khuyến mãi giảm cân

TOP 18 các loại sinh tố giảm cân đẹp da giúp về dáng chỉ sau 2 tuần

Tác giả:

Nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn và nước da trắng sáng mịn màng với các loại sinh tố giảm cân đẹp da dưới đây. Tín đồ làm đẹp “healthy” tuyệt đối không nên bỏ lỡ!

Một body hoàn hảo luôn là mơ ước của tất cả chị em phụ nữ ở bất kể độ tuổi nào. Để có thể biến ước mơ trở thành hiện thực, một trong những cách được áp dụng nhiều nhất đó là bắt đầu từ chế độ ăn uống khoa học tại nhà. Nếu như bạn là tín đồ của trái cây thì nhất định TOP list các loại sinh tố giảm cân đẹp da này chính là cứu tinh cho cơ thể của bạn, chẳng những giúp giữ dáng mà lại còn đẹp da. Vậy uống sinh tố gì giảm cân nhanh? Cách làm sinh tố giảm cân đẹp da như thế nào? Hướng dẫn lên thực đơn sinh tố giảm cân khoa học, hiệu quả nhất từ chuyên gia dinh dưỡng. Tìm hiểu ngay!

công thức sinh tố giảm cân, sinh tố giảm cân trong 7 ngày, cách làm sinh tố giảm cân, uống sinh tố giảm cân, nước sinh tố giảm cân, giảm cân bằng sinh tố, những loại sinh tố giảm cân, sinh tố gì giảm cân, sinh tố giảm cân nhanh, thực đơn sinh tố giảm cân, sinh tố giảm cân cấp tốc, các loại sinh tố giảm cân đẹp da

Bật mí các loại sinh tố giảm cân đẹp da hiệu quả nhất tư chuyên gia dinh dưỡng

Tại sao nên uống sinh tố giảm cân?

Các loại sinh tố giảm cân đẹp da là một trong các công thức làm đẹp tự nhiên không chỉ an toàn mà lại tốt cho sức khoẻ. Các chuyên gia dinh dưỡng đã khẳng định giảm cân bằng các loại sinh tố từ hoa quả, rau củ tự nhiên mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể bởi:

+ Rau củ quả là những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin và khoáng chất – là những chất dinh dưỡng thiết yếu giúp cho cơ thể luôn ở trong trạng thái tốt nhất, tránh tình trạng bị mệt mỏi, kiệt sức khi áp dụng chế độ giảm cân.

+ Bạn có thể uống sinh tố giảm cân cho bữa sáng để thay thế cho việc tiêu thụ thức ăn trong ngày mà không có cảm giác đói bởi rau củ quả giàu chất xơ, làm tăng cảm giác no lâu.

+ Hàm lượng chất xơ dồi dào cũng là một trong những yếu tố hỗ trợ cơ thể đào thải cặn bẩn, làm sạch đường ruột, hệ tiêu hoá, đào thải độc tố cho cơ thể.

+ Công thức sinh tố giảm cân có hàm lượng calo thấp do đó mà bạn có thể thoải mái tiêu thụ mà không lo tình trạng tăng cân hay béo phì.

+ Rau củ quả cũng chứa nhiều nước, vitamin,… giúp cho làn da khoẻ, đẹp, căng mịn,…

+ Sinh tố giảm cân có hương vị thơm ngon, dễ uống, tiết kiệm chi phí và có thể tự thực hiện tại nhà bất cứ lúc nào giúp cho hành trình giảm cân của bạn trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.

công thức sinh tố giảm cân, sinh tố giảm cân trong 7 ngày, cách làm sinh tố giảm cân, uống sinh tố giảm cân, nước sinh tố giảm cân, giảm cân bằng sinh tố, những loại sinh tố giảm cân, sinh tố gì giảm cân, sinh tố giảm cân nhanh, thực đơn sinh tố giảm cân, sinh tố giảm cân cấp tốc, các loại sinh tố giảm cân đẹp da

Giảm cân bằng sinh tố là phương pháp làm đẹp khoa học, hiệu quả và an toàn

Với những lợi ích tuyệt này bạn nhất định phải tìm hiểu ngay công thức giảm cân đẹp da bằng sinh tố trái cây và rau củ dưới đây!

