Khuyến mãi thẩm mỹ viện Nevada

Kinh nghiệm giảm cân cấp tốc trong 3 ngày hiệu quả nhất là gì?

Kinh nghiệm giảm cân cấp tốc trong 3 ngày đang được rất nhiều chị em phụ nữ truyền tai nhau để đánh tan mỡ, giảm vòng 2 nhanh chóng. Phương pháp được chị em áp dụng nhiều nhất là giảm cân cấp tốc trong 3 ngày tại nhà tới 5kg đồng thời detox cơ thể. Vậy bạn đã biết cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày an toàn chưa?

kinh nghiệm bài tập, thực đơn cách giảm cân cấp tốc trong vòng 3 ngày 5kg tại nhà với chuốiKinh nghiệm giảm cân cấp tốc trong 3 ngày

Kinh nghiệm giảm cân cấp tốc trong 3 ngày tại nhà

Kinh nghiệm giảm cân cấp tốc trong 3 ngày mà không ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe đang được áp dụng rộng rãi. Với những cô nàng thừa cân thì thực đơn giảm cân nhanh trong 3 ngày khá cần thiết. Tuy nhiên bạn phải biết cách đốt cháy mỡ thừa sao cho khoa học, vừa giảm vòng 2, vừa an toàn cho cơ thể.

  • Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 3 ngày

Thay vì giảm cân bằng trứng trong 3 ngày, các nàng có thể xây dựng thực đơn giảm cân đa dạng món ăn thơm ngon, lạ miệng mà vẫn đảm bảo giảm cân nhẹ nhàng.

Ngày thứ 1: Trứng hấp mở đầu cho thực đơn giảm cân cấp tốc trong 3 ngày

kinh nghiệm bài tập, thực đơn cách giảm cân cấp tốc trong vòng 3 ngày 5kg tại nhà với chuốiTrứng hấp mở đầu cho thực đơn giảm cân cấp tốc trong 3 ngày

Bữa sáng: 1 quả trứng hấp, 1 cốc nước ép trái cây nguyên chất hoặc một dĩa salad rau.

Bữa trưa: 1 gram thịt ức gà nhớ là bỏ phần da, 1 bát súp rau, salad cà chua với một chút giấm táo.

Bữa phụ: 1 cốc nước ép trái cây hoặc một nữa quả táo.

Bữa tối: 1 khoanh cá hấp và 1 dĩa su su luộc.

Ngày thứ 2: Canh thịt bò bổ dưỡng đẫm vị cho thực đơn giảm cân cấp tốc trong ngày thứ 2

kinh nghiệm bài tập, thực đơn cách giảm cân cấp tốc trong vòng 3 ngày 5kg tại nhà với chuốiCanh thịt bò bổ dưỡng đẫm vị cho thực đơn giảm cân cấp tốc trong ngày thứ 2

Bữa sáng: 1 bát canh thịt bò (200 gram), 1 quả dưa chuột, 1 cốc nước ép táo.

Bữa trưa: 1 quả trứng luộc, nửa cây súp lơ xanh luộc, nước luộc rau.

Bữa phụ: 1 quả chuối .

Bữa tối: 1 củ cà rốt, 1 củ cải hấp, 150 gr thịt bò nướng tiêu.

Ngày thứ 3: Salad cà chua thanh đạm cho thực đơn giảm cân cấp tốc trong ngày cuối

kinh nghiệm bài tập, thực đơn cách giảm cân cấp tốc trong vòng 3 ngày 5kg tại nhà với chuốiSalad cà chua thanh đạm cho thực đơn giảm cân cấp tốc trong ngày cuối

Bữa sáng: Salad cà chua, 1 bát súp cua, 1 cốc nước chanh mật ong.

Bữa trưa: Cháo hải sản, 2 quả dưa leo, 2 cốc nước lọc.

Bữa phụ: 1 cốc nước ép cà dứa.

Bữa tối: Cá hồi hấp, 200 gram nấm xào, 1 dĩa salad rau củ, trà xanh.

cách giảm mỡ, giảm béo vòng bụng cấp tốc nhanh nhất, tự nhiên trong 1 tuần tại nhà Xem thêm: 8 Cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày
  • Bài tập giảm cân cấp tốc trong 3 ngày

Chỉ cần bỏ ra 15 phút mỗi ngày, bạn đã có thể thực hiện 3 bài tập đốt mỡ giảm cân đơn giản ngay tại nhà.

Bài tập giảm cân cấp tốc trong 3 ngày với cách xoay tròn chân trên không

kinh nghiệm bài tập, thực đơn cách giảm cân cấp tốc trong vòng 3 ngày 5kg tại nhà với chuối

Lưu ý khi thực hiện bài tập này, bạn phải giữ cơ bụng xiết

Chuẩn bị thảm tập, nằm ngửa với 2 tay duỗi thẳng ép sát vào hông, lòng bàn tay úp. Hai chân duỗi thẳng và ép vào nhau.

