Khuyến mãi thẩm mỹ viện Nevada

Tìm hiểu công thức uống bột đậu xanh có giảm cân không?

Tìm hiểu công thức uống bột đậu xanh có giảm cân không?
5 (1) vote[s]

Uống bột đậu xanh giảm cân không? Khi thức uống này ngày càng được ưa chuộng và rất nhiều chị em coi đây là một trong những thức uống giảm cân. Liệu rằng hiệu quả giảm cân của bột đậu xanh có khiến chị em phải thất vọng khi nghe lời tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng nhận định về công dụng của loại bột này.

Uống bột đậu xanh có giảm cân không?

Uống bột đậu xanh có giảm cân không? Là thắc mắc của nhiều chị em về một loại bột được làm từ hạt đậu xanh, vốn được biết đến với rất nhiều công dụng cho sức khỏe nhưng hiệu quả giảm cân thì như thế nào?

Theo các nghiên cứu, họ nhà đậu đặc biệt là đậu xanh đã được chứng minh có hiệu quả giảm cân khi hạt đậu có chứa tới 30% protein và 70% chất xơ, cùng hàm lượng calo và chất béo rất thấp. Chất xơ trong đậu xanh có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu, cải thiện hệ thống tiêu hóa giúp nó hoạt động tốt hơn đồng thời tăng cảm giác no bụng từ đó cắt giảm cơn thèm ăn nhanh chóng.

cách uống bột đậu xanh có giảm cân, béo không

Uống bột đậu xanh giảm cân không?

Ngoài ra hàm lượng protein trong đậu xanh thúc đẩy quá trình trao đổi chất khi cơ thể phải tiêu hao nhiều năng lượng hơn thì mới có thể chuyển hóa protein thành các axit amin dùng cho các hoạt động sống. Quá trình này làm tiêu tốn nhiều calo, nếu như đảm bảo rằng lượng calo nạp vào thấp hơn calo tiêu hao thì sẽ diễn ra hiện tượng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, từ đó mang lại hiệu quả giảm cân.

Cách uống bột đậu xanh giảm cân

  • Uống bột đậu xanh giảm béo vào buổi sáng

Một bữa ăn sáng sẽ đầy đủ dưỡng chất hơn nếu chị em thêm vào khẩu phần ăn của mình một thức uống giàu dinh dưỡng như nước bột đậu xanh. Sau một đêm dài nghỉ ngơi, dạ dày trống rỗng, đây là lúc chị em nên ăn uống để cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể. Ngoài bữa ăn sáng như thường ngày chị em có thể uống thêm một cốc nước bột đậu xanh hoặc thay thế bữa ăn sáng bằng nước bột đậu xanh ăn kèm trái cây vừa ngon miệng lại không gây tăng cân

cách uống bột đậu xanh có giảm cân, béo không

Uống bột đậu xanh buổi sáng

Cách pha bột đậu xanh rất đơn giản, chị em cho 2 – 3 thìa bột đậu xanh vào khoảng 250ml nước sôi để nguội, khuấy đều và uống trực tiếp.

  • Uống bột đậu xanh giảm cân vào trước bữa ăn trưa

Vào bữa ăn trưa nếu muốn cắt giảm khẩu phần ăn chị em cũng có thể uống một cốc nước bột đậu xanh vào trước bữa ăn trưa khoảng 30 phút. Do trong bột đậu xanh có chứa nhiều chất xơ nên khi uống sẽ tạo cảm giác no bụng và hạn chế thu nạp thêm những loại thực phẩm khác. Thông thường nếu uống 1 cốc nước bột đậu xanh trước bữa ăn thì chị em có thể cắt giảm khoảng 30% lượng thực phẩm trong khẩu phần ăn đó. Việc duy trì thói quen này sẽ giúp chị em sớm sở hữu vóc dáng như mơ.

cách uống bột đậu xanh có giảm cân, béo không

Uống bột đậu xanh buổi trưa

hot-1 Xem thêm: Cách giảm cân bằng dầu oliu “giật giũ” nhất của chị em mà bạn không thể bỏ qua

Ngoài ra chị em cũng có thể pha thêm bột đậu đỏ hoặc đậu đen để tăng thêm dinh dưỡng cho món đồ uống của mình nhưng vẫn đảm bảo không ảnh hưởng đến cân nặng. Khi uống kèm với các loại bột đậu khác chị em nên giảm lượng bột đậu xanh xuống sao cho phù hợp.

  • Uống bột đậu xanh giảm cân vào buổi tối

Vào bữa tối nếu có lỡ ăn quá ít để giữ dáng rồi lại lo lắng sẽ bị cơn đói hành hạ đến khó ngủ thì chị em có thể uống một ly nước đậu xanh vào sau bữa ăn tối, tốt nhất nên uống trước lúc đi ngủ từ 2 – 3 tiếng đồng hồ, lưu ý không uống vào lúc đói bụng vì đậu xanh tính hàn sẽ gây hại cho dạ dày.

cách uống bột đậu xanh có giảm cân, béo không

Uống bột đậu xanh buổi tối

Những lưu ý khi uống bột đậu xanh giảm cân

– Những người có thể hàn, lạnh, người bị suy nhược cơ thể hay đang uống thuốc không nên uống bột đậu xanh để tránh những tác hại ảnh hưởng tới sức khỏe.

