Có thật sự tồn tại cách giảm cân an toàn cho tuổi dậy thì hay không?

(Chỉ cần bỏ ra 60 giây để đọc bài viết cách giảm cân an toàn cho tuổi dậy thì nhưng bạn có thể bảo vệ sức khỏe con em bạn 60 năm nữa )

Khi mà vóc dáng đang dần trở thành tiêu chuẩn để đánh giá con người thì bắt đầu đã xuất hiện 1 bộ phận lớn cô bé, cậu bé tìm đến cách giảm cân an toàn cho tuổi dậy thì trên mạng. Các cách giảm cân này bao gồm những bài tập giảm cân tuổi dậy thì, thực đơn giảm cho tuổi 14, 15. Thế nhưng liệu những cách giảm cân này có kiểm soát cân nặng tuổi dậy thì như những lời cam kết “đường mật” hay không? Vậy thực hư thế nào? Hãy cùng đi tìm sự thật trong bài viết sau đây.

Cách giảm cân an toàn cho tuổi dậy thì liệu có tồn tại?

Những cách giảm cân an toàn cho tuổi dậy thì truyền tai: An toàn không thấy hại thì đầy rẫy

Không khó để tìm kiếm những cách giảm cân an toàn cho tuổi dậy thì. Chỉ cần dạo quanh một vòng trên các diễn đàn giảm cân tuổi 14, 15 do các em tự lập lên sẽ thấy một loạt dòng trạng thái bày tỏ sự băn khoăn như: Có nên giảm cân trong tuổi dậy thì không các bạn? Cho mình xin thực đơn giảm cân 1 tuần cho tuổi dậy thì?…Bên dưới dòng trạng thái có rất nhiều những bình luận chia sẻ công thức, cách thực hiện các phương pháp giảm cân này. Thế nhưng điều gì đã xảy ra sau đó?

Trẻ ở lứa tuổi dậy thì thường tin rằng uống nước chanh giảm cân là cách an toàn

Trong một bài đăng gần nhất trên hội giảm cân lành mạnh xuất hiện bài đăng của phụ huynh có con đang học cấp 3. Trong bài đăng, vị phụ huynh này vẫn chưa hết bàng hoàng vì những gì vừa chứng kiến và trải qua khi biết con gái mình đã học theo cách giảm cân an toàn trên mạng, nhịn ăn với thực đơn phản khoa học, nghèo nàn chất dinh dưỡng trong suốt 10 ngày liên tục. Sự việc được phát hiện khi cô bé ngất khi đang trên trường, cô bé không nhân thức được xung quanh, cơ thể run rẩy và nhà trường lập tức đưa cô bé cấp cứu.

Chia sẻ giấu tên của một phụ huynh có con cấp cứu vì giảm cân dậy thì sai cách

“Bàng hoàng quá các chị ạ. Mấy hôm nay trong viện chăm con mà đau lòng rơi nước mắt. Chẳng biết nghe đâu mà học theo thực đơn giảm cân cho tuổi 14, 15 chẳng ăn chẳng uống gì cả tuần trời. Khi em hỏi thì bé nói ăn với bạn rồi và chạy lên phòng đóng cửa. Hôm nhà trường gọi đến mà em bủn rủn tay chân, con bé xanh xao, mắt không mở nổi. Khi chồng em bế nó chỉ ú ớ được vài câu nước mắt trào ra. Hôm nay là ngày thứ 3 trong viện rồi, mà giờ cứ mỗi lần nhìn con gái mà em lại đau quặn ruột. Ai có con trong độ tuổi này nhớ quan tâm đến các bé, không lỡ lại làm sao…”

Không chỉ facebook mà trên trang báo chính thống VNEXPRESS số đăng ngày 8/2/2020 đã đưa tin về một nạn nhân 18 tuổi đã tử vong sau khi học theo cách detox giảm cân an toàn cho tuổi dậy thì 12 ngày. Theo lời phụ huynh của thì em chỉ uống nước lọc trong 10 ngày liên tục. Khi cấp cứu cơ thể em trong tình trạng mất nhận thức, tim ngừng đập, chết não và đã không qua khỏi.

Đã có những trường hợp thương tâm do giảm cân thiếu khoa học gây ra

Với một loạt hậu quả kinh hoàng đến từ những cách giảm cân an toàn cho tuổi dậy thì đã khiến rất nhiều phụ huynh hoang mang. Và bàng hoàng hơn khi biết những cách giảm cân này “bắt” các em kết hợp giữa những bài tập thể dục giảm cân cho tuổi dậy thì khắc nghiệt cùng thực đơn giảm cân 1 tuần cho tuổi dậy thì với những món ăn không có giá trị dinh dưỡng. Với 1 cơ thể đang trong độ tuổi trưởng thành thì những thực đơn và các bài tập này chính là “kẻ sát nhân giấu mặt” ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như tính mạng của trẻ tuổi dậy thì.

Những cách giảm cân lứa tuổi dậy thì là phản khoa học

Ám ảnh những con số không lời về thực trạng giảm cân an toàn cho tuổi dậy thì theo cách trên mạng

Không rõ các cách giảm cân an toàn cho tuổi dậy thì “an toàn” đến đâu nhưng hậu quả mà các cách giảm cân này đưa đến lại khiến biết bao người giật mình. Theo báo cáo thống kê điều tra năm 2019 trên các bệnh viện lớn cho thấy tỉ lệ những ca cấp cứu trong độ tuổi từ 14 – 16 trong khoảng từ giữa năm 2019 trở về đây bỗng tăng đột biến. Hầu hết những trường hợp này đều vào viện trong tình trạng cơ thể suy nhược, không còn nhận thức. Và 82.5% trong số đó đều thừa nhận đã học theo chỉ dẫn giảm cân an toàn ở tuổi dây thì trên mạng.

Theo chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, dinh dưỡng nhận định: “Trẻ trong độ tuổi dậy thì đang trong giai đoạn khám phá bản thân và bắt đầu chú trọng hình thức. Bởi vậy theo tâm lý, những cô bé cậu bé sẽ tìm đến các cách giảm cân cấp tốc mà không lường trước hậu quả. Nhiều người còn bất chấp nhịn ăn khiến hormones sinh trưởng bị rối loại, các chức năng cơ thể bị đảo lộn khiến sức khỏe sa sút trầm trọng, ảnh hưởng đến sự phát triển của độ tuổi này”

Mỗi ngày các bệnh viện lớn tiếp nhận hàng trăm ca cấp cứu tuổi 14 – 16 do giảm cân sai cách 

Trong 82.5% những trường hợp cấp cứu vì giảm cân tuổi dậy thì sai cách thì có đến 69.2% trong số đó đã thực hiện giảm mỡ bụng, béo phì bằng cách nhịn ăn liên tục trong nhiều ngày liền. Trong khi thực đơn ăn kiêng khoa học như Low Carb, Keto vẫn đảm bảo nguồn dinh dưỡng đưa vào cơ thể thì trong các thực đơn, bài tập giảm mỡ bụng cho tuổi dậy thì các cô bé cậu bé đã “tự ý” loại bỏ và sau đây là những hậu quả đã được ghi nhận trên các trường hợp cấp cứu:

+ Cơ thể suy nhược trầm trọng, mất nước

+ Mất cân bằng dinh dưỡng

+ Hoa mắt, chóng mặt, nôn khan liên tục

+ Chân tay run rẩy, hoạt động không linh hoạt

+ Não bộ trì trệ, trí nhớ suy giảm nghiêm trọng

+ Các chức năng trong có thể thay đổi, các hormones giúp tăng chiều cao cho trẻ bị rối loạn

+ Ngất do kiệt sức, suy tim, suy gan thận

+ Nghiêm trọng hơn là ảnh hưởng đến tính mạng.

Tập các bài tập giảm cân sai cách ảnh hưởng đến quá trình phát triển của trẻ

Cũng theo PGS.TS.BS , dậy thì không phải độ tuổi thích hợp để tìm đến giảm cân. Độ tuổi này các hormones trong cơ thể đang sản sinh để giúp trẻ tăng chiều cao và định hình form dáng cơ thể. Vì vậy nhiều người đã lầm tưởng rằng cơ thể đang rơi vào tình trạng thừa cân nên “mù quáng” tìm đến cách giảm cân an toàn cho tuổi dậy thì cấp tốc. Chính bởi tư tưởng sai lầm đó đã dẫn tới hàng loạt các trường hợp thương tâm.

Tất cả những thông tin giảm cân an toàn ở tuổi dậy thì với các thực đơn và bài tập được các em “mách” nhau đều phản khoa học và là mối nguy hại đối với sự phát triển trong độ tuổi này. Nếu trẻ vẫn “cứng đầu” nghe theo hoặc các phụ huynh không có biện pháp giám sát khắt khe chắc chắn sẽ nhận nhiều hậu quả đau lòng sau đó.

Đâu là hướng đi giúp kiểm soát cân nặng tuổi dậy thì hiệu quả nhất?

Sau hàng loạt những hệ quả khôn lường đến từ các cách giảm cân an toàn cho tuổi dậy thì vậy liệu hướng đi nào dành cho những bạn trẻ đang có dấu hiệu mất kiểm soát về cân nặng hoặc muốn duy trì mức cân nặng vừa phải để đảm bảo sức khỏe. Sau đây là lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng từ Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada dành riêng cho các em muốn kiểm soát cân nặng tuổi dậy thì.

Ăn uống sinh hoạt lành mạnh là cách kiểm soát cân nặng tuổi dậy thì tốt nhất

+ Bổ sung thật nhiều chất xơ và vitamin đến từ tự nhiên như: Rau xanh (bắp cải, cần tây, rau chân vịt, súp lơ…) và trái cây (chuối, mãng cầu, cam, lê, cherry, kiwi…)

+ Bổ sung protein, chất béo có trong các thực phẩm an toàn và lành mạnh: Trái bơ, thịt nạc (bò, heo, cừu…), cá, hải sản, sản phẩm từ sữa (sữa chua, sữa tươi không đường, sữa tách béo…)

+ Bổ sung tinh bột nguyên cám đến từ các loại ngũ cốc để cân bằng cơ thể như: Gạo lứt, yến mạch, ngô, khoai lang…

+ Kết hợp tập các môn thể thao giúp phát triển chiều cao đồng thời đốt cháy calo hiệu quả như: Bơi lội, leo núi, đạp xe, chạy bộ…

+ Hạn chế ăn các thức ăn nhanh, đồ uống có ga, nước ngọt có màu để không gây tăng cân

+ Trong trường hợp các em có dấu hiệu của bệnh béo phì, tăng cân mất kiểm soát cần nên đến các trung tâm y tế để thăm khám và điều trị đến từ các chuyên gia dinh dưỡng giàu kinh nghiệm để tìm ra giảm cân an toàn cho lứa tuổi dậy thì phù hợp nhất.

Bài viết với chủ đề cách giảm cân an toàn cho tuổi dậy thì trên đây hy vọng đã giúp các bậc phụ huynh và các em hiểu rõ hơn về tác hại đến từ các cách giảm cân phản khoa học hiện nay. Nếu phụ huynh và các em đang gặp vấn đề về cân nặng cần sự tư vấn thăm khám với bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng hãy vui lòng gọi điện thoại đến số 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn cụ thể hơn.