Soi thực đơn giảm cân của Park Shin Hye: Bí quyết hóa ra đơn giản với dưa leo và cà chua

“Học lỏm” thực đơn giảm cân của Park Shin Hye được tiết lộ trong bài viết này thì kế hoạch giảm cân nhất định sẽ thành công.

Trước 2016, Park Shin Hye đã sớm đã được công chúng nhớ đến với vai trò nữ diễn viên có triển vọng. Tuy sở hữu gương mặt xinh xắn dễ thương nhưng cô lại không có được vóc dáng mảnh mai cùng đôi chân “như cột đình”. Chỉ sau khoảng một thời gian ngắn tập trung giảm cân, cô đã giảm được đến gần 10kg và thân hình cực kỳ thon gọn. Một điều khiến công chúng phải ngỡ ngàng là hóa ra thực đơn giảm cân của Park Shin Hye lại đến từ những nguyên liệu, thực phẩm vô cùng quen thuộc, dễ tìm.

Hành trình lột xác của Park Shin Hye

Nổi tiếng khá trước 2016, Park Shin Hye nhanh chóng ghi được dấu ấn trên màn ảnh Hàn nhờ ngoại hình sáng, gương mặt xinh đẹp qua một số bộ phim nổi tiếng như Heirs (Người thừa kế), Pinocchio (Cô bé người gỗ),… Trước khi áp dụng thực đơn giảm cân của Park Shin Hye thì cô nàng còn bị chê cười vì đôi chân to thô của mình.

Phải đến sau khi tham gia bộ phim Doctors (Chuyện tình chuyên gia), khán giả được một phen “hoa mắt” vì nhan sắc mới cực kỳ rạng rỡ của Shin Hye. Lúc này cô vẫn giữ được gương mặt xinh tươi và vóc dáng đặc biệt trở nên thon thả, mảnh mai và đôi chân to đã biến mất, thay vào đó là đôi chân thon thả nuột nà hút ánh nhìn. Màn giảm cân cực ấn tượng của Park Shine Hye đã khiến công chúng và truyền thông “sốt sình sịch”, từ khóa “Park Shin Hye giảm cân” đã hot trong nhiều ngày. Trong nhiều bài phỏng vấn, cô đã tiết lộ bí quyết giảm cân đến 10kg chỉ trong vòng 1 tháng của mình. Tất cả chỉ gói gọn trong 4 bí quyết lớn nhất:

+ Cắt giảm hàm lượng calo hàng ngày

+ Thay thế đồ ăn vặt không lành mạnh bằng rau củ

+ Chỉ ăn 3 bữa/ngày. Rất ít khi ăn bữa phụ

+ Chăm chỉ tập thể dục mỗi ngày

Thực đơn giảm cân của Park Shin Hye chi tiết

Dựa trên 3 bí quyết trên, thực đơn ăn kiêng giảm cân của Park Shin Hye chủ yếu chỉ sử dụng các loại rau củ, đặc biệt là 3 loại rau cực quen thuộc và dễ tìm bao gồm dưa leo (dưa chuột), cà chua và lá bạc hà tươi. Mặc dù chi tiết thực đơn ăn kiêng giảm cân của cô không được tiết lộ nhưng một số trang tin đã tìm ra thực đơn ăn uống đặc biệt theo ngày với từng loại quả cà chua, dưa leo. Trong những ngày ăn kiêng đặc biệt, cô sẽ chỉ ăn duy nhất thực phẩm đó làm món chính, có thể kết hợp cùng cơm, sữa tách béo. Vậy thực đơn Park Shin Hye giảm cân như thế nào? Cùng Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tìm hiểu ngay nhé.

• Thực đơn giảm cân Park Shin Hye với cà chua

+ Bữa sáng: Một quả cà chua + bánh mì kẹp trứng.

+ Bữa lót: Năm quả cà chua bi.

+ Bữa trưa: Một bát súp mì cà chua.

+ Bữa đệm (không có bữa tối): Một cốc nước ép cà chua.