TOP các loại sinh tố giảm cân đẹp da giúp bạn về dáng nhanh nhất

Có rất nhiều cách làm sinh tố giảm cân không chỉ giúp bạn nhanh chóng sở hữu body lý tưởng mà còn cải thiện sức khoẻ cho làn da. Hãy tham khảo ngay list danh sách các loại sinh tố dưới đây theo lời khuyên của chuyên gia và bắt tay ngay vào hành trình giảm cân của mình nhé!

  • Sinh tố giảm cân từ chuối

Theo nghiên cứu, chuối là loại trái cây hội tụ đầy đủ các thành phần dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt là nguồn chất xơ dồi dào và lại chứa ít calo. 1 quả chuối trung bình chứa 105 calo và 3gr chất xơ, không cung cấp chất béo và protein. Các chuyên gia dinh dưỡng đã khẳng định mỗi ngày tiêu thụ từ 3 – 5 quả chuối chính là công thức để giảm cân về dáng hiệu quả. Nếu như việc ăn chuối khiến cho bạn cảm thấy nhàm chán thì có thể biến tấu với các món sinh tố giảm cân với chuối nhé!

  • Sinh tố giảm cân với táo

Táo là một trong những nguyên liệu làm sinh tố giảm cân nhanh được nhiều chị em áp dụng phổ biến nhất. Sở dĩ táo rất giàu chất xơ (ăn 1 quả táo đã có thể cung cấp đến 20% hàm lượng chất xơ cho cơ thể mỗi ngày), giúp làm chậm quá trình tiêu hoá, tăng cảm giác no lâu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và kiểm soát cân nặng hiệu quả. Bạn cũng có thể thoải mái ăn 3 – 4 quả táo mà không dư cân nặng bởi hàm lượng calo vô cùng thấp (1 ly nước ép táo khoảng 240ml chỉ chứa khoảng 108 calo). Ngoài ra táo chứa 85% là nước giúp tạo cảm giác no, không hấp thụ nhiều calo và giảm cân hiệu quả.

  • Sinh tố cần tây

Các loại sinh tố giảm cân đẹp da không thể không kể đến rau cần tây. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, cần tây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể điển hình như các loại vitamin, khoáng chất và giàu chất xơ. Tiêu thụ cần tây giúp tăng cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, nhờ đó mà có thể giảm cân và kiểm soát cân nặng hiệu quả. Các loại vitamin nhóm A, B, C, K,… giúp chữa lành các tổn thương cho da, tăng cường kích thích da sản sinh collagen, chống lão hoá và giúp da mịn màng tươi trẻ.

công thức sinh tố giảm cân, sinh tố giảm cân trong 7 ngày, cách làm sinh tố giảm cân, uống sinh tố giảm cân, nước sinh tố giảm cân, giảm cân bằng sinh tố, những loại sinh tố giảm cân, sinh tố gì giảm cân, sinh tố giảm cân nhanh, thực đơn sinh tố giảm cân, sinh tố giảm cân cấp tốc, các loại sinh tố giảm cân đẹp da

Nước sinh tố giảm cân cần tây cần được kết hợp với chế độ ăn uống khoa học để đạt kết quả tốt nhất

  • Sinh tố cà chua

Cà chua là loại nước sinh tố giảm cân hiệu quả bởi nó chứa rất ít calo và lại giàu chất xơ giúp cân bằng hấp thu dưỡng chất tại đường ruột, phòng tránh nguy cơ thừa cân, béo phì. Không chỉ thế, cà chua giàu các loại vitamin A, K, canxi, các hoạt chất chống oxy hoá mạnh,… giúp tăng cường sức khoẻ cho làn da, hạn chế tối đa sự tấn công của tia cực tím – một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng lão hoá sớm cho da như nám, tàn nhang, nếp nhăn,… Với những công dụng tuyệt vời này thì bạn tuyệt đối không nên bỏ lỡ cách giảm cân bằng sinh tố cà chua.

