100g mủ trôm bao nhiêu calo? Uống mủ trôm có mập không? Uống mủ trôm có giảm cân không?

100g mủ trôm bao nhiêu calo và những công dụng của mủ trôm đối với sức khỏe tất cả sẽ được bật mí qua bài viết sau:

Mủ trôm là nhựa được lấy từ cây trôm – một loại cây sinh trưởng tại các tỉnh miền Nam nước ta. Từ trước đến nay, mủ trôm thường được dùng làm nước giải khát trong những ngày nắng nóng nhưng ngày nay nhiều người còn chia sẻ rất nhiều công dụng khác của mủ trôm, trong đó có công dụng giảm cân. Vậy 100g mủ trôm bao nhiêu calo? Liệu uống mủ trôm có giảm cân không? Bài viết này sẽ cùng bạn đi tìm câu trả lời chi tiết và chính xác nhất.

100g mủ trôm bao nhiêu calo?

Mủ trôm hay nhựa trôm là chất tiết được thu hoạch từ vỏ thân cây trôm. Mủ trôm tự nhiên có vị ngọt, ăn giòn giòn như sương sa, có tính mát giúp thanh nhiệt, giải độc gan nên thường được sử dụng như một loại nước giải khát ngon miệng. Nhưng liệu uống mủ trôm có giảm cân không? Để trả lời cho câu hỏi này thì không thể không tìm hiểu thành phần dinh dưỡng có trong đó và 100g mủ trôm bao nhiêu calo.

• Thành phần dinh dưỡng trong mủ trôm

Trong 100g mủ trôm cung cấp cho cơ thể khoảng 303 calo. Đồng thời chứa hàm lượng dinh dưỡng như sau: 100mg canxi, 30mg kẽm, 297mg kali, 43mg magnesi, 0,91mg sắt,…

• Nước mủ trôm bao nhiêu calo?

Trung bình một cốc nước mủ trôm có chứa khoảng 60 calo. Vậy với mức năng lượng như vậy thì uống mủ trôm có giúp giảm béo hay không? Cùng xem ngay dưới đây nhé.

Uống mủ trôm có giảm cân không?

Mủ trôm có một đặc tính đó là không tan trong nước mà hút nước rất mạnh nên uống mủ trôm thường tạo cảm giác no rất nhanh, khiến bạn ít có xu hướng thèm ăn nữa. Các nghiên cứu khoa học cũng cho thấy, những người uống mủ trôm trước bữa chính 30% thường không ăn nhiều vào các bữa chính, từ đó khiến lượng calo được nạp vào cơ thể giảm dần, giúp cân nặng được điều chỉnh theo hướng tích cực.

Việc sử dụng mủ trôm một cách hợp lý kết hợp chế độ dinh dưỡng cân bằng và tập luyện thể dục, thể thao mỗi ngày được coi là một phương pháp giảm cân an toàn và khoa học bởi ngoài công dụng giảm cân, mủ trôm còn được chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy ngoài giảm cân thì mủ trôm còn mang lại những tác dụng gì? Hãy tiếp tục theo dõi phần thông tin được chia sẻ ngay sau đây.

Trước khi lên kế hoạch giảm cân, đừng quên kiểm tra nhanh chỉ số BMI và số đo vòng bụng theo bảng tính dưới đây để xác định tỷ lệ mỡ trong cơ thể nhé!

Uống mủ trôm mỗi ngày có tốt không?

Ngoài câu hỏi 100g mủ trôm bao nhiêu calo thì các vấn đề liên quan đến lợi ích, công dụng từ việc sử dụng mủ trôm cũng được rất nhiều người quan tâm. Trên thực tế, mủ trôm có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe, đặc biệt còn có công dụng khá lớn trong việc làm đẹp, duy trì nhan sắc và vẻ đẹp của làn da. Một số công dụng  của mủ trôm có thể kể đến như:

+ Nhuận tràng, kích thích tiêu hóa, chống táo bón nhờ khả năng hút nước mạnh mẽ, tác động đến nhu động ruột.

+ Ổn định đường huyết, ổn định huyết áp.

+ Thanh nhiệt, giải độc, làm mát gan.

+ Kháng khuẩn, chống viêm, làm lành vết thương.

+ An thần, giúp ngủ ngon, chống stress.

+ Đặc trị mụn, ngăn ngừa hình thành sẹo thâm.

+ Công dụng của mủ trôm trong làm đẹp như se khít lỗ chân lông, dưỡng da sáng mịn từ sâu bên trong.

Hướng dẫn cách nấu mủ trôm giảm cân sáng da

Công dụng giảm cân và hỗ trợ bảo vệ sức khỏe của mủ trôm đã không còn bàn cãi tuy nhiên có thể thấy, mủ trôm cần được sử dụng thật đúng cách. Bên cạnh, cách ngâm mủ trôm để uống nước giảm cân cũng có rất nhiều điều cần lưu ý. Nếu muốn tránh xa các nguy cơ xấu cho cơ thể vì sử dụng/ chế biến mủ trôm sai cách, đừng quên lưu lại một số bí kíp ngâm mủ trôm được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada chia sẻ dưới đây.

– Nên ngâm mủ trôm khoảng 12 – 24 tiếng với nước lạnh, sau đó bạn có thể pha chế cùng đường phèn kết hợp với các loại hoa quả, hạt é, hạt chia, hạt đác… để gia tăng dinh dưỡng. Không nên ngâm với nước lạnh cho nhanh nở.

– Khi ngâm nên chờ nó nở hoàn toàn, không nên vội dùng khi mủ trôm chưa nở hết. Nếu chúng vẫn chưa kịp nở hết mà bạn đã ăn thì nó sẽ còn tiếp tục nở trong dạ dày gây tắc ruột.

– Không nên đun sôi mủ trôm vì sẽ làm phá hủy kết cấu dinh dưỡng của nó, làm giảm tác dụng tốt.

– Ngâm xong sử dụng không hết có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Cách này có thể giữ được lâu mà không làm mất vị ngon của nó.

Cách uống mủ trôm giảm cân hiệu quả

100g mủ trôm bao nhiêu calo chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho mình rồi đúng không ạ. Tuy nhiên uống mủ trôm để giảm cân thì không phải ai cũng biết. Sau đây chúng tôi xin chia sẻ đến bạn 2 phương pháp pha mủ trôm giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và hiệu quả.

• Mủ trôm pha hạt chia

Như chúng ta đã biết, hạt chia là một những thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng. Khi kết hợp với hạt chia sẽ trở thành một loại nước uống giúp bạn cải thiện cân nặng đó.

+ Nguyên liệu: 10g mủ trôm, 5g hạt chia, 50g đường

+ Cách thực hiện: Ngâm mủ trôm từ 12h trở lên để chúng nở ra. Cho nước sôi vào cốc rồi cho đường vào khuấy tan và để nguội. Cuối cùng cho hạt chia và mủ trôm vào đảo đều.

• Mủ trôm kết hợp với đường phèn

Với công thức mủ trôm này, không chỉ giúp giảm cân toàn thân mà còn giúp chị em đánh bay mỡ bụng nhanh chóng đấy.

+ Nguyên liệu: 10g mủ trôm, 2 viên đường phèn, dầu chuối

+ Cách thực hiện: Pha đường phèn vào nước lạnh rồi đun sôi trên bếp. Sau khi nước nguội thì cho mủ trôm đã ngâm vào. Để tăng thêm hương vị thơm ngon thì nên cho chút dầu chuối vào trước khi thưởng thức.

Lưu ý khi uống mủ trôm giảm cân

Uống mủ trôm có giảm cân không? – Có. Bạn hoàn toàn có thể thêm thức uống này vào chế độ ăn kiêng giảm cân của bạn. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyến cáo mọi người nên sử dụng mủ trôm một cách hợp lý, tránh việc lạm dụng mủ trôm. Sử dụng mủ trôm quá nhiều hoặc không đúng cách đều có thể gây phản tác dụng khá nguy hiểm như tắc ruột, bào mòn da, tăng đường huyết, tăng cân,…. mà nhiều người không biết. Vậy sử dụng mủ trôm như thế nào mới đúng cách.

+ Không sử dụng mủ trôm vô tội vạ, khi dùng nên ngâm với nước lạnh.

+ Không có liều lượng sử dụng mủ trôm chính xác. Thời gian đầu mới sử dụng, bạn chỉ nên uống một lượng vừa phải để theo dõi các phản ứng của cơ thể. Sau đó có thể tăng lượng mủ trôm lên dần dần.

+ Không nên uống mủ trôm hàng ngày trong thời gian dài. Mỗi tuần chỉ nên uống 3-4 lần.

+ Không dùng chung mủ trôm với thuốc chữa bệnh vì có thể gây ra ngộ độc.

+ Phụ nữ mang thai và cho con bú, người có khối u trong ruột không được dùng mủ trôm.

+ Nên chọn những địa chỉ mua mủ trôm tin cậy, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Nếu như bạn sử dụng mủ trôm không có nguồn gốc rõ ràng thì sẽ gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của người sử dụng.

+ Cần kết hợp sử dụng mủ trôm với chế độ ăn kiêng cắt giảm calo và luyện tập các bài tập cardio hợp lý để giảm cân nhanh hơn.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về thức uống độc đáo mang tên mủ trôm, giúp bạn tìm ra lời giải đáp chính xác cho thắc mắc 100g mủ trôm bao nhiêu calo. Nếu bạn vẫn luôn lo lắng về việc ăn uống của mình khiến cơ thể béo lên và đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân, đốt mỡ hiệu quả, thì có thể Max Burn Lipo Tech siêu hủy mỡ có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này. Bạn có thể ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được liên hệ tư vấn sớm nhất.