Xiên bẩn bao nhiêu calo? Ăn cá viên luộc có béo không? Lời giải đáp từ chuyên gia

Tác giả: Anh Pham
Cập nhật: 31/10/2020

Bài viết sau đây sẽ giúp bạn có đáp án chính xác về câu hỏi xiên bẩn bao nhiêu calo!

Xiên bẩn bao nhiêu calo? Đây là những câu hỏi được rất nhiều người quan tâm hiện nay. Ngoài những đồ ăn vặt như bánh ngọt, xúc xích, bim bim, thịt xiên nướng, cả chá, … thì xiên bẩn được ưa chuộng nhất hiện nay. Được kết hợp với nhiều gia vị tạo nên nhiều hương vị thơm ngon khiến bao người thích mê. Tuy nhiên, trên trang Ẩm thực đường phố share tip ẩm thực có thông tin cá viên chiên chứa lượng calo nhiều có thể gây béo phì, ảnh hưởng đến sức khỏe. Điều này khiến nhiều người băn khoăn không biết ăn cá viên chiên có béo không? Vậy đáp án câu hỏi này như thế nào? Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay nhé.

xiên bẩn bao nhiêu calo, chả tôm viên chiên rau củ, ăn cá luộc có béo không, bò, 1 xiên
Cá viên chiên bao nhiêu calo? Ăn cá viên chiên có béo không?

Xiên bẩn bao nhiêu calo?

Trước khi tìm hiểu xiên bẩn bao nhiêu calo thì chúng ta cùng tìm hiểu xem thành phần làm nên món ăn thơm ngon được nhiều người yêu thích này.

  • Thành phần trong xiên bẩn

Theo tìm hiểu thì xiên bẩn hay còn có tên gọi khác là cá viên, có nguồn gốc từ miền Nam Trung Quốc, là món ăn vặt phổ biến của người ở đây. Nguyên liệu chính của món này là cá tách xương và xay nhuyễn. Ở một số nơi, cá viên được làm từ cá và có thịt lợn băm nhồi ở trong. Món ăn này cũng rất phổ biến ở Thái Lan, chúng thường được chiên hoặc để nướng làm đồ ăn vặt.

Còn ở Việt Nam, cá viên thường được sản xuất trong các nhà máy chế biến thủy hải sản, đóng gói và cung cấp ra thị trường. Món ăn này thường xuất hiện rất nhiều tại các cổng trường trung học, được xâu thành từng xiên và ăn kèm tương ớt, là món ăn vặt rất được học sinh ưa chuộng.

Cá viên chiên là một món đồ ăn đường phố được rất nhiều các bạn trẻ yêu thích. Thành phần cá viên chiên được làm từ những nguyên liệu khác nhau. Chính vì thế, lượng calo trong cá viên chiên cũng có có chút chênh lệch nhau.

xiên bẩn bao nhiêu calo, chả tôm viên chiên rau củ, ăn cá luộc có béo không, bò, 1 xiên
Thành phần có trong xiên bẩn

Trong quá trình làm cá viên chiên, người làm có sử dụng thêm nhiều phụ gia như bột bắp, hàn thê, trứng gà, hay bột chiên xù. Và theo bảng tính calo từ các chuyên gia dinh dưỡng có biết:

  • 1 xiên cá viên chiên bao nhiêu calo?

100g cá viên chiên với các nguyên liệu như trên thì sẽ chứa khoảng 140 calo.

  • Chả tôm viên chiên bao nhiêu calo?

100g chả tôm chiên cung cấp cho cơ thể vào khoảng 160 calo.

  • Cá viên chiên rau củ bao nhiêu calo?

Hàm lượng calo có trong 100g cá viên chiên rau củ khoảng 130 calo.

  • Bò viên chiên bao nhiêu calo?

Trung bình 100g bò viên chiên cung cấp mức năng lượng khủng 240 calo.

xiên bẩn bao nhiêu calo, chả tôm viên chiên rau củ, ăn cá luộc có béo không, bò, 1 xiên
Calo trong bò viên chiên là bao nhiêu?

Bạn muốn tìm hiểu về lượng calo trong 1 số loại cá khác? Hãy tham khảo ngay dưới đây:

Ăn cá viên luộc có béo không?

Xiên bẩn bao nhiêu calo đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Vậy với hàm lượng calo như thế thì liệu rằng ăn cá viên có béo không? Để có đáp án chính xác về vấn đề này, bạn cần phải biết 3 vấn đề như sau:

+ Theo các chuyên gia dinh dưỡng của Bộ y tế cho biết, một người sẽ cần khoảng 2000 kcal để có thể hoạt động bình thường mỗi ngày. Và cần khoảng 667 kcal cho mỗi bữa ăn nếu 1 ngày ăn đủ 3 bữa.

+ Để ăn no với cá viên chiên bạn sẽ cần khoảng 500g và không ăn thêm món gì khác. Và tính ra lượng calo này là bao nhiêu.

+ So sánh 2 lượng calo này với nhau, nếu lượng calo từ cá viên lớn hơn calo cần trong 1 bữa ăn thì khẳng định ăn cá viên chiên có béo. Và ngược lại là không béo.

