khuyến mãi giảm cân

Những thực phẩm giúp làm giảm mỡ bụng siêu tốc: Chị em THẾ GIỚI công nhận!

Tác giả: Cập nhật ngày: 14/05/2021

Hãy f5 thực đơn của bạn với những thực phẩm giúp làm giảm mỡ bụng siêu tốc dưới đây

Bên cạnh luyện tập thể thao, ăn kiêng điều độ thì việc lựa chọn những loại thực phẩm nào để đưa vào thực đơn ăn kiêng của bạn cũng là một trong những yếu tố quan trọng quyết định đến hiệu quả giảm mỡ bụng. Bài viết này sẽ mang đến cho bạn list những thực phẩm giúp làm giảm mỡ bụng siêu tốc, giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn tức thì, bụng phẳng lì.

TOP 5 loại hạt giúp đốt cháy mỡ bụng và giảm cân một cách lành mạnh

Các loại hạt rất giàu chất xơ, protein, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất cũng giúp giảm cân và đốt cháy mỡ bụng. Vì vậy, nếu bạn chưa có những loại thực phẩm làm tan mỡ bụng trong chế độ ăn uống của mình thì đã đến lúc bạn biết tầm quan trọng của chúng.

  • Hạt hạnh nhân: 161 calo và 14 gam chất béo

Hạnh nhân được coi là một trong những siêu thực phẩm của tự nhiên với hàm lượng protein dồi dào, chất chống oxy hóa và chất béo có lợi cho tim mạch. Chất béo không bão hòa đơn có trong hạnh nhân sẽ ngăn chặn việc ăn quá nhiều và chất xơ góp phần tạo cảm giác no, mặc dù bạn chỉ cần ăn một lượng nhỏ. Trên thực tế, chúng là một nguồn tốt của một axit amin được gọi là L-arginine giúp bạn đốt cháy chất béo.

Ăn 3-5 hạt hạnh nhân mỗi ngày có thể giúp giảm cân nhiều hơn và chuyển hóa chất béo cao hơn.

Hạt hạnh nhân: 161 calo và 14 gam chất béo

  • Quả óc chó: 183 calo và 18 gam chất béo

Quả óc chó chứa nhiều chất béo không bão hòa có lợi cho tim mạch nên rất tốt cho việc giảm cân. Một nắm quả óc chó mỗi ngày có thể giúp kích thích giảm béo và tăng trọng lượng cơ thể một cách khỏe mạnh. Quả óc chó cũng được biết đến với khả năng kiểm soát sự thèm ăn đáng kinh ngạc, điều này là nhờ sự hiện diện của axit béo omega-3, sterol thực vật và vitamin, ngăn chặn cơn đói, giúp giảm cân nhanh hơn nữa. Hạt óc chó được các chuyên gia liệt kê vào trong danh sách những thực phẩm làm tan mỡ bụng hiệu quả cho cả nam giới và nữ giới.

Quả óc chó: 183 calo và 18 gam chất béo

  • Hạt dẻ cười: 156 calo và 12 gam chất béo

Hạt dẻ cười – hay còn được gọi là quả hồ trăn – có một lượng protein khiêm tốn. Protein này giúp bạn no lâu hơn, do đó ngăn bạn tiếp cận với đồ ăn vặt. Hơn nữa, protein trong hạt dẻ cười giúp xây dựng các mô cơ mới, chất béo không bão hòa đơn đã được chứng minh là có tác dụng giảm cân. Tiếc gì mà không đầu tư cho mình một ít hạt dẻ cười để bổ sung ngay vào danh sách thực phẩm làm tan mỡ bụng nhỉ!

Hạt dẻ cười: 156 calo và 12 gam chất béo

  • Hạt điều: 155 calo và 12 gam chất béo

Magiê trong hạt điều rất cần thiết để điều chỉnh sự trao đổi chất của chất béo và carbohydrate, và nó có thể giúp bạn giảm mỡ thừa vùng bụng. Hạt điều là nguồn cung cấp protein tương đối tốt, tạo cảm giác no. Vừa ngon, vừa hỗ trợ giảm cân, bạn đã không phải đau đầu khi nghĩ đến việc ăn hạt gì để giảm mỡ bụng rồi chứ.

