khuyến mãi giảm cân

Ăn rong nho có giảm cân không? Bật mí thực đơn giảm cân với rong nho đơn giản mà hiệu quả

Tác giả: Cập nhật ngày: 03/04/2021

Chỉ dành 1 phút để đọc bài viết này, bạn sẽ khám phá ra ăn rong nho có giảm cân không.

Với khá nhiều người, cái tên rong nho có vẻ khá xa lạ nhưng thực tế, đây là một trong những loại tảo biển nổi tiếng nhất thế giới. Nhiều nguồn thông tin còn cho biết rong nho có rất nhiều lợi ích với sức khỏe và giảm cân, giúp chị em lấy lại vóc dáng thon thả. Vậy sự thật là gì? Ăn rong nho có giảm cân không? Bài viết này sẽ tiết lộ cho bạn rất nhiều bất ngờ thú vị mà bạn chưa từng biết.

rong nho bao nhiêu calo, ăn rong nho giảm cân, rong nho giảm cân, ăn rong nho có giảm cân không, 100g rong nho bao nhiêu calo, Cách ăn rong nho giảm cân, Thực đơn giảm cân với rong nho

Rau nho bao nhiêu calo? Ăn rong nho có giảm cân không?

Ăn rong nho có giảm cân không?

Rong nho (rong nho biển) là 1 loại tảo biển khá đặc biệt, có hình dạng giống các chùm nho và đôi khi còn được gọi là trứng cá muối xanh nhờ hình dạng độc đáo của mình. Rong nho được khai thác và sử dụng như một loại rau xanh, có giá trị dinh dưỡng cao hơn nhiều so với các loại rau củ thông thường nhưng liệu ăn rong nho có giảm cân không?

  • 100g rong nho bao nhiêu calo?

Rong nho biển chứa 1 lượng calo khá thấp, 100g rong nho chỉ chứa khoảng 45 calo, tương đương lượng calo của 1 số rau củ có lợi cho sức khỏe như bông cải xanh, bắp cải, cải Brussels, rau chân vịt,…. Với hàm lượng calo này, bạn có thể ăn rong nho thoải mái mà không sợ nạp quá nhiều năng lượng vào cơ thể.

rong nho bao nhiêu calo, ăn rong nho giảm cân, rong nho giảm cân, ăn rong nho có giảm cân không, 100g rong nho bao nhiêu calo, Cách ăn rong nho giảm cân, Thực đơn giảm cân với rong nho

100g rong nho tươi bao nhiêu calo?

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự tăng cân không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

  • Ăn rong nho có giúp giảm cân được không?

Với lượng calo thấp như trên, thì ăn rong nho có giảm cân không. Có lẽ sẽ có khá nhiều người yên tâm khi ăn rong nho và cho rằng ăn rong nho không béo. Theo cách tính hàm lượng calo thì dù bạn có đến 500g rong nho thì cũng chỉ nạp cơ thể chừng 225 calo mà thôi. Các bác sĩ, chuyên gia y tế cũng khẳng định rong nho hoàn toàn KHÔNG BÉO mà ăn rong nho giảm cân an toàn và hiệu quả.

Rong nho rất giàu chất xơ, hầu như không chưa tinh bột và giàu lượng kẽm, canxi, sắt, vitamin C, chất đạm thực vật và axit béo không bão hòa đa,. Các chất dinh dưỡng này giúp rong nho nhanh chóng tạo cảm giác no bụng cho người ăn, giúp cân bằng dinh dưỡng. Chất Fucoxanthin trong thực phẩm này còn giúp tế bào mỡ giải phóng acid béo, ngặn chặn hình thành tế bào mỡ. Chính vì thế, rong nho được xem là loại thực phẩm bổ dưỡng và an toàn trong chế độ ăn kiêng, rất phù hợp cho những ai đang thừa cân, béo phì.

rong nho bao nhiêu calo, ăn rong nho giảm cân, rong nho giảm cân, ăn rong nho có giảm cân không, 100g rong nho bao nhiêu calo, Cách ăn rong nho giảm cân, Thực đơn giảm cân với rong nho

Ăn rong nho không béo mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả

  • Ăn nhiều rong nho có tốt không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, rong nho chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao, mang lại nhiều công dụng cho cơ thể như:

