khuyến mãi giảm cân

Ăn đậu cô ve có giảm cân không? Giải đáp thắc mắc của chuyên gia dinh dưỡng

Tác giả: Cập nhật ngày: 07/01/2021

Rau muống, đậu bắp, đậu que, đậu cove… là một trong những loại thực phẩm khá phổ biến hiện nay. Trong đó đậu cô ve là một trong những thực phẩm được nhiều gia đình ưa thích nhưng ít ai biết được công dụng của loại đậu này đối với sức khỏe. Đậu cô ve rất giàu vitamin và chất dinh dưỡng, giúp tăng cường sức đề kháng và duy trì sức khỏe tốt.Dạo gần đây mọi người đồn thôi rằng ăn đậu cove có khả năng giúp giảm mỡ hiệu quả. Vậy liệu với thành phần dưỡng chất dồi dào cùng lượng vitamin khoáng chất cao thì liệu ăn đậu cô ve có giảm cân không? Hãy cùng Thẩm mỹ viện Quốc Tế đi tìm hiểu vấn đề này nhé !

Ăn đậu cô ve có giảm cân không? Lời giải đáp cho tín đồ giảm cân

 Đậu cô ve bao nhiêu calo ? Các nhà dinh dưỡng đã chỉ ra rằng trong 100g đậu cô ve thì có chứa khoảng 73 calo. Ngoài ra đậu cô ve còn có chứa các khoáng chất khác như canxi, sắt, phôt pho, Vitamin C, Vitamin PP

đậu cô ve giảm cân, giảm cân bằng đậu cô ve, ăn đậu cô ve giảm cân

Đậu cô ve

Vậy ăn đậu cô ve có giảm cân không? Theo một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng đậu cô ve có chứa một hàm lượng chất xơ lớn giúp cải thiện hệ tiêu hóa hoạt động một cách tốt nhất, hấp thụ chất dinh dưỡng và đào thải mỡ thừa. Đậu cô ve cũng chứa ít calo, rất tốt cho tiêu hóa. Chất xơ trong cô ve điều hòa hoạt động của ruột và giúp giảm táo bón từ đó giúp cơ thể giảm cân hiệu quả. Đặc biệt rất thích hợp cho người ăn kiêng

 Ngoài trong đậu cô ve có chứa canxi giúp làm giảm những tế bào mỡ hiệu quả hơn và thậm chí ngăn chúng hình thành tế bào mới.

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

Ăn đậu cô ve giảm cân có tốt không?

Ngoài tác dụng giảm cân ra thì tác dụng của đậu cô ve rất có lợi cho sức khỏe như :

Cải thiện sức khỏe của xương: Thiếu silicon, magiê và vitamin K có thể khiến xương mất đi sức mạnh và tính linh hoạt. Đậu cô ve chứa nhiều vitamin K, canxi và silic. Silicon là thành phần chính để tăng cường mật độ xương và sức khỏe răng miệng. Hàm lượng canxi trong đậu giúp bảo vệ cơ thể con người khỏi bệnh loãng xương và các bệnh về xương khác.

Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn: các chất chống oxy hóa trong đậu xanh có thể giúp tiêu diệt các gốc tự do và ngăn ngừa nhiều bệnh khác, bao gồm cả ung thư. Đậu cô ve rất giàu chất chống oxy hóa và dinh dưỡng thực vật, có thể giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn khỏe mạnh và giúp bạn chống lại các bệnh thông thường như cảm lạnh, ho và cúm.

đậu cô ve giảm cân, giảm cân bằng đậu cô ve, ăn đậu cô ve giảm cân

Ăn đậu cô ve giảm cân có tốt không?

Ngăn ngừa tim mạch: Đậu cô ve rất giàu dinh dưỡng thực vật, có thể bảo vệ tim mạch và cải thiện đáng kể sức khỏe tim mạch. Nó cũng chứa chất chống oxy hóa có đặc tính chống viêm. Chất quercetin và kaempphenol trong hạt ca cao có khả năng tiêu diệt các gốc tự do độc hại và các chất độc hại nên rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa một số bệnh.

Giảm cân bằng đậu cô ve giúp kiểm soát bệnh tiểu đường: Chế độ ăn giàu chất xơ sẽ điều hòa và làm giảm nồng độ glucose trong máu nên rất có lợi cho bệnh nhân tiểu đường. Đậu cô ve là một nguồn chất xơ rất tốt và giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh tiểu đường. Một nghiên cứu chỉ ra rằng bệnh nhân tiểu đường thường xuyên tiêu thụ đậu xanh có thể làm giảm đáng kể lượng đường trong máu, chất béo trung tính và cholesterol.

Cách chế biến đậu cô ve giảm cân

  • Đậu cô ve xào nấm chay giảm cân

đậu cô ve giảm cân, giảm cân bằng đậu cô ve, ăn đậu cô ve giảm cân

Đậu cô ve nấm xào chay

Chuẩn bị:

  • 200 g đậu cô ve
  • 2 miếng đậu hũ
  • 100 g nấm bào ngư
  • 10 g nấm mèo
  • 1 củ cà rốt

Cách làm:

Bước 1: Đậu cô ve gọt bỏ vỏ 2 bên rồi cắt xéo, cà rốt thái sợi, nấm hương ngâm nở cắt sợi, nấm bào ngư rửa sạch. Đậu hũ cắt lát mỏng, xào vàng rồi xào với bào ngư, nấm mèo, dùng đậu hũ, nêm gia vị chay, nước tương, bột ngọt.

