khuyến mãi giảm cân

Tiết lộ shock về thực đơn giảm cân của Yang Soo Bin: Chỉ ăn 2 bữa/ngày và cắt giảm tối đa tinh bột

Tác giả: Cập nhật ngày: 19/04/2021

Chỉ cần dành 1 phút để đọc bài viết này, bạn sẽ khám phá ra thực đơn giảm cân của Yang Soo Bin và bí quyết giảm béo cực nhanh của cô nàng này.

“Thánh ăn” Hàn Quốc Yang Soo Bin mới đây đã khiến dân tình “mắt chữ A, mồm chữ O” bởi màn giảm cân cực kỳ ấn tượng khi tạm biệt đến 25kg chỉ sau vài tháng. “Lột xác” gây shock như vậy nhưng bí quyết giảm cân của Yang So Bin lại khá đơn giản chỉ từ việc tập luyện chăm chỉ và ăn uống theo chế độ dinh dưỡng chặt chẽ. Cùng tham khảo thực đơn giảm cân của Yang Soo Bin được chia sẻ trong bài viết chi tiết này để tự lên kế hoạch giảm béo thật nhanh cho riêng mình.

thực đơn giảm cân yang soo bin, thực đơn giảm cân của yang soo bin, thực đơn yang soo bin giảm cân

Thực đơn giảm cân Yang Soo Bin khiến cô nàng giảm đến 45kg chỉ sau 10 tháng

Choáng với hình ảnh trước – sau giảm cân của Yang Soo Bin

Yang Soo Bin từng được dân mạng gọi trêu là “thánh ăn” bởi cô không ngại ngần chia sẻ niềm yêu thích đặc biệt với chuyện ăn uống. Trên trang cá nhân của Soo Bin, bạn sẽ dễ dàng tìm được những bức ảnh cô nàng thoải mái thưởng thức rất nhiều món ăn ngon mà không màng đến cân nặng. Cũng chính vì lý do này mà cô đã tăng lên đến 130kg, lượng mỡ lên đến 70kg và phải cần đến thực đơn giảm cân của Yang Soo Bin mới có thể giảm được 25kg sau vài tháng sau đó và đến nay, cô nàng để giảm đến 45kg.

Ưu đãi giảm béo linh đình

thực đơn giảm cân yang soo bin, thực đơn giảm cân của yang soo bin, thực đơn yang soo bin giảm cân

thực đơn giảm cân yang soo bin, thực đơn giảm cân của yang soo bin, thực đơn yang soo bin giảm cân

Vào thời điểm ăn uống thả phanh nhất, Soo Bin nặng đến 131kg với lượng mỡ đến 70kg

Màn chấn động của Soo Bin đã khiến dân mạng có một phiên shock nặng khi mà cô nàng đã thành công. Hình ảnh mới nhất của cô nàng khác xa rất nhiều so với một So Bin từng mập ú, tròn trịa của trước đây. Ngày nay, mặc dù chưa mảnh mai như hot girl nhưng thân hình Soo Bin đã thon gọn, cân đối hơn trước rất nhiều. Những hình ảnh cho thấy vòng bụng, đùi, bắp tay nhỏ gọn rõ rệt của Yang Soo Bin còn mang lại động lực giảm cân kiên trì đối với rất nhiều người.

thực đơn giảm cân yang soo bin, thực đơn giảm cân của yang soo bin, thực đơn yang soo bin giảm cân

Pha giảm cân ngoạn mục khiến Soo Bin trở nên thon gọn, cân đối và xinh đẹp hẳn ra

Trước khi tìm hiểu thực đơn Yang Soo Bin giảm cân, đừng quên kiểm tra nhanh chỉ số BMI và số đo vòng bụng theo bảng tính dưới đây để xác định tỷ lệ mỡ trong cơ thể nhé!

Thực đơn giảm cân của Yang Soo Bin có gì đặc biệt?

Để giảm được đến 45kg chỉ sau khoảng 10 tháng thực hiện, thực đơn giảm cân Yang Soo Bin chính là bí quyết quan trọng nhất. Chế độ dinh dưỡng của cô nàng có rất nhiều điểm đặc biệt mà bạn có thể áp dụng được cho kế hoạch giảm cân của mình. Điều bạn cần làm chỉ là kiên trì thực hiện và nhất định đừng nản chí mà bỏ dở giữa chừng.

thực đơn giảm cân yang soo bin, thực đơn giảm cân của yang soo bin, thực đơn yang soo bin giảm cân

Thực đơn của Soo Bin chú trọng vào protein từ thịt gà, cá, hải sản, trứng và rau xanh

+ Áp dụng thực đơn giảm cân theo nguyên tắc: cắt giảm tối đa tinh bột và đường, tăng cường protein và các loại rau xanh, trái cây tươi.

+ Chỉ ăn 2 bữa/ngày với thực đơn chi tiết như sau: Bữa ăn đầu: ức gà xào với nấm kim châm, hành tây và một thìa sốt nấm. Tráng miệng với bánh socola đen nhân matche. Bữa ăn sau: mì lạnh trộn với trứng luộc và ức gà để bổ sung protein.

+ Thực đơn của Yang Soo Bin chỉ đạt ở mức chưa đầy 1000 calo/ngày. Thời gian đầu khi bắt đầu thực hiện, cô nàng chia sẻ thường bị cơn đói hành hạ nhưng sau một thời gian cơ thể sẽ quen dần, không còn đói bụng như trước nữa.

+ Ăn bữa ăn thứ 2 trong ngày trước 17h, buổi tối tuyệt đối không ăn thêm các món ăn khác.

+ Uống ít nhất 2 lít nước/ngày để cơ thể đào thải độc tố, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn và thúc đẩy quá trình đốt mỡ thừa.

+ Không ăn uống ngoài hàng quán, cố gắng tự nấu ăn và ăn uống tại nhà để kiểm soát lượng thức ăn, hàm lượng calo nạp vào cơ thể.

thực đơn giảm cân yang soo bin, thực đơn giảm cân của yang soo bin, thực đơn yang soo bin giảm cân

Thực đơn giảm cân Yang Soo Bin với sữa chua hoa quả mix ngũ cốc, ăn kèm bánh mì đen

Ưu đãi giảm béo linh đình

thực đơn giảm cân yang soo bin, thực đơn giảm cân của yang soo bin, thực đơn yang soo bin giảm cân

Chương trình tập luyện của Yang Soo Bin

Ngoài nghiêm túc áp dụng thực đơn giảm cân của Yang Soo Bin thì chương trình tập luyện thể dục, thể thao cũng được cô nàng vô cùng coi trọng. Ban đầu, các bài tập của cô được huấn luyện viên cá nhân theo dõi. Sau một thời gian tìm hiểu, cô đã biết những động tác phù hợp với bản thân và có thể thực hiện tại nhà. Cùng Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada xem lịch tập luyện chi tiết của Soo Bin như thế nào nhé.

+ Chống đẩy 15 lần

+ Gập bụng xiên 15 lần

+ Bài tập bước lên ghế 20 lần

+ Squat với tạ 5kg trong 30 lần

+ Bài tập đẩy ngược tạ đôi, tạ 4 kg 15 lần

+ Bài tập nâng chân 40 lần

+ Step Box Side 30 lần

thực đơn giảm cân yang soo bin, thực đơn giảm cân của yang soo bin, thực đơn yang soo bin giảm cân

Ngoài thực hiện ăn kiêng thì Sô Bin còn đặc biệt tăng cường tập luyện thể thao mỗi ngày

Yang Soo Bin luôn luyện tập đủ 7 động tác. Ngoài ra, cô dành nhiều thời gian chạy bộ vào buổi tối và tập aerobic khi rảnh rỗi. Việc tập luyện mỗi ngày giúp đốt cháy mỡ thừa tốt hơn, đẩy nhanh hiệu quả giảm béo. Cũng nhờ đó, Yang Soo Bin có thể đánh bay đến hơn 40kg chỉ sau gần 1 năm giảm cân.

