tố cà rốt chanh tươi giảm cân

Chanh hay nước chanh cũng là một loại đồ uống tuyệt vời đối với việc giảm cân. Chanh có tác dụng thúc đẩy cảm giác no, hỗ trợ quá trình hydrat hóa, tăng cường trao đổi chất và tăng hiệu quả giảm cân. Chính vì thế, để tăng thêm hương vị cũng như hiệu quả của quá trình lấy lại vóc dáng thon gọn, bạn hoàn toàn có thể kết hợp uống sinh tố cà rốt kết hợp với chanh tươi nhé. Đây sẽ là một ly sinh tố giảm béo hoàn hảo từ cà rốt bởi vừa đơn giản, dễ thực hiện mà bạn sẽ phải ngạc nhiên về hiệu quả mà nó mang lại đấy.

– Chuẩn bị nguyên liệu: 100g cà rốt, 100 ml nước lọc.

– Cách xay sinh tố cà rốt:

+ Bước 1: Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch rồi thái thành từng miếng.

+ Bước 2: Cho hỗn hợp gồm cà rốt, nước lọc vào máy xay và xay nhuyễn, lọc qua rây lọc để thu lại phần nước ép. Ở bước này, bạn có thể vắt thêm chanh ngay từ lúc cho cà rốt vào máy xay để hỗn hợp được hòa quyện và trộn đều với nhau. Hoặc nếu không có thể vắt chanh sau khi đã lọc bã lấy nước cốt.

+ Bước 2: Đổ nước ra cốc và thưởng thức là bạn đã có một ly sinh tố chanh cà rốt thơm ngon và giảm cân cực hiệu quả.

• Cách làm sinh tố cà rốt cà chua giảm cân

Cà chua cũng là một loại rau củ phổ biến và có giá thành rẻ. Hơn nữa, cà chua cũng được coi là một loại thực phẩm có sức mạnh tuyệt vời trong việc ngăn chặn những cơn thèm ăn. Điều này được tạo nên bởi chúng có hàm lượng nước, không khí và chất xơ dồi dào. Cà chua và cà rốt có thể “sánh đôi” trong một ly sinh tố giảm cân, vừa ngon, bổ, rẻ, lại hiệu quả thần kỳ.

– Chuẩn bị nguyên liệu:

100g cà rốt, 1 quả chua, 1 thìa cafe mật ong, đá bào.

– Cách làm sinh tố cà rốt và cà chua:

+ Bước 1: Cà rốt gọt vỏ rồi rửa sạch và thái miếng.

+ Bước 2: Cà chua chần sơ qua nước nóng rồi lột vỏ, cắt đôi quả cà chua và bỏ hạt rồi thái miếng.

+ Bước 3: Cho hỗ hợp gồm cà chua, cà rốt, mật ong, đá bào vào trong máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

+ Bước 4: Đổ nước sinh tố ra cốc và thưởng thức.

Tìm hiểu thêm: Uống nước ép cà chua có giảm cân không?

• Cách làm sinh tố cà rốt với dứa giảm cân

Dứa cũng là một loại quả tốt cho sức khỏe và làm đẹp, đặc biệt đối với chị em phụ nữ. Dứa chứa nhiều chất dinh dưỡng và enzyme, chúng kết hợp hài hòa với nhau giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Đặc biệt, nếu như bạn đang trong chế độ giảm cân và đi tìm vóc dáng thon gọn cho cơ thể thì ăn một lượng vừa phải dứa thực sự có lợi, giúp cho việc bạn có thể giảm thêm số kg diễn ra nhanh hơn. Vậy tại sao không thử giảm cân bằng sinh tố cà rốt dứa?

– Chuẩn bị nguyên liệu:

1 củ cà rốt, 1/2 trái dứa chín, sữa tươi không đường, đá bào.

– Cách làm sinh tố cà rốt dứa giảm cân

+ Bước 1: Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành miếng nhỏ.

+ Bước 2: Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, cắt thành miếng nhỏ. Để tránh bị rát lưỡi bạn nên cắt bỏ phần cùi giữa của dứa nhé.