Hạt điều: 155 calo và 12 gam chất béo

  • Hạt bí ngô: 30 calo và 0.1 gam chất béo

Giống như hạt lanh, hạt bí ngô là một nguồn giàu Vitamin A, canxi và protein, giúp nó trở thành một món ăn nhẹ không có chất béo lành mạnh. Hạt bí ngô là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng và có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu cho làn da, mái tóc và đặc biệt là thực phẩm giảm mỡ bụng cho nam vô cùng lành mạnh. Hương vị hấp dẫn của những hạt này đã làm cho nó trở nên phổ biến trong những năm trở lại đây.

Hạt bí ngô: 30 calo và 0.1 gam chất béo

TOP 5 loại rau nằm trong nhóm những thực phẩm giúp làm giảm mỡ bụng siêu tốc

Béo bụng, béo bắp chân bắp tay, béo mặt, béo toàn thân, bạn mới vừa bị béo hay đã béo lâu năm... nói tóm lại, mọi thể loại béo đều có cách giải quyết. Tham gia ngay CỘNG ĐỒNG GIẢM BÉO VIỆT NAM!

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Giải đáp thắc mắc: Đường phèn có bao nhiêu calo, ăn đường phèn có béo không?
Giải đáp thắc mắc: Đường phèn có bao nhiêu calo, ăn đường phèn có béo không?

Bạn thắc mắc ăn đường phèn có béo không? Đáp án chính xác sẽ được tiết lộ trong bài viết […]

Hạt nêm bao nhiêu calo? Ăn hạt nêm có béo không?
Hạt nêm bao nhiêu calo? Ăn hạt nêm có béo không?

Để biết được ăn hạt nêm có béo không? các bạn hãy theo dõi bài viết sau để rõ hơn […]

Ăn củ ấu có béo không? Củ ấu bao nhiêu calo? Hướng dẫn cách ăn củ ấu không lo béo
Ăn củ ấu có béo không? Củ ấu bao nhiêu calo? Hướng dẫn cách ăn củ ấu không lo béo

Tín đồ của củ ấu phải tìm hiểu ngày bài viết ăn củ ấu có béo không này nhé! Nếu […]

1 cái bánh khảo bao nhiêu calo? Ăn bánh khảo có béo không?
1 cái bánh khảo bao nhiêu calo? Ăn bánh khảo có béo không?

Bạn mê bánh khảo nhưng không biết ăn bánh khảo có béo không? Cùng đi tìm câu trả lời… Bánh […]

Ăn bột mì có béo không? Bột mì có bao nhiêu calo?
Ăn bột mì có béo không? Bột mì có bao nhiêu calo?

Bột mì là một trong những loại bột thông dụng, được nhiều người sử dụng để làm bánh, đặc biệt […]

Hé lộ cách nhịn ăn giảm cân nhanh nhất đúng chuẩn chuyên gia dinh dưỡng
Hé lộ cách nhịn ăn giảm cân nhanh nhất đúng chuẩn chuyên gia dinh dưỡng

Nếu như bạn chưa biết những cách nhịn ăn giảm cân nhanh nhất siêu đỉnh dưới đây thì bạn đã […]

Không thể bỏ lỡ
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp 10 cách giảm cân an toàn, nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay cho người béo
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay.
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
12 cách làm giảm béo mặt nhanh nhất - Khuôn mặt V line chỉ sau 1 tuần hiệu quả
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Các cách giảm cân cho mẹ sau sinh an toàn mà vẫn nhiều sữa - Mẹ đẹp con khoẻ
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Các công nghệ giảm béo mới tốt nhất hiện nay - Xu hướng giảm béo thời 4.0
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật bảng chi phí giảm béo mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất hiện nay
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Sóng RF có tác dụng gì trong khoa học và thẩm mỹ?
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín và hiệu quả nhất hiện nay tại Hà Nội
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
Nhiều bài viết hơn

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?
Thẩm mỹ viện Nevada
Thẩm mỹ viện Nevada

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Thẩm mỹ viện Nevada
thẩm mỹ viện nevada
thẩm mỹ viện nevada
Nevada xin chào!
Bạn tự ti về ngoại hình? Bạn béo? Da nhăn lão hóa? Bạn muốn TRẺ HƠN, ĐẸP HƠN! Hãy bấm "Đồng ý" và cùng trò chuyện với chuyên gia của chúng tôi nhé!
thẩm mỹ viện nevada
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
Thẩm mỹ viện Nevada
2. Số điện thoại
Thẩm mỹ viện Nevada
3. Nhu cầu tư vấn