• Thực đơn ăn kiêng của Park Shin Hye với dưa leo

+ Bữa sáng: Một ít dưa chuột + một cốc sữa ít béo.

+ Bữa trưa: Nửa bát cơm + bắp cải trộn.

+ Bữa tối: Một ít dưa chuột + bắp cải trộn.

• Cách giảm cân của Park Shin Hye là uống trà bạc hà tươi

Trà bạc hà được chứng minh có công dụng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Chính vì thế Park Shin Hye thường lựa chọn uống trà bằng lá bạc hà tươi mỗi ngày để giúp nhanh chóng loại mỡ thừa, có được vóc dáng thon thả gợi cảm.

• Park Shin Hye giảm cân bằng cách tập thể dục chăm chỉ

Bên cạnh chế độ ăn kiêng cắt giảm calo, Park Shin Hye còn cố gắng duy trì tập luyện mỗi ngày bằng các bài tập đạp xe, đánh bóng bàn cùng cha và đặc biệt là múa ballet. Từ nhỏ Park Shin Hye đã học khiêu vũ nên việc múa ba lê cũng không quá khó khăn với cô, hơn nữa nó có thể giúp cô nàng làm săn chắc cơ đùi và bắp chân, đồng thời tạo hình hấp dẫn cho vùng hông nữa. Thế nên chẳng mấy chốc, biệt danh “cô gái chân voi” ngày nào đã không còn nữa.

Lưu ý khi áp dụng chế độ ăn kiêng Park Shin Hye

Khi xem thực đơn giảm cân của Park Shin Hye sẽ có khá nhiều người cảm thấy sợ hãi với lượng thức ăn được cô nạp vào hàng ngày là quá ít. Mặc dù hiệu quả là rất cao tuy nhiên nếu bạn đang có ý định học tập ăn kiêng như Shin Hye thì nhất định không được quên một số lưu ý sau:

+ Giống như thực đơn giảm cân của sao Hàn, chế độ ăn của Shin Hye cắt giảm khá nhiều calo. Thực đơn hầu như không cung cấp protein, nếu thực hiện dài ngày sẽ ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

+ Chỉ nên áp dụng chế độ ăn kiêng này trong 3-5 ngày liên tiếp. Sau đó tăng nhẹ khẩu phần ăn. Không ăn kiêng gắt gao trong dài ngày.

+ Bạn có thể thực hiện 1-2 ngày ăn kiêng với cà chua, dưa leo như Park Shin Hye, những ngày còn lại ăn kiêng theo thực đơn của mình để tăng hiệu quả giảm cân mà không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe.

+ Thực đơn này không phù hợp với những người bị huyết áp thấp, những người làm việc nặng hoặc những người có bệnh lý nền.

Trên đây là gợi ý của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về thực đơn giảm cân của Park Shin Hye. Tuy chỉ sử dụng những nguyên liệu đơn giản nhưng thực đơn này khó có thể áp dụng với đông đảo mọi người bởi nguy cơ đối với sức khỏe là khá lớn. Nếu bạn mong muốn sở hữu vóc dáng nuột nà, vòng eo thon nhỏ như các diễn viên, idol của Kpop mà không muốn ăn kiêng quá kham khổ thì bạn có thể tìm đến sự giúp sức của công nghệ giảm béo hiện đại. Và Max Burn Lipo 2021 siêu hủy mỡ – công nghệ hủy mỡ an toàn và nhanh chóng, loại bỏ 2-3kg mỡ, giảm 15-25cm số đo vòng eo chỉ sau 10 ngày. Để tìm hiểu thêm về công nghệ này, hãy Max Burn Lipo 2021 siêu hủy mỡ. Để tìm hiểu thêm về công nghệ này, hãy ĐĂNG KÝ NGAY tại đây.

Trước khi bắt đầu thực đơn giảm cân của mình, đừng quên tìm hiểu lượng mỡ thừa trong cơ thể bạn!