  • Sinh tố dưa leo

Những loại sinh tố giảm cân hiệu quả, chi phí rẻ và dễ chế biến nhất không thể không kể tới dưa leo. Trong dưa leo có chứa nhiều nước đồng thời có chứa hàm lượng calo rất thấp. Theo nghiên cứu với 100gr dưa leo: 10 calo, 0.1 gr chất béo, 0.7 gr chất xơ, 95 gr nước cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi khác cho cơ thể. Uống sinh tố dưa chuột không chỉ giúp tăng cảm giác no mà còn giúp ức chế khả năng cơ thể chuyển hoá đường thành mỡ, làm tăng hoạt động của hệ tiêu hoá nhưng không làm tăng năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên bạn chỉ nên kết hợp công thức sinh tố giảm cân để hỗ trợ trong ngày bởi trong dưa leo không có chứa đầy đủ chất dinh dưỡng để cung cấp cho cơ thể, dễ khiến cho bạn bị mất sức hoặc tăng cân đột ngột trở lại sau khi ngừng thực hiện.

  • Sinh tố dứa

Từ lâu dứa đã trở thành loại trái cây không thể thiếu trong thực đơn sinh tố giảm cân tại nhà. Dứa có chứa lượng calo rất thấp và giàu chất xơ, đồng thời khi ăn dứa cơ thể cần huy động nhiều năng lượng để tiêu thụ, nhờ cơ chế này mà uống sinh tố dứa có thể giúp bạn giảm cân và chống lại sự tích tụ chất béo trong cơ thể. Không chỉ là loại sinh tố giảm cân nhanh, dứa còn mang đến những giá trị tuyệt vời trong công cuộc làm đẹp da. Dứa giàu vitamin C có khả năng chống oxy hoá, làm chậm quá trình lão hoá của da, nhanh chóng chữa lành các vết thương cùng với hàm lượng chất xơ và nước dồi dào giúp cho da khoẻ mạnh, căng mịn,…

công thức sinh tố giảm cân, sinh tố giảm cân trong 7 ngày, cách làm sinh tố giảm cân, uống sinh tố giảm cân, nước sinh tố giảm cân, giảm cân bằng sinh tố, những loại sinh tố giảm cân, sinh tố gì giảm cân, sinh tố giảm cân nhanh, thực đơn sinh tố giảm cân, sinh tố giảm cân cấp tốc, các loại sinh tố giảm cân đẹp da

Sinh tố giảm cân nhanh từ dứa

  • Sinh tố bơ

Uống sinh tố gì giảm cân chắc hẳn không thể bỏ qua bơ – 1 loại quả vô cùng giàu dưỡng chất và mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Mặc dù bơ có chứa nhiều calo và chất béo nhưng cũng có chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cung cấp cho cơ thể. Chất xơ dồi dào trong trái bơ giúp cho bạn có cảm giác no lâu hơn đồng thời làm chậm quá trình tiêu hoá thức ăn trong dạ dày và tăng cường trao đổi chất. Cũng có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bơ có tác dụng cải thiện chế độ ăn uống khoa học và duy trì cân nặng hiệu quả. Món sinh tố bơ uống giảm cân lại giúp da chắc khoẻ, chống lão hoá vô cùng tốt.

  • Sinh tố xoài

Chắc hẳn có rất nhiều người đam mê món sinh tố xoài thơm ngon ngọt mát nhưng lại ít ai biết rằng đây cũng chính là loại sinh tố giảm cân cấp tốc và khoa học. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong xoài có chứa chất phytochemical có khả năng ngăn chặn sự hình thành các tế bào mỡ và các gen liên quan đến chất béo trong cơ thể hình thành. Chính vì thế, xoài được xếp vào loại quả hỗ trợ giảm cân rất tốt, đặc biệt là với những người đang có mức cân nặng lý tưởng và muốn duy trì chỉ số cơ thể của hiện tại. Ngoài tác dụng giảm cân, sinh tố xoài còn có khả năng chống ung thư, tăng cường sức khoẻ của hệ tiêu hoá, giàu vitamin C giúp kích thích sản sinh collagen chống lão hoá, bảo vệ và làm đẹp da.

  • Sinh tố cải bó xôi

Cải bó xôi được biết đến là một loại rau giàu chất xơ, nhiều nước và hàm lượng calo rất thấp có thể hỗ trợ hiệu quả quá trình giảm cân của bạn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong 100gr cải bó xôi chỉ có chứa 23 calo, đồng nghĩa với việc ăn nhiều cải bó xôi trong ngày không chỉ giúp tăng cường cảm giác no mà còn không lo bị béo. Ngoài ra trong cải bó xôi còn chứa các thành phần giúp chống viêm và làm lành nhanh chóng các vết thương ngoài da. Tuy nhiên bạn cần kết hợp uống sinh tố cải bó xôi với chế độ ăn uống cùng các thực phẩm an toàn lành mạnh khác để quá trình giảm cân về dáng diễn ra nhanh chóng và thuận lợi nhất.

công thức sinh tố giảm cân, sinh tố giảm cân trong 7 ngày, cách làm sinh tố giảm cân, uống sinh tố giảm cân, nước sinh tố giảm cân, giảm cân bằng sinh tố, những loại sinh tố giảm cân, sinh tố gì giảm cân, sinh tố giảm cân nhanh, thực đơn sinh tố giảm cân, sinh tố giảm cân cấp tốc, các loại sinh tố giảm cân đẹp da

Cải bó xôi là một trong những loại sinh tố giảm cân có chứa rất ít calo

  • Sinh tố cải xoăn

Rau cải xoăn có chứa hàm lượng calo rất thấp và giàu chất xơ. Theo nghiên cứu trong 100gr cải xoăn chỉ có chứa 49 calo. Sinh tố cải xoăn giúp bạn no lâu hơn và tạo ra sự thâm hụt calo trong bữa ăn hàng ngày, từ đó mà giúp giảm cân hiệu quả. Uống sinh tố giảm cân cải xoăn còn mang lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể như giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, ngăn ngừa bệnh ung thư, hỗ trợ sức khoẻ xương, tim mạch, tốt cho hệ tiêu hoá và làm đẹp da, ngăn ngừa lão hoá.

  • Sinh tố đào

Đào cũng là một trong các loại sinh tố giảm cân đẹp da mà bạn không nên bỏ lỡ bởi chứa hàm lượng calo rất thấp. 1 cốc sinh tố đào chỉ có chứa khoảng 60 calo, tuy nhiên nhờ có hàm lượng chất xơ dồi dào nên khi tiêu thụ bạn sẽ có cảm giác nhanh no và no lâu, giảm cảm giác thèm ăn đồng thời vẫn cung cấp được đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Không chỉ thế uống sinh tố đào còn giúp tăng cường quá trình trao đổi chất làm tăng tốc độ đốt cháy calo, nhờ đó mà giảm cân nhanh và hiệu quả. 1 tin cực tốt dành cho tín đồ chăm sóc da, trong quả đào giàu vitamin C và chất beta carotene giúp bảo vệ da trước sự tác động của ánh nắng mặt trời, giúp da trắng sáng tự nhiên, tăng cường độ đàn hồi,…

  • Sinh tố cà rốt

Theo nghiên cứu, cà rốt là loại nước sinh tố giảm cân, giảm mỡ bụng và cải thiện sức khoẻ làn da vô cùng tuyệt vời. Trong cà rốt có chứa rất ít hàm lượng calo, chất béo và đường, đồng thời lại giàu chất xơ, vitamin và các loại khoáng chất thiết yếu. Uống sinh tố cà rốt giúp cho cơ thể của bạn có cảm giác no lâu hơn, nhờ đó mà giảm hàm lượng calo tiêu thụ trong ngày và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, trong cà rốt còn có chứa vitamin A, các hợp chất hoạt tính sinh hoạt, các chất chống oxy hoá,… giúp ngăn ngừa biến chứng có liên quan đến mỡ thừa, béo phì, đặc biệt là đào thải mỡ bụng và mỡ nội tạng. Vitamin C trong sinh tố cà rốt giúp bảo vệ làn da khỏi tác động của các gốc tự do, tia cực tím, tăng sinh sản xuất collagen giúp da chắc khoẻ và đàn hồi tốt.

công thức sinh tố giảm cân, sinh tố giảm cân trong 7 ngày, cách làm sinh tố giảm cân, uống sinh tố giảm cân, nước sinh tố giảm cân, giảm cân bằng sinh tố, những loại sinh tố giảm cân, sinh tố gì giảm cân, sinh tố giảm cân nhanh, thực đơn sinh tố giảm cân, sinh tố giảm cân cấp tốc, các loại sinh tố giảm cân đẹp da