Bắt đầu nâng chân lên về phía đầu của bạn, đầu gối không được cong, tay để nguyên trên sàn, sau đó di chuyển xuống dưới, hướng sang trái rồi hướng sang phải. Chủ yếu dùng hông và mông để di chuyển hai chân.

Đưa hai chân về vị trí ban đầu nhưng chân không được chạm đất, sau đó thực hiện tiếp tục động tác 5- 10 lần rồi nghỉ 5 phút và tiếp tục thực hiện.

Bài tập chạy tại chỗ giảm cân cấp tốc trong 3 ngày

kinh nghiệm bài tập, thực đơn cách giảm cân cấp tốc trong vòng 3 ngày 5kg tại nhà với chuốiChạy tại chỗ đốt mỡ toàn thân

Chạy nâng cao đùi, lưng thẳng, hai tay vuông góc đưa ra phía trước, sau đó nâng chân lên và bắt đầu chạy. Mỗi lần nâng chân thì đầu gối chạm vào tay. Chạy 5 phút thì bắt đầu đổi sang kiểu chạy khác.

Chạy bước nhỏ tại chỗ, động tác nhanh và tay đánh đều theo chân, đếm đến 5 nhịp thì bật nhảy lên. Nhảy càng cao càng tốt, đây cũng là giúp cơ thể bạn linh hoạt hơn.

Bật nhảy sang hai sang hai bên, tư thế ban đầu là tư thế thẳng, hai tay co lên chụm lại để ngay eo hoặc cử động theo nhịp nhảy. Sau đó hơi co chân trái lên, nghiêng người và bậy nhảy sang bên trái, lúc nhảy thì chân trái thả lỏng, chân phải thẳng. Khi tiếp đất thì chân trái chùng xuống một chút để giữ thăng bằng, chân phả thu về. Làm tương tự với bên phải.

Bài tập nhảy dây giảm cân cấp tốc trong 3 ngày

kinh nghiệm bài tập, thực đơn cách giảm cân cấp tốc trong vòng 3 ngày 5kg tại nhà với chuốiBài tập nhảy dây dễ dàng luyện tập tại nhà

Bạn có thể thực hiện nhiều phương pháp nhảy dây khác nhau như nhảy dây bình thường, nhảy dây chạy đổi chân hay nhảy bắt chéo. Tất cả đều có tác dụng giảm mỡ toàn thân.

Khi mới bắt đầu, bạn nên thực hiện nhảy từ 60 – 70 lần/ phút, sau đó tăng dần tốc độ lên khi đã quen với bài tập này.

Cách giảm cân cấp tốc trong 3 ngày hiệu quả nhất

kinh nghiệm bài tập, thực đơn cách giảm cân cấp tốc trong vòng 3 ngày 5kg tại nhà với chuốiDiễn viên Thu Hương sử dụng dịch vụ Max Burn Lipo

Theo kinh nghiệm giảm cân cấp tốc trong 3 ngày của nhiều chị em, muốn đạt kết quả giảm cân như mong muốn, bạn phải kiên trì thực hiện trong một thời gian khá dài. Để rút ngắn giai đoạn này cũng như có một thân hình chuẩn S nhanh nhất, bạn nên tham khảo những phương pháp giảm béo công nghệ cao.

Max Burn Lipo là một trong số ít dịch vụ giảm béo công nghệ tiên tiến hiện đại mà bạn có thể cảm nhận ngay sự thay đổi chỉ trong 3 ngày đầu. Cơ hội đánh bay 12 – 25 cm mỡ thừa vòng bụng và 7 – 10kg cân nặng không còn là xa vời khi bạn chỉ mất 10 buổi liệu trình cùng Max Burn Lipo. Max Burn Lipo là cái tên sáng gia nhất trong những cách giảm béo bụng trong 3 ngày

kinh nghiệm bài tập, thực đơn cách giảm cân cấp tốc trong vòng 3 ngày 5kg tại nhà với chuốiPGS.TS Bác sĩ Nguyễn Thị Lâm đánh giá về công nghệ giảm béo của TMV Quốc tế Nevada

(Lưu ý : Kết quả tùy thuộc vào cơ địa từng người)

Công nghệ giảm mỡ an toàn Max Burn Lipo được phát triển tại thị trường Hoa Kỳ và chuyển giao độc quyền cho Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Chính vì vậy Max Burn Lipo thừa hưởng mọi tinh hoa của công nghệ hiện đại bậc nhất. Đừng chần chờ gì nữa, hãy gọi ngay tới số Hotline: 1800.2045 hoặc bạn vui lòng ĐỂ LẠI THÔNG TIN để có cơ hội hưởng trọn những ưu đãi hấp dẫn nhất từ Thẩm mỹ viện Nevada.