+ Bổ sung canxi, giúp chắc khoẻ xương

+ Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

+ Giảm cholesterol giúp tăng cường sức khoẻ tim mạch

+ Ngăn ngừa táo bón

+ Làm đẹp da

+ Ngăn ngừa ung thư

Ưu đãi giảm béo linh đình

rong nho bao nhiêu calo, ăn rong nho giảm cân, rong nho giảm cân, ăn rong nho có giảm cân không, 100g rong nho bao nhiêu calo, Cách ăn rong nho giảm cân, Thực đơn giảm cân với rong nho

Thực đơn giảm cân với rong nho đơn giản

Giờ đây bạn sẽ không cần bối rối với câu hỏi ăn rong nho có giảm cân không vì câu trả lời chắc chắn là ăn rong nho giảm cân. Bạn có thể bổ sung các món ăn từ rong nho vào thực đơn giảm cân ăn kiêng của mình. Rong nho có thể chế biến thành khá nhiều món ăn mà tiêu biểu là món salad rong nho mà hotgirl Thúy Vi cũng từng chia sẻ. Cùng Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tìm hiểu ngay nhé.

  • Salad rong nho và bắp cải tím giảm cân

Sự kết hợp của bắp cải tím và rong nho cùng với các loại nguyên liệu khác như cà chua bi, trứng cút sẽ giúp nên món ăn hấp dẫn cho bữa ăn của bạn. Bạn có thể ăn món salad này vào các bữa chính hoặc bữa phụ đều rất tốt, có thể gia giảm số lượng trứng chim cút theo nhu cầu và kế hoạch giảm cân riêng của mình.

Nguyên liệu:

+100 gram rong nho

+ 1/2 cây bắp cải tím

+ 1/4 bắp cải trắng

+ 5 quả trứng cút

+ 50g cà chua bi

+ 1 củ cà rốt, chanh, đường, nước mắm

Thực hiện:

+ Bước 1: Rong nho tươi đem rửa sạch rồi ngâm trong nước khoảng 5 phút, vớt ra, để ráo nước, để nơi kín gió. Bắp cải tím, bắp cải trắng, rửa sạch cắt sợi mỏng ngâm qua nước muối pha loãng rồi vớt ra để ráo nước. Cà rốt gọt vỏ rửa sạch rồi cắt sợi mỏng. Trứng cút luộc chín lột vỏ rồi cắt đôi.

+ Bước 2: Pha nước trộn salad: Cho nước chanh đã vắt sẵn, đường, mắm, bột ngọt vào một chén, cho thêm một ít nước sôi để nguội vào rồi đánh đều lên cho tan ra. Nêm nếm theo tỷ lệ vừa ăn.

+ Bước 3: Cho bắp cải trắng, bắp cải tím, cà rốt cho vào tô, rưới nước trộn salad lên, cho rong nho, cà chua và trứng vào, trộn nhẹ tay là ăn được ngay.

rong nho bao nhiêu calo, ăn rong nho giảm cân, rong nho giảm cân, ăn rong nho có giảm cân không, 100g rong nho bao nhiêu calo, Cách ăn rong nho giảm cân, Thực đơn giảm cân với rong nho

Ăn rong nho giảm cân với bắp cải tím

  • Salad rong nho và tôm tươi giảm cân

Salad rong nho tôm tươi vừa giòn tươi vị rong biển vừa rất hấp dẫn vị tôm tươi. Món salad cung cấp 1 lượng protein khá lớn từ tôm này sẽ rất thích hợp để bạn chế biến món ăn cho bữa trưa giảm cân, vừa đủ năng lượng cho buổi chiều làm việc hiệu quả.

Nguyên liệu: 

+ 100 gram rong nho tươi

+ 200 gram tôm tươi

+ 1 củ cà rốt, 1 trái chanh

+ Tỏi băm, ớt băm, hành tím, đường, nước mắm

Thực hiện:

+ Bước 1: Rửa sạch rong nho tươi sau đó ngâm trong nước khoảng 10 phút rồi vớt ra để ráo nước. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt thành từng sợi. Tôm làm sạch, rút chỉ đen ở lưng rồi luộc chín, lột vỏ, giữ lại phần đuôi để trang trí cho đẹp.

+ Bước 2: Pha nước trộn gỏi: vắt nước cốt chanh hòa chung với nước mắm, tỏi băm, ớt băm, bột ngọt, đường.

+ Bước 3: Cho rong nho, tôm, củ cà rốt vào một tô to rồi rưới nước trộn gỏi đã pha sẵn lên trên, trộn đều lên và thưởng thức.

rong nho bao nhiêu calo, ăn rong nho giảm cân, rong nho giảm cân, ăn rong nho có giảm cân không, 100g rong nho bao nhiêu calo, Cách ăn rong nho giảm cân, Thực đơn giảm cân với rong nho

Bạn cũng có thể thay thế tôm bằng cá hồi là cũng có ngay 1 món ăn giàu protein

Cách ăn rong nho giảm cân hiệu quả

Như vậy thực đơn giảm cân của bạn đã được bổ sung thêm 1 một món ăn rất ngon miệng và thú vị đó là rong nho mà không cần băn khoăn ăn rong nho có giảm cân không. Vậy nên ăn rong nho biển như thế nào để giảm cân hiệu quả nhất? Nếu bạn muốn bổ sung loại tảo biển này vào thực đơn ăn kiêng giảm cân của mình thì nên lưu ý một số điều sau:

+ Có thể ăn khoảng 200-300g rong nho một ngày.

+ Món ăn ngon nhất với rong nho biển là salad rong nho. Tránh chiên xào rong nho vì có thể làm gia tăng lượng calo và chất béo bão hóa trong món ăn.

+ Có thể ăn sống rong nho sau khi đã sơ chế.

+ Có thể kết hợp rong nho với thịt bò, cá, ức gà áp chảo để cân bằng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể.

rong nho bao nhiêu calo, ăn rong nho giảm cân, rong nho giảm cân, ăn rong nho có giảm cân không, 100g rong nho bao nhiêu calo, Cách ăn rong nho giảm cân, Thực đơn giảm cân với rong nho

Bạn có thể bổ sung rong nho vào thực đơn ăn kiêng hàng ngày để giảm béo nhanh hơn

Ưu đãi giảm béo linh đình

rong nho bao nhiêu calo, ăn rong nho giảm cân, rong nho giảm cân, ăn rong nho có giảm cân không, 100g rong nho bao nhiêu calo, Cách ăn rong nho giảm cân, Thực đơn giảm cân với rong nho

Với những thông tin mà Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada chia sẻ trên đây, bạn đã tìm ra lời giải đáp cụ thể cho thắc mắc ăn rong nho có giảm cân không. Tuy nhiên, để có thể ăn rong nho giảm cân thì luôn cần thực hiện ăn kiêng thường xuyên trong 1 thời gian dài. Nếu bạn mong muốn được giảm béo nhanh chóng, thì có thể tìm đến Max Burn Lipo 2021 siêu hủy mỡ – giải pháp giảm mỡ bằng công nghệ hiện đại không cần ăn kiêng, không cần tập luyện. Bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được các chuyên gia tư vấn cụ thể.

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
1 trái chuối nếp nướng bao nhiêu calo? Ăn chuối nướng có mập không? Bật mí cách ăn bánh chuối nướng giảm cân hiệu quả
1 trái chuối nếp nướng bao nhiêu calo? Ăn chuối nướng có mập không? Bật mí cách ăn bánh chuối nướng giảm cân hiệu quả

Nếu bạn vẫn còn đang thắc mắc không biết 1 trái chuối nếp nướng bao nhiêu calo thì bài viết […]

100g bánh thèo lèo bao nhiêu calo? Ăn bánh thèo lèo có mập không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp
100g bánh thèo lèo bao nhiêu calo? Ăn bánh thèo lèo có mập không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay đáp án bánh thèo lèo bao nhiêu calo, đừng bỏ lỡ nhé. […]

Bánh đồng tiền bao nhiêu calo? Ăn bánh đồng tiền có béo không? Chuyên gia giải đáp
Bánh đồng tiền bao nhiêu calo? Ăn bánh đồng tiền có béo không? Chuyên gia giải đáp

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay đáp án chính xác về bánh đồng tiền bao nhiêu calo […]

Bánh Cream O bao nhiêu calo? Ăn bánh Cream O có béo không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp
Bánh Cream O bao nhiêu calo? Ăn bánh Cream O có béo không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay đáp án bánh Cream O bao nhiêu calo. Đừng bỏ lỡ […]

Ăn yến sào có béo không? 1 chén yến sào bao nhiêu calo? Chia sẻ tips hay ăn yến sào không béo dành cho bạn
Ăn yến sào có béo không? 1 chén yến sào bao nhiêu calo? Chia sẻ tips hay ăn yến sào không béo dành cho bạn

Chỉ cần bỏ ra 1 phút để đọc bài viết này, bạn sẽ biết chính xác liệu ăn yến sào […]

Ăn mía có béo không? Tiết lộ cách uống nước mía giảm cân hiệu quả
Ăn mía có béo không? Tiết lộ cách uống nước mía giảm cân hiệu quả

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp ăn mía có béo không, cùng cách uống nước mía giảm […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn