Uống nước mơ có giảm cân không? Uống nước mơ ngâm đường có béo không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp nước mơ bao nhiêu calo?

Tác giả: Anh Pham
Cập nhật: 19/04/2019

Nước mơ ngon là điều ai cũng biết, nhưng uống nước mơ có giảm cân không thì câu trả lời trong bài viết này sẽ khiến bạn bất ngờ!

Uống nước mơ có giảm cân không? Đây là câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm. Mùa hè là lúc mà các thứ đồ uống “lên ngôi” như nước sấu, nước me, nước mơ, trà chanh, trà tắc,… đặc biệt nước mơ là một trong các thức uống giải nhiệt được các bạn gái ưa thích hàng đầu. Không chỉ thích uống nước mơ vào mùa hè mà nhiều cô nàng còn muốn “uống nước mơ thay cơm” để cơ thể “nhẹ nhàng” hơn. Thực sự uống nước mơ giảm cân không? Có nên uống nước mơ thay thế bữa ăn giảm cân và cách ngâm mơ muối ngon nhất là gì? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết này.

uống nước mơ ngâm đường có béo không, nước mơ bao nhiêu calo, uống nước mơ có giảm cân không, uống nước mơ giảm cân, uống nước mơ có béo không, Uống nước mơ có nóng không, Công dụng của nước mơ ngâm lâu năm, Cách uống nước mơ ngâm giảm cân, Nước mơ ngâm lâu năm có tốt không

Uống nước mơ có giảm cân không?

Nếu như uống nước dứa giảm cân là lựa chọn của một số chị em thì số khác lại thích nước mơ hơn. Nhưng nước mơ có giảm cân được hay không thì vẫn còn là ẩn số. Và nếu bạn đang muốn sử dụng nước mơ để giảm cân hàng ngày thì đừng bỏ qua bài viết này. Những phân tích chuẩn khoa học nhất về tác dụng giảm cân của nước mơ sẽ được hé lộ.

Uống nước mơ có béo không?

Để biết được uống nước mơ có giảm cân không hay uống nước mơ béo không thì bạn cần phải biết lượng calo có trong nước mơ.

  • Nước mơ bao nhiêu calo?

Theo phương pháp tính calo trong thực phẩm từ các chuyên gia dinh dưỡng, nước mơ chứa hàm lượng calo thấp, trung bình trong 100ml nước mơ chỉ chứa 48 kcal. Trong đó, chứa khoảng 95% là vitamin, chất xơ và axit tự nhiên.

Bên cạnh đó, trong nước mơ chứa nhiều loại vitamin cũng như các nguyên tố vi lượng rất tốt cho hệ tiêu hoá. Qua đó ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ thừa, và tình trạng béo phì.

uống nước mơ ngâm đường có béo không, nước mơ bao nhiêu calo, uống nước mơ có giảm cân không, uống nước mơ giảm cân, uống nước mơ có béo không, Uống nước mơ có nóng không, Công dụng của nước mơ ngâm lâu năm, Cách uống nước mơ ngâm giảm cân, Nước mơ ngâm lâu năm có tốt không

Nước mơ bao nhiêu calo?

  • Uống nước mơ ngâm đường có béo không?

Sau khi biết được lượng calo trong nước mơ thì nhiều chị em đặt câu hỏi liệu rằng uống nước mơ ngâm đường có béo không? Chúng tôi sẽ giải đáp giúp bạn ngay sau đây.

Như chúng tôi đã chia sẻ, calo trong nước mơ rất ít nên sẽ không gây béo cho người uống. Bên cạnh đó những vitamin, khoáng chất có trong nước mơ sẽ giúp bạn ngăn chặn quá trình hình thành mỡ thừa, tránh gây tăng cân. Sử dụng nước mơ hằng ngày sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho chế độ ăn kiêng.

uống nước mơ ngâm đường có béo không, nước mơ bao nhiêu calo, uống nước mơ có giảm cân không, uống nước mơ giảm cân, uống nước mơ có béo không, Uống nước mơ có nóng không, Công dụng của nước mơ ngâm lâu năm, Cách uống nước mơ ngâm giảm cân, Nước mơ ngâm lâu năm có tốt không

Uống nước mơ có béo không?