+ Bước 3: Cho hỗn hợp đã chuẩn bị và sơ chế bao gồm cà rốt, dứa, sữa, đá bào vào máy xay và tiến hành xay nhuyễn.

+ Bước 4: Lọc hỗn hợp để loại bỏ phần bã và lấy nguyên nước nguyên chất, đổ ra cốc là bạn đã có thể thưởng thức và bắt đầu quá trình giảm cân của mình.

• Cách làm sinh tố cam cà rốt giảm cân

Nhắc đến cam chắc hẳn không ai có thể phủ nhận hay nghi ngờ về những công dụng của nó đối với sức khỏe và làm đẹp. Đặc biệt, cam có hàm lượng calo thấp trong khi lại giàu hàm lượng vitamin C và chất xơ. Việc uống nước ép cam tuy sẽ không có hiệu quả giảm cân cao bằng việc ăn cả miếng cam nhưng nó vẫn có những tác dụng nhất định đối với việc giảm béo. Nó giúp chúng ta giảm cảm giác đói, tăng cảm giác no. Vì thế, nếu như bạn muốn giảm cân bằng cách uống sinh tố cà rốt thì có thể làm nó phong phú hơn bằng cách kết hợp với cam.

– Chuẩn bị nguyên liệu:

1 củ cà rốt, 1 trái cam

– Cách làm sinh tố cam cà rốt giảm cân:

+ Bước 1: Cà rốt rửa sạch, gọt sạch vỏ và thái thành những miếng nhỏ.

+ Bước 2: Bóc vỏ cam và tách cam thành múi và loại bỏ hạt. Hoặc bạn có thể sử dụng cách ép nước cam bằng tay truyền thống để lọc lấy phần nước cam.

+ Bước 3: Cho hỗn hợp cà rốt và cam múi vào trong máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Có thể kết hợp thêm với sữa chua hoặc sữa tươi không đường để làm gia tăng hương vị thơm ngon cho cốc sinh tố giảm cân của bạn.

+ Bước 4: Đổ sinh tố ra ly là bạn đã có thể thưởng thức.

• Công thức làm sinh tố cà rốt sữa chua giảm cân

Sữa chua vốn rất tốt cho sức khỏe và hỗ trợ việc làm đẹp hiệu quả. Chúng ta cũng đặc biệt cần kể tới công dụng giảm cân của sữa chua vì nó có khả năng đốt cháy chất béo vô cùng tuyệt vời. Bắt tay ngay vào làm một cốc sinh tố cà rốt sữa chua cực thơm ngon, dễ uống để nhanh chóng về đích với số cân nặng lý tưởng thôi nào.

– Chuẩn bị nguyên liệu:

100g cà rốt, 2 thìa sữa đặc, 1 hộp sữa chua, đá bào.

– Cách làm sinh tố cà rốt ngon nhất:

+ Cà rốt, gọt vỏ, rửa sạch rồi thái thành từng miếng.

+ Cho hỗn hợp bao gồm cà rốt, sữa đặc, sữa chua, đá bao vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

+ Đổ nước sinh tố ra cốc và thưởng thức, chị em có thể làm sinh tố cà rốt sữa đặc cũng rất ngon.

Tìm hiểu thêm: Cách làm sữa chua chuối giảm cân

• Cách làm sinh tố cà rốt sữa tươi

Sữa tươi là thực phẩm tốt cho sức khỏe, giàu protein nên có thể giúp hỗ trợ vào quá trình giảm cân, đốt cháy mỡ thừa và hình thành hệ thống cơ. Thực phẩm giàu protein như sữa có thể thúc đẩy giảm cân bằng cách cải thiện sự trao đổi chất và tăng cảm giác no sau bữa ăn. Điều này giúp giảm lượng calo tiêu thụ hàng ngày và giúp cho bạn giảm cân hiệu quả. Kết hợp uống cà rốt và sữa tươi vừa thơm ngon, lại bổ dưỡng, mà cân nặng vẫn được cải thiện thì chẳng có lý do gì bạn phải từ chối nó cả. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thử sinh tố cà rốt sữa đặc với cách làm tương tự nhé.

