Công nghệ giảm béo Max Burn Lipo

Mách nhỏ 4 cách giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân dành cho người gầy

Tác giả: Cập nhật ngày: 15/10/2020

4 cách giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân không khó thực hiện. Tìm hiểu ngay bài viết này kẻo bỏ lỡ thông tin hay.

Nếu như những người béo luôn mong muốn giảm cân, giảm cả mỡ bụng nhanh chóng thì với những người gầy, họ luôn phải đau đầu tìm cách giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân. Thế nhưng, để có thể vừa tăng cân, thoát khỏi thân hình cò hương mà vẫn “tạm biệt” đống mỡ bụng xấu xí cũng không hề khó khăn, nan giải như bạn nghĩ nếu như bạn biết đến 4 bí kíp siêu hay siêu độc được bật mí trong bài viết này.

cách giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân an toàn, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân hiệu quả, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân hơn, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân nhanh, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân nhanh nhất, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân rồi, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân sau sinh, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân tại nhà, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân uy tín, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân webtretho, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân youtube, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân facebook, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân fb

Cách giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân có hiệu quả không?

Tại sao gầy nhưng vẫn có bụng mỡ?

Theo suy nghĩ đơn giản của rất nhiều người, chỉ có thừa cân, béo phì mới có mỡ bụng còn những người gầy thì không bao giờ có mỡ bụng. Tuy nhiên, trên thực tế lại không có ít người có thân hình gầy gò với vòng eo bánh mì “mỡ cả rổ”. Tiếng Anh còn có hẳn 1 từ chuyên để tả tình trạng này – đó là skinny fat. Vậy tại sao gầy nhưng vẫn có mỡ bụng, có cách giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân hay không?

cách giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân an toàn, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân hiệu quả, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân hơn, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân nhanh, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân nhanh nhất, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân rồi, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân sau sinh, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân tại nhà, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân uy tín, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân webtretho, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân youtube, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân facebook, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân fb

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh không chỉ của riêng người béo mà của cả những người gầy

Có rất nhiều nguyên nhân khiến người ta dù gầy nhom nhưng vẫn có mỡ tích tụ ở vùng eo, vùng bụng như phụ nữ sau sinh, do di truyền, cơ địa bẩm sinh, thói quen sinh hoạt. Thông thường, hầu hết những người gầy nhưng vẫn béo bụng đều có 1 vài sở thích hay thói quen sống và ăn uống khiến năng lượng được tích trữ trong cơ thể trở thành mỡ thừa, như:

+ Ít vận động, ít tập thể dục.

+ Ngồi hoặc nằm luôn sau khi ăn.

+ Thích ăn đồ ăn nhanh, đồ ngọt.

+ Chế độ ăn ít đạm và chất xơ, nhiều carbs, đường và chất béo.

+ Lưng không thẳng, đi hay đứng thường bị gù lưng.

+ Thể lực yếu, thường không thực hiện được các bài tập đốt cháy calo nhanh và mạnh.

cách giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân an toàn, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân hiệu quả, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân hơn, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân nhanh, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân nhanh nhất, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân rồi, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân sau sinh, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân tại nhà, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân uy tín, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân webtretho, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân youtube, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân facebook, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân fb

Mỡ bụng làm thân hình mất đi sự cân đối, khiến “khổ chủ” mất đi cả sự tự tin

Có thể giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân được không?

Khá nhiều người tin rằng các cách giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân là hoàn toàn bất khả thi, vì khi giảm mỡ bụng thì cơ thể sẽ giảm cân. Tuy nhiên, suy nghĩ này hoàn toàn sai lầm. Các HLV thể dục thể thao cho biết, những người gầy hoàn toàn có thể loại bỏ mỡ bụng xấu xí mà vẫn tăng cân, có được thân hình đầy đặn và khỏe mạnh. Để làm được điều này cũng không khó khăn như những gì người ta nghĩ, chỉ cần bạn nắm vững những nguyên tắc sau:

cách giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân an toàn, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân hiệu quả, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân hơn, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân nhanh, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân nhanh nhất, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân rồi, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân sau sinh, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân tại nhà, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân uy tín, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân webtretho, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân youtube, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân facebook, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân fb

Bạn vẫn có thể loại bỏ mỡ bụng mà vẫn tăng cân dễ dàng

+ Để tăng cân, nhất thiết phải tăng lượng calo, tăng khẩu phần ăn hàng ngày.

+ Hạn chế nạp vào cơ thể những thực phẩm giàu chất béo, đường, đồ ngọt để tránh gây tích mỡ. Tăng cường ăn nhiều protein, chất xơ.

