1 gói bánh AFC chứa bao nhiêu calo? Ăn bánh AFC có béo không? Bánh AFC có giảm cân không? Cách ăn bánh ăn kiêng giảm cân AFC hiệu quả

Đừng bỏ lỡ bài viết này nếu bạn muốn biết chính xác 1 gói bánh AFC chứa bao nhiêu calo. 

Bánh AFC là một trong những món bánh dinh dưỡng được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Sản phẩm này cũng thường được biết đến như một sự lựa chọn hoàn hảo dành cho những người ăn kiêng. Vậy liệu chính xác thì 1 gói bánh AFC chứa bao nhiêu calo? Hay ăn bánh AFC có mập không? Và món bánh này có phù hợp để bổ sung vào các thực đơn ăn kiêng giảm cân? Khám phá ngay bài viết này để biết chính xác lượng calo trong bánh AFC là bao nhiêu.

1 gói bánh AFC chứa bao nhiêu calo?

Nếu là một tín đồ của những thực phẩm ăn kiêng, chắc hẳn bạn không còn quá xa lạ với những sản phẩm bánh AFC này. Khi nói về những món bánh giảm cân dinh dưỡng ăn kiêng, AFC được nhắc đến như một ứng cử viên sáng giá nhất thị trường Việt Nam hiện nay. Vì sao sản phẩm này làm được điểu đó? Hãy khám phá xem 1 gói bánh AFC chứa bao nhiêu calo, bạn sẽ biết vì sao sản phẩm này lại trở thành sự lựa chọn của nhiều người như vậy.

Thành phần dinh dưỡng có trong bánh AFC

Hàm lượng dinh dưỡng có trong bánh cracker AFC vị rau là:

– Chất béo: 24,3g

– Natri: 469mg

– Carbohydrate: 65,7g

– Chất xơ: 5,23g

– Protein: 6,92g

– Canxi: 265g

Hiện nay, bánh AFC có khá nhiều loại với những hương vị khác nhau như vị rau củ, vị bò hay vị rong biển. Các dòng bánh dinh dưỡng AFC khác nhau sẽ có hàm lượng calo khác nhau, cụ thể như sau:

Bánh AFC vị rau củ bao nhiêu calo?

Theo thông tin được ghi trên bao bì sản phẩm, 100g bánh AFC vị rau củ cung cấp cho cơ thể khoảng 509 kcal.

Bánh AFC vị tảo biển bao nhiêu calo?

Hàm lượng calo có trong bánh AFC vị tảo biển dinh dưỡng là 495 kcal.

Bánh AFC vị lúa mì bao nhiêu calo?

Với hương vị lúa mì thì 100g bánh AFC có chứa khoảng 521 kcal.

Bánh quy AFC vị bò bao nhiêu calo?

Bánh AFC vị bò bít tết có chứa lượng calo không quá cao so với các vị khác, vào khoảng 496 kcal.

1 cái bánh AFC chứa bao nhiêu calo?

Trung bình một cái bánh AFC có lượng calo từ 40 – 45 kcal.

Bạn có thể tìm hiểu về bánh cá mặn có béo không hay mức calo của bánh mì đen để biết nên ăn cá mặn, ăn bánh mì đen hay bánh AFC khi muốn giảm cân. Vậy với mức năng lượng trên, bánh AFC có phải sự lựa chọn hoàn hảo dành cho những người muốn giảm cân.

Ăn bánh AFC có béo không?

Khám phá nội dung phần 1 bạn đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi 1 bịch bánh AFC chứa bao nhiêu calo. Và đến phần này, bạn sẽ biết ăn bánh AFC có mập không. Để biết câu trả lời, hãy thử làm một vài phép tính đơn giản và dựa vào cơ chế đốt cháy và tích tụ năng lượng để biết các món bánh này thuộc nhóm đồ ăn béo hay không.

+ Hãy tính mức năng lượng cần nạp cho 1 bữa ăn chính: Trung bình, mỗi ngày mức năng lượng cơ thể cần nạp là 2000 calo để duy trì hoạt động bình thường và ăn 3 bữa chính. Như vậy, mức năng lượng của 1 bữa ăn chính cần nạp là 667 calo.

+ Hãy tính mức năng lượng cần nạp cho 1 bữa ăn chính cùng bánh AFC: Ở đây sẽ chọn bánh AFC, là loại bánh có mức năng lượng thấp nhất. Để có 1 bữa ăn no cùng loại bánh này, bạn cần ăn khoảng 4 gói. Như vậy, mức năng lượng của 1 bữa ăn no cùng bánh AFC vị rau là 992 calo.

+ Qua cách tính calo trên đây, có thể thấy mức năng lượng của 1 bữa ăn cùng bánh AFC cao hơn mức năng lượng cơ thể cần cho 1 bữa ăn chính. Khi đó, mức năng lượng dư thừa, tích tụ và chuyển hóa thành mỡ là nguyên nhân giải thích vì sao bánh AFC thuộc nhóm đồ ăn BÉO.

Mặc dù trong thành phần có chứa nhiều chất xơ, vitamin và một số khoáng chất, hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân, tuy nhiên, các loại bánh AFC vẫn được xếp vào nhóm đồ ăn gây béo do mức năng lượng tương đôi cao. Nguyên nhân nằm ở sự có mặt của các thành phần như bột mì, đường, muối, bột sữa, các thành phần điều vị,… Vì vậy, nếu bạn đang thực hiện một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, không nên ăn quá nhiều bánh AFC.

Bạn lo lắng ăn bánh AFC sẽ nhanh béo, trước tiên hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn trước khi ăn

Ăn bánh AFC có giảm cân không?

1 gói bánh AFC chứa bao nhiêu calo đã được chúng tôi chia sẻ trên đây. Qua đây bạn có thể thấy rằng, 1 bịch bánh AFC trung bình chỉ chứa khoảng 250 calo. Các chuyên gia đánh giá, với lượng calo này, bánh AFC sẽ không gây béo mà còn giúp bạn giảm cân an toàn hiệu quả nếu bạn biết ăn đúng cách.

Bên cạnh đó, theo các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho biết, với thành phần trong bánh AFC chứa ngũ cốc và hàm lượng chất xơ khá lớn. Do đó không những giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp bạn làm tăng cảm giác no bụng, hạn chế các cơn thèm ăn cũng như nạp thêm đồ ăn vào cơ thể. Từ đó sẽ kiểm soát cân nặng cũng như khả năng tăng cân của bạn. Do đó, đây là một món ăn vặt lành mạnh có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Cách ăn bánh AFC giảm cân hiệu quả

Như vậy, thông qua việc tìm hiểu ăn bánh AFC vị rau có béo không, có thể thấy thấy loại bánh này không được xếp vào nhóm những loại bánh ít calo lý tưởng dành cho người ăn kiêng giảm cân. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc bạn không thể ăn bánh AFC khi đang thực hiện 1 kế hoạch giảm cân. Vậy nên ăn bánh AFC như thế nào để không lo tăng cân? Dưới đây, Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ chia sẻ đến bạn một số lưu ý để không còn lo lắng ăn bánh AFC có béo không nữa nhé.

+ Nên ăn một lượng vừa phải, mỗi ngày không ăn quá 2 bịch bánh AFC.

+ Có thể ăn 1-2 bịch bánh AFC trong các bữa phụ để bổ sung năng lượng và những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

+ Nếu lỡ ăn nhiều bánh hơn mức cho phép, trong các bữa ăn chính nên ăn nhiều rau xanh, trái cây thay vì ăn tinh bột hoặc ăn nhiều thức ăn được chế biến cầu kỳ.

+ Để tăng cảm giác no lâu hơn khi ăn bánh AFC, nên bổ sung thêm nước.

+ Tăng cường luyện tập các bài tập giảm cân như chạy bộ để giảm cân nhanh nhất.

FAQ xoay quanh bánh ăn kiêng giảm cân AFC

Trên đây là một số mẹo nhỏ cách ăn bánh AFC để giúp bạn không phải quá lo lắng về việc tăng cân. Có thể thấy, dựa vào việc biết chính xác 1 gói bánh AFC chứa bao nhiêu calo hay ăn bánh AFC có béo không có thể xác định sản phẩm này có nên xuất hiện trong chế độ dinh dưỡng dành cho những người giảm cân hay không. Nếu bạn lo lắng việc ăn uống của mình có thể khiến bạn tăng cân bất kỳ lúc nào, thì hãy để các giải pháp công nghệ giúp bạn thoát khỏi nỗi lo lắng về cân nặng này. Bạn có thể tìm hiểu một trong những công nghệ siêu hủy mỡ được các chuyên gia đánh giá cao nhất hiện nay TẠI ĐÂY hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được tư vấn cụ thể.