Khám phá cách giảm cân bằng dầu dừa siêu rẻ giúp dáng thon chỉ sau 2 tuần

Sở hữu body thon gọn chỉ sau 2 tuần vô cùng đơn giản lại siêu tiết kiệm chi phí với các cách giảm cân bằng dầu dừa chỉ có thể được hé lộ trong bài viết dưới đây.

Dầu dừa là loại nguyên liệu được chị em phụ nữ vô cùng ưa chuộng trong công cuộc làm đẹp và chữa bệnh. Ngoài công dụng chăm sóc da, dưỡng ẩm, dưỡng tóc,… thì chắc hẳn có rất ít người biết rằng dầu dừa còn có thể giúp giảm cân cấp tốc và an toàn ngay tại nhà. Vậy cách giảm cân bằng dầu dừa như thế nào? Giảm béo với dầu dừa cần lưu ý điều gì để đạt hiệu quả tốt nhất? Tất cả sẽ được giải đáp trực tiếp từ chuyên gia, tuyệt đối đừng bỏ lỡ!

Hướng dẫn cách sử dụng dầu dừa để giảm cân giúp giảm cân hiệu quả và đơn giản nhất

Dầu dừa có giảm cân không?

Dầu dừa là một loại dầu thực vật tự nhiên được chiết xuất từ cơm dừa của những trái dừa già. Dầu dừa là nguyên liệu làm đẹp vô cùng thông dụng và rẻ tiền, một số tác dụng của dầu dừa phải kể đến như dưỡng ẩm, xoá mờ vết thâm, chăm sóc tóc, tốt cho tiêu hoá, chắc khoẻ xương,… nhưng cách giảm cân bằng dầu dừa cho đến nay vẫn còn là phương pháp làm đẹp ít người biết đến.

• Thành phần dinh dưỡng của dầu dừa

Theo công bố của của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, thành phần dinh dưỡng trong 1 thìa súp dầu dừa bao gồm:

+ 117 calo

+ 13.6 gr chất béo (11.6 gr chất béo bão hoà, 0.8 gr chất béo bão hoà đơn, 0.2 gr chất béo bão hoà đa thể)

Dầu dừa chứa 100% là chất béo tốt, hoàn toàn không có chứa các thành phần dưỡng chất khác như vitamin, protein, carborn, chất khoáng,…

Thành phần dinh dưỡng trong dầu dừa giúp giảm cân

• Dầu dừa có tác dụng giảm cân không?

Từ lâu qua nhiều cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học trên thế giới đã chỉ ra rằng: công dụng của dầu dừa trong việc giảm cân đó chính là khả năng đốt cháy mỡ thừa tự nhiên trong cơ thể và giúp giảm cân hiệu quả. Do đó dầu giúp giảm cân không thì câu trả lời là CÓ.

• Uống dầu dừa có giảm cân không?

Dầu dừa giúp giảm cân bằng cách sử dụng trực tiếp qua đường uống. Dầu dừa có chứa nhiều chất béo hữu cơ nhờ đó có khả năng thúc đẩy quá trình tiêu hoá, đốt cháy calo và mỡ thừa tự nhiên trong cơ thể với tốc độ nhanh hơn. Đơn giản từ việc uống dầu dừa mỗi ngày đã có thể giúp cho cân nặng của bạn nhanh chóng trở về mức lý tưởng.

• Dầu dừa làm giảm cân bằng cơ chế nào?

Dầu dừa nguyên chất có chứa hàm lượng lớn chất béo bão hoà có nguồn gốc từ axit lauric – một loại axit có khả năng làm tiêu huỷ chất béo và hàm lượng cholesterol xấu bên trong cơ thể. Ngoài ra, hàm lượng calo trong dầu dừa cũng giúp làm tăng cảm giác no, từ đó cắt giảm hàm lượng calo tiêu thụ từ các loại thực phẩm khác trong ngày, nhờ đó có thể giảm cân hiệu quả.

Nhiều cuộc thí nghiệm về cách giảm cân từ dầu dừa cũng cho thấy khi cơ thể hấp thụ axit béo từ dầu dừa khiến cho cơ thể giảm nhanh chóng hàm lượng thức ăn tiêu thụ, quá trình này sau đó cũng diễn ra chậm lại và giảm dần, song song với đó là cân nặng của cơ thể có xu hướng giảm đi. Điều đáng nói, axit béo của dầu dừa cũng được nghiên cứu chứng minh rằng có khả năng làm tăng hàm lượng calo mà cơ thể đốt cháy mỗi ngày lên 5% mà không cần vận động.

Dầu dừa giảm cân như thế nào?

Cách giảm cân bằng dầu dừa hiệu quả nhất

Review giảm cân bằng dầu dừa webtretho từ chị em có khả năng giúp cho cơ thể giảm cân nặng một cách an toàn và lành mạnh. Nếu như bạn vẫn chưa biết sử dụng dầu dừa để giảm cân như thế nào thì hãy tham khảo một số phương pháp đơn giản sau:

• Massage giảm mỡ bằng dầu dừa

Nếu như cơ thể của bạn có mỡ tích tụ ở vùng bụng, bắp chân, bắp tay,… thì massage giảm béo với dầu dừa là phương pháp tác động ngoài da được ưu tiên thực hiện, đặc biệt là giảm mỡ bụng bằng dầu dừa. Động tác massage đúng kỹ thuật giúp làm tan mỡ và cải thiện quá trình lưu thông máu cho cơ thể. Một nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng chỉ cần thoa dầu dừa lên cơ thể khoảng 20 – 30 phút mỗi ngày có thể trực tiếp làm tan mỡ bụng bởi axit béo trong dầu dừa khi thẩm thấu qua da có thể thâm nhập vào các lớp chất béo và đẩy nhanh tốc độ làm tan mỡ.

Cách thực hiện

+ Bước 1: Tẩy tế bào chết, làm sạch vùng cần giảm béo bằng nước ấm giúp lỗ chân lông giãn nở và thấm khô bằng khăn mềm.

+ Bước 2: Thoa dầu dừa lên vùng cần giảm mỡ, sau đó dùng tay massage nhẹ nhàng qua các động tác: dùng 2 ngón tay bấm để kích thích huyệt đạo, sau đó xoay đầu ngón tay theo chuyển động tròn cùng chiều kim đồng hồ, sau đó dùng cả lòng bàn tay để massage trong khoảng 15 – 20 phút.

+ Bước 3: Rửa sạch lại vùng da vừa massage bằng nước ấm sau đó lau khô.

Nên thực hiện massage giảm mỡ bằng dầu dừa khoảng 2 lần mỗi tuần để có kết quả tốt nhất.

Cách sử dụng dầu dừa để giảm cân kết hợp massage

• Cách uống dầu dừa giảm cân

Uống dầu dừa như thế nào để giảm cân? Cách uống dầu dừa để giảm cân hiệu quả nhất như sau: Sử dụng dầu dừa nguyên chất, uống 1 thìa cà phê dầu dừa sau bữa ăn sáng khoảng 20 – 30 phút. Nếu như bạn khó có thể thưởng thức trọn vẹn hương vị của dầu dừa thì cũng có thể kết hợp với các loại đồ uống khác như nước ép hoa quả, sinh tố, cà phê,… Bạn không chỉ có thể giảm béo bằng dầu dừa mà còn nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, cân bằng lượng đường trong máu, chống viêm, kháng khuẩn,…

Cách uống dầu dừa giảm cân

• Dùng dầu dừa để giảm cân kết hợp với sữa chua không đường

Ăn sữa chua có giảm cân không? Bên cạnh dầu dừa, sữa chua không đường cũng được đánh giá là một loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Sữa chua không đường chứa hàm lượng calo thấp và gần như không có chứa đường, không gây béo nhưng vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Sữa chua giúp làm tăng quá trình trao đổi chất, làm giảm hormone gây cảm giác đói giúp cho cơ thể no lâu hơn nhờ gia tăng lượng protein hấp thụ, đồng thời có thể bảo tồn được khối cơ trong quá trình giảm cân. Kết hợp dầu dừa với sữa chua để giảm cân là sự lựa chọn tuyệt vời có lợi cho sức khoẻ.

Cách giảm cân bằng dầu dừa và sữa chua được thực hiện như sau:

+ Bước 1: Trộn đều sữa chua không đường và dầu dừa và cho vào ngăn đá tủ lạnh

+ Bước 2: Sau khi hỗn hợp dầu dừa sữa chua đã đông cứng, dùng dao sắc để thái lát từng miếng nhỏ và ăn trực tiếp

Mỗi ngày bạn nên ăn khoảng 1 – 2 hộp sữa chua dầu dừa để mang lại hiệu quả giảm cân như mong muốn sau 2 tuần.

Cách sử dụng dầu dừa giảm cân với sữa chua không đường

• Salad giảm cân từ dầu dừa

Với những người giảm cân salad là một sự lựa chọn hoàn hảo bởi không chỉ chứa ít calo, hoàn toàn không có khả năng gây béo lại cung cấp cho cơ thể lượng chất xơ vô cùng dồi dào từ rau củ. Giảm cân bằng dầu dừa salad khi được thêm vào thực đơn ăn kiêng hàng ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình lý tưởng và đồng thời còn cải thiện sức khoẻ. Ăn salad dầu dừa còn làm tăng cảm giác thèm ăn, hạn chế cơn đói, nhờ đó mà giúp bạn giảm cân cực dễ dàng, lại còn tốt cho hệ tiêu hoá và đường ruột.

Cách giảm cân với dầu dừa với salad như sau:

+ Bước 1: Chuẩn bị hỗn hợp rau để làm salad tuỳ thuộc vào sở thích của bạn. Tham khảo thêm về các loại chất xơ giảm cân giúp cho món salad dầu dừa của bạn thêm phong phú. Gợi ý hỗn hợp: rau xà lách, dưa leo, cà chua bi, giấm táo, muối, tiêu, sốt salad, dầu dừa.

+ Bước 2: Rửa sạch các nguyên liệu và trộn đều.

+ Bước 3: Sử dụng cho bữa trưa và bữa tối hàng ngày.

Sử dụng dầu dừa để giảm cân với salad

• Dầu dừa nấu ăn giảm cân

Trong dầu dừa nguyên chất có 90% là chất béo bão hoà, là loại dầu thực vật tốt nhất có thể yên tâm sử dụng trong nấu ăn ở nhiệt độ cao như chiên, xào, nướng,… Sử dụng dầu dừa nấu ăn cũng được nghiên cứu là tốt cho sức khoẻ do trong quá trình đun nóng ở nhiệt độ cao, dầu dừa ít sinh ra lượng chất độc aldehyde, tuy nhiên bạn nên sử dụng dầu dừa nguyên chất và không nên đun nóng trong thời gian quá lâu. Thực hiện đơn giản cách sử dụng dầu dừa giảm cân bằng cách thay thế dầu ăn hàng ngày bằng dầu dừa để chế biến thực phẩm.

Dầu dừa nấu ăn giảm cân

Những điều cần lưu ý khi uống dầu dừa giảm cân

Cách giảm cân bằng dầu dừa webtretho được đánh giá là phương pháp an toàn bao gồm cả việc sử dụng ngoài da hay ăn uống tiêu thụ trực tiếp vào trong cơ thể. Tuy nhiên khi dùng dầu dừa để giảm cân bạn cũng phải nắm chắc được các lưu ý dưới đây được khuyến cáo trực tiếp từ chuyên gia dinh dưỡng:

• Mỗi ngày nên dùng 1 – 2 thìa

Dầu dừa là nguyên liệu tự nhiên nguyên khá an toàn với cơ thể tuy nhiên do có chứa hàm lượng chất béo bão hoà cao do đó không nên sử dụng nhiều mà chỉ nên tuân thủ theo liều lượng khoảng 2 thìa canh dầu dừa mỗi ngày (khoảng 28 gr). Ngoài ra bạn cũng nên lưu ý chỉ sử dụng dầu dừa dưới 6 tháng bởi sau thời gian này dầu dừa bị tác động bởi ánh sáng, tạp chất và không còn mang lại giá trị dinh dưỡng như ban đầu.

Giảm cân bằng dầu dừa chỉ nên sử dụng khoảng 1 – 2 thìa

• Không dùng chung với các loại dầu khác

Bạn chỉ nên sử dụng dầu dừa nguyên chất và không kết hợp với các loại dầu khác, bao gồm cả dầu thực vật.

• Sử dụng dầu dừa trước khi ăn sáng, sau bữa trưa, trước khi đi ngủ

Sau khi ăn sáng, sau bữa trưa và trước khi đi ngủ là thời điểm lý tưởng để sử dụng dầu dừa giúp đốt cháy calo, mỡ thừa hiệu quả cho cơ thể.

• Có thể xảy ra tác dụng phụ khi giảm cân với dầu dừa

Mặc dù dầu dầu là thực phẩm tự nhiên an toàn nên có trong chế độ ăn. Nhưng cũng không thể tránh khỏi những tác dụng phụ có thể xảy ra như dị ứng, mẩn đỏ, dễ nổi mụn, rối loạn tiêu hóa,… Do đó bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện để đảm bảo an toàn nhất cho cơ thể.

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Các cách giảm cân bằng dầu dừa được gợi ý trên đây chỉ có thể mang lại hiệu quả khi bạn kết hợp với chế độ ăn kiêng khoa học và tập luyện điều độ. Các chuyên gia cũng đã khẳng định rằng giảm cân bằng dầu dừa nguyên chất gần như chỉ có tác dụng chậm đối với những trường hợp mỡ thừa ít, mới hình thành, mỡ dưới da còn không có tính khả thi đối với tình trạng mỡ nội tạng, mỡ cứng, mỡ lâu năm,… Nếu như bạn đang đi tìm một giải pháp giảm cân hiệu quả, an toàn, không cần ăn kiêng, không cần tập luyện, đặc biệt không phẫu thuật xâm lấn vẫn có thể giảm nhanh 5 – 7kg trong 1 liệu trình, hãy liên hệ ngay với Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada để được tư vấn trực tiếp bởi chuyên gia tại số Hotline: 1800.2045.