+ Thực hiện 1 hoặc nhiều biện pháp giúp đốt cháy mỡ thừa, tạo cơ bắp săn chắc khiến cơ thể lên cân mà không bị sồ sề, nặng nề, không tích mỡ thừa.

Muốn tăng cân mà vẫn giảm mỡ bụng thì đừng quên kiểm tra chỉ số BMI và số đo vòng bụng thường xuyên để theo dõi nhé.

4 cách giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân dễ dàng

Dáng người gầy nhưng phần bụng sồ sề kém săn chắc sẽ khiến bạn mất đi sự tự tin, thoải mái trong giao tiếp và công việc. Nhưng bạn hoàn toàn có thể khắc phục được khuyết điểm này nhờ nắm vững các nguyên tắc trên. Với 4 cách giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân dành cho người gầy dưới đây bạn sẽ nhanh chóng có được thân hình như mơ ước. Đừng quên lưu lại để thực hiện luôn và ngay nhé.

cách giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân an toàn, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân hiệu quả, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân hơn, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân nhanh, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân nhanh nhất, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân rồi, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân sau sinh, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân tại nhà, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân uy tín, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân webtretho, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân youtube, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân facebook, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân fb

Chế độ ăn giàu đạm, chất xơ có thể phụ nữ sau sinh, những người gầy giảm mỡ bụng nhưng không khiến cân nặng giảm đi

  • Thay đổi chế độ ăn uống, tăng lượng calo có kiểm soát

Như đã nói ở trên, muốn tăng cân thì bạn cần tăng lượng calo, tăng khẩu phần của mình cao lên so với thời điểm hiện tại. Bạn có thể tăng lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày từ 1,500 lên 1,700 calo tùy theo số cân nặng mà bạn muốn tăng, tránh tăng quá nhiều calo hoặc ăn uống vô độ, không kiểm soát. Tuy nhiên, để có thể tăng cân mà vẫn giảm mỡ bụng, bạn cần lưu ý tiếp tục loại bỏ các thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo – đặc biệt là chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, giảm lượng tinh bột hàng ngày hoặc chuyể sang ăn các nhóm thực phẩm chứa tinh bột hấp thụ chậm không làm cơ thể tích mỡ như ngũ cốc nguyên hạt, yến mạch, khoai lang,…

Bên cạnh đó, nên tăng cường ăn các loại rau xanh, trái cây tươi bởi đây là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất vô cùng dồi dào cho cơ thể. Bạn cũng cần tăng cường ăn các thực phẩm giàu protein như thịt bò, cá, tôm, hải sản, sữa chua Hy Lạp, bông cải xanh, các loại đậu – đỗ,… Thực phẩm giàu protein và chất xơ sẽ cung cấp năng lượng cho bạn hoạt động, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa, tạo nên cơ bắp giúp cơ thể đầy đặn và khỏe mạnh hơn.

cách giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân an toàn, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân hiệu quả, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân hơn, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân nhanh, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân nhanh nhất, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân rồi, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân sau sinh, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân tại nhà, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân uy tín, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân webtretho, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân youtube, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân facebook, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân fb

Các bài tập tác động vào vụng bụng sẽ khiến vòng eo săn chắc, gọn gàng

  • Tăng cường tập luyện làm săn chắc vùng bụng

Ngoài phương pháp ăn uống theo thực đơn mới lành mạnh, các bài tập thể dục tập trung vào vòng eo, vòng bụng, hông cũng là phương pháp giúp đốt cháy mỡ thừa, làm thon gọn và săn chắn vùng bụng hơn. Hầu hết các bài tập tác động vào vùng bụng đều không đòi hỏi thể lực quá tốt nhưng bạn sẽ phải duy trì tập luyện trong thời gian 2-3 tháng mới có thể đem lại hiệu quả rõ rệt. Bạn cũng có thể tập thêm các bài tập như HIIT, tabatas giúp thúc đẩy quá trình đốt mỡ, xiết eo trở nên nhanh và mạnh mẽ hơn.

Một số bài tập vùng eo dành cho bạn có thể kể đến như: gập bụng, lắc vòng, plank, tập cơ liên sườn, vặn người kiểu Nga, flutter twist, plank kết hợp vặn người,… Bạn hãy cố gắng tập luyện đều đặn, 20-30 phút mỗi ngày để có được cơ bụng số 11 đẹp hoàn hảo nhé.

cách giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân an toàn, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân hiệu quả, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân hơn, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân nhanh, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân nhanh nhất, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân rồi, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân sau sinh, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân tại nhà, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân uy tín, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân webtretho, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân youtube, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân facebook, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân fb

Để giảm mỡ bụng bạn còn cấn thay đổi nhiều thói quen sinh hoạt

  • Thay đổi thói quen sinh hoạt

Thói quen sinh hoạt cũng là 1 trong những nguyên nhân khiến người gầy tích mỡ ở vung eo, bụng. Vì vậy, muốn thổi bay đám mỡ bụng kia thì nhất định phải thay đổi những thói quen sinh hoạt hàng ngày tưởng chừng như nhỏ bé mà vô hại như:

+ Ngồi thẳng lưng. Idol Tzuyu của nhóm nhạc Hàn TWICE cũng chia sẻ, cô luôn giữ thói quen ngồi thẳng lưng ở mọi lúc mọi nơi giúp hạn chế tình trạng tích mỡ vòng bụng.

+ Không nằm hoặc ngồi sau khi vừa ăn xong. Nên đi bộ hoặc vận động nhẹ nhàng để thức ăn được tiêu hóa.

+ Uống đủ nước từ 2-2,5l nước mỗi ngày.

+ Có thể chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, không ăn đêm.

+ Ngủ đủ giấc khoảng 7-8h/ngày.

+ Giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái, tránh stress, tức giận hay mệt mỏi.

  • Trải nghiệm công nghệ giảm béo đỉnh cao

Có thể thấy các cách giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân hoàn toàn không khó áp dụng nhưng đều đòi hỏi mỗi người phải có ý thức cũng như tinh thần nỗ lực rất cao mới có thể đạt được thành công. Các phương pháp này đều cần thời gian thực hiện dài ngày mới có thể phát huy tác dụng. Vậy có cách nào giúp giảm mỡ bụng nhanh mà vẫn tăng cân trong thời gian nhanh chóng không? Câu trả lời CÓ, đó là phương pháp giảm béo công nghệ cao Max Burn Lipo 2020.

cách giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân an toàn, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân hiệu quả, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân hơn, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân nhanh, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân nhanh nhất, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân rồi, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân sau sinh, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân tại nhà, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân uy tín, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân webtretho, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân youtube, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân facebook, giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân fb

Công nghệ giảm béo hiện đại giúp bạn loại bỏ mỡ thừa dễ dàng

Max Burn Lipo 2020 được đánh giá là phương pháp giảm béo sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội. Sóng RF dễ dàng tác động chính xác vào khu vực có mỡ thừa, không ảnh hưởng đến các vùng xung quanh phá hủy các mô mỡ và đào thải chúng ra khỏi cơ thể. Nhờ đó, mỡ bụng tiêu biến, số đo vòng bụng có thể giảm đáng kể mà các vùng cơ thể khác vẫn giữ được số đo như cũ.

Với Max Burn Lipo 2020, bạn sẽ không cần ăn kiêng, tập luyện khổ cực, chỉ với liệu trình kéo dài 8 buổi, bạn đã có thể chia tay với đống mỡ thừa xấu xí ở vùng bụng và đón chào thân hình mới thon gọn, khỏe mạnh trong thời gian siêu tốc. Đặc biêt, hiệu quả giảm mỡ bụng sẽ duy trì dài lâu.

Với những chia sẻ từ Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada về 4 cách giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân, hy vọng bạn đã tìm được cho mình phương pháp tối ưu và phù hợp nhất. Nếu vẫn còn nhiều băn khoăn cần giải đáp, đừng ngại liên hệ ngay với hotline để được tư vấn chi tiết nhất!

TIN CÙNG CHỦ ĐỀ
Lắc vòng có tác dụng gì? Lắc vòng có hại không? Tiết lộ shock về tác hại của lắc vòng giảm eo
Lắc vòng có tác dụng gì? Lắc vòng có hại không? Tiết lộ shock về tác hại của lắc vòng giảm eo

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay đáp án chính xác về lắc vòng có hại không! Lắc […]

TOP các loại trái cây giảm mỡ bụng cho vòng eo con kiến thon thả
TOP các loại trái cây giảm mỡ bụng cho vòng eo con kiến thon thả

Lưu ngay danh sách các loại trái cây giảm mỡ bụng để sớm có vòng eo con kiến vạn người […]

Thon gọn 3cm vòng 2 với cách giảm mỡ bụng bằng kem đánh răng, gừng, hành tây,muối tại nhà
Thon gọn 3cm vòng 2 với cách giảm mỡ bụng bằng kem đánh răng, gừng, hành tây,muối tại nhà

Đừng bỏ qua bài biết này nếu bạn không muốn bỏ lỡ cách giảm mỡ bụng bằng kem đánh răng […]