– Không uống bột đậu xanh lúc đói bụng sẽ không tốt cho dạ dày.

– Không lạm dụng ăn và uống bột đậu xanh quá thường xuyên vì chị em sẽ có nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa như bạch đới, trướng bụng, đau bụng kinh. Một người trưởng thành chỉ nên ăn từ 2 – 3 lần/tuần và mỗi lần chỉ ăn 1 cốc là vừa đủ.

– Hạn chế cho thêm đường và sữa vào nước đậu xanh

Quả thật bột đậu xanh mang lại rất nhiều công dụng cho sức khỏe cũng như là thực đơn giảm cân khoa học và hiệu quả. Thế nhưng chị em cũng không nên lạm dụng mà nên kết hợp ăn kiêng và tập luyện thể dục hằng ngày để giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên các phương pháp giảm béo tự nhiên thường mang lại hiệu quả rất chậm và đôi khi lại không như mong muốn của chị em. Trong trường hợp chị em có nhu cầu giảm béo cấp tốc, không cần ăn kiêng và tập luyện thì có thể tham khảo công nghệ giảm béo Max Burn Lipo của Hoa Kỳ. Đây là cách giảm mỡ bụng hiệu quả an toàn nhất cho nữ vì Max Burn Lipo ứng dụng sóng RF tác động trực tiếp vào các liên kết mỡ thừa nhằm hóa lỏng chúng thành nguồn năng lượng đi nuôi cơ thể hoặc đào thải ra ngoài theo cơ chế bài tiết tự thân. Hiệu quả của cách giảm cân cấp tốc này hỗ trợ giảm 12 – 25cm vòng bụng và 7 – 10kg cân nặng sau 1 liệu trình 10 buổi.


cách uống bột đậu xanh có giảm cân, béo không
Ca sĩ Vy Oanh chia sẻ về hành trình giảm béo tại TMV Quốc tế Nevada

(Lưu ý : Kết quả tùy thuộc vào cơ địa từng người)

Để được tư vấn về dịch vụ giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo bạn có thể gọi điện thoại đến số 18002045 để được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn cụ thể.

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA TƯ VẤN 24/7: 1800.2045
Ý kiến của bạn
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Cách làm nước ép bí đao giảm mỡ bụng cho các chị em
Cách làm nước ép bí đao giảm mỡ bụng cho các chị em

Cách làm nước ép bí đao giảm mỡ bụng cho các chị em5 (2) vote[s] Bí đao được là một […]

Nên tập thể dục giảm cân vào thời gian nào để xuống cân nhanh nhất?
Nên tập thể dục giảm cân vào thời gian nào để xuống cân nhanh nhất?

Nên tập thể dục giảm cân vào thời gian nào để xuống cân nhanh nhất?5 (1) vote[s] Việc ăn kiêng […]

Cách làm giảm mỡ bụng sau sinh mổ tại nhà | Bụng rổ mỡ vẫn giảm an toàn
Cách làm giảm mỡ bụng sau sinh mổ tại nhà | Bụng rổ mỡ vẫn giảm an toàn

Cách làm giảm mỡ bụng sau sinh mổ tại nhà | Bụng rổ mỡ vẫn giảm an toàn5 (2) vote[s] […]

Cách giảm cân bằng gừng và mật ong khoa học và hiệu quả nhất
Cách giảm cân bằng gừng và mật ong khoa học và hiệu quả nhất

Cách giảm cân bằng gừng và mật ong khoa học và hiệu quả nhất5 (1) vote[s] Cách giảm cân bằng […]

Chi phí giảm mỡ bắp tay bằng phương pháp hiệu quả nhất
Chi phí giảm mỡ bắp tay bằng phương pháp hiệu quả nhất

Chi phí giảm mỡ bắp tay bằng phương pháp hiệu quả nhất5 (1) vote[s] Chi phí giảm mỡ bắp tay […]

Già nhưng vẫn phải trẻ đẹp: Chia sẻ của Nghệ sĩ Ngân Quỳnh khi nâng cơ trẻ hóa da tại Nevada
Già nhưng vẫn phải trẻ đẹp: Chia sẻ của Nghệ sĩ Ngân Quỳnh khi nâng cơ trẻ hóa da tại Nevada

Già nhưng vẫn phải trẻ đẹp: Chia sẻ của Nghệ sĩ Ngân Quỳnh khi nâng cơ trẻ hóa da tại […]



Giấy phép hoạt động số 06542/HCM-GPHĐ - Chứng chỉ hành nghề số 0033804/HCM-CCHN

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X
Khuyến mãi Nevada