Cách làm trà bạc hà giảm cân chuẩn không cần chỉnh, đảm bảo giảm ngay 3kg sau 1 tháng
Bài viết này sẽ không chỉ bạn cách làm trà bạc hà giảm cân cực chuẩn, mà còn hé lộ cách uống trà để giúp bạn đánh bay ngay vài ki-lô-gam mỡ thừa sau 1 tháng.
Bạc hà được biết đến là một loại thảo mộc thường xuất hiện trong nhiều phương thuốc đông y, giúp tăng cường và hồi phục sức khỏe. Việc uống trà bạc hà mỗi ngày mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và có khả năng hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn. Vậy bạn có biết đâu là cách làm trà bạc hà giảm cân chuẩn nhất chưa? Và dưới đây là công thức làm trà bạc hà giúp bạn loại bỏ mỡ thừa chỉ sau 1 tháng.
Đi tìm cách làm trà bạc hà giảm cân cực chuẩn
Mục Lục
Tại sao trà bạc hà có tác dụng giảm cân?
Trà bạc hà được đánh giá là một trong những loại trà có khả năng hỗ trợ giảm cân tốt nhất. Trước khi tìm hiểu cách làm trà bạc hà giảm cân an toàn, liệu bạn có thắc mắc vì sao loại trà này lại làm được điều đó?
Trà bạc hà với nguyên liệu chính là lá bạc hà. Lá bạc hà rất giàu vitamin, đặc biệt là vitamin A, C, B2. Bên cạnh đó, lá bạc hà chứa nhiều chất xơ, các loại khoáng chất như sắt, kali, đồng, canxi, phốt pho, folate. Theo các chuyên gia, thì lá bạc hà có khả năng ức chế sự thèm ăn, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Hàm lượng vitamin B trong lá bạc hà tham gia vào cấu tạo enzym chuyển hóa, giúp phân giải carbohydrate và lipid dư thừa, giảm khả năng tích tụ và chuyển hóa thành mỡ. Đây là lý do vì sao uống trà bạc hà giảm cân hiệu quả.
Trà bạc hà hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Cách làm trà bạc hà giảm cân cho vòng eo thon gọn
Sử dụng trà bạc hà giúp giảm cân hiệu quả hơn. Và bạn có thể sử dụng loại trà túi lọc, trà giảm cân được bán sẵn để sử dụng hàng ngày. Nhưng nếu muốn đảm bảo an toàn hơn, thì có thể áp dụng cách làm trà bạc hà giảm cân dưới đây.
Nguyên liệu
+ Lá bạc hà tươi
+ Lá chè tươi
+ Nước lọc
+ Chanh
+ Mật ong
Nguyên liệu làm trà bạc hà giảm cân
Cách làm
+ Lá bạc hà và lá chè tươi mua về, nhặt sạch, loại bỏ lá hỏng và rửa nhiều lần. Có thể ngâm qua nước muối loãng để đảm bảo vệ sinh.
+ Đun nước sôi, cho lá chè tươi vào đun trong khoảng 10 phút, sau đó cho lá bạc hà vào và đun thêm 2-3 phút.
+ Tắt bếp, cho trà bạc hà vào bình sứ hoặc thủy tinh để uống dần trong ngày
+ Khi uống, có thể cho thêm một chút chanh hoặc mật ong để tăng hương vị.
Để việc giảm cân cùng trà bạc hà đạt kết quả tốt nhất, trước hết hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn
Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình
Cách dùng trà bạc hà trong chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả
Như vậy, đến đây thì bạn đã có trong tay công thức làm nước trà bạc hà giảm cân. Có thể thấy cách làm khá đơn giản và bạn cũng chỉ mất một vài phút để thực hiện. Vậy liệu có cách giảm cân bằng lá bạc hà nào khác ngoài việc chế biến thành trà? Tât nhiên là có. Và dưới đây là 3 cách sử dụng bạc hà giúp giảm cân và mỡ bụng cực hiệu quả.
-
Giảm cân bằng sinh tố bạc hà
Sinh tố bạc hà là một trong những sự lựa chọn tuyệt vời để uống hàng ngày, giúp bạn đốt cháy mỡ bụng cực hiệu quả. Cách làm loại sinh tố này như sauː
Nguyên liệu
+ Lá bạc hàː 100g
+ Lá mùi tâyː 100g
+ Nướcː 300ml
+ Chanhː 1/2 quả
+ Hạt tiêu đenː 1 thìa cà phê
+ Muốiː 1/3 thìa cà phê
+ Mật ongː 1 thìa
Nguyên liệu làm sinh tố bạc hà
Cách làm
+ Lá bạc hà, mùi tây mua về nhặt rửa sạch, sau đo ngâm với nước muối trong khoảng 5 phút, vớt ra, để ráo.
+ Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
+ Cho sinh tố ra cốc và thưởng thức.
-
Salad lá bạc hà giảm cân
Bên cạnh cách làm trà bạc hà giảm cân hay sinh tố bạc hà, bạn có thể tìm thiểu thêm cách làm salad bạc hà để thúc đẩy quá trình đốt mỡ bụng, giảm cân. Món salad bạc hà thanh mát là một gợi ý hay ho cho những bữa ăn ít calo nhưng đầy đủ dinh dưỡng.
Nguyên liệu
+ Táoː 1 quả
+ Dứaː 1/2 quả
+ Cà rốtː 1 củ
+ Dưa chuộtː 1 quả
+ Sốt maynnaiseː 1 thìa
+ Lá bạc hàː 100g
Nguyên liệu làm salad bạc hà
Cách làm
+ Tất cả các loại nguyên liệu rửa sạch, ngâm với nước muối trong 5 phút.
+ Các loại trái cây sau khi rửa sạch, gọt bỏ vỏ, cắt hạt lưu.
+ Lá bạc hà sau khi rửa sạch, cắt nhỏ.
+ Cho tất cả các loại trái cây vào tô lớn, cho sốt mayonnaise vào trộn đều, cho thêm lá bạc hà vào.
+ Cho salad ra đĩa là bạn đã có thể thưởng thức salad lá bạc hà giảm cân.
-
Giảm cân bằng nước bạc hà và đậu xanh
Một ly bạc hà đậu xanh không chỉ giúp bạn giảm cân, đốt mỡ bụng mà còn giúp làn sa sáng khỏe, mịn màng. Cách làm nước bạc hà, đậu xanh như sauː
Nguyên liệu
+ Đậu xanhː 40g
+ Lá bạc hàː 100g
+ Nước lọcː 500ml
Nguyên liệu làm đậu xanh bạc hà
Cách làm
+ Đậu xanh ngâm nước khoảng 6 – 8 tiếng cho mềm, sau đó rửa sạch rồi để ráo.
+ Lá bạc hà mua về nhặt rửa sạch, ngâm nước muối khoảng 5 phút.
+ Cho đậu xanh, lá bạc hà vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
+ Cho hỗn hợp đậu xanh lá bạc hà ra cốc và thưởng thức.
Cách bảo quản trà bạc hà đúng cách
Để trà bạc hà giảm cân luôn phát huy được tác dụng tối đa, bạn cần lưu ý một số điều trong cách bảo quản trà nhé:
-
Cách bảo quản lá bạc hà tươi
+ Bạc hà tươi bạn rửa sạch, sau đó để ráo nước
+ Trải đều lá bạc hà tươi lên mặt 1 tờ khăn giấy khô sau đó cuốn kỹ lại
+ Cho các cuộn giấy khô có chứa lá bạc hà vào một túi díp, sau đó để vào ngăn mát tủ lạnh
Với cách bảo quản lá bạc hà tươi như trên, bạn có thể giữ cho lá tươi trong khoảng 7 – 10 ngày. Tất nhiên, dù có giữ có lá bạc hà tươi như thế nào đi nữa thì cũng không nên dùng lá bạc hà khi đã bảo quản quá lâu, tránh giảm công dụng của trà.
-
Cách bảo quản lá bạc hà khô
Lá bạc hà khô thì cực kỳ dễ bảo quản. Sau khi lá bạc hà đã được sấy khô tuyệt đối, bạn có thể đựng trong túi díp hút chân không hoặc một bình thủy tinh sạch. Lá bạc hà khô có thể giữ được hàng tháng.
Bảo quản lá bạc hà tốt sẽ giúp trà của bạn thơm và hiệu quả giảm cân tốt hơn
Lưu ý khi dùng trà bạc hà giảm cân
Trà bạc hà thơm mát và có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và có tác dụng giảm cân hiệu quả, tuy nhiên, một số trường hợp đặc biệt cần phải lưu ý khi sử dụng lá bạc hà giảm cân.
+ Người bị bệnh dạ giày, bị trào ngược dạ dày thì không nên dùng trà bạc hà giảm cân
+ Phụ nữ mang thai nên hạn chế hoặc tốt nhất là chưa nên sử dụng trà bạc hà
+ Trường hợp ợ nóng, trào ngược axit, đái tháo đường cũng nên lưu ý khi sử dụng trà bạc hà giảm cân
+ Nếu bạn đang uống thuốc tây, hãy xin ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà bạc hà giảm cân
Trên đây là những chia sẻ của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về cách làm trà bạc hà giảm cân cực chuẩn, có thể giúp bạn loại bỏ mỡ thừa sau 1 tháng. Nhưng bên cạnh việc sử dụng trà bạc hà, còn có một giải pháp giúp bạn đốt mỡ nhanh hơn. Chỉ cần 8 ngày để loại bỏ 10-15kg mỡ thừa cùng công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ. Để tìm hiểu thêm về công nghệ này, hãy liên hệ số hotline.
Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!
Trà bưởi mật ong giảm cân thì ai cũng biết, nhưng cách làm trà bưởi với mật ong để giảm […]
Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn đã có ngay đáp án cho câu hỏi uống trà sâm dứa có giảm […]
Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay đáp án chính xác cho câu hỏi uống nước chè khô […]
Nếu bạn không biết chắc rằng uống nước lá mật gấu có giảm cân không, nhất định không thể bỏ […]
Cảnh báo gấp về tình trạng nhịn ăn chỉ uống nước để giảm cân của nhiều phụ nữ hiện nay. […]
Phấn hoa hay còn gọi là phấn ong là phấn của hoa được người thợ thu hái về dùng chân […]
