Trà gạo lứt đậu đen bao nhiêu calo? Uống trà gạo lứt đậu đen có giảm cân không? Cách uống trà gạo lứt đậu đen đúng cách an toàn và hiệu quả

Bí kíp có được vóc dáng thon gọn như ý sẽ được bật mí trong uống trà gạo lứt đậu đen có giảm cân không ngay dưới đây.

Trà gạo lứt đậu đen là một thức uống mang lại nhiều công dụng cho cơ thể. Không chỉ giúp thanh lọc giải độc, mát gan, bổ thận mà loại trà này còn được nhiều chị em đánh giá là có công dụng giảm cân hiệu quả. Vậy trên thực tế uống trà gạo lứt đậu đen có giảm cân không? Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ giải đáp thông tin này cũng như chia sẻ đến bạn đọc cách uống trà gạo lứt đậu đen giảm cân nhanh và an toàn cho sức khoẻ ngay trong bài viết sau.

Uống trà gạo lứt đậu đen có giảm cân không?

Trước khi đi tìm hiểu uống trà gạo lứt đậu đen có giảm cân không thì chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu hàm lượng calo cũng như tác dụng giảm cân của trà gạo lứt đậu đen nhé.

• Trà gạo lứt đậu đen bao nhiêu calo?

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100ml trà gạo lứt đậu đen cung cấp cho cơ thể hàm lượng dinh dưỡng như sau:

– Calo: 41 calo

– Carbohydrate: 31,88g

– Protein: 6,35g

– Chất xơ: 4,1g

– Chất béo: 0,79g

• Uống nước đậu đen gạo lứt có giảm cân không?

Trà gạo lứt đậu đen có công dụng giảm cân hiệu quả, đó là nhờ:

– Có hàm lượng calo ít, phù hợp với chế độ ăn kiêng giảm cân.

– Gạo lứt và đậu đen có nguồn chất xơ dồi dào, cùng protein và khoáng chất. Nguồn dinh dưỡng này không chỉ ngăn ngừa sự tích tụ chất béo mà còn giúp đốt cháy calo nhanh hơn.

– Bên cạnh đó, chất xơ trong loại trà này còn giúp cơ thể no lâu, làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm mỡ toàn thân hiệu quả.

– Ngoài ra, trà gạo lứt đậu đen còn giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy và đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể nhanh chóng. Từ đó giúp bạn kiểm soát được cân nặng, duy trì được vòng eo thon gọn.

– Đặc biệt, loại trà này còn kiểm soát lượng đường và cholesterol trong cơ thể, làm giảm nguy cơ mắc bệng béo phì hay tiểu đường, rất tốt cho sức khoẻ.

Hãy check kết quả BMI trong bảng dưới đây để kiểm tra tình trạng mỡ thừa trong cơ thể để tìm phương pháp giúp vóc dáng hoàn hảo nhất nhé!

Cách uống gạo lứt đậu đen giảm cân đúng cách

Uống trà gạo lứt đậu đen có giảm cân không đã được chúng tôi giải đáp trên đây. Hiện nay có rất nhiều cách giảm cân bằng trà gạo lứt đậu đen. Tuy nhiên phương pháp uống trà gạo lứt rang đậu đen là phương pháp đơn giản mà mang lại hiệu quả nhất. Do đó, còn chần chừ gì nữa mà hãy vào bếp thực hiện ngay cách pha trà gạo lứt đậu đen giảm cân ngay dưới đây nhé.

• Bước 1: Rang gạo lứt và đậu đen

– Lựa chọn gạo và đậu to, mịn và không bị sâu.

– Làm nóng chảo sau đó cho gạo lứt và đậu đen vào rang, hạ nhỏ lửa và rang trong 15 phút. Khi có mùi thơm thì tắt bếp và để nguội.

• Bước 2: Nấu trà

– Bắc nồi lên bếp. Cho 1 lít nước cùng 100g gạo lứt và đậu đen đã rang vào nồi. Sau đó, đậy nắp và đun sôi khoảng 10 phút.

– Sau 10 phút thì tắt bếp thu được nước màu nâu đỏ và để nguội.

– Sau khi nước nguội thì lấy rây lọc phần gạo và đậu ra để thu nước cốt. Cuối cùng là thưởng thức.

Cách làm trà gạo lứt đậu đen giảm cân tại nhà

Uống trà gạo lứt đậu đen giảm cân là phương pháp được nhiều chị em ưa thích. Chính vì vậy mà dưới dây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada sẽ hướng dẫn đến bạn đọc các công thức uống trà gạo lứt đỗ đen giảm cân để có vóc dáng thon gọn và an toàn cho sức khỏe.

• Cách làm trà gạo lứt đậu đen hoa nhài

Sử dụng trà hoa nhài giảm cân là một phương pháp được áp dụng nhiều hiện nay. Khi kết hợp cùng gạo lứt và đậu đen sẽ làm tăng công hiệu quả mỡ đồng thời còn tốt cho sức khoẻ.

– Nguyên liệu: Gạo lứt, đậu đen, hoa nhài khô.

– Cách làm:

+ Bước 1: Đậu đen và gạo lứt nhặt những hạt hỏng rồi rửa sạch, ráo nước.

+ Bước 2: Làm nóng chảo rồi cho hỗn hợp đậu và gạo vàng rang. Đảo đều tay để không bị cháy.

+ Bước 3: Hãm trà hoa nhài trong 10 phút.

+ Bước 4: Cho hỗn hợp gạo đậu đen vừa rang vào nồi cùng nước trà hoa nhài. Đun sôi nước cho đến khi gạo chín nở thì tắt bếp. Lọc rây lấy nước cốt và thưởng thức.

• Cách làm trà gạo lứt đậu đen xạ đen

Uống trà gạo lứt đậu đen có giảm cân không khi kết hợp với xạ đen? Đáp án là CÓ, và đây được xem là bảo bối của nhiều chị em nhờ công dụng đánh bay mỡ thừa nhanh chóng. Phương pháp làm gạo lứt đậu đen kết hợp xạ đen giảm cân vô cùng đơn giản như sau:

– Nguyên liệu: Gạo lứt, đậu đen, xạ đen.

– Cách làm:

+ Bước 1: Xạ đen rửa sạch để ráo..

+ Bước 2: Cho chảo lên bếp đun nóng rồi cho gạo lứt, đậu đen và xạ đen vào rang chín.

+ Bước 3: Pha hỗn hợp trên cùng 2 lít nước sôi. Đun sôi rồi hãm trà trong 15 phút.

+ Bước 4: Lọc bã trà rồi thưởng thức.

• Cách làm trà đậu đen gạo lứt lá dứa

Sự kết hợp thần thánh giữa bộ ba gạo lứt – đậu đen – lá dứa giảm cân mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khoẻ. Đồng thời có hương vị thơm ngon và rất dễ uống.

– Nguyên liệu: Đậu đen, gạo lứt và lá dứa.

– Cách làm:

+ Bước 1: Làm sạch tất cả nguyên liệu rồi phơi nắng để ráo nước.

+ Bước 2: Rang hỗn hợp gạo lứt, đậu đen và lá dứa trên lửa nhỏ. Khi hỗn hợp có mùi thơm và chín thì tắt bếp.

+ Bước 3: Đun sôi nước rồi cho hỗn hợp vừa rang vào nồi. Đun sôi tiếp trong 10 phút rồi tắt bếp, để nguội.

+ Bước 4: Lọc lấy nước và thưởng thức.

• Cách làm trà gạo lứt đậu đen táo đỏ

Mẹo giảm cân bằng táo đỏ khô, gạo lứt, đậu đen hiệu quả và an toàn, bạn đã thử chưa?

– Nguyên liệu: Đậu đen, gạo lứt và đậu đỏ.

– Cách làm:

+ Bước 1: Rang hỗn hợp gạo lứt, đậu đen và đậu đỏ trên lửa nhỏ cho đến khi chín rồi tắt bếp.

+ Bước 2: Cho hỗn hợp đậu gạo vừa rang vào nồi nước sôi 2 lít. Đun sôi trong khoảng 15 phút nữa thì tắt bếp. Để nguội.

+ Bước 3: Lọc lấy nước và thưởng thức.

• Cách làm trà gạo lứt đậu đen hoa cúc

Cách uống trà gạo lứt đậu đen giảm cân với trà hoa cúc là phương pháp cuối cùng mà chúng tôi muốn chia sẻ tới các bạn. Các bước thực hiện đơn giản như sau:

– Nguyên liệu: Đậu đen, gạo lứt và bông cúc khô.

– Cách làm:

+ Bước 1: Rang gạo lứt và đậu đen trên lửa nhỏ. Đảo đều tay cho đến khi dậy mùi thì tắt bếp.

+ Bước 2: Cho hoa cúc vào ấm trà rồi tráng sơ. Rồi cho thêm nước vào vào ấm để hãm trà hoa cúc trong 5 phút.

+ Bước 3: Lọc rây để lấy nước cốt trà hoa cúc. Cho hỗn hợp gạo đậu đen vào nồi cùng nước trà hoa cúc. Đun sôi nước cho đến khi gạo chín nở thì tắt bếp.

+ Bước 4: Lọc gạo lứt và đậu đen ra lấy nước rồi thưởng thức trà.

Lưu ý khi thực hiện cách giảm cân bằng trà đậu đen và gạo lứt

Để uống trà gạo lứt đậu đen giảm cân mang lại hiệu quả tốt nhất đồng thời tốt cho sức khoẻ, bạn nên lưu ý những vấn đề như sau:

– Nên uống nước gạo lứt và đậu đen mỗi ngày.

– Hạn chế thêm đường vào trà, nên uống nguyên chất.

– Uống trà gạo lứt đậu đen trước bữa ăn 30 phút.

– Không uống trà vào buổi tối để tránh mất ngủ.

– Kiên trì thực hiện uống trà gạo lứt đậu đen trong 1 tháng để có thể cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể.

– Nên làm trà gạo lứt đậu đen tại nhà để đảm bảo an toàn thực phẩm.

– Kết hợp chế độ ăn uống khoa học, tăng cường luyện tập để giúp giảm cân nhanh.

FAQ xoay quanh cách uống trà gạo lứt đỗ đen giảm cân

Hy vọng những thông tin mà Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada chia sẻ trên đây uống trà gạo lứt đậu đen có giảm cân không có thể giúp bạn có được vóc dáng thon gọn như mong muốn. Nếu vẫn còn thắc mắc về phương pháp giảm cân này, hãy liên hệ qua số Hotline: 1800.2045 hoặc ĐỂ LẠI THÔNG TIN trực tiếp tại đây để chúng tôi tư vấn trực tiếp giúp bạn nhé.