Để không còn lo lắng về cân nặng khi uống nước mơ, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Uống nước mơ có giảm cân không?

Nước mơ có khá nhiều loại như mơ muối, mơ đường phèn, mơ xí muội, nước mơ nóng, mơ lạnh,… vì thế để khẳng định chính xác nhất uống nước mơ giảm cân không, chúng ta sẽ đi sâu vào tìm hiểu từng loại nước mơ nhé.

  • Uống nước mơ muối có giảm cân không?

Nếu bạn sử dụng nước mơ muối để giảm cân thì xin chúc mừng bạn, nước m ơ muối hoàn toàn giảm được cân nhé. Trung bình trong 100g mơ Âu Mỹ (loại mơ hay dùng để ngâm nước) chỉ có 28 kcal. Khi ngâm với muối thì lượng calo không đổi vì muối không có calo. Trung bình 100g mơ bạn sẽ thu được rất nhiều nước. Lượng nước này được ước tính sử dụng để pha thành 10 – 15 cốc, mỗi cốc 300ml.

Trong một bữa ăn chắc bạn sẽ không thể uống hết 15 cốc mơ muối thay bữa chính để giảm cân chứ? Và nếu có uống hết thì lượng calo chỉ có 28 kcal. Trong khi bữa ăn trung bình của một người muốn giảm cân sẽ cần khoảng 600calo.

==> Uống nước mơ muối hoàn toàn toàn có tác dụng giảm cân, thậm chí uống mơ muối còn giúp bạn giảm cân nhanh hơn uống cà phê hòa tan giảm cân.

uống nước mơ ngâm đường có béo không, nước mơ bao nhiêu calo, uống nước mơ có giảm cân không, uống nước mơ giảm cân, uống nước mơ có béo không, Uống nước mơ có nóng không, Công dụng của nước mơ ngâm lâu năm, Cách uống nước mơ ngâm giảm cân, Nước mơ ngâm lâu năm có tốt không

Uống mơ muối giảm được cân vì loại nước này chứa rất ít calo

  • Uống nước mơ dầm muối ớt có giảm cân không?

Uống nước mơ muối có giảm cân, vậy còn nước mơ dầm muối ớt thì sao nhỉ? Như đã phân tích ở trên, nước mơ muối có tác dụng giảm cân và khi uống thêm với ớt thì lượng calo trong ớt cũng cực nhỏ nên bạn CÓ THỂ giảm cân được nhé.

==> Tuy nhiên không ai khuyến khích việc uống nước mơ dầm ớt bởi bạn có thể gặp các vấn đề về dạ dạy và hệ tiêu hóa. Cách này đã được các chuyên gia cảnh báo không nên áp dụng. 

uống nước mơ ngâm đường có béo không, nước mơ bao nhiêu calo, uống nước mơ có giảm cân không, uống nước mơ giảm cân, uống nước mơ có béo không, Uống nước mơ có nóng không, Công dụng của nước mơ ngâm lâu năm, Cách uống nước mơ ngâm giảm cân, Nước mơ ngâm lâu năm có tốt không

Bạn không nên uống nước mơ dầm muối ớt

  • Uống nước mơ nóng có giảm cân không?

Uống nước mơ nóng có giảm cân không cũng là một trong các câu hỏi mà khá nhiều bạn gái quan tâm. Câu trả lời là giảm được cân nếu là nước mơ muối nóng và KHÔNG CHẮC giảm được cân nếu bạn uống nước mơ đường nóng. Vì sao:

+ Với mơ muối nóng thì hiệu quả giảm cân đã được phân tích ở trên, khi làm nóng mà không cho thêm bất kì chất nào thì lượng calo gần như không chênh lệch nhiều.

uống nước mơ ngâm đường có béo không, nước mơ bao nhiêu calo, uống nước mơ có giảm cân không, uống nước mơ giảm cân, uống nước mơ có béo không, Uống nước mơ có nóng không, Công dụng của nước mơ ngâm lâu năm, Cách uống nước mơ ngâm giảm cân, Nước mơ ngâm lâu năm có tốt không