  • Sinh tố chanh

Từ lâu chanh đã trở thành một loại nguyên liệu được sử dụng vô cùng phổ biến trong thực đơn nước uống giảm cân được nhiều chị em áp dụng. Sở dĩ chanh có chứa lượng calo rất thấp (1 cốc sinh tố chanh chỉ chứa 11 calo) đồng thời chứa hàm lượng vitamin C vô cùng dồi dào (1 cốc sinh tố chanh có thể cung cấp trên 20% hàm lượng vitamin C cơ thể cần mỗi ngày). Trong khi đó, vitamin C là thành phần vô cùng cần thiết giúp phân huỷ chất béo và đốt cháy năng lượng của cơ thể. Sinh tố giảm cân cấp tốc với chanh còn có chứa thành phần axit citric giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn, tăng cường quá trình trao đổi chất và ức chế khả năng tích tụ chất béo. Không chỉ thế, hàm lượng vitamin C dồi dào trong chanh cũng có công dụng tuyệt vời trong việc chống lão hoá da, giảm sản sinh melanin và làm trắng da hiệu quả.

  • Sinh tố dưa hấu

Dưa hấu chứa rất nhiều nước và trở thành loại sinh tố lý tưởng để giảm cân vào mùa hè. Cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể không chỉ nâng cao sức khoẻ mà còn giúp cho việc giảm cân trở nên thuận lợi hơn. Ngoài ra dưa hấu cũng có chứa nhiều chất xơ, khi tiêu thụ dưa hấu giúp cơ thể no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn, đây cũng là một trong những yếu tố quan trọng hàng đầu giúp cho bạn uống sinh tố dưa hấu giảm cân. Các nhà khoa học cũng đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, ăn dưa hấu có thể làm giảm khả năng tích tụ chất béo và cải thiện chỉ số mỡ trong máu. Ngoài ra, trong dứa hấu còn chứa chất arginine là một loại axit amin giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo diễn ra nhanh chóng. Đặc biệt, giảm cân với dưa hấu còn giúp làm đẹp da bởi hàm lượng vitamin A, B6, C giúp cải thiện làn da xỉn màu, làm sáng da đồng thời bảo vệ da trước tác động của ánh nắng mặt trời.

  • Sinh tố dâu tây

Dâu tây không chỉ là một loại quả thơm ngon bổ dưỡng mà còn là nguyên liệu giảm cân hiệu quả. Trong dâu tây có chứa hàm lượng nước dồi dào chiếm 91% trọng lượng giúp làm giảm hàm lượng calo, tăng cảm giác no khi tiêu thụ loại quả này. Nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, hàm lượng chất xơ hoà tan dồi dào trong dâu tây có khả năng hấp thụ nước cao, làm giảm quá trình làm rỗng dạ dày giúp giảm cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên cũng có nghiên cứu khác lại cho rằng lượng đường trong smoothie dâu tây có khả năng gây tăng cân, do đó bạn cần sử dụng sinh tố dâu tây để giảm cân một cách hợp lý.

công thức sinh tố giảm cân, sinh tố giảm cân trong 7 ngày, cách làm sinh tố giảm cân, uống sinh tố giảm cân, nước sinh tố giảm cân, giảm cân bằng sinh tố, những loại sinh tố giảm cân, sinh tố gì giảm cân, sinh tố giảm cân nhanh, thực đơn sinh tố giảm cân, sinh tố giảm cân cấp tốc, các loại sinh tố giảm cân đẹp da

Uống sinh tố gì giảm cân? Nhất định không nên bỏ qua sinh tố dâu tây

  • Sinh tố việt quất

Các nhà khoa học Mỹ đã tiết lộ rằng ăn quả việt quất hay uống sinh tố việt quất có khả năng giúp giảm cân. Đây là một trong các loại siêu thực phẩm giảm cân và tốt cho sức khoẻ bởi có chứa hàm lượng vitamin và các chất chống oxy hoá vô cùng phong phú, được cho là có khả năng đốt cháy mỡ thừa tự nhiên bên trong cơ thể. Các chuyên gia cũng đã nghiên cứu và khẳng định các thành phần trong quả việt quất có khả năng chuyển hoá chất béo và đường hiệu quả trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày. Không chỉ thế, đây cũng là một loại nước uống sinh tố giảm cân đẹp da bởi các loại vitamin nhóm B, C, E, mangan, chất xơ,… giúp cho da tránh khỏi sự tác động mà các gốc tự do gây ra, góp phần nuôi dưỡng, tái tạo làn da từ sâu bên trong, ngăn ngừa các tác nhân gây lão hoá cho da như bụi bẩn, tia cực tím,…

