Cách giảm cân cấp tốc không cần ăn kiêng liệu có hiệu quả như bạn nghĩ?

Liệu bạn đã biết đến những cách giảm cân cấp tốc không cần ăn kiêng chưa, khi hiện nay có rất nhiều phương pháp đã được chia sẻ . Rất nhiều chị em muốn giảm cân cấp tốc đã bất chấp áp dụng những thực đơn ăn kiêng hà khắc, những bài tập đốt cháy calo cường độ cao. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh nhưng cách giảm cân cấp tốc này không những không hiệu quả mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe của chị em rất nhiều. Vậy làm sao để giảm béo mà không cần ăn kiêng hãy cũng xem lời giải đáp từ thẩm mỹ viện Nevada nhé!

Cách giảm cân cấp tốc không cần ăn kiêng bằng công nghệ cao

Để giảm cân cấp tốc mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục mà vẫn có được 3 vòng chuẩn chỉnh lại an toàn thì bạn có thể tham khảo cách giảm cân an toàn khoa học nhất 2020 bằng công nghệ Max Burn Lipo tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada.

Theo phó viện trưởng Viện dinh dưỡng Quốc gia cho hay: “Hiện nay thay vì áp dụng các thực đơn ăn kiêng khoa học thì chị em thường bó buộc cơ thể vào những thực đơn nghèo nàn năng lượng và chất dinh dưỡng. Một số chị em chỉ uống nước mía hoặc sinh tố mà không ăn bất kì thực phẩm nào trong suốt ngày dài, gây hao hụt năng lượng, làm tụt huyết áp, kéo dài có thể hủy hoại sức khỏe.

PGS.TS.BS cố vấn chuyên môn cao cấp tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Thậm chí một vài trường hợp vì không muốn ăn kiêng nên đã nhanh chóng chọn cho mình một số loại thuốc giảm cân gây mất nước, kết quả cân nặng giảm nhưng sức khỏe cũng theo đó mà suy kiệt dần, về lâu về dài thì đây không phải là giải pháp giảm cân an toàn. Hoặc một số khác mạo hiểm hơn khi nhắm mắt giảm béo bằng các phương pháp phẫu thuật nhiều biến chứng. Ở cương vị là một trong những người đứng đầu ngành dinh dưỡng thì tôi không đồng ý với những phương pháp giảm cân kể trên. Nếu đang gặp khó khăn trong giảm cân tôi khuyên chị em có thể tìm hiểu về công nghệ giảm béo Max Burn Lipo của Hoa Kỳ, không phẫu thuật, an toàn và hiệu quả rất cao.” 

Diễn viên Thu Hương giảm cân không cần ăn kiêng bằng công nghệ Max Burn Lipo

Max Burn Lipo là cách giảm cân nhanh chóng nhất giúp lấy lại vóc dáng hiện đai được FDA chứng nhận là an toàn cho người sử dụng và được áp dụng thành công tại nhiều nước trên thế giới. Công nghệ này có khả năng đánh bay mỡ từ 12 – 25cm mỡ thừa vùng bụng chỉ trong một liệu trình ngắn 10 buổi.

Đây là công nghệ ứng dụng tác động nhiệt kết hợp với những chuyển động liên tục giúp hóa lỏng mỡ thừa và chuyển hóa chúng thành năng lượng, đồng thời đào thải chúng ra khỏi cơ thể qua hệ bài tiết mà không gây đau đớn hay sử dụng những phương pháp phẫu thuật, hút chích.

Mặt khác, công nghệ này còn có khả năng tăng sinh collagen và elastin vì vậy bạn không cần phải lo da bị chảy xệ hay chùng nhão sau giảm béo mà kết quả lại được duy trì lâu dài.

Với Max Burn Lipo bạn hoàn toàn có thể sở hữu vòng eo con kiến như Ngọc Trinh hay Yoona chỉ trong 10 buổi là hoàn toàn có thể. Hơn nữa hiện nay tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada đang diễn ra chương trình ưu đãi giảm béo từ 16 triệu chỉ còn 5 triệu đối với giảm béo bụng. Tuy nhiên ưu đãi này chỉ dành cho 50 khách hàng đăng ký đầu tiên của ngày hôm nay.

Lưu ý để giảm cân cấp tốc mà không cần ăn kiêng chuẩn khoa học

Cách giảm cân cấp tốc không cần ăn kiêng tưởng chừng như không thể nhưng lại hoàn toàn có thể nếu như các chị em biết đến những phương pháp giảm cân hiệu quả này.

Cách giảm cân cấp tốc mà không cần ăn kiêng liệu có hiệu quả không?

Giảm cân mà không cần ăn kiêng liệu có thành sự thật khi trên thực tế, con đường ăn uống là con đường ảnh hưởng trực tiếp đến vấn đề cân nặng trên cơ thể bạn. Việc ăn uống không điều độ, không khoa học, ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất béo làm dư thừa năng lượng và khiến bạn bị tăng cân. Với nhiều người việc ăn uống khiến họ tăng cân rất nhanh nhưng áp dụng cách ăn kiêng giảm cân hầu như lại không có tác dụng đối với họ. Thậm chí là ăn kiêng một cách hà khắc thì cân nặng của họ cũng không có dấu hiệu giảm, nếu có giảm thì cơ thể cũng rất nhanh hồi lại như ban đầu.

Mặt khác không phải ai cũng thích cách ăn kiêng giảm cân đặc biệt là bỏ ăn những món mà họ ưa thích. Vậy cách giảm cân cấp tốc mà không cần ăn kiêng thì cần phải làm những gì để đạt hiệu quả loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng?

Xây dựng chế độ ăn khoa học để giảm cân nhanh hơn

Phương pháp giảm cân cấp tốc không cần phải ăn kiêng mà các chị em đang truyền tay nhau mỗi ngày tưởng chừng như cao siêu nhưng thực chất lại chỉ là một chút thay đổi trong việc xây dựng thói quen sống và chế độ ăn đủ dưỡng chất mỗi ngày giúp bạn giảm cân mà thôi.

Thay vì trước đây ăn uống vô tội vạ, hay kiêng khem một cách hà khắc thì giờ đây bạn hãy xây dựng một thực đơn đa dạng với đầy đủ chất cần thiết cho chế độ giảm cân. Thay vì lười vận động thì đi bộ, tập luyện sẽ là phương pháp giúp bạn giảm béo nhanh.

Uống đủ nước là cách giúp bạn giảm cân nhanh hơn

Nhiều người cho rằng giảm cân thì cách tốt nhất chính là nhịn ăn, ăn ít hay kiêng ăn một số thực phẩm nhất định. Tuy nhiên các chuyên gia nhấn mạnh rằng, nếu thực hiện theo phương pháp đó bạn không những khó giảm cân mà thậm chí cơ thể còn mắc nhiều bệnh lý khác nhau như thiếu dinh dưỡng, cơ thể không đủ năng lượng để hoạt động làm việc, kém tập trung thậm chí là mất trí nhớ.

Vậy để giảm cân mà không cần ăn kiêng bạn chỉ cần nhớ và làm những điều sau:

• Không bỏ bữa sáng

Bữa sáng là bữa ăn rất quan trọng đối với sức khỏe cũng như cân nặng của mỗi người. Nhịn ăn sáng không phải là cách giúp bạn làm giảm cân mà ngược lại nó trở thành nguyên nhân khiến cho cơ thể bạn bị thiếu năng lượng, học tập và làm việc thiếu tập trung. Nhịn ăn sáng thường xuyên còn khiến bạn có nguy cơ bị mắc các bệnh đường dạ dày. Đối tượng thường xuyên bỏ ăn sáng phần nhiều rơi vào độ tuổi học sinh, nếu đang muốn hướng đến giảm cân cấp tốc cho học sinh thì các em nên ăn sáng mỗi ngày. Hãy thay đổi suy nghĩ giảm cân không cần nhịn ăn sáng mà bạn hãy bổ sung cho mình những thực phẩm tốt nhất, hạn chế chất béo, có thể ăn những món ăn sáng nhẹ nhàng như bánh mì, cháo, xôi, sữa,…

Đừng bỏ bữa sáng

• Ăn nhiều protein hơn

Protein là một trong những thành phần dinh dưỡng được các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung vào thực đơn giảm cân hàng ngày của mình. Protein trong chế độ ăn hàng ngày giúp chúng ta tiêu tốn nhiều Calo hơn. Nên bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều protein nhất là: thịt (thịt gà và thịt đỏ), cá, trứng, phô mai, phô mai và đậu.

• Bổ sung rau củ quả vào các bữa ăn

Rau củ và trái cây là thực phẩm cần thiết nếu muốn giảm cân không cần ăn kiêng, thậm chí là ăn càng nhiều càng tốt.  Rau củ quả giúp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, giúp bổ sung ít năng lượng mà cho cảm giác no lâu hơn nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào. Đây là cách giảm cân tự nhiên tại nhà hiệu quả nhất cho nữ mà rất nhiều người áp dụng bởi lẽ không chỉ làm tan mỡ thừa mà còn giúp làm đẹp da.

Bổ sung rau củ quả trong chế độ ăn hằng ngày

• Uống nhiều nước để đốt cháy chất béo

Nên uống nhiều nước hay ăn nhiều trái cây giàu nước sẽ giúp bạn bổ sung lượng nước cần thiết, vitamin và khoáng chất giúp cơ thể no lâu. Bổ sung lượng nước chia đều cho cả ngày, không nên lúc thì không uống, lúc thì uống nhiều.

Những người muốn giảm cân không cần ăn kiêng hay tập thể dục thì nên lên lịch uống nước để giảm cân, sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, giảm lượng calo và độc tố ra khỏi cơ thể.

Uống nhiều nước giúp tăng cảm giác no bụng

• Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ rất quan trọng đối với người dù bạn là ai. Ngủ đủ giấc sẽ giúp ích rất nhiều cho phương pháp giảm cân không cần ăn kiêng hay tập thể dục.

Ngủ ít hay không sâu giấc sẽ làm bạn ăn nhiều hơn và làm tinh thần cảm thấy khó chịu dễ ăn các món ăn không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và mất tập trung trong công việc và cuộc sống.

Ngủ đủ giấc tăng hiệu quả giảm cân

• Tập luyện thể dục thể thao

Để giảm cân hiệu quả mà không cần ăn kiêng bạn nên bỏ ra tối thiểu 1 tiếng mỗi ngày để đốt cháy năng lượng nhờ những bài vận động thể dục thể thao. Hoặc có thể đi bộ cũng có thể giúp bạn đốt cháy năng lượng và tiêu hao lượng mỡ thừa cực tốt.

Xây dựng thực đơn giảm cân cấp tốc không cần ăn kiêng tại nhà cho nữ, nam

Để giảm cân cấp tốc không cần ăn kiêng hay tập luyện các bạn có thể áp dụng 3 thực đơn ngay sau đây:

• Thực đơn giảm cân cấp tốc không cần ăn kiêng ngày thứ 1

Cá ngừ đóng hộp chứa nhiều omega 3, có ít năng lượng

Bữa sáng:

• 1 ly café đen/ trà xanh (nóng, không đường):
• 1 lát bánh mì bơ đậu phộng.
• ½ quả cam hoặc ¼ quả bưởi

Bữa trưa:

• 1 ly café đen/ trà xanh (nóng, không đường)
• 1 lát bánh mì nướng
• 1 hộp cá ngừ: cá ngừ đóng hộp chứa nhiều omega 3, có ít năng lượng, tốt cho sức khỏe và não bộ.

Bữa tối:

• 100g thịt (nên sử dụng thịt trắng như ức gà, phi lê cá,…)
• 100g đậu cô ve: cung cấp chất xơ
• 2-3 quả chuối: tốt cho tiêu hóa
• 1 quả táo: cung cấp vitamin và các chất dinh dưỡng cần thiết
• 1 viên kem vani: ít năng lượng và giúp bạn thấy thoải mái hơn sau một ngay ăn kiêng nghiêm ngặt

• Thực đơn giảm cân cấp tốc không cần ăn kiêng ngày thứ 2

Protein từ thịt sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều năng lượng hơn

Buổi sáng:

• 1 lát bơ/ phô mai
• 1 quả táo
• 5 – 7 miếng bánh mặn

Buổi trưa:

• 1 lát bánh mì nướng
• 1 quả trứng luộc

Buổi tối:

• 1 miếng bò bít tết
• 2 – 3 quả chuối
• 1 viên kem vani

• Thực đơn giảm cân cấp tốc không cần ăn kiêng ngày thứ 3

Bổ sung nhiều rau củ vừa giảm cân lại đẹp da

Buổi sáng:

• 1 lát bánh mì nướng
• 1 quả trứng luộc: protein trong trứng giúp bạn no lâu, hạn chế cảm giác đói
• 2 – 3 quả chuối

Buổi trưa:

• 1 chén phô mai tươi: nhiều protein và chất béo đem lại cảm giác no
• 5 – 7 miếng bánh mặn
• 1 quả trứng luộc

Buổi tối:

• 2 – 3 cây xúc xích: Giàu chất đạm giúp bạn no bụng
• 50g cà rốt luộc: Bổ sung vitamin A giúp sáng mắt
• 50g bông cải xanh: giảm cholesterol trong máu
• 2 – 3 quả chuối
• 1 viên kem vani

Bài viết trên đây đã chia sẻ cho các bạn về những cách giảm cân cấp tốc mà không cần ăn kiêng hiệu quả nhất, có thể làm bay ngay 10kg sau khi áp dụng. Còn ai muốn biết thêm thông tin về Max Burn Lipo giá bao nhiêu thì các bạn hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN  để được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn cụ thể.