Uống nước mơ nóng có giảm cân nếu là mơ ngâm muối

+ Nhưng với nước mơ đường thì khác vì bạn càng cho nhiều đường lượng calo sẽ càng tăng cao, thậm chí lượng calo sẽ tăng theo cấp số nhân so với calo trong mơ. Trung bình 100g đường cát có chứa đến 970 kcal, khi pha với mơ muối tùy theo khẩu vị mà tổng lượng calo trong nước mơ đường sẽ tăng lên.

==> Hãy cân nhắc khi uống nước mơ đường nhé. Hoặc bạn có thể thay thế đường cát bằng đường phèn, lượng calo trong đường phèn chỉ bằng 1/2 đường cát. Nếu ngâm mơ với lượng đường phèn hợp lý thì bạn có thể uống để giảm cân. Trên đây chính là những giải đáp khoa học nhất về uống nước mơ có giảm cân không giúp bạn tự tin lựa chọn nước mơ trong thực đơn giảm cân của mình. 

Cách ngâm nước mơ uống giảm cân chuẩn nhất

Uống nước mơ có béo không hay uống nước mơ giảm cân không đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Ngâm mơ không quá khó nhưng ngâm mơ để uống giảm cân thì bạn cần cân đối tỉ lệ các chất để không vượt quá lượng calo cho phép. Dưới đây là cách ngâm mơ giảm cân chuẩn nhất, ngay cả những cô nàng vụng đến mấy cũng có thể làm được.

  • Cách ngâm nước mơ muối

Chuẩn bị:

+ 3kg mơ Âu Mỹ hoặc mơ ta, mơ Tây Bắc đều được

+ 300 – 400g muối biển

+ Lá tía tô: 300g

uống nước mơ ngâm đường có béo không, nước mơ bao nhiêu calo, uống nước mơ có giảm cân không, uống nước mơ giảm cân, uống nước mơ có béo không, Uống nước mơ có nóng không, Công dụng của nước mơ ngâm lâu năm, Cách uống nước mơ ngâm giảm cân, Nước mơ ngâm lâu năm có tốt không

Nước mơ muối giảm cân, chống mất nước ngày hè

Cách làm:

+ Loại bỏ những quả mơ quá chín, mơ bị dập

+ Ngâm mơ 1h trong nước sạch, sau đó phơi nắng. (Nhiều bạn thắc mắc ngâm mơ có cần phơi nắng không thì đáp an là nhé. Công đoạn phơi nắng sẽ làm mơ không bị nổi váng khi ngâm sau này).

+ Sau khi mơ đã khô hoàn toàn bạn cho mơ vào hũ thủy tinh, rải xen kẽ một lớp mơ một lớp muối cho đến khi hết thì phủ lớp lá tía tô lên trên cùng.

+ Dùng vật nặng nén chặt mơ trong 1 tuần, để mơ ở chỗ mát

+ Sau đó bạn bỏ vật nặng ra, đậy kín mơ và ngâm. Sau khi ngâm mơ được 15 ngày đến 1 tháng là bạn có thể uống được.

  • Cách ngâm nước mơ đường phèn

Chuẩn bị:

+ 1kg mơ vừa chín

+ 1kg đường phèn

uống nước mơ ngâm đường có béo không, nước mơ bao nhiêu calo, uống nước mơ có giảm cân không, uống nước mơ giảm cân, uống nước mơ có béo không, Uống nước mơ có nóng không, Công dụng của nước mơ ngâm lâu năm, Cách uống nước mơ ngâm giảm cân, Nước mơ ngâm lâu năm có tốt không

Nước mơ đường phèn rất thích hợp uống cho mùa hè

Cách làm:

+ Rửa sạch mơ với nước, bỏ hết phần núm, sau đó bạn ngâm mơ với nước muối pha loãng 1 tiếng để mơ bớt chát và sạch bụi bẩn.

+ Sau 1 tiếng bạn vớt mơ ra để ráo nước (Nếu bạn muốn nhanh ráo nước hơn có thể xối mơ qua nước ấm)

+ Vện sinh sạch sẽ hũ ngâm và để thật khô trước khi ngâm. Việc này sẽ giúp mơ ngâm không bị nổi váng.

+ Sau đó bạn cho mơ vào hũ, xếp 1 lớp mơ, 1 lớp đường phèn. Cứ mỗi lớp đường và mơ bạn cho thêm 1 thìa cà phê muối.

+ Sau khi cho hết mơ và đường vào hũ, bạn đậy nắp lại và không mở nắp ra cho đến khi đường tan hết. Vì mở nắp sớm nước mơ sẽ bị nổi bọt. Sau khi đường đã tan hết bạn có thể lấy ra, pha với tỉ lệ nước phù hợp để uống nhé.

  • Cách ngâm nước mơ xí muội

Chuẩn bị:

+ Mơ:: 1 kg

+ Đường: 800g

+ Gừng: 1 củ vừa

+ Nước vôi trong

uống nước mơ ngâm đường có béo không, nước mơ bao nhiêu calo, uống nước mơ có giảm cân không, uống nước mơ giảm cân, uống nước mơ có béo không, Uống nước mơ có nóng không, Công dụng của nước mơ ngâm lâu năm, Cách uống nước mơ ngâm giảm cân, Nước mơ ngâm lâu năm có tốt không

Nước mơ xí muội giảm cân cực ngon

Cách làm:

+ Rửa mơ sạch, sau đó ngâm nước muối loãng khoảng 1 tiếng

+ Trong lúc ngâm mơ bạn cạo sạch vỏ gừng rồi giã nhuyễn

+ Sau 1 tiếng ngâm mơ, bạn lấy dĩa châm xung quanh quả mơ và ngâm vào nước vôi trong 6h

+ Sau 6h bạn rửa sạch mơ, vớt ra ướp với gừng và đường, thêm 1 thìa cà phê muối, ướp tiếp từ 4 – 6h

+ Tiếp theo bạn cho mơ ướp đường vào chảo, đun nhỏ lửa đến khi đường sánh và quyện vào quả mơ.

+ Sau khi đường đã sánh lại, bạn phơi mơ khoảng 6 tiếng. Như vậy món mơ xí muội (ô mai mơ) đã hoàn thành.

+ Cuối cùng bạn lấy 1 – 2 quả mơ, thêm 1 chút chanh rồi pha với nước là đã có cốc nước mơ xí muội cực ngon rồi.

Cách uống nước mơ ngâm giảm cân hiệu quả

Uống nước mơ có giảm cân không? Câu trả lời là có. Uống nước mơ giảm cân được tuy nhiên bạn không thể giảm cân bằng cách chỉ uống nước mơ suốt được. Cách giảm cân này sẽ có hại cho sức khỏe, phản khoa học.

Để giảm cân đúng cách, an toàn, đảm bảo cơ thể vẫn hấp thụ đủ các chất dinh dưỡng bạn cần kết hợp uống nước mơ với các món ăn khác trong ngày. Mỗi ngày nạp vào cơ thể không quá 1800 kcal.

Đặc biệt bạn cần chú ý khẩu phần ăn trong 1 bữa cần đạt tỉ lệ năng lượng các chất hoàn hảo là:

+ Chất béo: 32%

+ Chất đạm: 20%

+ Tinh bột 48%.

Mà nước mơ có tỉ lệ năng lượng các chất là: Chất béo 7,4%, chất đạm 11,5%, tinh bột 81,1%.

Có thể thấy nước mơ ngâm không đủ chất béo và đạm trong khi tinh bột lại quá nhiều. Vì vậy để có thực đơn giảm cân khoa học khi uống nước mơ bạn cần kết hợp thêm với các thực phẩm giàu chất béo tốtchất đạm tốt.

Bạn có thể tìm thấy chất béo tốt trong: Các loại hạt, dầu thực vật, trứng gà, socola đen, quả bơ, phô mai, mỡ cá, hạt chia,…

Bạn có thể tìm thấy chất đạm tốt trong: Ức gà, thịt bò, thịt nạc, tôm, các loại đậu, các loại rau có màu xanh,…

uống nước mơ ngâm đường có béo không, nước mơ bao nhiêu calo, uống nước mơ có giảm cân không, uống nước mơ giảm cân, uống nước mơ có béo không, Uống nước mơ có nóng không, Công dụng của nước mơ ngâm lâu năm, Cách uống nước mơ ngâm giảm cân, Nước mơ ngâm lâu năm có tốt không

Kết hợp uống nước mơ với các món ăn khác trong ngày, đảm bảo không vượt quá 1800 kcal / ngày

==> Lưu ý: Hiệu quả giảm cân bằng nước mơ không có tác dụng nhiều đối với những trường hợp đã quá béo phì. Hơn nữa bạn cũng không nên quá lạm dụng mơ để giảm cân trong khi bạn đang bị đau dạ dày hoặc gặp những vấn đề về hệ tiêu hóa.

FAQ về uống nước mơ giảm cân

  • Mơ ngâm mật ong có tác dụng gì?

Mơ ngâm mật ong giúp bổ sung các chất dinh dưỡng, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa, loại bỏ các vết nám tàn nhang ở tuổi trung niên, tăng cường sức khỏe cho cơ thể.

  • Nước mơ ngâm đường có tác dụng gì?

Nước mơ ngâm đường để giải khát mùa hè rất tốt. Ngoài ra, nước mơ còn cung cấp khoáng chất, vitamin cho cơ thể giúp nâng cao sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm.

  • Có nên uống nước mơ hàng ngày?

Nước mơ rất tốt cho sức khỏe chính vì thế bạn nên uống hàng ngày. Nhưng chỉ nên uống 1 – 2 ly mỗi ngày thôi nhé.

  • Uống nước mơ có nóng không?

Các chuyên gia dinh dưỡng đã khẳng định uống nước mơ không nóng.

  • Nước mơ ngâm lâu năm có tốt không?

Công dụng của nước mơ ngâm lâu năm mang lại cho cơ thể rất tốt như: trị chứng ăn không ngon miệng, táo bón, hay trị ngộ độc thức ăn hay rượu, và nhiều công dụng khác.

Đối với những trường hợp đã quá béo hoặc đã giảm béo bằng các phương pháp thông thường khác nhưng không thành công thì có thể áp dụng cách giảm cân cấp tốc bằng công nghệ cao thay vì áp dụng những cách uống nước mơ giảm cân.

Không cần thắc uống nước mơ có giảm cân không, uống nước mơ có béo không hay uống cái này cái kia có giảm cân không vì đã có công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ. Mọi thắc mắc về phương pháp giảm béo công nghệ cao, liệu trình giảm béo, chi phí giảm béo, bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn cụ thể hơn.

Xem thêm


Bình luận (Tổng số bình luận: 3)
Loan Trần

Loan Trần

mọi người ơi cho em hỏi uống nhiều nước mơ có hại gì không ạ?
Thanh Hải

Thanh Hải

nước mơ tốt mà, không hại đâu bạn ơi
Khánh Thùy

Khánh Thùy

em thấy nước mơ giải nhiệt chứ có thấy giảm cân đâu nhỉ

Để lại bình luận của bạn cho bài viết: Uống nước mơ có giảm cân không? Uống nước mơ ngâm đường có béo không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp nước mơ bao nhiêu calo?

Bình luận
Đặt lịch làm dịch vụ

Đặt lịch

Gửi liên hệ

Liên hệ

Gửi liên hệ
Vòng quay may mắn
Close
Vòng quay may mắn
Quay ngay
go to top
Câu hỏi thường gặp
Livestream

Chúc mừng Quý khách đã nhận được

Quý khách vui lòng để lại thông tin để giữ phần thưởng Close
Khuyến mại

CHĂM SÓC DA

* [-80%] Chăm sóc da chuyên sâu chỉ từ 299.000vnđ

* DA ĐẸP NGAY SAU LIỆU TRÌNH

– Cấp ẩm tức thì cho da khô, da sần, da thiếu sức sống

– Chấm dứt tình trạng da nhờn, đổ dầu hay khô ráp 

– Cân bằng khả năng điều tiết dầu trên da, hỗ trợ thu nhỏ lỗ chân lông

– Căng bóng da, đẩy lùi lão hóa da, xóa mờ rãnh nhăn giúp da mịn màng không tì vết

– Cung cấp dưỡng chất góp phần nuôi dưỡng làn da trắng sáng và đều màu

TẮM TRẮNG

* [-80%] Tắm trắng 1 buổi 12.000.000vnđ chỉ còn 499.000vnđ

* TẮM TRẮNG CÔNG NGHỆ HIỆN ĐẠI

– Da bật 4 tone sau 1 liệu trình

– Hiệu quả gấp 5 lần so với công nghệ khác

– Tinh chất tắm trắng đã được Bộ y tế cấp phép

– An toàn tuyệt đối

– Không bắt nắng, bảo vệ làn da gấp 5 lần

– Da trắng hồng hào đều màu

– Không bào mòn da

TRỊ NÁM – TÀN NHANG

* [-50%] Trị nám chuyên sâu bằng laser chỉ từ 1.600.000vnđ

* CAM KẾT

– Trị mọi loại nám, đốm sâu, đồi mồi, tàn nhang

– Mờ hẳn nám, tàn nhang

– Trị sạch nám lâu năm

– Công nghệ an toàn, nhẹ nhàng 

TRIỆT LÔNG

* [-80%] Triệt lông nách từ 500.000vnđ chỉ còn 49.000vnđ

* [-50%] Triệt lông các vùng còn lại

* CAM KẾT KẾT QUẢ TRIỆT LÔNG

* Hiệu quả triệt sạch vi-ô-lông cao gấp 5 lần

* Hiệu quả triệt lông đạt được ngay sau buổi đầu tiên

* Hiệu quả đạt tuyệt đối, ít khi tái triệt lông

* Nhẹ nhàng không đau rát

* Đẩy sáng tone da, khử thâm hiệu quả

* Tiêu diệt vi khuẩn gây mùi, vi khuẩn gây viêm nang lông

NÂNG CƠ

* [-80%] NÂNG CƠ VÙNG MẮT: GIÁ GỐC 19.9 TRIỆU CHỈ CÒN 2.5 TRIỆU

* [-50%] Nâng cơ má/cằm/khóe miệng/trên ngực…

* NÂNG CƠ CÓ CAM KẾT BẰNG VĂN BẢN

* Năng lượng bước sóng RF mạnh gấp 5 lần, nâng cao hiệu quả trẻ hóa gấp 5 lần

* Làm mờ nếp nhăn, đẩy lùi da chùng chảy xệ, tạo hình gương mặt thon gọn

* Thực hiện trên nhiều vùng da, an toàn không xâm lấn

* Detox làn da, hỗ trợ tăng cường thị lực, cải thiện quầng thâm, bọng mỡ mắt

* Thực hiện nhanh chóng, 1 lần duy nhất

* Không cần nghỉ dưỡng, trang điểm ngay

* Hiệu quả duy trì tới 3-5 năm

GIẢM BÉO

Giảm mỡ bụng từ 2.500.000 VNĐ còn 499.000 VNĐ 

Tặng 1 buổi “Đả thông kinh lạc” lưu thông khí huyết

Tặng 1 buổi “Đắp mặt nạ tơ tằm” tăng độ đàn hồi, săn chắc xóa nhăn da

Tặng tiếp 1 buổi “Đắp ngải cứu” hỗ trợ điều trị rạn da, chống chảy xệ hiệu quả

* [-50%] Giảm mỡ nách/tay/vai/lưng/cằm/má/bắp chân/hông

* [-80%] Giảm mỡ eo/bụng

* CAM KẾT ĐÃ LÀM LÀ GIẢM

– Giảm 15-25cm mỡ vòng hai

– Giảm nhiều kg mỡ thừa

– Khó tái béo trở lại

– Hỗ trợ đưa đón hai chiều