– Chuẩn bị nguyên liệu:

100g cà rốt, 200m sữa tươi, đá bào.

– Cách làm sinh tố cà rốt với sữa tươi:

+ Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch rồi thái thành từng miếng.

+ Cho hỗn hợp bao gồm cà rốt, sữa tươi, đá bào vào máy xay và xay nhuyễn.

+ Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch rồi thái thành từng miếng.Thưởng thức ly nước ép sinh tố cà rốt ngon miệng.

• Cách làm sinh tố cà rốt và táo

Trong kế hoạch giảm cân bằng sinh tố hay các loại quả, táo cũng lọt TOP danh sách đánh tan mỡ hiệu quả. Táo chứa ít calo và giàu chất xơ, giúp tăng cảm giác no lâu hơn nên bạn có thể giảm lượng ăn các loại thực phẩm khác trong ngày.

– Chuẩn bị nguyên liệu:

100 g cà rốt, 1 quả táo, 1 thìa nước cốt chanh, 2 thìa mật ong, 100ml nước lọc, đá bào.

– Cách làm nước sinh tố cà rốt:

+ Cà rốt gọt vỏ rồi rửa sạch và thái miếng.

+ Cho tất cả các hỗn hợp gồm cà rốt, táo, nước cốt chanh, mật ong, nước lọc, đá bào vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

+ Thưởng thức ngay ly sinh tố cà rốt táo thơm ngon để giảm cân hiệu quả.

Cách sử dụng sinh tố cà rốt giảm cân hiệu quả nhất

Cách làm sinh tố cà rốt giảm cân vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả của chúng có thể khiến cho bạn bất ngờ đấy. Tuy nhiên, không phải cứ uống sinh tố giảm cân “vô thưởng vô phạt” là bạn có thể có được thân hình trong mơ đâu nhé. Dưới đây là những lưu ý để sử dụng sinh tố cà rốt giảm cân hiệu quả nhất.

– Nên cân nhắc về việc uống nước ép sinh tố cà rốt hằng ngày bởi nó có thể gây nên tình trạng thay đổi màu sắc làn da của bạn do dưa thừa beta caroten.

– Uống sinh tố cà rốt giảm cân không phải là một phương pháp giảm cân cấp tốc mà đòi hỏi chị em cần kiên trì trong một thời gian dài.

– Đặc biệt lưu ý nước ép cà rốt chỉ bảo quản tốt nhất trong vòng 48 giờ mới giữ được những dưỡng chất thiết yếu.

– Cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện nếu đang áp dụng chế độ ăn kiêng với sinh tố cà rốt.

Trên đây là các cách làm sinh tố cà rốt giảm cân mà mọi chị em đều có thể áp dụng bởi cách làm sinh tố cà rốt đơn giản. Thế nhưng uống sinh tố cà rốt giảm cân không phải là một cách giảm cân hoàn hảo bởi nó đòi hỏi ở chị em sự kiên trì và thường kéo dài hành trình giảm cân. Hơn nữa uống sinh tố cà rốt không nên được duy trì trong một thời gian dài vì có thể gây ra bệnh vàng da. Nếu đã thử qua nhiều cách giảm béo khác nhau và muốn rút ngắn thời gian giảm cân thì chị em có thể tham khảo ngay công nghệ giảm béo Max Burn LipoTech 2021 của Hoa Kỳ. Với ứng dụng từ sóng RF đã được FDA chứng nhận an toàn, Max Burn LipoTech 2021 có khả năng hóa lỏng lớp mỡ thừa trong cơ thể và đào thải ra ngoài một cách nhẹ nhàng mà không hề xảy ra bất kì xâm lấn phẫu thuật nào. Hiệu quả giảm béo lên đến 12 – 25cm vòng bụng bị loại bỏ và đánh bật 7 – 10kg cân nặng.

(Lưu ý : Kết quả tùy thuộc vào cơ địa từng người)

Để được tư vấn về dịch vụ giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn cụ thể.