Bác sĩ tư vấn giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả chỉ trong 8 ngày xóa tan 30cm vòng bụng
Bác sĩ tư vấn giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả chỉ trong 8 ngày xóa tan 30cm vòng bụng

Bài viết này sẽ mang đến cho bạn những thông tin chính xác nhất từ bác sĩ tư vấn giảm […]

Mách nhỏ 4 cách giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân dành cho người gầy
Mách nhỏ 4 cách giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân dành cho người gầy

4 cách giảm mỡ bụng mà vẫn tăng cân không khó thực hiện. Tìm hiểu ngay bài viết này kẻo […]

Cách làm nước ép khoai tây giảm mỡ bụng cho nàng sớm sở hữu eo thon
Cách làm nước ép khoai tây giảm mỡ bụng cho nàng sớm sở hữu eo thon

Chỉ cần bỏ ra 60s, bạn sẽ có ngay cách làm nước ép khoai tây giảm mỡ bụng đơn giản […]

Không thể bỏ lỡ
Giảm béo an toàn
Giảm béo an toàn
Tổng hợp các cách giảm cân an toàn và khoa học cho những người đang lo lắng về cân nặng của mình. Đó là những chế độ ăn kiêng, những bài tập giảm cân, những loại thuốc giảm cân an toàn cùng những công nghệ giảm cân không xâm lấn, phẫu thuật hiện đại nhất 2020.
Giảm cân tại nhà
Giảm cân tại nhà
Việc áp dụng cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ chị em nhanh chóng đạt được mục đích chinh phục vòng eo con kiến trong thời gian ngắn nhất. Trước khi bắt tay vào giảm cân thì chị em nên tham khảo các cách giảm cân tại nhà chi tiết dưới đây để tìm cho mình phương pháp giảm cân phù hợp nhất.
Giảm béo mặt
Giảm béo mặt
Cách giảm béo mặt nhanh nhất nào được các chị em đánh giá cao phải đáp ứng yếu tố an toàn, không mất thời gian, không rườm rà
Giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh
Dưới đây Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada muốn chia sẻ tới bạn đọc các phương pháp giảm cân cho mẹ sau sinh nhanh nhất mà vẫn nhiều sữa cực hiệu quả
Công nghệ giảm béo
Công nghệ giảm béo
Tiêu chí nào để xác định một công nghệ giảm béo có tốt hay không? Công nghệ giảm béo nào được chuyên gia và khách hàng đánh giá cao nhất? Hãy cùng theo dõi bài viết trong chuyên mục sau đây để tìm kiếm câu trả lời về công nghệ giảm béo.
Bảng giá giảm béo
Bảng giá giảm béo
Cập nhật từng ngày thông tin liệu trình giảm mỡ bụng giá bao nhiêu, giúp bạn chuẩn bị tốt nhất cho quá trình giảm béo của mình.
Địa chỉ giảm béo
Địa chỉ giảm béo
Để các chị em không phải bỡ ngỡ trước hàng trăm địa chỉ giảm béo, hãy cùng theo dõi các tiêu chí đánh giá thẩm mỹ viện uy tín sau đây để tìm ra cho mình địa chỉ phù hợp nhé!
Sóng RF
Sóng RF
Sóng RF là gì? Liệu sóng RF trong thẩm mỹ có hại không vẫn là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Cùng tìm hiểu tại đây.
Chi phí triệt lông
Chi phí triệt lông
Chỉ cần bỏ ra 3 phút đọc bài viết này, bạn sẽ biết chi phí triệt lông vĩnh viễn và có cơ hội SĂN ưu đãi triệt lông CỰC KHỦNG chỉ trong hôm nay!
Địa chỉ triệt lông uy tín
Địa chỉ triệt lông uy tín
Cùng đi tìm hiểu rõ hơn về địa chỉ triệt lông vĩnh viễn uy tín với công nghệ chính hãng, liệu trình ngắn, dịch vụ tốt...
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ

Số CCHN: 0036116/HCM-CCHN; Ngày cấp 07/06/2016; Nơi cấp: Sở Y tế TP.HCM

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

×
Bạn quan tâm về dịch vụ của chúng tôi?

Xin chào!

Tư vấn viên Nevada sẵn sàng trò chuyện

Nevada xin chào!
Tại đây, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp bạn trả lời mọi thắc mắc để hoàn thiện vẻ đẹp của bản thân. Hãy bấm "Đồng ý" và cùng bắt đầu nhé!
Thật tuyệt! Để có thể gửi lời khuyên đến bạn, Nevada cần được cung cấp một số thông tin cơ bản của bạn :
1. Họ Tên
2. Số điện thoại
3. Nhu cầu tư vấn