Như chúng ta đã biết trong 100g cá viên chiên sẽ chứa khoảng 140 kcal. Mà để ăn no thì sẽ cần 500g, và sẽ nạp vào cơ thể khoảng 700 kcal. Lượng calo này lớn hơn calo cần trong một bữa ăn.

=> Ăn cá viên chiên có mập.

Lượng calo đến từ 500g vá viên chiên luộc là 615 kcal < 667 kcal cần trong 1 bữa ăn.

=> Như vậy, ăn cá viên luộc không béo.

xiên bẩn bao nhiêu calo, chả tôm viên chiên rau củ, ăn cá luộc có béo không, bò, 1 xiên
Ăn cá viên luộc có béo không?

Để không còn lo lắng về cân nặng khi ăn cá viên chiên, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Ăn cá viên chiên có giảm cân không?

Ăn cá viên chiên có béo không đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Nhiều người còn thắc mắc không biết ăn cá viên chiên giảm béo được không. Với lượng calo như thế thì Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada khẳng định ăn cá viên chiên không giảm cân được. Bên cạnh đó, nói về dinh dưỡng, bạn cần cân bằng giữa các chất như Protein, carb, fat cũng như chất xơ để giúp giảm cân và có một  cơ thể khỏe mạnh.

Cá chứa một nguồn protein dồi dào. Bản chất của protein trong cá không xấu đi. Nhưng khi chiên cá viên, thành phần dinh dưỡng đó sẽ có thêm chất béo, mà trong chất béo có chất béo bão hòa không những không giúp giảm cân mà còn gây hại cho hệ tim mạch nếu sử dụng một lượng quá lớn.

Thực tế, không phải cá viên chiên nào cũng có thể gây béo. Trong đó ăn cá viên chiên rau củ còn có thể giúp bạn giảm cân nếu biết làm và ăn đúng cách. Bởi vì cá viên chiên kèm với nhiều rau củ như ớt chuông, đậu bắp, cà rốt, khoai tây, củ cải, cà tím… Những loại rau củ này chứa nhiều chất xơ, phù hợp với những chị em đang ăn kiêng giảm cân. Cách thực hiện lại vô cùng đơn giản chỉ mất 10 – 15 phút như sau: Mua các loại rau củ quả yêu thích về rửa sạch rồi cắc khúc mang đi luộc. Sau đó ăn kèm với cá viên chiên.

xiên bẩn bao nhiêu calo, chả tôm viên chiên rau củ, ăn cá luộc có béo không, bò, 1 xiên
Ăn cá viên chiên có giảm cân không?

Ăn xiên bẩn có tốt không?

Qua phần xiên bẩn bao nhiêu calo, bạn có thể thấy, món ăn này tuy ngon và hấp dẫn nhưng hàm lượng calo trong đó sẽ không tốt cho sức khỏe cũng như cân nặng của bạn. Bên cạnh đó, món ăn này được chiên qua dầu mỡ không hại cho cơ thể bạn. Khi dầu này được chiên quá nhiều lần sẽ khiến tổn thương các tế bào trong cơ thể tạo thành các khối u, thậm chí có thể gây ung thư, ảnh hưởng xấu đến bạn.

Mà các chuyên gia còn khuyến cáo không nên nhiều cá viên chiên để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Bởi vì, trên thị trường hiện nay chứa rất nhiều cá viên chiên bẩn được làm từ cá hỏng kèm theo những tẩy hóa chất khử mùi. Chính vì thế, đây là một trong những món ăn tiềm tàng những mối nguy hiện cho cơ thể mà bạn không thể lường trước được.

xiên bẩn bao nhiêu calo, chả tôm viên chiên rau củ, ăn cá luộc có béo không, bò, 1 xiên
Ăn cá viên chiên có tốt không?

Cách ăn cá viên chiên không lo tăng cân

Để ăn cá viên chiên không bị tăng cân và không gây hại cho sức khỏe, bạn cần lưu ý như sau:

+ Không ăn quá nhiều cá viên chiên trong 1 tuần.

+ Không ăn cá viên vào buổi tối để tránh gây ra calo, mỡ thừa bị tích tụ.

+ Nên làm cá viên chiên tại nhà để đảm bảo an toàn thực phẩm cũng như kiểm soát được lượng calo.

+ Nếu ăn quá nhiều thì nên tập thể dục như chạy bộ, đạp xe để tiêu hao lượng calo, ngăn chặn hình thành mỡ thừa.

xiên bẩn bao nhiêu calo, chả tôm viên chiên rau củ, ăn cá luộc có béo không, bò, 1 xiên
Cách ăn cá viên chiên không lo béo

Với những giải đáp về xiên bẩn bao nhiêu calo hay ăn cá viên chiên có béo không trong bài viết này hy vọng đã mang đến cho bạn thông tin bổ ích. Nếu có mong muốn giảm cân nhanh chóng, lo lắng vóc dáng phát phì, và muốn cải tiện nhanh chóng bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn chi tiết nhất từ Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada.

Xem thêm


Bình luận (Tổng số bình luận: 3)
Thu Hằng

Thu Hằng

không biết đồ chiên bao nhiêu calo mọi người nhỉ?
Đỗ Huế

Đỗ Huế

em đang thắc mắc không biết ăn chả cá có béo không, mong chị em giải đáp ạ
Hà Lan

Hà Lan

mình thấy chả cá chiên dễ béo lắm, chị em nên tránh nhé

Để lại bình luận của bạn cho bài viết: Xiên bẩn bao nhiêu calo? Ăn cá viên luộc có béo không? Lời giải đáp từ chuyên gia

Bình luận
Đặt lịch làm dịch vụ

Đặt lịch

Gửi liên hệ

Liên hệ

Gửi liên hệ
Vòng quay may mắn
Close
Vòng quay may mắn
Quay ngay
go to top
Câu hỏi thường gặp
Livestream

Chúc mừng Quý khách đã nhận được

Quý khách vui lòng để lại thông tin để giữ phần thưởng Close
Khuyến mại

CHĂM SÓC DA

* [-80%] Chăm sóc da chuyên sâu chỉ từ 299.000vnđ

* DA ĐẸP NGAY SAU LIỆU TRÌNH

– Cấp ẩm tức thì cho da khô, da sần, da thiếu sức sống

– Chấm dứt tình trạng da nhờn, đổ dầu hay khô ráp 

– Cân bằng khả năng điều tiết dầu trên da, hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông

– Căng bóng da, đẩy lùi lão hóa da, xóa mờ rãnh nhăn giúp da mịn màng không tì vết

– Cung cấp dưỡng chất góp phần nuôi dưỡng làn da trắng sáng và đều màu

TẮM TRẮNG

* [-80%] Tắm trắng 1 buổi 12.000.000vnđ chỉ còn 499.000vnđ

* TẮM TRẮNG CÔNG NGHỆ HIỆN ĐẠI

– Da bật 4 tone sau 1 liệu trình

– Hiệu quả gấp 5 lần so với công nghệ khác

– Tinh chất tắm trắng đã được Bộ y tế cấp phép

– An toàn tuyệt đối

– Không bắt nắng, bảo vệ làn da gấp 5 lần

– Da trắng hồng hào đều màu

– Không bào mòn da

TRỊ NÁM – TÀN NHANG

* [-50%] Trị nám chuyên sâu bằng laser chỉ từ 1.600.000vnđ

* CAM KẾT

– Trị mọi loại nám, đốm sâu, đồi mồi, tàn nhang

– Mờ hẳn nám, tàn nhang

– Trị sạch nám lâu năm

– Công nghệ an toàn, nhẹ nhàng 

TRIỆT LÔNG

* [-80%] Triệt lông nách từ 500.000vnđ chỉ còn 49.000vnđ

* [-50%] Triệt lông các vùng còn lại

* CAM KẾT KẾT QUẢ TRIỆT LÔNG

* Hiệu quả triệt sạch vi-ô-lông cao gấp 5 lần

* Hiệu quả triệt lông đạt được ngay sau buổi đầu tiên

* Hiệu quả đạt tuyệt đối, ít khi tái triệt lông

* Nhẹ nhàng không đau rát

* Đẩy sáng tone da, khử thâm hiệu quả

* Tiêu diệt vi khuẩn gây mùi, vi khuẩn gây viêm nang lông

NÂNG CƠ

* [-80%] NÂNG CƠ VÙNG MẮT: GIÁ GỐC 19.9 TRIỆU CHỈ CÒN 2.5 TRIỆU

* [-50%] Nâng cơ má/cằm/khóe miệng/trên ngực…

* NÂNG CƠ CÓ CAM KẾT BẰNG VĂN BẢN

* Năng lượng bước sóng RF mạnh gấp 5 lần, nâng cao hiệu quả trẻ hóa gấp 5 lần

* Làm mờ nếp nhăn, đẩy lùi da chùng chảy xệ, tạo hình gương mặt thon gọn

* Thực hiện trên nhiều vùng da, an toàn không xâm lấn

* Detox làn da, hỗ trợ tăng cường thị lực, cải thiện quầng thâm, bọng mỡ mắt

* Thực hiện nhanh chóng, 1 lần duy nhất

* Không cần nghỉ dưỡng, trang điểm ngay

* Hiệu quả duy trì tới 3-5 năm

GIẢM BÉO

Giảm mỡ bụng từ 2.500.000 VNĐ còn 499.000 VNĐ 

Tặng 1 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết

Tặng 1 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da

Tặng tiếp 1 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả

* [-50%] Giảm mỡ nách/tay/vai/lưng/cằm/má/bắp chân/hông

* [-80%] Giảm mỡ eo/bụng

* CAM KẾT ĐÃ LÀM LÀ GIẢM

– Giảm 15-25cm mỡ vòng hai

– Giảm nhiều kg mỡ thừa

– Khó tái béo trở lại

– Hỗ trợ đưa đón hai chiều