Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo

Top list 1001 cách giảm cân an toàn tại nhà cho nam không thể bỏ qua

Tác giả: 10/04/2020

Đứng trước thực trạng những ngấn mỡ thừa, những chiếc bụng bia kém duyên như hiện nay hầu như cánh mày râu ai ai cũng cảm thấy ngán ngẩm. Nếu các anh đang lạc lối trong muôn vàn các cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần và không biết đâu mới là phương pháp cứu cánh cân nặng phù hợp với mình. Bài viết với chủ đề cách giảm cân an toàn tại nhà cho nam sau đây sẽ giúp các anh loại bỏ mỡ thừa lấy lại phong độ chỉ trong tích tắc.

giảm cân an toàn cho nam, cách giảm cân an toàn cho nam giới, thực đơn giảm cân an toàn cho nam, cách giảm cân an toàn tại nhà cho nam, cách giảm cân an toàn cho nam

Cách giảm cân an toàn tại nhà cho nam nào được đánh giá cao nhất?

Cách giảm cân an toàn tại nhà cho nam với thực đơn giảm cân cấp tốc

Một trong những cách giảm cân an toàn tại nhà cho nam đơn giản mà bạn có thể tham khảo chính là thực hiện các chế độ giảm cân an toàn khoa học. Các thực đơn giảm cân an toàn cho nam vừa giúp các anh đốt cháy được calories hiệu quả vừa đảm bảo duy trì thể trạng trong suốt quá trình theo chế độ giảm cân. Sau đây là thực đơn giảm cân cho nam mà bạn có thể tham khảo.

giảm cân an toàn cho nam, cách giảm cân an toàn cho nam giới, thực đơn giảm cân an toàn cho nam, cách giảm cân an toàn tại nhà cho nam, cách giảm cân an toàn cho nam

Thực đơn giảm cân cho nam 7 ngày

Thứ 2: Bắt đầu kế hoạch giảm cân an toàn cho nam tại nhà

Sáng: Bánh mì đen + ngũ cốc ăn kiêng + 1 trái táo

Trưa: Ức gà nướng tiêu + 1 cốc nước ép táo

Tối: Rau luộc theo mùa + sữa chua hoa quả

Thứ 3: Giảm cân an toàn tại nhà với những món ăn kiêng thơm ngon

Sáng: 1 quả trứng gà luộc + 1 cốc nước cam vắt + 3 lát bánh mì đen

Trưa: Thịt bò áp chảo + Salad trái cây + 1 ly nước ép táo

Tối: Cháo yến mạch + 1 ly nước ép cần tây

Thứ 4: Kiên trì với cách giảm cân tại nhà trong vòng 1 tuần an toàn

Sáng: Soup gà ngô nấm + 2 lát bánh mì đen

Trưa: Cá hồi phi lê bỏ lò sốt chanh + 1 ly nước ép táo

Tối: Salad cà chua + cháo gạo lứt

giảm cân an toàn cho nam, cách giảm cân an toàn cho nam giới, thực đơn giảm cân an toàn cho nam, cách giảm cân an toàn tại nhà cho nam, cách giảm cân an toàn cho nam

Cá hồi chứa omega – 3 và nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ giảm béo

Thứ 5: Đã đi hết được 2/3 hành trình thực đơn giảm cân cho nam 7 ngày

Sáng:  Sanwich bánh mì đen + 3 miếng bơ tươi + trứng oplet

Trưa: Canh rong biển nấu hải sản + 1 chén cơm gạo lứt nhỏ + 1 ly nước ép táo

Tối: Soup bí đỏ  + 1 ly sữa chua nếp cẩm

Thứ 6: Hôm nay có món ức gà bổ sung protein cực hấp dẫn

Sáng: 3 chiếc bánh bao không đường + 1 ly sữa hoa quả

Trưa: Ức gà sốt vừng đen + salad rau củ + 1 ly nước ép táo

Tối: Cháo yến mạch + 1 đĩa hoa quả

Thứ 7: Vậy là đã kết thúc 1 tuần giảm cân “căng não”