Trên đây là gợi ý của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về thực đơn giảm cân của Yang Soo Bin cùng với chương trình tập luyện với 7 bài tập mỗi ngày. Thực đơn giảm cân Yang Soo Bin mặc dù mang lại hiệu quả rất tốt nhưng bị đánh giá là khá khắt khe, khắc nghiệt, sẽ không phù hợp với những người bận rộn hoặc những người huyết áp thấp hoặc làm việc nặng. Kế hoạch giảm cân của Yang So Bin cũng đòi hỏi thời gian thực hiện lâu dài, rất cần kiên trì theo đuổi.

Nếu muốn đốt cháy giai đoạn giảm cân để nhanh chóng sở hữu một cơ thể đẹp thì kế hoạch giảm béo của Soo Bin sẽ không phù hợp với bạn, thay vào đó bạn có thể tìm đến sự giúp sức của công nghệ. Và Max Burn lipo 2021 siêu hủy mỡ – công nghệ hủy mỡ an toàn và nhanh chóng, loại bỏ 2-3kg mỡ chỉ sau 10 ngày. Để tìm hiểu thêm về công nghệ này, hãy Max Burn Lipo 2021 siêu hủy mỡ. Để tìm hiểu thêm về công nghệ này, hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN tại đây.

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

  • thực đơn ăn kiêng của yang soo bin có vẻ hiệu quả đấy, chị em áp dụng thử xem

    Trả lời 15 phút trước
  • thực đơn ăn kiêng của yang soo bin có hiệu quả không vậy chị em

    Trả lời 11 phút trước
  • yang soo bin giảm cân như thế nào vậy chị em

    Trả lời 15 phút trước
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Eo thon dáng gọn sau 2 tuần với cách làm bột ngũ cốc giảm cân đẹp da siêu dễ
Eo thon dáng gọn sau 2 tuần với cách làm bột ngũ cốc giảm cân đẹp da siêu dễ

Đừng bỏ qua cách làm bột ngũ cốc giảm cân đẹp da ngay dưới đây nếu bạn đang chưa biết […]

100g khoai lang bao nhiêu calo? Cách giảm cân bằng khoai lang đơn giản nhất cho người béo
100g khoai lang bao nhiêu calo? Cách giảm cân bằng khoai lang đơn giản nhất cho người béo

Khoai lang bao nhiêu calo? Tuyệt đối đừng bỏ lỡ cách giảm cân bằng khoai lang dưới đây. Khoai lang […]

Ăn bánh phồng tôm có béo không? 100g bánh phồng tôm bao nhiêu calo? Món ăn vặt ngon khiến tín đồ giảm cân không khỏi nghi ngờ
Ăn bánh phồng tôm có béo không? 100g bánh phồng tôm bao nhiêu calo? Món ăn vặt ngon khiến tín đồ giảm cân không khỏi nghi ngờ

Ăn bánh phồng tôm có béo không? 100g bánh phồng tôm bao nhiêu calo? Tuyệt chiêu ăn bánh phồng tôm […]

Bữa tối nên ăn gì để giảm cân? Lời khuyên từ chuyên gia giúp bạn giảm cân an toàn chỉ với chế độ ăn uống
Bữa tối nên ăn gì để giảm cân? Lời khuyên từ chuyên gia giúp bạn giảm cân an toàn chỉ với chế độ ăn uống

Bữa tối nên ăn gì để giảm cân là bài viết hữu ích giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu […]

Xây dựng thực đơn giảm cân cho nam 90kg: An toàn – hiệu quả chỉ trong 1 tuần
Xây dựng thực đơn giảm cân cho nam 90kg: An toàn – hiệu quả chỉ trong 1 tuần

Chỉ cần đầu tư 60 giây để đọc bài viết thực đơn giảm cân cho nam 90kg các anh sẽ […]

Thực đơn Keto 7 ngày Hana Giang Anh: Xiết gọn eo thon, thổi bay mỡ thừa
Thực đơn Keto 7 ngày Hana Giang Anh: Xiết gọn eo thon, thổi bay mỡ thừa

Chỉ cần dành ra 60s để đọc bài viết này, chi tiết về thực đơn Keto 7 ngày Hana Giang […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Bạn tự ti về ngoại hình? Bạn béo? Da nhăn lão hóa? Bạn muốn TRẺ HƠN, ĐẸP HƠN! Hãy bấm "Đồng ý" và cùng trò chuyện với chuyên gia của chúng tôi nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn