TOP 6 cách giảm mỡ lưng và nách hiệu quả nhanh nhất 2024

Bạn nhất định sẽ phải hối tiếc nếu như bỏ qua cách giảm mỡ lưng và nách siêu thần thánh giúp bạn nhanh chóng sở hữu vùng lưng nuột nà chỉ được tiết lộ tại đây.

Mỡ vùng lưng và nách thường rất ít được quan tâm nhưng khi bạn phải diện những bộ cánh sexy mới chợt nhận ra khuyết điểm này của mình. Không phủ nhận giảm béo vùng lưng nách là điều khá khó khăn, tuy nhiên mọi việc sẽ trở nên đơn giản hơn với những cách giảm mỡ lưng và nách này được gợi ý từ chuyên gia, thậm chí là không cần phải thực hiện luyện tập vấn vả hay chế độ ăn kiêng khắc nghiệt vẫn có thể nhanh chóng sở hữu vùng lưng nuột nà và vùng nách không mỡ thừa.

Khám phá những cách giảm mỡ lưng và nách hiệu quả nhất

Nguyên nhân tích mỡ lưng và nách

Trước khi đi tìm kiếm cách giảm mỡ lưng và nách nhanh nhất thì chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu về nguyên nhân gây ra mỡ nách và lưng là gì nhé.

Theo các chuyên gia, dưới đây là nguyên nhân tích mỡ lưng và nách phổ biến nhất:

+ Do bẩm sinh, di truyền.

+ Do tuổi tác, lão hóa.

+ Lười vận động, thường xuyên ngồi hoặc nằm nhiều một chỗ.

+ Lượng calo tiếp nạp vào cơ thể mỗi ngày nhiều hơn so với lượng calo được đốt cháy.

+ Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ,…

+ Mặc áo ngực sai kích cỡ

+ Thay đổi nội tiết tố khiến cho mỡ thừa tích tụ nhiều hơn ở tất cả các vùng khác nhau trên cơ thể, theo cơ địa thì bạn có thể sẽ bị tích tụ mỡ nhiều ở xung quanh vùng lưng, vai và nách.

Nguyên nhân gây tích tụ mỡ thừa ở vùng lưng và nách

Ngoài mỡ lưng và nách, hãy check kết quả BMI trong bảng dưới đây để kiểm tra tình trạng mỡ thừa trong cơ thể để tìm phương pháp giúp vóc dáng hoàn hảo nhất nhé!

Cách giảm mỡ lưng và nách cấp tốc bằng công nghệ cao

Nếu như bạn đang muốn tìm cách giảm béo vùng lưng và nách hiệu quả cấp tốc, đảm bảo an toàn bằng một phương pháp thẩm mỹ không phẫu thuật và có cam kết về kết quả thì lựa chọn công nghệ cao chính là giải pháp giảm cân dành cho bạn. Hiện nay, trước sự ra đời và phát triển của hàng trăm công nghệ giảm béo trên thị trường thì dưới đây chính là TOP 2 công nghệ mang lại hiệu quả và tối ưu nhất:

• Công nghệ Max Burn Lipotech

Công nghệ giảm béo Max Burn Lipotech siêu huỷ mỡ sử dụng năng lượng tác động nhiệt RF có khả năng tác động trực tiếp vào vùng mỡ thừa tạo ra chuyển động rung khiến cho các phân tử mỡ bị phá vỡ liên kết và chuyển động với tốc độ nhanh, sinh ra nội nhiệt. Nhiệt lượng tiếp tục làm hoá lỏng mỡ thừa, sau đó mỡ sẽ được đào thải ra ngoài qua đường bài tiết và một phần còn lại trong cơ thể sẽ được chuyển hoá thành năng lượng dự trữ. Giảm béo nách và lưng với công nghệ Max Burn Lipotech không cần kết hợp ăn kiêng và tập luyện.

Công nghệ Max Burn Lipotech đánh tan mỡ ở lưng và nách theo liệu trình 10 buổi

+ Liệu trình: 10 buổi.

+ Thời gian thực hiện: 60 – 90 phút/buổi.

+ Kết quả: Giảm từ 5 – 7cm vòng lưng và mỡ nách sau khi kết thúc liệu trình 10 buổi tuỳ thuộc vào cơ địa cũng như tình trạng mỡ của mỗi người.

+ Chi phí: 5 triệu/liệu trình (áp dụng cho vùng bụng). Để được tư vấn chi tiết về chi phí giảm mỡ lưng và nách xin vui lòng ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được liên hệ trực tiếp.

+ Đối tượng: Phù hợp với những người có điều kiện kinh tế trung bình, có thời gian để thực hiện giảm béo theo liệu trình cố định, bị tích mỡ vùng lưng và nách lâu năm, tình trạng sức khoẻ tốt.

+ Lợi ích khác: Hỗ trợ điều trị tình trạng da chùng nhão, chảy xệ, loại bỏ mỡ xấu cải thiện chỉ số sức khoẻ.

Kết hợp các phương pháp giảm béo vùng lưng và nách tại nhà

Có rất nhiều chị em cho rằng đến địa chỉ giảm mỡ nách ở thẩm mỹ viện rất tốn kém và muốm muốn bắt đầu bằng các phương pháp giảm béo truyền thống tại nhà để giảm thiểu chi phí. Tuy nhiên một nguyên tắc mà bạn nhất định phải ghi nhớ để đạt được hiệu quả tốt nhất đó là cần kết hợp nhiều cách khác nhau đồng thời cần thực hiện kiên trì. Sau đó, hãy bắt đầu ngay với cách giảm mỡ lưng và nách tại nhà được chuyên gia gợi ý dưới đây:

• Tăng cường luyện tập thể thao

Bài tập giảm mỡ lưng và nách là phương pháp mà bạn không thể bỏ qua nếu như muốn sở hữu một bờ lưng thon thả và vùng nách không có ngấn mỡ thừa tại nhà. Các bài tập này còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khoẻ, do đó hãy dành ra tối thiểu khoảng 30 phút mỗi ngày để tập luyện nhé. Một số bài tập mà bạn nên luyện tập hàng ngày đó là: Yoga, chống đẩy, nhảy dây hay tập plank, …

Lựa chọn các bài tập phù hợp với cơ thể

• Chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh

Bên cạnh việc tập luyện bạn cũng cần kết hợp với một chế độ ăn kiêng khoa học và lành mạnh để giảm béo lưng và nách. Cũng theo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng nhất quyết định đến tỷ lệ mỡ thừa trên cơ thể cũng như tình trạng sức khoẻ. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm nên bổ sung và các loại thực phẩm cần được hạn chế trong thực đơn ăn kiêng:

Thực phẩm nên ăn

+ Thực phẩm giàu chất xơ, vitamin.

+ Thực phẩm giàu protein.

+ Thực phẩm chứa chất béo lành mạnh.

+ TOP các loại thực phẩm bạn không nên bỏ qua: khoai lang, khoai tây, quả bí ngô, quả bơ, sữa chua, cá ngừ, thịt nạc,…

Thực phẩm cần hạn chế

+ Thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ, thực phẩm chứa chất béo xấu.

+ Thức ăn nhanh, các loại đồ ăn được chế biến sẵn.

+ Đồ ăn vặt như bánh, kẹo, bim bim,…

+ Nước ngọt, đồ uống có gas,…

Loại bỏ mỡ thừa vùng lưng nách và cải thiện sức khoẻ với các thực phẩm lành mạnh

• Massage đánh tan mỡ lưng nách

Massage cũng là phương pháp hiệu quả mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, có lẽ sẽ khó khăn nếu như bạn phải tự thực hiện massage lưng cho mình đấy, nên nếu được hay nhờ vào sự trợ giúp của người thân nhé. Nếu không bạn sẽ cần phải tới spa để nhờ chuyên viên kỹ thuật thực hiện. Các động tác massage kích thích trực tiếp bên ngoài da tại vị trí cần giảm mỡ lưng giúp giải phóng và loại bỏ lượng chất béo dư thừa được tích trữ dưới da. Phương pháp massage cũng được đánh giá là có khả năng loại bỏ hiệu quả các loại mỡ thừa dưới da và mỡ mềm. Để tăng hiệu quả, bạn hãy lựa chọn và kết hợp massage cùng dầu oliu, muối nóng, gừng,…

Cách thực hiện

+ Bước 1: Vệ sinh sạch sẽ vùng lưng, nách và bàn tay bằng nước ấm. Thấm bằng khăn khô sau đó thoa dầu oliu lên toàn bộ vùng lưng và nách cần massage giảm béo.

+ Bước 2: Dùng 2 đầu ngón tay và day quanh vùng nách theo chiều kim đồng hồ. Dùng cả bàn tay miết từ nách ra bên ngoài lưng, vuốt ngược mỡ nách về phía bắp tay.

+ Bước 3: Massage vùng lưng bằng các động tác lần lượt như sau: xoa tròn (theo chiều từ trong lưng ra ngoài), dùng cả lòng bàn tay và ngón tay vuốt lưng theo các chiều từ dưới lên, từ trên xuống và từ sống lưng sang 2 bên hông.

Thực hiện đều đặn hàng ngày để giảm mỡ vùng lưng cũng như xua tan mệt mỏi.

Giảm béo lưng nách nhanh với phương pháp massage

Bật mí: 5 vị trí vàng trên cơ thể chỉ cần massage mỗi ngày để giảm béo không cần ăn kiêng

• Sử dụng kem và miếng dán tan mỡ ở lưng và nách

Đây đều là những sản phẩm giúp tan mỡ ở lưng và nách một cách nhanh chóng và hiệu quả tại nhà, rất phù hợp với chị em văn phòng, mẹ bỉm sữa không có thời gian ăn kiêng và luyện tập.

Trong các miếng dán và kem tan mỡ có chứa nhiều dưỡng chất đặc biệt. Khi dán và thoa lên da sẽ thẩm thấu qua da nhanh chóng từ đó giúp hóa hỏng mỡ thừa tại vùng được dán và thoa.

Cách sử dụng miếng dán và kem tan mỡ như sau:

– Đối với miếng dán: Chỉ sử dụng 1 lần/ ngày, từ 6 – 8 tiếng. Nên sử dụng vào ban đêm để đạt hiệu quả tối đa.

– Đối với kem tan mỡ: Vệ sinh sạch sẽ vùng lưng và nách đẻ làm lỗ chân lông thông thoáng, tẩy da chế. Sau đó thoa và massage nhẹ nhàng.

Các chuyên gia đã khẳng định, sử dụng công nghệ cao là cách giảm mỡ lưng và nách tối ưu nhất phù hợp cho mọi đối tượng, đặc biệt là những người không có thời gian và công sức hoặc đã nhiều lần thất bại khi thực hiện các phương pháp giảm béo truyền thống tại nhà. Để được tư vấn chi tiết về công nghệ giảm béo lưng và nách không phẫu thuật phù hợp nhất, xin vui lòng liên hệ với Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada để được tư vấn trực tiếp bởi chuyên gia tại số Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN trực tiếp để đăng ký ưu đãi.