Sáng: Cháo gà gạo lứt + 1 ly nước ép trái cây

Trưa: Tôm nõn xào cần tây + bánh mì đen + 1 ly nước ép táo

Tối: Soup rau củ hầm + 1 ly sữa ấm không đường

giảm cân an toàn cho nam, cách giảm cân an toàn cho nam giới, thực đơn giảm cân an toàn cho nam, cách giảm cân an toàn tại nhà cho nam, cách giảm cân an toàn cho nam

Soup rau củ thanh đạm giúp giảm mỡ an toàn

Giảm cân an toàn cho nam bằng các bài tập fitness

Ngoài thực đơn giảm mỡ bụng cho nam thì cách giảm cân an toàn tại nhà cho nam tiếp theo mà bạn không thể bỏ qua chính là các bài tập cardio, squat, plank giúp thon gọn cơ thể, đốt cháy mỡ thừa cấp tốc. Các bạn có thể tham khảo những bài tập fitness giảm cân an toàn cho nam tại nhà sau đây.

  • Prisoner squat

+ Bước 1: Chuẩn bị tư thế đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai

+ Bước 2: Đặt hai tay ra sau, hai bàn tay giữ lấy gáy

+ Bước 3: Giữ thẳng lưng, từ từ ngồi xuống đến khi hai đùi song song với sàn. Sau đó, dùng lực bật nhảy người lên cao rồi mau chóng về lại trạng thái squat.

+ bước 4: Thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp squat 20 lần sẽ thấy hiệu quả giảm cân rõ rệt.

giảm cân an toàn cho nam, cách giảm cân an toàn cho nam giới, thực đơn giảm cân an toàn cho nam, cách giảm cân an toàn tại nhà cho nam, cách giảm cân an toàn cho nam

Bài tập giảm cân an toàn cho nam tại nhà Prisoner squat

  • Lunge Jump

+ Bước 1: Khởi động toàn thân, chuẩn bị người theo tư thế thẳng đứng

+ Bước 2: Đưa chân trái tiến về phía trước đồng thời hạ thấp cơ thể, đùi chân phải sẽ song song với sàn, đùi chân trái hợp với sàn 1 góc 90 độ, hai tay duỗi hai bên sườn.

+ Bước 3: Dùng sức bật người nhảy lên sau đó trở về tư thế ban đầu

+ Bước 4: Thực hiện động tác này 3 hiệp, mỗi hiệp sẽ lặp lại 10 – 15 lần động tác này.

giảm cân an toàn cho nam, cách giảm cân an toàn cho nam giới, thực đơn giảm cân an toàn cho nam, cách giảm cân an toàn tại nhà cho nam, cách giảm cân an toàn cho nam

Bài tập giảm cân an toàn cho nam tại nhà Lunge Jump

  • Glute Bridge

+ Bước 1: Nằm lên sàn, hai tay duỗi dọc hai bên sườn, co đầu gối hai chân, bàn chân đặt lên sàn.

+ Bước 2: Đưa chân trái lên cao, chân phải giữ nguyên tư thế kết hợp nâng hông sao cho chân phải hợp với lưng thành 1 đường thẳng

+ Bước 3: Dần dần đưa hông hạ xuống nhưng không được để hông chạm mặt sàn sau đó lập tức đẩy hông lên luôn.

+ Bước 4: Mỗi bên chân thực hiện 10 lần. Lặp đi lặp lại bài cách giảm cân an toàn tại nhà cho nam này sẽ thấy hiệu quả thu gọn cơ thể bất ngờ

giảm cân an toàn cho nam, cách giảm cân an toàn cho nam giới, thực đơn giảm cân an toàn cho nam, cách giảm cân an toàn tại nhà cho nam, cách giảm cân an toàn cho nam

Bài tập giảm cân an toàn cho nam tại nhà Glute Bridge

  • Bicycle Climber

+ Bước 1: Đặt cơ thể nằm thẳng trên mặt sàn kết hợp đưa hai tay ra sau đầu.

+ Bước 2: Nhấc nửa người ra khỏi mặt sàn giống như tư thế gập bụng

+ Bước 3: Đưa gối chân phải lên sao cho vuông góc với mặt sàn, chân còn đưa lên cao song song với mặt sàn.

+ Bước 4: Di chuyển chân liên tục như động tác đạp xe đồng thời khi co chân phải thì vặn người sang trái và ngược lại.

+ Bước 5: Thực hiện động tác này liên tục. Mỗi ngày dành ra 30 phút tập luyện. Đây là cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần dành cho nam mà bạn có thể tham khảo.

giảm cân an toàn cho nam, cách giảm cân an toàn cho nam giới, thực đơn giảm cân an toàn cho nam, cách giảm cân an toàn tại nhà cho nam, cách giảm cân an toàn cho nam

Bài tập giảm cân an toàn cho nam Bicycle Climber

Cách giảm cân nhanh nhất tại nhà trong vòng 1 tuần bằng công nghệ cao

Còn một cách giảm cân an toàn tại nhà cho nam khác mà 90% đàn ông đều tìm đến hiện nay chính là công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Đây đang là một trong những cách giảm cân hiệu quả cho nam tạị nhà hot nhất trên thị trường mà bất cứ ai khi muốn giảm cân đều nóng lòng muốn tìm hiểu.

Nếu các cách giảm cân an toàn cho nam như ăn kiêng, các bài tập gym sẽ khiến bạn nản lòng bỏ cuộc thì công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2029 siêu hủy mỡ sẽ giúp bạn loại bỏ hoàn toàn những cản trở về thời gian và tối ưu hóa hiệu quả giảm béo tối đa. Công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ là công nghệ hiếm hoi được FDA chứng nhận an toàn và thân thiện với người sử dụng.

Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ sử dụng sóng siêu âm hội tụ RF với khả năng năng nhận diện các vùng mỡ thừa chính xác đến 99%. Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ là công nghệ giảm béo không xâm lấn, các bước sóng siêu âm RF với những đường sóng đổi chiều liên tục sẽ làm nóng các mô mỡ thừa, hóa lỏng và đưa ra ngoài bằng cơ chế bài tiết tự nhiên.

giảm cân an toàn cho nam, cách giảm cân an toàn cho nam giới, thực đơn giảm cân an toàn cho nam, cách giảm cân an toàn tại nhà cho nam, cách giảm cân an toàn cho nam

Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ có thể xác định chính xác vị trí các mô mỡ thừa

Chính vì những tính năng đột phá mà cách giảm cân an toàn tại nhà cho nam bằng công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ sẽ giúp các đấng mày râu đánh bật được tất cả những loại mỡ cứng đầu nhất mỡ bụng bia, mỡ béo phì, mỡ lâu năm. Với 1 liệu trình chỉ gói gọn trong 8 buổi, mỗi buổi kéo dài 60 – 90 phút sẽ giảm ngay 7 – 10 kg mỡ thừa và 22 – 30 cm vòng bụng, thu gọn vóc dáng và lấy lại phong độ “chuẩn men” tuyệt đối.

giảm cân an toàn cho nam, cách giảm cân an toàn cho nam giới, thực đơn giảm cân an toàn cho nam, cách giảm cân an toàn tại nhà cho nam, cách giảm cân an toàn cho nam

Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ giảm được 7 – 10 kg chỉ với 1 liệu trình 8 buổi

Hy vọng những cách giảm cân an toàn tại nhà cho nam trên đây đã giúp các anh có thêm nhiều lựa chọn cho kế hoạch trút bỏ mỡ thừa giữ gìn phong độ của mình. Nếu các anh có nhu cầu muốn tìm hiểu cách giảm cân an toàn cho nam giới bằng công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada, xin vui lòng gọi ngay đến tổng đài 1800.2045 để được cập nhật các chương trình ưu đãi dành cho công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ nhanh chóng nhất.