Bước 2: Sau đó lần lượt cho đậu, cà rốt vào xào.

  • Mực trứng xào đậu cô ve giảm cân

đậu cô ve giảm cân, giảm cân bằng đậu cô ve, ăn đậu cô ve giảm cân

Đậu cô ve xào trứng

Chuẩn bị:

  • 300 gram mực trứng
  • 200 gram đậu cô ve
  • Hành lá
  • Tỏi băm
  • Dầu hào
  • Hạt nêm
  • Tiêu

Cách làm:

Bước 1 : Rửa sạch trứng mực với nước muối

Bước 2 :Đậu cô ve ngâm nước muối khoảng 5 phút, rửa lại, thái miếng

Bước 3 :Bắc nồi lên bếp, cho tỏi vào, phi thơm vì mực nhỏ và nhanh chín nên cho đậu thơm vào nồi trước, khi đậu chuyển sang màu xanh đậm, dùng đũa đảo đều, cho mực vào, nêm 1 muỗng cà phê dầu hào cùng gia vị. Sau khi mực cứng lại thì tắt bếp cho hành lá và tiêu vào.

Lưu ý khi sử dụng đậu cô ve giảm cân

đậu cô ve giảm cân, giảm cân bằng đậu cô ve, ăn đậu cô ve giảm cân

 Lưu ý sử dụng đậu cô ve giảm cân

  • Đậu cô ve cũng chứa axit phytic, có thể cản trở sự hấp thụ khoáng chất của cơ thể. Vì vậy, những người bị thiếu hụt khoáng chất nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng đậu cô ve
  • Kết hợp với một số bài tập giảm cân toàn thân để có kết quả tốt nhất

Bà bầu ăn đậu cove có tốt không? Bà bầu nên ăn đậu cove vì khi bà bầu sử dụng đậu cove sẽ rất có lợi không ngờ cho mẹ và bé :

+ Thai kỳ phát triển khỏe mạnh

+ Tăng cường sức khỏe của xương

+ Tăng cường hệ thống miễn dịch

+ Phòng chống tim mạch

+ Hạn chế tiểu đường

Ngăn khiếm khuyết khi mang thai

Trên đây là bài chia sẻ giúp các bạn trả lời câu hỏi ăn đậu cô ve có giảm cân không của Thẩm mỹ viện Nevada. Hi vọng nó sẽ giúp cho các bạn có thêm những kiến thức về lĩnh vực giảm cân và có thêm những lựa chọn trong thực đơn giảm cân.

Nếu các bạn có thắc mắc gì về lĩnh vực giảm béo, các bạn có thể liên hệ với Nevada hoặc các bạn hãy để lại thông tin để Thẩm mỹ viện Nevada có thể tư vấn cho các bạn một cách sớm nhất. Chúc cấc bạn giảm béo thành công.

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

  • Sử dụng đậu cove trong giảm cân có hiệu quả không mọi người, mình đang phân vân không biết có nên sử dụng công nghệ của Nevada hay không

    Trả lời 28/01/2021
  • Mình quan tâm đến dịch vụ giảm béo, có thể ib tư vấn cho mình được không? sdt của mình 092736xxx

    Trả lời 28/01/2021
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Bữa tối nên ăn gì để giảm cân? Lời khuyên từ chuyên gia giúp bạn giảm cân an toàn chỉ với chế độ ăn uống
Bữa tối nên ăn gì để giảm cân? Lời khuyên từ chuyên gia giúp bạn giảm cân an toàn chỉ với chế độ ăn uống

Bữa tối nên ăn gì để giảm cân là bài viết hữu ích giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu […]

Thực đơn Keto 7 ngày Hana Giang Anh: Xiết gọn eo thon, thổi bay mỡ thừa
Thực đơn Keto 7 ngày Hana Giang Anh: Xiết gọn eo thon, thổi bay mỡ thừa

Chỉ cần dành ra 60s để đọc bài viết này, chi tiết về thực đơn Keto 7 ngày Hana Giang […]

Ăn yến sào có béo không? 1 chén yến sào bao nhiêu calo? Chia sẻ tips hay ăn yến sào không béo dành cho bạn
Ăn yến sào có béo không? 1 chén yến sào bao nhiêu calo? Chia sẻ tips hay ăn yến sào không béo dành cho bạn

Chỉ cần bỏ ra 1 phút để đọc bài viết này, bạn sẽ biết chính xác liệu ăn yến sào […]

Đậu rồng có giảm cân không? Bí mật về calo của đậu rồng được bật mí
Đậu rồng có giảm cân không? Bí mật về calo của đậu rồng được bật mí

Chỉ 1 phút đọc bài viết này thôi, bạn đã khám phá ra ngay câu trả lời chính xác nhất […]

Bật mí cách giảm cân bằng đậu xanh và thực đơn giảm cân với đậu xanh trong 3 ngày hiệu quả
Bật mí cách giảm cân bằng đậu xanh và thực đơn giảm cân với đậu xanh trong 3 ngày hiệu quả

Cách giảm cân bằng đậu xanh liệu có tốt không? Chỉ cần dành ra 60 giây bạn sẽ có câu […]

Chế độ ăn cho nữ tập gym giảm cân, giúp tăng cơ giảm cân nhanh hơn
Chế độ ăn cho nữ tập gym giảm cân, giúp tăng cơ giảm cân nhanh hơn

(Sẽ thật là thiếu sót lớn nếu bạn không biết đến chế độ ăn cho nữ tập gym giảm cân) […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thẩm mỹ viện Nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn