Tiết lộ 5 vị trí VÀNG trên cơ thể chỉ cần MASSAGE mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm béo khỏi cần ăn kiêng hay tập luyện
Giờ đây, mỗi khi có ý định giảm cân bạn không cần lo lắng sẽ phải tập luyện mệt mỏi hay ăn kiêng mất sức bởi chỉ cần biết cách massage tại 5 vị trí VÀNG này trên cơ thể, body “auto” tự nhiên “không mời mà đẹp”. Có chắc cách giảm béo nhanh nhất, không mất sức nhất là đây? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
5 vị trí VÀNG trên cơ thể chỉ cần MASSAGE mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm béo
==> Chúng ta đã từng nghe đến cách giảm mỡ bằng massage rượu gừng, rượu nghệ, muối gừng giảm mỡ bụng đúng không? Và có một cách cũng mang đến hiệu quả nhanh mà bạn không phải mất nhiều thời gian và công sức để làm các loại rượu xóa bóp đó chính là massage tại 5 ĐIỂM VÀNG trên cơ thể. Việc tìm đúng và tập trung massage 5 điểm “tử huyệt” giảm béo này sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, việc trao đổi chất càng diễn ra nhanh chóng và thuận lợi thì cơ thể sẽ đốt cháy mỡ thừa càng nhanh và hiệu quả.
5 điểm quan trọng được nhắc đến trong bài viết này đó là: Mặt, lưng, bụng, chân và tay. Tuy nhiên không phải cứ cầm tay, giơ chân lên và xoa bóp bất kì điểm nào bạn thích là sẽ đốt cháy được mỡ thừa, mà bạn cần thực hiện theo đúng hướng dẫn cách massage từng vùng dưới đây.
-
Mục Lục
1. Massage mặt – vùng nhân trung
Vùng nhân trung của mặt giống như cửa ngõ dẫn các mạch máu lưu thông trên toàn bộ gương mặt. Massage tại vùng này mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn, thậm chí sẽ khiến bạn cảm thấy no hơn.
Cách thực hiện massage vùng nhân trung
-
2. Tập trung massage mặt trong của khuỷa tay
Tại vị trí mặt trong của khuỷa tay có chứa các dây thần kinh thực hiện quá trình làm nóng cơ thể. Nếu massage đúng cách tại vùng này sẽ giúp cơ thể giải phóng lượng lớn các năng lượng tích lũy, làm nóng và giải phóng năng lượng dư thừa.
Cách thực hiện massage tay
-
3. Chân – ngay dưới đầu gối
Đừng nghĩ rằng muốn giảm mỡ bắp chân bạn cần massge xoay quanh chân mới có thể đạt hiệu quả. Tại vùng dưới đầu gối có chứa một hệ thống dây thần kinh kết nối với các tế bào mỡ, một phần mỡ cũng tích tụ tại vị trí này. Việc massage vùng dưới đầu gối không phải cách làm nhiều người biết nhưng tại vùng này nếu massage sẽ giúp bạn đốt cháy từ 400 – 500g mỡ thừa/ tuần.
Cách thực hiện massage vùngchân
-
4. Lưng – dọc sống lưng
Việc mỏi lưng sẽ dễ khiến bạn uể oải, lười biếng và tìm chỗ “trú lưng”. Thay vì chiều theo ý của “lưng” thì bạn có thể massage dọc 2 sống lưng mỗi khi cảm thấy mệt mỏi. Massage sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn, giảm căng thẳng, đồng thời quá trình này sẽ giúp đảo thải mỡ thừa tích tụ, tăng sự tỉnh táo.
-
5. Bụng – quanh rốn
-
Khi thực hiện massage giảm béo các vùng trên cơ thể bạn cần lưu ý:
+ Không massage trước khi ngủ vì có thể sẽ gây mất ngủ;
+ Không ấn mạnh mà chỉ cần day nhẹ để kích thích lưu thông các mạch máu;
+ Đây chỉ là biện pháp hỗ trợ giảm cân, bạn có thể không cần tập luyện hoặc không ăn kiêng nhưng bạn cần ăn uống điều độ và kiên trì mỗi ngày.
- CON GÁI ƠI, BẠN CÓ SẴN SÀNG TỎA SÁNG NGAY CẢ KHI BÉO “GÕ CỬA”?
- SOI CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG HOÀNG GIA CỰC ĐƠN GIÚP GIỮ DÁNG GỌN CHUẨN MỰC
- LÀM THẾ NÀO ĐỂ CÓ NGHỊ LỰC GIẢM CÂN PHI THƯỜNG?
Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!
Trầm cảm theo mùa (seasonal affective disorder – SAD) hay rối loạn cảm xúc theo mùa là một rối loạn […]
Năm 2021 đang đến gần và mang đến nhiều ước mơ về một năm ổn định và phát triển. Và […]
Một trong những lý do khiến bạn giảm cân thất bại chính là bạn dễ dàng thỏa hiệp và quay […]
Bạn đã đặt mục tiêu nào cho năm mới 2021 sắp tới chưa? Nếu chúng ta vẫn thường đùa nhau, […]
![[ BÓI VUI] Màu sắc yêu thích có thể dự đoán khả năng béo của bạn](https://thammyviennevada.com/wp-content/uploads/2021/01/mau-sac-yeu-thich-co-the-du-doan-kha-nang-beo-cua-ban-300x200.jpg "[ BÓI VUI] Màu sắc yêu thích có thể dự đoán khả năng béo của bạn")
Màu sắc là yếu tố có tác động mạnh mẽ đến nhiều vấn đề trong đời sống. Và bạn có […]
Ma Kết tên tiếng anh của nó là Capricorn, là cung hoàng đạo của những ai dành cho sinh vào […]