CÁCH GIẢM CÂN AN TOÀN TẠI NHÀ CHO NAM

CÔNG NGHỆ MAX BURN LIPO 2020 SIÊU HỦY MỠ

ƯU ĐÃI DUY NHẤT HÔM NAY

+ OFF 50% dịch vụ giảm mỡ bụng Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ

+ Tặng 10 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết

+ Tặng 5 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da

+ Tặng tiếp 3 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả

giảm cân an toàn cho nam, cách giảm cân an toàn cho nam giới, thực đơn giảm cân an toàn cho nam, cách giảm cân an toàn tại nhà cho nam, cách giảm cân an toàn cho nam CAM KẾT HIỆU QUẢ BẰNG VĂN BẢN – KHÔNG GIẢM HOÀN TIỀN 100% giảm cân an toàn cho nam, cách giảm cân an toàn cho nam giới, thực đơn giảm cân an toàn cho nam, cách giảm cân an toàn tại nhà cho nam, cách giảm cân an toàn cho nam

>>> Đặc biệt – Khách hàng đến khám trong hôm nay sẽ được thăm khám mô mỡ tư vấn quy trình thực hiện trực tiếp với Bác sĩ, cố vấn cao cấp tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada và nhận được những phần quà hấp dẫn khác: TẶNG 500K hỗ trợ chi phí đi lại (duy nhất hôm nay)

ƯU ĐÃI CÓ HẠN – CƠ HỘI NHẬN LÀ CỦA BẠN

giảm cân an toàn cho nam, cách giảm cân an toàn cho nam giới, thực đơn giảm cân an toàn cho nam, cách giảm cân an toàn tại nhà cho nam, cách giảm cân an toàn cho namgiảm cân an toàn cho nam, cách giảm cân an toàn cho nam giới, thực đơn giảm cân an toàn cho nam, cách giảm cân an toàn tại nhà cho nam, cách giảm cân an toàn cho nam

ƯU ĐÃI GIẢM BÉO MAX BURN LIPO 2020 SIÊU HỦY MỠ
DỊCH VỤ GIÁ GỐC GIÁ ƯU ĐÃI
Vòng bụng 25.000.000 VNĐ Chỉ còn 5.000.000 VNĐ

Lưu ý: Để cập nhật chi phí giảm mỡ các vùng khác, Khách hàng vui lòng liên hệ 1800.2045 để được giải đáp massage giảm mỡ bụng tại spa có hiệu quả không khi kết hợp cùng công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ! 

 

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Cách làm nước ép khoai lang giảm mỡ bụng hiệu quả không không thể ngờ
Cách làm nước ép khoai lang giảm mỡ bụng hiệu quả không không thể ngờ

Cách làm nước ép khoai lang giảm mỡ bụng đang trở thành trào lưu đánh bật mỡ được rất nhiều […]

THÁNG 8 ƯU ĐÃI- Giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ chỉ còn 5 triệu: CAM KẾT KHÔNG GIẢM HOÀN TIỀN
THÁNG 8 ƯU ĐÃI- Giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ chỉ còn 5 triệu: CAM KẾT KHÔNG GIẢM HOÀN TIỀN

Đạt chứng nhận an toàn của tổ chức FDA, giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo 2020 siêu hủy […]

Mỡ đến đâu, giảm sâu đến đấy chỉ nhờ phương pháp này!
Mỡ đến đâu, giảm sâu đến đấy chỉ nhờ phương pháp này!

Béo là nổi ám ảnh của hầu hết tất cả mọi chị em phụ nữ. Nhắc đến các phương pháp […]

10 cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất và hiệu quả cho nữ tại nhà
10 cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất và hiệu quả cho nữ tại nhà

Cách làm tan mỡ bụng nhanh nhất cho nữ tại nhà là chủ đề được rất nhiều chị em quan […]

Cô chủ salon tóc bày cách giảm cân hồi dáng để luôn tự tin với khách hàng
Cô chủ salon tóc bày cách giảm cân hồi dáng để luôn tự tin với khách hàng

Đứng nhiều, ăn uống không điều độ lại cộng thêm độ tuổi đã bước vào trung niên nên chị Thùy […]

Uống nước dứa có giảm mỡ bụng? Uống nước dứa có giảm cân không?
Uống nước dứa có giảm mỡ bụng? Uống nước dứa có giảm cân không?

Sẽ không còn thắc mắc uống nước dứa có giảm mỡ bụng không bởi những chia sẻ dưới đây sẽ […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

Chat với chuyên gia