Tút lại dáng bằng công thức siêu đơn giản, giảm 6kg trong 3 ngày với mật ong

Bạn đang tìm kiếm một công thức giảm cân nhanh chóng để tìm lại vóc dáng, đọc ngay bài viết dưới đây để giảm 6kg trong 3 ngày với mật ong siêu đơn giản. 

Mật ong ngoài được biết đến với thức uống tốt cho sức khỏe, nó còn có công dụng trong việc giảm cân giữ dáng, detox cơ thể. Vậy mật ong hỗ trợ giảm béo như thế nào? Trong bài viết này Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ bật mí cho bạn cách giảm 6kg trong 3 ngày với mật ong siêu nhanh, siêu đơn giản. 

Vì sao uống mật ong lại hỗ trợ giảm cân?

Theo các nghiên cứu, trung bình một thìa canh mật ong tương đương khoảng 20ml có 64 calo. Mật ong không có chất béo, không cholesterol và không có natri. Đó là lý do tại sao khi sử dụng mật ong thay thế cho đường mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng. 

Khác với đường tinh luyện, mật ong chứa các vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Các hormone thiết yếu trong mật ong giúp cơ thể giảm cảm giác thèm ăn và giảm cơn đói. 

Nó cũng được khuyến khích sử dụng cho những ai theo thực đơn eat clean chay giảm cân và đang tìm cách giảm cân khoa học. Mật ong còn có tác dụng cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa. Nếu ăn một hoặc hai thìa mật ong sau bữa tối sẽ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt nhiều calo hơn. Ngoài ra, mật ong còn có tác dụng trong làm đẹp như làm mặt nạ trắng da, tẩy ria mép bằng mật ong,….

Cách giảm 6kg trong 3 ngày với mật ong

• Mật ong và trà xanh

Mật ong và trà xanh là hai thực phẩm vàng trong chế độ ăn kiêng, giảm cân. Đặc biệt, khi kết hợp hai nguyên liệu này với nhau, bạn sẽ có một thức uống đốt mỡ nhanh thần tốc. 

Chuẩn bị cực kỳ đơn giản, bạn chỉ cần pha 1 tách trà xanh và thêm 1 muỗng cà phê mật ong khuấy đều. Uống đều đặn trước bữa ăn từ 10-15 phút để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Đây cũng được đánh giá là cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng mật ong hiệu quả nhất. 

Thức uống này sẽ giúp cơ thể phân hủy các chất béo dư thừa và mỡ tích tụ từ bữa ăn trước. Đồng thời nó cũng giảm cảm giác thèm ăn và cơn đói của cơ thể. Để giảm 6 kg trong 3 ngày, bạn nên uống 3 lần, trước bữa sáng, bữa trưa và trước bữa tối. Bạn cũng có thể uống thêm trước khi đi ngủ để tăng hiệu quả. 

• Mật ong và bột quế

Đã có nghiên cứu khoa học chứng minh sự giảm cân kỳ diệu của mật ong và bột quế. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng thức uống này trong thực đơn giảm cân cấp tốc tại nhà. 

Nguyên liệu bao gồm:

– 1 muỗng canh bột quế

– 1 thìa mật ong nguyên chất

Đầu tiên, bạn cho cả hai nguyên liệu vào một ly nước ấm và khuấy đều, sau đó uống hỗn hợp này vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ để đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra, để giảm cân nhanh hơn, bạn nên áp dụng thực đơn giảm cân từ rau xanh, uống nhiều nước, hạn chế chất bột đường cũng như chất béo xấu. 

• Trà bưởi mật ong

Trà bưởi mật ong là một trong những công thức giảm cân mới. Trong bưởi chứa nhiều vitamin C, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, thanh nhiệt và thải mỡ thừa cũng như các chất cặn bã ra khỏi cơ thể. 

Nguyên liệu:

– Mật ong

– Vỏ bưởi hoặc trà bưởi pha sẵn

Cách làm:

– Bạn ngâm vỏ bưởi trong nước muối loãng khoảng 1 tiếng. Sau đó thái thành sợi nhỏ và đun sôi trong khoảng 10 phút để vỏ bưởi bớt đắng.

– Cho vỏ bưởi đã trần và tép bưởi cùng 100g đường phèn, 1 ít muối, 1 chén nước vào nồi và đun trong 1 tiếng. 

– Để hỗn hợp nguội hoàn toàn và thêm mật ong vào khuấy đều và uống. 

Nên uống trước các bữa ăn và trước đi ngủ trong 3 ngày liên tục để đạt được hiệu quả giảm béo cao nhất. 

• Mật ong, chanh và nước ấm

Đây là thức uống “huyền thoại” được nhiều người áp dụng để giảm cân, đốt mỡ thừa. Công thức vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị:

– 2 thìa mật ong nguyên chất

– ½ quả chanh tươi

– 1 cốc nước ấm khoảng 300ml

Sau đó, bạn vắt lấy nước cốt của ½ quả chanh, cho vào cốc và thêm 2 thìa mật ong. Khuấy đều với nước ấm và uống đều đặn trước khi ăn 30 phút. Nước chanh mật ong có thể đốt mỡ rất hiệu quả nhưng không phù hợp với người bị đau dạ dày vì có tính axit cao. Đây cũng là cách giảm cân của người Nhật sử dụng để lấy lại vóc dáng nhanh chóng. 

4 thời điểm vàng uống mật ong phát huy tác dụng cực cao

• Uống mật ong vào buổi sáng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, buổi sáng được xem là thời điểm tốt nhất để đốt mỡ và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Uống mật ong vào buổi sáng không chỉ cải thiện làn da mà còn làm sạch dạ dày, đào thải độc tố. 

• Uống mật ong vào buổi tối

Nếu uống mật ong buổi sáng giúp làm sạch dạ dày thì uống mật ong vào buổi tối có thể giảm cân nhanh hơn. Bên cạnh đó, mật ong còn có tác dụng “mát xa” tình thần, dễ đi vào giấc ngủ hơn. 

• Uống mật ong trước bữa ăn

Uống một ly mật ong trước bữa ăn 30 phút sẽ hỗ trợ ức chế dạ dày tiết acid và làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày. Nó cũng giúp cơ thể bớt thèm ăn và ăn ít hơn khi bước vào bữa chính. 

• Uống mật ong sau bữa ăn

Sau ăn từ 1-2 tiếng, một ly mật ong ấm sẽ tăng cường hoạt động của nhu động ruột. Bài tiết acid dạ dày cũng hoạt động hiệu quả hơn và rút ngắn thời gian đại tiện. Đây cũng là một cách giúp bạn cứu nguy cho những bữa ăn quá đà, nhiều dầu mỡ. Đây còn là thời điểm áp dụng cách giảm cân bằng mật ong cho phụ nữ sau sinh. 

Nếu uống mật ong vào những thời điểm trên có thể giúp bạn giảm 6kg trong 3 ngày. Tuy nhiên kết quả còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người và mức độ hấp thu của cơ thể. Bạn không nên nhịn ăn và chỉ uống mình mật ong để giảm cân nhanh. Điều này có thể gây tác dụng ngược cho cơ thể như đau dạ dày, mất sức, thiếu hụt dinh dưỡng. 

Những thông tin về mật ong và cách giảm 6kg trong 3 ngày với mật ong đều đã được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada bật mí. Hy vọng bạn có thể đạt được số cân nặng mà mình mong muốn và vóc dáng thon gọn hơn trong tương lai.