  • Sinh tố bưởi

Sinh tố gì giảm cân nhất định không thể bỏ qua bưởi. Được biết bưởi là một loại quả chứa nhiều vitamin C là một loại chất dinh dưỡng có hiệu quả trong việc ức chế cơn thèm ăn và tăng cường khả năng giải phóng mỡ thừa cho cơ thể. Bưởi cũng có hàm lượng nước và chất xơ cao, giúp tăng cường cảm giác no, nhờ đó mà giảm bớt đi hàm lượng calo tiêu thụ trong ngày, hỗ trợ giảm cân. Không chỉ thế, bưởi còn được coi là thần dược của làn da với hàng loạt những lợi ích như làm giảm nếp nhăn, sáng da, làm sạch da và bảo vệ da trước tác động của môi trường bên ngoài,… Chính vì thế, bạn hãy lựa chọn bưởi để xây dựng cho mình thực đơn sinh tố giảm cân hiệu quả và an toàn nhất nhé.

  • Sinh tố bơ đậu phộng

Bơ đậu phộng là một trong các loại sinh tố giảm cân keto detox được sử dụng vô cùng phổ biến. (Keto Detox là loại sinh tố giúp bổ sung dinh dưỡng, giảm cân nhanh chóng và thanh lọc độc tố cho cơ thể). Ngoài tác dụng giảm cân và làm đẹp da của bơ, đậu phộng (lạc) là một loại hạt giàu vitamin, chất xơ và các loại chất béo lành mạnh. Khi tiêu thụ lạc cơ thể sẽ mất nhiều thời gian hơn để tiêu thụ các chất dinh dưỡng, giúp hạn chế tối đa cảm giác đói và thèm ăn. Ngoài ra, lạc cũng có chứa hàm lượng calo thấp và giàu chất béo lành mạnh có lợi cho cơ thể. Kết hợp bơ đậu phộng là một gợi ý tuyệt vời giúp giữ dáng, đẹp da mà vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

công thức sinh tố giảm cân, sinh tố giảm cân trong 7 ngày, cách làm sinh tố giảm cân, uống sinh tố giảm cân, nước sinh tố giảm cân, giảm cân bằng sinh tố, những loại sinh tố giảm cân, sinh tố gì giảm cân, sinh tố giảm cân nhanh, thực đơn sinh tố giảm cân, sinh tố giảm cân cấp tốc, các loại sinh tố giảm cân đẹp da

Bơ đậu phộng – sinh tố giảm cân cấp tốc và dinh dưỡng

Thực đơn sinh tố giảm cân trong 7 ngày

Ngoài thực đơn sinh tố giảm cân 12 ngày bạn cũng có thể tham khảo áp dụng thực đơn giảm cân bằng sinh tố trong 1 tuần theo gợi ý dưới đây của chuyên gia dinh dưỡng. Công thức chi tiết cho từng ngày như sau:

  • Ngày 1:

+ 1/4 quả dưa hấu

+ 1 trái chuối tiêu chín

+ 100ml sữa tươi không đường

  • Ngày 2:

+ 1 trái bưởi

+ 1 quả táo đỏ

+ 2 muỗng nước ép rau bina

+ 1 quả chuối tiêu chín

+ 1 muỗng hạt hạnh nhân

  • Ngày 3:

+ 2 quả dưa leo

+ 100ml nước lọc đun sôi để nguội

+ 1 thìa nước cốt chanh

công thức sinh tố giảm cân, sinh tố giảm cân trong 7 ngày, cách làm sinh tố giảm cân, uống sinh tố giảm cân, nước sinh tố giảm cân, giảm cân bằng sinh tố, những loại sinh tố giảm cân, sinh tố gì giảm cân, sinh tố giảm cân nhanh, thực đơn sinh tố giảm cân, sinh tố giảm cân cấp tốc, các loại sinh tố giảm cân đẹp da

Thực đơn sinh tố giảm cân ngày thứ 3 với dưa leo và chanh

  • Ngày 4:

+ 2 củ cà rốt (không nạo vỏ)

+ 100ml nước lọc

  • Ngày 5:

+ 1 trái dứa chín

+ 1 hộp sữa chua không đường

+ 1 hộp sữa tươi không đường 180 ml

+ Có thể kết hợp với một số loại hoa quả khác như: dâu tây, xoài, kiwi,… để gia tăng hương vị

  • Ngày 6:

+ 1 quả chuối tiêu chín

+ 1 quả táo đỏ

+ 1 hộp sữa tươi không đường 180 ml

+ 1 thìa cà phê sữa đặc

  • Ngày 7:

+ 2 quả cà chua chín

+ 1/2 hộp sữa tươi không đường

+ 1 hộp sữa chua không đường khoảng 30 ml

+ Đá bào

công thức sinh tố giảm cân, sinh tố giảm cân trong 7 ngày, cách làm sinh tố giảm cân, uống sinh tố giảm cân, nước sinh tố giảm cân, giảm cân bằng sinh tố, những loại sinh tố giảm cân, sinh tố gì giảm cân, sinh tố giảm cân nhanh, thực đơn sinh tố giảm cân, sinh tố giảm cân cấp tốc, các loại sinh tố giảm cân đẹp da

Công thức sinh tố giảm cân ngày thứ 7 với cà chua, sữa tươi và sữa chua không đường

Lưu ý khi uống những loại sinh tố giảm cân cấp tốc

Bạn cần kiên trì sử dụng các loại sinh tố giảm cân đẹp da kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện khoa học để có thể đem lại hiệu quả tốt nhất đồng thời bảo đảm an toàn cho cơ thể. Dưới đây là những lưu ý khi áp dụng công thức sinh tố giảm cân được khuyến cáo từ chuyên gia dinh dưỡng:

  • Hạn chế pha đường, sữa với nước sinh tố giảm cân

Đường và sữa là chất tạo ngọt giúp gia tăng hương vị cho món sinh tố giảm cân. Tuy nhiên chúng lại làm mất đi giá trị dinh dưỡng của sinh tố và làm tăng hàm lượng calo, làm phá vỡ kế hoạch giảm cân của bạn.

  • Giảm cân bằng sinh tố không uống ngay sau khi ăn

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên uống sinh tố giảm cân 30 phút sau ăn bởi đây là thời điểm lý tưởng nhất giúp làm giảm sự hấp thụ đường và tinh bột trong bữa ăn. Hoặc nếu không bạn có thể uống sinh tố giảm cân trước bữa ăn khoảng nửa giờ để giảm hàm lượng thức ăn cơ thể sẽ tiếp nạp trong bữa chính. Không nên uống sinh tố ngay sau khi ăn vì điều này sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng của sinh tố.

  • Không nên kết hợp quá nhiều loại trái cây

Có rất nhiều người mắc sai lầm trong việc pha chế với mong muốn uống sinh tố giảm cân cấp tốc nên nghĩ rằng kết hợp càng nhiều loại rau củ quả thì càng mang lại hiệu quả cao và nhanh chóng hơn.Tuy nhiên các thành phần trong trái cây khi kết hợp với nhau có thể làm giảm giá trị dinh dưỡng, đồng thời lượng đường tăng cao khiến cho quá trình giảm cân gặp cản trở. Chính vì thế bạn cần tham khảo kỹ thành phần dưỡng chất trong nguyên liệu, chỉ nên kết hợp 1 – 2 loại trái cây với rau củ, nên ưu tiên các loại trái cây có chứa ít đường.

công thức sinh tố giảm cân, sinh tố giảm cân trong 7 ngày, cách làm sinh tố giảm cân, uống sinh tố giảm cân, nước sinh tố giảm cân, giảm cân bằng sinh tố, những loại sinh tố giảm cân, sinh tố gì giảm cân, sinh tố giảm cân nhanh, thực đơn sinh tố giảm cân, sinh tố giảm cân cấp tốc, các loại sinh tố giảm cân đẹp da

Không nên kết hợp nhiều loại trái cây rau xanh khi uống sinh tố giảm cân

Các loại sinh tố giảm cân đẹp da được tổng hợp trên đây hy vọng sẽ trở thành những loại thức uống bổ dưỡng hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da hiệu quả, giúp hành trình giảm cân của bạn thuận lợi và dễ dàng hơn. Tuy nhiên, để có thể giảm cân với sinh tố bạn cần thực sự kiên trì, đồng thời kết hợp với chế độ ăn kiêng và tập luyện khoa học mới có thể đem lại hiệu quả. Nếu như bạn đang đi tìm một giải pháp giảm cân cấp tốc, đảm bảo an toàn mà không cần mất sức, tiết kiệm thời gian và chi phí, hãy liên hệ ngay với Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada để được tư vấn trực tiếp bởi chuyên gia tại số Hotline: 1800.2045.

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

  • bật mí cho chị em nào muốn giảm cân nhanh mà vẫn an toàn nhé ạ, mình mới giảm béo ở Nevada, công nghệ cao không phẫu thuật, ăn uống điều độ là được, không cần ăn kiêng với tập luyện, mình giảm được 5kg sau 1 liệu trình.

    Trả lời 11 phút trước
  • uống sinh tố giảm cân này khá an toàn nhưng nghe chừng mình thấy để giảm cân được sẽ hơi khó nhỉ

    Trả lời 10 phút trước
  • theo đuổi công thức sinh tố giảm cân smoothie diet phải kiên trì nhé mn ơi, uống không mỗi ngày 1 loại cũng ko giảm cân được đâu nè, quan trọng là phải kết hợp với chế độ ăn kiêng với tập luyện nữa nha

    Trả lời 11 phút trước
TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Uống sinh tố dưa chuột giảm cân không? Cách làm nước ép dưa chuột giảm cân cho sắc vóc nuột nà khó cưỡng
Uống sinh tố dưa chuột giảm cân không? Cách làm nước ép dưa chuột giảm cân cho sắc vóc nuột nà khó cưỡng

(Tìm hiểu cách làm nước ép dưa chuột giảm cân sau đây chắc chắn bạn sẽ bất ngờ về loại […]

Uống sinh tố đu đủ có giảm cân không? Bật mí cách làm sinh tố đu đủ giảm cân cực dễ
Uống sinh tố đu đủ có giảm cân không? Bật mí cách làm sinh tố đu đủ giảm cân cực dễ

Khám phá ngay bài viết này để tìm lời giải đáp chính xác cho thắc mắc uống sinh tố đu […]

Tiết lộ | Cách làm sinh tố rau giảm cân giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn
Tiết lộ | Cách làm sinh tố rau giảm cân giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn

Cách làm sinh tố rau giảm cân là gì? Có nên kết hợp sinh tố hỗn hợp rau – củ […]

Cách làm sinh tố cà rốt giảm cân, cho chế độ ăn kiêng giảm mỡ, đẹp da, dáng xinh hoàn hảo
Cách làm sinh tố cà rốt giảm cân, cho chế độ ăn kiêng giảm mỡ, đẹp da, dáng xinh hoàn hảo

Học ngay cách làm sinh tố cà rốt giảm cân đúng chuẩn để sở hữu vóc dáng mơ ước. Giảm […]

Top 9 cách làm sinh tố sữa chua giảm cân siêu đơn giản tại nhà
Top 9 cách làm sinh tố sữa chua giảm cân siêu đơn giản tại nhà

Các cách làm sinh tố sữa chua giảm cân rất được các chị em ưa chuộng bởi cách làm đơn […]

Top +101 cách làm sinh tố dưa hấu giảm cân uống THẢ GA mà không lo béo
Top +101 cách làm sinh tố dưa hấu giảm cân uống THẢ GA mà không lo béo

Cứ 10 phụ nữ giảm cân thì có đến 8 người áp dụng cách làm sinh tố dưa hấu giảm […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 003258/HCM-CCHN; Ngày cấp 12/10/2012; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Xin chào! Bác sĩ đang ở đây và đã sẵn sàng tư vấn
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Bạn tự ti về ngoại hình? Bạn béo? Da nhăn lão hóa? Bạn muốn TRẺ HƠN, ĐẸP HƠN! Hãy bấm "Đồng ý" và cùng trò chuyện với chuyên gia của chúng tôi nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn