1 ly sữa bí đỏ bao nhiêu calo? Uống sữa bí đỏ có mập không? Cách làm sữa bí đỏ giảm cân hiệu quả

Tác giả: Đỗ Huế
Cập nhật: 24/11/2022

Nếu bạn là một trong những người đang thắc mắc 1 ly sữa bí đỏ bao nhiêu calo đừng ngại bỏ ra 60s để đọc hết bài viết dưới đây.

Bí đỏ là một thực phẩm vô cùng quen thuộc đối với con người Việt Nam. Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong bí đỏ chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng vitamin cao. Những món ăn từ bí đỏ rất tốt cho sức khoẻ con người, trong đó phải kể đến là sữa bí đỏ. Thức uống này vô cùng thơm ngon và béo ngậy. Vậy 1 ly sữa bí đỏ bao nhiêu calo? Uống sữa bí đỏ có tăng cân không? Hãy cùng đi tìm hiểu ngay trong bài viết sau nhé.

1 ly sữa bí đỏ bao nhiêu calo, uống có mập không, hay tăng cân, cách làm giảm cân
1 ly sữa bí đỏ bao nhiêu calo?

1 ly sữa bí đỏ bao nhiêu calo?

Để có đáp án cho câu hỏi uống sữa bí đỏ có béo không thì chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng cũng như 1 ly sữa bí đỏ bao nhiêu calo nhé.

Hàm lượng dinh dưỡng trong sữa bí đỏ

Theo nhiều nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, trong sữa bí đỏ có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như sau:

Protein, chất xơ, kalo, sắt

– Các vitamin như PP, K, C, E, B1, B2, B5, B6 và khoáng chất

– Các axit amin và axit béo có lợi như linolenic, beta-carotene, linoleic

– Nguyên tố vi lượng và gluxit

– Niacin, axit pantothenic, carotenoids, Folate và thiamin

– Chất chống oxy hóa beta-carotene.

100ml sữa bí đỏ bao nhiêu calo?

Các chuyên gia cho biết, trung bình trong 1 ly 100ml sữa bí đỏ sẽ chứa khoảng 120 calo. Hàm lượng calo này sẽ tuỳ thuộc vào cách chế biến, hàm lượng đường, sữa cũng như bí đỏ mà có sự tăng lên hoặc giảm xuống.

1 ly sữa bí đỏ bao nhiêu calo, uống có mập không, hay tăng cân, cách làm giảm cân
Sữa bí đỏ có chứa 120 calo

Uống sữa bí đỏ có mập không?

Vậy với hàm lượng calo như thế thì uống sữa bí đó có tăng cân không? Và không biết uống sữa bí đỏ tăng cân hay giảm cân? Các chuyên gia cho biết:

Sữa bí đỏ có chứa rất ít calo. Với lượng calo này nếu như uống đúng cách không những không ảnh hưởng đến cân nặng của bạn mà còn hỗ trợ cho quá trình giảm cân của bạn. Bên cạnh đó, sữa bí đỏ có hàm lượng chất xơ rất dồi dào. Với nguồn dinh dưỡng này sẽ giúp làm giảm cảm giác thèm ăn, no lâu hơn. Từ đó làm hạn chế được việc ăn vặt, nạp quá nhiều calo vào cơ thể gây tích tụ mỡ thừa.

Đồng thời, sữa bí đỏ chứa nhiều protein và khoáng chất giúp làm tăng khả năng giảm mỡ tự nhiên và hiệu quả cho cơ thể. Thức uống này không nạp quá nhiều tinh bột, chất béo có hại cho cơ thể. Kết hợp với các bài tập như nhảy dây sẽ giúp giảm mỡ hiệu quả. Do đó rất phù hợp với chị em muốn giảm cân an toàn.

Đặc biệt, sữa bí đỏ còn có đặc tính là nhuận tràng, giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tiêu hoá thức ăn nhanh chóng hơn và thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 2 ly vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ thì bạn sẽ sớm lấy lại được thân hình thon gọn và vòng eo con kiến rồi đó. Với những đặc tính trên của sữa bí đỏ thì bạn đã có cho mình câu trả lời cho vấn đề ăn bí đỏ có mập khônguống nước ép bí đỏ có giảm cân không rồi đúng không ạ.

1 ly sữa bí đỏ bao nhiêu calo, uống có mập không, hay tăng cân, cách làm giảm cân
Uống sữa bí đỏ tăng cân hay giảm cân?

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Cách làm sữa bí đỏ giảm cân hiệu quả

Qua phần 1 ly sữa bí đỏ bao nhiêu calouống sữa bí đỏ có tăng cân không, bạn có thể thấy rằng thức uống này không chỉ không béo mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Do đó hãy học ngay cách làm sữa bí đỏ để giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn, đồng thời nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ nhé.

Cách nấu sữa bí đỏ giảm cân

Cách nấu sữa bí đỏ để giảm cân vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần làm đúng những bước sau đây là đã có thức uống thơm ngon tuyệt vời rồi. Cách thực hiện như sau:

– Nguyên liệu:

+ Bí đỏ: 300g

+ Sữa tươi không đường: 300ml

+ Mật ong: 50ml

+ Muối: 1/4 thìa

– Cách thực hiện:

+ Bước 1: Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi cắt khúc.

+ Bước 2: Cho nồi nước lên bếp cùng chút muối dùng để hấp chín bí đỏ.

+ Bước 3: Cho bí đỏ cùng sữa tươi không đường vào máy xay xay nhuyễn.

+ Bước 4: Cho hỗn hợp vừa xay vào nồi đun sôi. Hạ nhỏ lửa và khuấy đều trong 5 phút. Sau đó cho mật ong vào khuấy đều. Cho sữa ra ly và thưởng thức.

1 ly sữa bí đỏ bao nhiêu calo, uống có mập không, hay tăng cân, cách làm giảm cân
Cách làm sữa bí đỏ tại nhà

Cách làm sữa bí đỏ hạt sen giảm cân

Hạt sen kết hợp với sữa bí đỏ sẽ tạo nên thức uống không chỉ thơm ngon bổ dưỡng mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Do đó mà bạn có thể cân nhắc thêm vào chế độ ăn kiêng của mình.

– Nguyên liệu:

+ Bí đỏ: 200g

+ Hạt sen: 100g

+ Sữa đặc: 2 thìa

– Cách thực hiện:

+ Bước 1: Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột rồi rửa sạch, cắt khúc 3cm. Hạt sen ngâm nước nóng 30 phút rồi vớt ra bổ đôi để bỏ tâm sen.

+ Bước 2: Đun 500ml nước sôi rồi cho hạt sen và bí đỏ vào. Khi nước sôi lại thì hạ nhỏ nửa, ninh trong 30 phút cho bí đỏ và hạt sen chín nhừ.

+ Bước 3: Cho hạt sen bí đỏ cùng 2 bát nước lọc vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

+ Bước 4: Lọc hỗn hợp vừa xay qua rây để lọc bỏ cặn. Lấy nước cốt cho ra ly rồi thêm sữa đặc, khuấy đều và thưởng thức.

1 ly sữa bí đỏ bao nhiêu calo, uống có mập không, hay tăng cân, cách làm giảm cân
Cách làm sữa bí đỏ hạt sen giảm béo

FAQ xoay quanh sữa bí đỏ

Chúng tôi sẽ chia sẻ thêm đến bạn đọc những thông tin thú vị cũng được nhiều người quan tâm không kém. Cùng tìm hiểu ngay nhé.

Uống sữa bí đỏ nhiều có tốt không?

Sữa bí đỏ là một thức uống giàu dinh dưỡng, mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể như:

– Chống lão hoá, trẻ hoá làn da.

– Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

– Tốt cho mắt: Sữa bí đỏ chứa nhiều beta-carotene, một loại chất dinh dưỡng có thể chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. Vitamin A rất quan trọng cho sức khỏe của mắt, giúp bảo vệ mắt khỏi các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.

– Làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư phổi, ung thư tuyến tiền liệt, …

– Giảm lượng đường trong máu, giúp điều trị bệnh tiểu đường.

Uống sữa bí đỏ vào thời gian nào để giảm cân?

Để sữa bí đỏ mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất thì bạn nên uống thức uống này 1 ly mỗi ngày và uống trước khi ngủ từ 2 – 3 tiếng.

Uống sữa bí đỏ bao lâu thì tăng cân?

Nếu bạn có nhu cầu uống sữa bí đỏ tăng cân thì nên uống sữa đều đặn 1 tháng. Sau 1 tháng không chỉ cân nặng tăng lên, da dẻ của bạn cũng tươi sáng và tràn đầy sức sống hơn.

Uống sữa bí đỏ có tăng vòng 1 không?

Đáp án là . Khi uống sữa bí đỏ để tăng cân thì nó có tác dụng kích thích mô mỡ vùng ngực tăng lên. Từ đó giúp cho vòng 1 của chị em nảy nở và đầy đặn hơn.

Qua bài viết trên đây của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada chắc hẳn bạn đã có đáp án cho câu hỏi 1 ly sữa bí đỏ bao nhiêu calo và uống sữa bí đỏ có mập không cũng như cách làm sữa bí đỏ giảm cân rồi đúng không ạ. Hi vọng qua bài viết, chúng tôi đã giúp có thêm phương pháp giảm cân tại nhà an toàn và hiệu quả. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc gì về sữa bí đỏ, vui lòng liên hệ qua số Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN trực tiếp tại đây để chúng tôi có thể tư vấn ngay giúp bạn nhé.

Xem thêm


Bình luận (Tổng số bình luận: 3)
Khanh Vũ

Khanh Vũ

không biết sữa bí đỏ tăng cân để được bao lâu nhỉ
Quỳnh Thoa

Quỳnh Thoa

Nên uống sữa bí đỏ vào lúc nào để giảm cân tốt nhất?
Hạ Trâm

Hạ Trâm

Uống sữa bí đỏ có mập không chị em

Để lại bình luận của bạn cho bài viết: 1 ly sữa bí đỏ bao nhiêu calo? Uống sữa bí đỏ có mập không? Cách làm sữa bí đỏ giảm cân hiệu quả

Bình luận
Đặt lịch làm dịch vụ

Đặt lịch

Gửi liên hệ

Liên hệ

Gửi liên hệ
Vòng quay may mắn
Close
Vòng quay may mắn
Quay ngay
go to top
Câu hỏi thường gặp
Livestream

Chúc mừng Quý khách đã nhận được

Quý khách vui lòng để lại thông tin để giữ phần thưởng Close
Khuyến mại

CHĂM SÓC DA

* [-80%] Chăm sóc da chuyên sâu chỉ từ 299.000vnđ

* DA ĐẸP NGAY SAU LIỆU TRÌNH

– Cấp ẩm tức thì cho da khô, da sần, da thiếu sức sống

– Chấm dứt tình trạng da nhờn, đổ dầu hay khô ráp 

– Cân bằng khả năng điều tiết dầu trên da, hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông

– Căng bóng da, đẩy lùi lão hóa da, xóa mờ rãnh nhăn giúp da mịn màng không tì vết

– Cung cấp dưỡng chất góp phần nuôi dưỡng làn da trắng sáng và đều màu

TẮM TRẮNG

* [-80%] Tắm trắng 1 buổi 12.000.000vnđ chỉ còn 499.000vnđ

* TẮM TRẮNG CÔNG NGHỆ HIỆN ĐẠI

– Da bật 4 tone sau 1 liệu trình

– Hiệu quả gấp 5 lần so với công nghệ khác

– Tinh chất tắm trắng đã được Bộ y tế cấp phép

– An toàn tuyệt đối

– Không bắt nắng, bảo vệ làn da gấp 5 lần

– Da trắng hồng hào đều màu

– Không bào mòn da

TRỊ NÁM – TÀN NHANG

* [-50%] Trị nám chuyên sâu bằng laser chỉ từ 1.600.000vnđ

* CAM KẾT

– Trị mọi loại nám, đốm sâu, đồi mồi, tàn nhang

– Mờ hẳn nám, tàn nhang

– Trị sạch nám lâu năm

– Công nghệ an toàn, nhẹ nhàng 

TRIỆT LÔNG

* [-80%] Triệt lông nách từ 500.000vnđ chỉ còn 49.000vnđ

* [-50%] Triệt lông các vùng còn lại

* CAM KẾT KẾT QUẢ TRIỆT LÔNG

* Hiệu quả triệt sạch vi-ô-lông cao gấp 5 lần

* Hiệu quả triệt lông đạt được ngay sau buổi đầu tiên

* Hiệu quả đạt tuyệt đối, ít khi tái triệt lông

* Nhẹ nhàng không đau rát

* Đẩy sáng tone da, khử thâm hiệu quả

* Tiêu diệt vi khuẩn gây mùi, vi khuẩn gây viêm nang lông

NÂNG CƠ

* [-80%] NÂNG CƠ VÙNG MẮT: GIÁ GỐC 19.9 TRIỆU CHỈ CÒN 2.5 TRIỆU

* [-50%] Nâng cơ má/cằm/khóe miệng/trên ngực…

* NÂNG CƠ CÓ CAM KẾT BẰNG VĂN BẢN

* Năng lượng bước sóng RF mạnh gấp 5 lần, nâng cao hiệu quả trẻ hóa gấp 5 lần

* Làm mờ nếp nhăn, đẩy lùi da chùng chảy xệ, tạo hình gương mặt thon gọn

* Thực hiện trên nhiều vùng da, an toàn không xâm lấn

* Detox làn da, hỗ trợ tăng cường thị lực, cải thiện quầng thâm, bọng mỡ mắt

* Thực hiện nhanh chóng, 1 lần duy nhất

* Không cần nghỉ dưỡng, trang điểm ngay

* Hiệu quả duy trì tới 3-5 năm

GIẢM BÉO

Giảm mỡ bụng từ 2.500.000 VNĐ còn 499.000 VNĐ 

Tặng 1 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết

Tặng 1 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da

Tặng tiếp 1 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả

* [-50%] Giảm mỡ nách/tay/vai/lưng/cằm/má/bắp chân/hông

* [-80%] Giảm mỡ eo/bụng

* CAM KẾT ĐÃ LÀM LÀ GIẢM

– Giảm 15-25cm mỡ vòng hai

– Giảm nhiều kg mỡ thừa

– Khó tái béo trở lại

– Hỗ trợ đưa đón hai chiều