Để được chuyên gia thẩm mỹ thăm khám và tư vấn trực tiếp, bạn có thể gửi thông tin trực tiếp qua:

THẨM MỸ VIỆN QUỐC TẾ NEVADA TƯ VẤN 24/7: 1800.2045
Ý kiến của bạn
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Lâm Khánh Chi lột xác ngoạn mục sau giảm béo thành công, để giữ vững danh xưng “công chúa”
Lâm Khánh Chi lột xác ngoạn mục sau giảm béo thành công, để giữ vững danh xưng “công chúa”

Được biết đến là một trong những người đẹp chuyển giới thành công của Việt Nam, Khánh Chi luôn tạo […]

10 ngày giảm đến 18cm vòng bùng, chị em bỉm sữa xách dép học theo cách giảm cân sau sinh của ca sĩ Vy Oanh
10 ngày giảm đến 18cm vòng bùng, chị em bỉm sữa xách dép học theo cách giảm cân sau sinh của ca sĩ Vy Oanh

Là tuýp phụ nữ thuộc dạng xấu ơi là xấu khi mang bầu, không những tăng đến 24kg, Vy Oanh […]

Cuốn sạch 14cm mỡ thừa vùng bụng nhanh gọn chỉ sau 10 ngày, đây là bí quyết đặc biệt của danh hài, nghệ sĩ Hồng Đào
Cuốn sạch 14cm mỡ thừa vùng bụng nhanh gọn chỉ sau 10 ngày, đây là bí quyết đặc biệt của danh hài, nghệ sĩ Hồng Đào

57 tuổi, danh hài, nghệ sĩ Hồng Đào vẫn khiến người khác phải ganh tị bởi body săn chắc, % […]

Tiết lộ cách giảm cân an toàn cho người già
Tiết lộ cách giảm cân an toàn cho người già

Cách giảm cân an toàn cho người già không chỉ là vấn đề nhận được sự quan tâm của người […]

Cách giảm cân nhanh nhất trong vòng 5 ngày đánh bay mỡ thừa cứng đầu
Cách giảm cân nhanh nhất trong vòng 5 ngày đánh bay mỡ thừa cứng đầu

Cách giảm cân nhanh nhất trong vòng 5 ngày có khả thi không khi “giặc béo” đang càng ngày khiến […]

Ngỡ ngàng với kỉ lục giảm 17cm mỡ bụng chỉ trong 10 ngày của diễn viên Hương Tươi
Ngỡ ngàng với kỉ lục giảm 17cm mỡ bụng chỉ trong 10 ngày của diễn viên Hương Tươi

Nhắc đến các danh hài miền Bắc thì không thể không nhắc đến NSƯT Hương Tươi (Trần Thu Hương) một […]

BÀI VIẾT CHUYÊN MỤC
Thực phẩm giảm cân thần tốc kết quả “thần sầu” khiến chị em thích thú
Thực phẩm giảm cân thần tốc kết quả “thần sầu” khiến chị em thích thú

Bạn giảm béo nhưng mãi không có kết quả. Đôi khi lý do đơn giản là vì bạn chưa giảm […]

Giảm béo toàn thân thẩm mỹ không phẫu thuật, an toàn không nguy hiểm
Giảm béo toàn thân thẩm mỹ không phẫu thuật, an toàn không nguy hiểm

Qua rồi cái thời giảm béo toàn thân bằng các phương pháp phẫu thuật gây nguy hiểm. Ngày nay, sở […]

Giảm cân và giảm mỡ khác nhau như thế nào?
Giảm cân và giảm mỡ khác nhau như thế nào?

Nhiều người vẫn lầm tưởng giảm cân và giảm mỡ là một. Tuy nhiên, nếu phân tích cụ thể ra […]

Thon gọn đến 3kg vòng 2 với những cách giảm mỡ bụng bằng kem đánh răng
Thon gọn đến 3kg vòng 2 với những cách giảm mỡ bụng bằng kem đánh răng

Cứ ngỡ rằng kem đánh răng chỉ dùng để đáng răng nhưng thật không ngờ, kem đáng răng lại có […]

Triệt lông nách vĩnh viễn ở đâu tốt nhất Hà Nội và TP.HCM?
Triệt lông nách vĩnh viễn ở đâu tốt nhất Hà Nội và TP.HCM?

Lựa chọn địa chỉ triệt lông nách tốt sẽ giúp bạn trải nghiệm dịch vụ an toàn, hiệu quả với […]

Uống gì để giảm cân cấp tốc? Thắc mắc của hàng triệu phụ nữ đã có lời giải đáp
Uống gì để giảm cân cấp tốc? Thắc mắc của hàng triệu phụ nữ đã có lời giải đáp

Uống gì để giảm cân cấp tốc khi thức uống detox đóng góp một phần không nhỏ công sức trong […]



Giấy phép hoạt động số 06542/HCM-GPHĐ - Chứng chỉ hành nghề số 0033804/HCM-CCHN

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X
Thẩm mỹ viện Nevada