khuyến mãi giảm cân

Cách làm trà bạc hà giảm cân chuẩn không cần chỉnh, đảm bảo giảm ngay 3kg sau 1 tháng

Tác giả: Cập nhật ngày: 18/12/2021

Bài viết này sẽ không chỉ bạn cách làm trà bạc hà giảm cân cực chuẩn, mà còn hé lộ cách uống trà để giúp bạn đánh bay ngay vài ki-lô-gam mỡ thừa sau 1 tháng. 

Bạc hà được biết đến là một loại thảo mộc thường xuất hiện trong nhiều phương thuốc đông y, giúp tăng cường và hồi phục sức khỏe. Việc uống trà bạc hà mỗi ngày mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và có khả năng hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn. Vậy bạn có biết đâu là cách làm trà bạc hà giảm cân chuẩn nhất chưa? Và dưới đây là công thức làm trà bạc hà giúp bạn loại bỏ mỡ thừa chỉ sau 1 tháng.

 

trà bạc hà giảm cân, cách làm trà bạc hà giảm cân, uống trà bạc hà giảm cân, trà bạc hà giúp giảm cân, giảm cân bằng nước bạc hà, nước bạc hà giảm cân, lá bạc hà giảm cân, giảm cân bằng bạc hà, giảm cân bằng lá bạc hà, giảm cân với lá bạc hà, bạc hà giúp giảm cân, bạc hà có giúp giảm cân, cách giảm cân bằng lá bạc hà, 3 cách giảm cân và mỡ bụng với bạc hà

Đi tìm cách làm trà bạc hà giảm cân cực chuẩn

Tại sao trà bạc hà có tác dụng giảm cân?

Trà bạc hà được đánh giá là một trong những loại trà có khả năng hỗ trợ giảm cân tốt nhất. Trước khi tìm hiểu cách làm trà bạc hà giảm cân an toàn, liệu bạn có thắc mắc vì sao loại trà này lại làm được điều đó?

Trà bạc hà với nguyên liệu chính là lá bạc hà. Lá bạc hà rất giàu vitamin, đặc biệt là vitamin A, C, B2. Bên cạnh đó, lá bạc hà chứa nhiều chất xơ, các loại khoáng chất như sắt, kali, đồng, canxi, phốt pho, folate. Theo các chuyên gia, thì lá bạc hà có khả năng ức chế sự thèm ăn, kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Hàm lượng vitamin B trong lá bạc hà tham gia vào cấu tạo enzym chuyển hóa, giúp phân giải carbohydrate và lipid dư thừa, giảm khả năng tích tụ và chuyển hóa thành mỡ. Đây là lý do vì sao uống trà bạc hà giảm cân hiệu quả.

trà bạc hà giảm cân, cách làm trà bạc hà giảm cân, uống trà bạc hà giảm cân, trà bạc hà giúp giảm cân, giảm cân bằng nước bạc hà, nước bạc hà giảm cân, lá bạc hà giảm cân, giảm cân bằng bạc hà, giảm cân bằng lá bạc hà, giảm cân với lá bạc hà, bạc hà giúp giảm cân, bạc hà có giúp giảm cân, cách giảm cân bằng lá bạc hà, 3 cách giảm cân và mỡ bụng với bạc hà

Trà bạc hà hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Cách làm trà bạc hà giảm cân cho vòng eo thon gọn

Sử dụng trà bạc hà giúp giảm cân hiệu quả hơn. Và bạn có thể sử dụng loại trà túi lọc, trà giảm cân được bán sẵn để sử dụng hàng ngày. Nhưng nếu muốn đảm bảo an toàn hơn, thì có thể áp dụng cách làm trà bạc hà giảm cân dưới đây.

Nguyên liệu

+ Lá bạc hà tươi

+ Lá chè tươi

+ Nước lọc

+ Chanh

+ Mật ong

trà bạc hà giảm cân, cách làm trà bạc hà giảm cân, uống trà bạc hà giảm cân, trà bạc hà giúp giảm cân, giảm cân bằng nước bạc hà, nước bạc hà giảm cân, lá bạc hà giảm cân, giảm cân bằng bạc hà, giảm cân bằng lá bạc hà, giảm cân với lá bạc hà, bạc hà giúp giảm cân, bạc hà có giúp giảm cân, cách giảm cân bằng lá bạc hà, 3 cách giảm cân và mỡ bụng với bạc hà

Nguyên liệu làm trà bạc hà giảm cân

Cách làm

+ Lá bạc hà và lá chè tươi mua về, nhặt sạch, loại bỏ lá hỏng và rửa nhiều lần. Có thể ngâm qua nước muối loãng để đảm bảo vệ sinh.

+ Đun nước sôi, cho lá chè tươi vào đun trong khoảng 10 phút, sau đó cho lá bạc hà vào và đun thêm 2-3 phút.

+ Tắt bếp, cho trà bạc hà vào bình sứ hoặc thủy tinh để uống dần trong ngày

+ Khi uống, có thể cho thêm một chút chanh hoặc mật ong để tăng hương vị.

Để việc giảm cân cùng trà bạc hà đạt kết quả tốt nhất, trước hết hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn 

Ưu đãi giảm béo linh đình

ưu đãi giảm béo

Cách dùng trà bạc hà trong chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả

Như vậy, đến đây thì bạn đã có trong tay công thức làm nước trà bạc hà giảm cân. Có thể thấy cách làm khá đơn giản và bạn cũng chỉ mất một vài phút để thực hiện. Vậy liệu có cách giảm cân bằng lá bạc hà nào khác ngoài việc chế biến thành trà? Tât nhiên là có. Và dưới đây là 3 cách sử dụng bạc hà giúp giảm cân và mỡ bụng cực hiệu quả.

  • Giảm cân bằng sinh tố bạc hà 

Sinh tố bạc hà là một trong những sự lựa chọn tuyệt vời để uống hàng ngày, giúp bạn đốt cháy mỡ bụng cực hiệu quả. Cách làm loại sinh tố này như sauː

Nguyên liệu 

+ Lá bạc hàː 100g

+ Lá mùi tâyː 100g

+ Nướcː 300ml

+ Chanhː 1/2 quả

+ Hạt tiêu đenː 1 thìa cà phê

+ Muốiː 1/3 thìa cà phê

+ Mật ongː 1 thìa

trà bạc hà giảm cân, cách làm trà bạc hà giảm cân, uống trà bạc hà giảm cân, trà bạc hà giúp giảm cân, giảm cân bằng nước bạc hà, nước bạc hà giảm cân, lá bạc hà giảm cân, giảm cân bằng bạc hà, giảm cân bằng lá bạc hà, giảm cân với lá bạc hà, bạc hà giúp giảm cân, bạc hà có giúp giảm cân, cách giảm cân bằng lá bạc hà, 3 cách giảm cân và mỡ bụng với bạc hà

Nguyên liệu làm sinh tố bạc hà

Cách làm

+ Lá bạc hà, mùi tây mua về nhặt rửa sạch, sau đo ngâm với nước muối trong khoảng 5 phút, vớt ra, để ráo.

+ Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

+ Cho sinh tố ra cốc và thưởng thức.

  • Salad lá bạc hà giảm cân

Bên cạnh cách làm trà bạc hà giảm cân hay sinh tố bạc hà, bạn có thể tìm thiểu thêm cách làm salad bạc hà để thúc đẩy quá trình đốt mỡ bụng, giảm cân. Món salad bạc hà thanh mát là một gợi ý hay ho cho những bữa ăn ít calo nhưng đầy đủ dinh dưỡng.

Nguyên liệu

+ Táoː 1 quả

+ Dứaː 1/2 quả

+ Cà rốtː 1 củ

+ Dưa chuộtː 1 quả

+ Sốt maynnaiseː 1 thìa

+ Lá bạc hàː 100g

trà bạc hà giảm cân, cách làm trà bạc hà giảm cân, uống trà bạc hà giảm cân, trà bạc hà giúp giảm cân, giảm cân bằng nước bạc hà, nước bạc hà giảm cân, lá bạc hà giảm cân, giảm cân bằng bạc hà, giảm cân bằng lá bạc hà, giảm cân với lá bạc hà, bạc hà giúp giảm cân, bạc hà có giúp giảm cân, cách giảm cân bằng lá bạc hà, 3 cách giảm cân và mỡ bụng với bạc hà

Nguyên liệu làm salad bạc hà

Ưu đãi giảm béo linh đình

ưu đãi giảm béo
Cách làm

+ Tất cả các loại nguyên liệu rửa sạch, ngâm với nước muối trong 5 phút.

+ Các loại trái cây sau khi rửa sạch, gọt bỏ vỏ, cắt hạt lưu.

+ Lá bạc hà sau khi rửa sạch, cắt nhỏ.

+ Cho tất cả các loại trái cây vào tô lớn, cho sốt mayonnaise vào trộn đều, cho thêm lá bạc hà vào.

+ Cho salad ra đĩa là bạn đã có thể thưởng thức salad lá bạc hà giảm cân.

  • Giảm cân bằng nước bạc hà và đậu xanh

Một ly bạc hà đậu xanh không chỉ giúp bạn giảm cân, đốt mỡ bụng mà còn giúp làn sa sáng khỏe, mịn màng. Cách làm nước bạc hà, đậu xanh như sauː

Nguyên liệu

+ Đậu xanhː 40g

+ Lá bạc hàː 100g

+ Nước lọcː 500ml

trà bạc hà giảm cân, cách làm trà bạc hà giảm cân, uống trà bạc hà giảm cân, trà bạc hà giúp giảm cân, giảm cân bằng nước bạc hà, nước bạc hà giảm cân, lá bạc hà giảm cân, giảm cân bằng bạc hà, giảm cân bằng lá bạc hà, giảm cân với lá bạc hà, bạc hà giúp giảm cân, bạc hà có giúp giảm cân, cách giảm cân bằng lá bạc hà, 3 cách giảm cân và mỡ bụng với bạc hà

Nguyên liệu làm đậu xanh bạc hà

Cách làm

+ Đậu xanh ngâm nước khoảng 6 – 8 tiếng cho mềm, sau đó rửa sạch rồi để ráo.

+ Lá bạc hà mua về nhặt rửa sạch, ngâm nước muối khoảng 5 phút.

+ Cho đậu xanh, lá bạc hà vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

+ Cho hỗn hợp đậu xanh lá bạc hà ra cốc và thưởng thức.

 Cách bảo quản trà bạc hà đúng cách

Để trà bạc hà giảm cân luôn phát huy được tác dụng tối đa, bạn cần lưu ý một số điều trong cách bảo quản trà nhé:

  • Cách bảo quản lá bạc hà tươi

+ Bạc hà tươi bạn rửa sạch, sau đó để ráo nước

+ Trải đều lá bạc hà tươi lên mặt 1 tờ khăn giấy khô sau đó cuốn kỹ lại

+ Cho các cuộn giấy khô có chứa lá bạc hà vào một túi díp, sau đó để vào ngăn mát tủ lạnh

Với cách bảo quản lá bạc hà tươi như trên, bạn có thể giữ cho lá tươi trong khoảng 7 – 10 ngày. Tất nhiên, dù có giữ có lá bạc hà tươi như thế nào đi nữa thì cũng không nên dùng lá bạc hà khi đã bảo quản quá lâu, tránh giảm công dụng của trà.

  • Cách bảo quản lá bạc hà khô

Lá bạc hà khô thì cực kỳ dễ bảo quản. Sau khi lá bạc hà đã được sấy khô tuyệt đối, bạn có thể đựng trong túi díp hút chân không hoặc một bình thủy tinh sạch. Lá bạc hà khô có thể giữ được hàng tháng.

Bảo quản lá bạc hà tốt sẽ giúp trà của bạn thơm và hiệu quả giảm cân tốt hơn

Lưu ý khi dùng trà bạc hà giảm cân

Trà bạc hà thơm mát và có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và có tác dụng giảm cân hiệu quả, tuy nhiên, một số trường hợp đặc biệt cần phải lưu ý khi sử dụng lá bạc hà giảm cân.

+ Người bị bệnh dạ giày, bị trào ngược dạ dày thì không nên dùng trà bạc hà giảm cân

+ Phụ nữ mang thai nên hạn chế hoặc tốt nhất là chưa nên sử dụng trà bạc hà

+ Trường hợp ợ nóng, trào ngược axit, đái tháo đường cũng nên lưu ý khi sử dụng trà bạc hà giảm cân

+ Nếu bạn đang uống thuốc tây, hãy xin ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà bạc hà giảm cân

Trên đây là những chia sẻ của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về cách làm trà bạc hà giảm cân cực chuẩn, có thể giúp bạn loại bỏ mỡ thừa sau 1 tháng. Nhưng bên cạnh việc sử dụng trà bạc hà, còn có một giải pháp giúp bạn đốt mỡ nhanh hơn. Chỉ cần 8 ngày để loại bỏ 10-15kg mỡ thừa cùng công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ. Để tìm hiểu thêm về công nghệ này, hãy liên hệ số hotline.

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Đồ uống đốt mỡ: Trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng?
Đồ uống đốt mỡ: Trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng?

Bài viết này sẽ gợi ý cho bạn trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng, công […]

Đôi bạn đồng béo: Đã là bạn thân thì không được “thân ai nấy lo”
Đôi bạn đồng béo: Đã là bạn thân thì không được “thân ai nấy lo”

“Bạn thân” nhưng “thân ai nấy lo”, vô tình đi giảm béo nhưng lại chạm mặt nhau tại Nevada, chị […]

Cặp vợ chồng anh Khánh chị Hoa đi giảm béo đôi và cái kết viên mãn
Cặp vợ chồng anh Khánh chị Hoa đi giảm béo đôi và cái kết viên mãn

“Thẩm mỹ viện chỉ là chỗ cho các chị em thôi”, “Giảm béo nguy hiểm lắm”,… Sau khi ngăn cản […]

Nước ép mít bao nhiêu calo? Nước ép mít có giảm cân không? Chuyên gia giải đáp
Nước ép mít bao nhiêu calo? Nước ép mít có giảm cân không? Chuyên gia giải đáp

Nếu bạn đang thắc mắc không biết nước ép mít có giảm cân không thì hãy đọc ngay bài viết […]

Cách giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm đánh bay mỡ thừa cứng đầu
Cách giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm đánh bay mỡ thừa cứng đầu

Bí kíp giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm thần thánh trong bài viết sau sẽ giúp bạn đánh bay […]

Phương pháp giảm cân bằng chuối của người Nhật giúp giảm 4 – 5kg trong 2 tuần
Phương pháp giảm cân bằng chuối của người Nhật giúp giảm 4 – 5kg trong 2 tuần

Tiết lộ ngay phương pháp giảm cân bằng chuối của người Nhật giúp giảm từ 4 – 5kg chỉ trong […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 003258/HCM-CCHN; Ngày cấp 12/10/2012; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Xin chào! Bác sĩ đang ở đây và đã sẵn sàng tư vấn
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Bạn tự ti về ngoại hình? Bạn béo? Da nhăn lão hóa? Bạn muốn TRẺ HƠN, ĐẸP HƠN! Hãy bấm "Đồng ý" và cùng trò chuyện với chuyên gia của chúng tôi nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Chọn chi nhánh
4. Nhu cầu tư vấn

CHĂM SÓC DA

* [-80%] Chăm sóc da chuyên sâu chỉ từ 299.000vnđ

* DA ĐẸP NGAY SAU LIỆU TRÌNH

– Cấp ẩm tức thì cho da khô, da sần, da thiếu sức sống

– Chấm dứt tình trạng da nhờn, đổ dầu hay khô ráp 

– Cân bằng khả năng điều tiết dầu trên da, hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông

– Căng bóng da, đẩy lùi lão hóa da, xóa mờ rãnh nhăn giúp da mịn màng không tì vết

– Cung cấp dưỡng chất góp phần nuôi dưỡng làn da trắng sáng và đều màu

TẮM TRẮNG

* [-80%] Tắm trắng 1 buổi 12.000.000vnđ chỉ còn 499.000vnđ

* TẮM TRẮNG CÔNG NGHỆ HIỆN ĐẠI

– Da bật 4 tone sau 1 liệu trình

– Hiệu quả gấp 5 lần so với công nghệ khác

– Tinh chất tắm trắng đã được Bộ y tế cấp phép

– An toàn tuyệt đối

– Không bắt nắng, bảo vệ làn da gấp 5 lần

– Da trắng hồng hào đều màu

– Không bào mòn da

TRỊ NÁM – TÀN NHANG

* [-50%] Trị nám chuyên sâu bằng laser chỉ từ 1.600.000vnđ

* CAM KẾT

– Trị mọi loại nám, đốm sâu, đồi mồi, tàn nhang

– Mờ hẳn nám, tàn nhang

– Trị sạch nám lâu năm

– Công nghệ an toàn, nhẹ nhàng 

TRIỆT LÔNG

* [-80%] Triệt lông nách từ 500.000vnđ chỉ còn 49.000vnđ

* [-50%] Triệt lông các vùng còn lại

* CAM KẾT KẾT QUẢ TRIỆT LÔNG

* Hiệu quả triệt sạch vi-ô-lông cao gấp 5 lần

* Hiệu quả triệt lông đạt được ngay sau buổi đầu tiên

* Hiệu quả đạt tuyệt đối, ít khi tái triệt lông

* Nhẹ nhàng không đau rát

* Đẩy sáng tone da, khử thâm hiệu quả

* Tiêu diệt vi khuẩn gây mùi, vi khuẩn gây viêm nang lông

NÂNG CƠ

* [-80%] NÂNG CƠ VÙNG MẮT: GIÁ GỐC 19.9 TRIỆU CHỈ CÒN 2.5 TRIỆU

* [-50%] Nâng cơ má/cằm/khóe miệng/trên ngực…

* NÂNG CƠ CÓ CAM KẾT BẰNG VĂN BẢN

* Năng lượng bước sóng RF mạnh gấp 5 lần, nâng cao hiệu quả trẻ hóa gấp 5 lần

* Làm mờ nếp nhăn, đẩy lùi da chùng chảy xệ, tạo hình gương mặt thon gọn

* Thực hiện trên nhiều vùng da, an toàn không xâm lấn

* Detox làn da, hỗ trợ tăng cường thị lực, cải thiện quầng thâm, bọng mỡ mắt

* Thực hiện nhanh chóng, 1 lần duy nhất

* Không cần nghỉ dưỡng, trang điểm ngay

* Hiệu quả duy trì tới 3-5 năm

GIẢM BÉO

Giảm mỡ bụng từ 2.500.000 VNĐ còn 499.000 VNĐ 

Tặng 1 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết

Tặng 1 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da

Tặng tiếp 1 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả

* [-50%] Giảm mỡ nách/tay/vai/lưng/cằm/má/bắp chân/hông

* [-80%] Giảm mỡ eo/bụng

* CAM KẾT ĐÃ LÀM LÀ GIẢM

– Giảm 15-25cm mỡ vòng hai

– Giảm nhiều kg mỡ thừa

– Khó tái béo trở lại

– Hỗ trợ đưa đón hai chiều